Стоит ли отказываться от экстендера?

[rammast]

Всем привет!
Пять месяцев ношу Андро-пенис, результаты удручающие: в лучшем случае +0,5 см в длину, и + 0,5см в обхвате. Хотя если честно, насчет длинны я не уверен, может я себя просто обманываю от отчаяния.
В общем решил начать подвешивание, занимаюсь уже вторую неделю, используя вешалку от pro2000.
Программа такая:
- 5 минут разогрев.
- Три сета по 20 мин. Начал с 2 кг, вчера добавил еще полкило. Вешалка держит нормально, дискомфорта и боли нет.
- 10 минут помпирования (помпа дешевая, купил для разминки ПЧ перед экстендером, после нее головку крупная, сейчас использую для восстановления кровообращения после подвешивания)

Сейчас у у меня есть три варианта:
1. Отказаться от экстендера и сосредоточиться на вешалке
2. Продолжать носить экстендер по 8 часов в сутки и при этом заниматься подвешиванием.
3. Заниматься подвешиванием, а экстендер надевать на пару часов после вешалки.

 Вариант № 2 на первый взгляд выглядит более эффективным, но соотношение затраченных на это сил и достигнутого результата говорит не в его пользу. Ведь 5 месяцев ношения экстендера по 8 часов в день не принесли результата, стоит ли и дальше тратить силы на то что не эффективно? Может ли вешалка дать мне то, что потенциально может мне дать длительное ношение экстендера?
Народ, посоветуйте пожалуйста!
Буду так же благодарен за советы по программе подвешивания, и вообще, за любые полезные советы!

[стретчер]

rammast  Привет! два года, с перерывами,андорпенис плюс канадский экстендер плюс помпа по часу дали 2 см длина +1 см обхват и понимание того, что необходимо сочетание воздействий силового и длительного (экст.или стретчер).Вообще в этом деле,наверное ,надо менять программу почаще,а то не будет переть.Третий вариант, по моему, самое то.

[3JIou']

3-ий вариант, на мой взгляд, наилучший.

[NOvik]

От экстендера однозначно отказываться не советую у меня такая же история щас подключил вешалку Биба. Программа токая 3-4часа экстендер(на работе) дома вешалка 3сета по 30мин. 4-5кг.
Также есть помпа американская её забросил я считаю рост длины тормазит.
P.S.
Ты просто как и я трудно растущий готовься к марафону в 3года(для хорошего результата)

[rammast]

Ты просто как и я трудно растущий  готовься к марафону в 3года(для хорошего результата)

ну пока что рановато мне такой вывод делать, вот если и подвешивание не даст хоть какакого то заметного результата месяца через три-четыре, тогда да.
а ты сколько уже занимаешься? какие результаты?

[NOvik]

НУПом занимаюсь года 2 а то и больше, экстендер юзал с сентебря, 1 месяц забил, в сочитании с вешалкой прибавил 0,5см(3 месяц сейчас занимаюсь). Результаты так себе начинал примерно  с 10,5 сейчас 13,7-9см.

[maxXXXtender]

Я советую отказаться от экстендера если есть вешалка. Или лучше надевать его на часик после нескольких сетов подвешиваний. Но не по 4-8 часов в день. Это ананизм. Вытяни сначала вешалкой каверозные тела наружу. А уж потом их можно и экстендером удлинять.  

[rammast]

maxXXXtender
ок, спасибо
так наверное и поступлю

[Электррик]

прибавил 0,5см

с 10,5 сейчас 13,7-9см

Ошибка где-то.

3. Заниматься подвешиванием, а экстендер надевать на пару часов после вешалки.

Самое оно будет. Часика 2 вешалки а после 2 часика экстендера для закрепления.

[макс251981]

Блин такая же фигня


Три месяца просидел на экстендере как сумашедший  часов по 8 в день и не вырос не х-я

а щас по просту времени нету надевать это пыточное орудие

думаю что лучше вешалка Аднозночно


Кстати ребят ничО если   после подвешиваний джелк делать

Эффективность не снизится первого упраженения?