Приступаю к долгому и упорному труду

[Goody]

свич
Обрезание не делай

[свич]

Всем огромное спасибо за советы! Сегодня мой первый день отдыха после 2-х дневной работы! Уважаемые профессионалы разъясните мне, новичку: почему при ношении экстендера (4-9 часов в день - так написано в инструкции) отдых не предусмотрен, т.е. его можно носить каждый день, тогда становиться не ясно а зачем отдыхать после двухдневных занятий? И еще, ребята если кто нибудь из Вас проживает в Питербурге и у которого руки из того места растут - не помог бы мне! Мне нужна вешалка, а сам я "безрукий" - я бы купил! За ранее всем благодарен!

[Электррик]

насчет каждый месяц... думаю это мало времени

Поначалу самое оно. Растет достатосно быстро и помогает вселить уверенность.

почему при ношении экстендера отдых не предусмотрен

Натяжение на экстендере слабое.
Goody Почему нет? Я конечно тоже не сторонник обрезания но если шкура уже мешает, то почемубы и нет. Да и потом при частичном обрезании часть шкуры останется.

[Gemini.kz]

свич
советую тебе сейчас главное делать манульные упражнении....
через 3 месяца выберишь что тебе добавить...!

[Электррик]

Мне нужна вешалка, а сам я "безрукий"

Да ладно, там надо-то 2 прорези в куске шланга сделать. Это каждый сможет если захочет, не ленись пробуй. Но вешать тебе рановато.

[свич]

Да я и не ленюсь! Боюсь просто не получиться! Я не мостак на все руки! А почему вешать рановато? Мне казалось здесь на форуме все новички стараются сразу начать с подвешиваний чтобы вытянуть ПЧ по максимуму (а как же еще делается такой прирост у новичков?)! С другой стороны я не тороплюсь! Подскажите когда будет уже можно, тогда и начну! Я все же в этом деле не разобрался и возможно тороплюсь! Хотя очень хочется начать радоваться увеличению ПЧ хотя бы на пару-тройку мм.

[Электррик]

а как же еще делается такой прирост у новичков?

Мануальными растягиваниями.

Хотя очень хочется начать радоваться увеличению ПЧ хотя бы на пару-тройку мм.

Ну и начнешь через месяцок.

[свич]

Спасибо за поддержку электррик! У меня вопрос: сегодня с утра начал делать мануальные расстягивания! Из видео (как делать упражнение) следует: 1.необходимо оголить головку ПЧ, взятся за нее ОК хватом и растянуть (удерживать 30 сек.). Я попробовал и начались проблемы: 1. очень  браться за головку, а тянуть так вообще полный писец; 2. 20 секунд удержать не могу, не говоря о 30 сек.; 3. Головка уменьшается в размере. Поэтому, чтобы закончить упражнение и тренировку на монуальные расстягивания мне пришлось свой ПЧ расстягивать не оттягивая кожу назад (т.е. не оголяя головку ПЧ). Ребята! Так вообще можно расстягивать или нет.? и что мне делать?  

[John McClane]

надо браться на 1-2 см ниже головки,что бы не травмировать нерв
мне тоже вначале было очень больно, я думал, что делаю что то неправильно
через пару занятий привыкнеш  
нащёт 20 сек наверно руки слабоваты или слишком сильно тянеш, может изза этого и боли?
боли не должно быть от растягиваний, лишь небольшой дискомфорт
(боль от захвата не считается - это просто с непривычки у новичков)
если не оголять головку,то в основном будет тянуться кожа
(так как ты занимаешся НУПом, а не НУКом - этот метод не подходит    )
Удачи!    

[свич]

Спасибо! Блин придется терпеть!