Курение.

[alek20063]

Ну на другие виды спорта же есть время? Вот оставить один бег и турник  

[ghad]

Причем, по мне не сказать, что такой большой вес.

с нупом шутки плохи  

[Динозавр]

Tolkonachal

Полтора месяца-полёт нормальный, вес прёт вверх, устал с ним бороться.

Сколько набрал? Блин я и с сигаретами склонен к ожирению,страшно подумать во что превращюсь,если брошу(процес идет)

[jk3]

Механик77

92 кг

Хорошего человека должно быть много
А если у тебя рост 192, то вообще идеал =))

[Механик77]

Хорошего человека должно быть много

Мне все так говорят- "Коля Валуев, тебя слишком много!"  

[Tolkonachal]

alek20063

так пора на бег с пульсометром и овощи переходить

не помогает. У меня силовые тренировки 3 раза в день по утрам и плюс к этому каждый вечер уделяю час - кардио. Конечно без тренировок я бы наверное набрал поболее.
Динозавр

Сколько набрал?

c 81,5-82 до  86 кг.( но учти я убиваюсь в зале)
стретчер

Что такое полёт нормальный?

это значит ,  что не сорвался в штопор ,  на людей не бросаюсь,самочувствие хорошее, хотя.....
Вылазила и плохая сторона отказа от курения-снижение иммунитета. Выскакивал дерматит, чего ранее никогда не наблюдалось.
Почитал немного про последствия отказа от курения. Так вот с весом бороться бесполезно, после отказа от никотина снижается скорость метаболических процессов,  что и ведёт к неприятным последствиям. Хорошая новость- через три месяца все обменные процессы приходят в норму вот тогда спокойно можно приводить свой вес в норму.
Хотя я 2/3 жизни курил, думаю у меня это время может немного подзатянуться .
Но я не теряю надежды увидеть к лету кубики на животе  

[стретчер]

Tolkonachal
Понятно. А не можешь плиз немного антирекламы

Почитал немного про последствия отказа от курения

[Tolkonachal]

стретчер

А не можешь плиз немного антирекламы

Кому интересно пусть загуглит "последствия отказа от курения". Но на самом деле всё не так страшно, главное хороший настрой- ломка проходит быстро,  а организм за 3 месяца перестраивается на безникотиновый обмен и всё пучком  

[стретчер]

Tolkonachal

Хорошая новость- через три месяца все обменные процессы приходят в норму вот тогда спокойно можно приводить свой вес в норму

Ну подождёмс  

[applikator]

Tolkonachal

а организм за 3 месяца перестраивается на безникотиновый обмен и всё пучком

Вот именно.Все сбои,и ослабление иммунитета-это в связи с общей перестройкой организма при отказе от курения.(это временно)