Стоит ли отказываться от экстендера?

[Knut 1511]

Товарищи, кому временно не нужен экстендер, вы можете дать его на прокат!!! Зачем такой ценной вещи лежать без использования. Я хочу попробовать и посмотреть, стоит ли его покупать.
Заранее благодарен за предложения.

[Alik Raduga]

макс251981

ничО если после подвешиваний джелк делать

Эффективность не снизится первого упраженения?

Нормально. Не снизится эффективность.

[МясоЧлен]

Купил экстендер два года назад, потом докупил еще реечек и носил примерно по два часа в день с перерывами. При стояке не вырос ни на миллиметр! а вот в ширину вырос, да, но это от джелка. Сейчас перехожу на помпу по 10 мин в день, т.к. эффект налицо и держится до двух дней.Так что экстендер - лажа

[Gemini.kz]

теме перемещена в раздел Экстендеры

[alezx]

и носил примерно по два часа в день

ну вот тебе и ответ, ношу второй месяц по 6-8 часов, уже идет второй сантиметр прироста, так что экс - рулез    

[Gunn3r]

Парни подскажите...
я вот прикупил андопенис..
стоит ли делать джелк,растягивание и т.д. и паралельно еще носить экст?
Ну к примеру по 10-15 мин утром и вечером мануалки, а днем по 4-5 ч. экст или мешать будет одно другому?

[shurplanet]

Gunn3r
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Просто носи экстендер. По инструкции. Стремясь к максимально долгому первому подходу.
Перед началом и в процессе прогревай.
Больше ничего лучше пока не делать

[стретчер]

Gunn3r

стоит ли делать джелк,растягивание и т.д. и паралельно еще носить экст?

если стоит - колом не уложить, можно пару месяцев не делать  

[The born]

Gunn3r
Пока делай мануалку, добивайся прироста новичка, экс уже потом