25 мая 2024, 18:09:45

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".




P

Вес и время экспозиции

Автор pro_2000, 17 марта 2007, 20:05:07

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

meteor061

A как насчёт дней отдыха во время подвешивания, вроде бы как надо, но сдругой стороны при использоании экстендера отдых не рекомендуеться да и Биб пишет что делал выходные только из-за семейных обстоятельств.
pro_2000
спасибо за ответ. ты сэкономил моё время на экперементы с весом. теперь займусь временем с небольшим весом.

pro_2000

29 июля 2007, 13:01:32 #11 Последнее редактирование: 29 июля 2007, 13:04:38 от pro_2000
meteor061
Ты еще почитай отчет Goody он до 12 кг доходил кажется год вешал без результативно а потом ручными техниками сдвинулся с места
вобщем нужно постоянно менять упражнения что до этого не работало может сработать сейчас

--
отдыхаю как придется по семейным обстоятельствам :) то ночую не дома то еще что-нибудь
в целом получается 2/1, 3/1, 3/2  (работа/отдых) отдыхаю достаточно перетренированности не наблюдаю

evgenij

доброго времени суток !  хотелось бы у вас узнать кто сколько кг вешает ?  в каком положении ?  как долго ?  заранее всем спасибо !

стретчер

Уже 4кг, около 3 часов, в основном сидя
Имеющий желание - ищет возможность
Не имеющий желание - ищет причину

maxXXXtender

Вешаю сидя... Хенгером 5 кг... Иногда 7.5 кг. Сеанс 1 час.. Положение - сидя за компом.  

стретчер

maxXXXtender сеанс 1 ч. или всего 1ч в день?
Имеющий желание - ищет возможность
Не имеющий желание - ищет причину

~HH~

4кг
1 час 20-25 мин в день,5\2,положение стоя и сидя

sergey_sniper

у меня 4 кг стоя, 1 сет - 1 час, 2 сет - 40 мин, 3 сет (редко делаю) - 20-40 мин... Между сетами легкий джелк 5-10 минут
Размер мужского достоинства равен ширине удовлетворенной улыбки женщины после секса, а не тому, что он линейкой намерил!

Gemini.kz

вешаю утром и вечером.
вес 4-4,5кг
утром 20-30мин
вечером 1-1,5часа.
продолжительность сета 20-30мин
между сетами легкий джелк 5-10мин
вовремя сета меняю положения стоя, изогнутый, сидя, сидя изогнутый.
5/2.

maxXXXtender

ЦитироватьmaxXXXtender сеанс 1 ч. или всего 1ч в день?


сеанс 1 час... в день чаще всего 3-4 часа...  



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru