Курение.

[Baboon]

Рендер
как у тебя стоит после такова кол-ва... ну ты псих    

[DEAD Мазай]

Мда, многовато. Но я помню года 3 назад на работе за 12 часов 2 пачки выкурил, потом вечером гулять пошел и там еще полпачки))) На утро казалось будто на голове узкая каска надета и давит, а курить хотелось еще сильнее)))
Резко бросишь - резко начнешь, постепенно надо имхо а не так что завтра/послезавтра не буду курить и все.

[Arteor]

Резко бросишь - резко начнешь, постепенно надо имхо а не так что завтра/послезавтра не буду курить и все.

Не согласен. Я бросил резко, тупо перестал курить и все
569 дней уже как    

[Гребень]

Синька зло))
Да, надо сразу резко бросать. Постепенно бросать психологически тяжелее.

[Gato negro]

Рендер
Легче всего бросить привычку в какой-нибудь переломный жизненный момент. Но таких моментов я-бы не пожелал. Или элементарно взять сознаниние на понт, вроде "про*уярю руку гвоздем, если сегодня выкурю сигарету", кстати если так сделать получится интересный эксперимент над сознанием - можно будет увидеть, как оно будет выкручиваться и искать способ покурить. Если удастся хотя-бы месяц вытерпеть - начнется азарт, столько не курил уже и все это достижение терярь ради одной сигареты, нет.

[applikator]

Рендер

Да, надо сразу резко бросать. Постепенно бросать психологически тяжелее.

Конечно.

Gato negro

Легче всего бросить привычку в какой-нибудь переломный жизненный момент.

Один из проверенных вариантов это использовать привычные психологические моменты, которые человек применяет в своей жизни постоянно.

Курильщик который хочет бросить курить но не может, постоянно себе назначает сроки бросания курения. Есть способ идти от обратного.

Бросить курить и говорить себе что потерплю к примеру хотя бы до вечера,приходит вечер, говоришь дальше: потерплю до утра и если что закурю. И так тянешь дни. С стажем здоровой жизни привычка потихоньку начнет отпускать,а там и силы появятся держаться.

[Гребень]

Baboon
Я тогда не спал больше 2 суток и прикинул, что выкурил примерно 5 пачек Посчитав, понял, что это не так уж и много - всего по 2 сигареты в час.

Бл*ть, ну что ж такое, опять сорвался только что. Было отличное настроение с утра - вот он тот самый день, а как закурил, стало ниже плинтуса с мыслями, что это никогда не закончится((( Курить-то особо не хотелось, но психология взяла верх, т.к. мне чтобы хорошо над чем-то подумать или составить планы, обязательно нужны сигареты. Ну и агрессия у меня просто начала зашкаливать.
Все, с*ка, завтра или с 1 ноября точно бросаю, че я тряпка чтоль какая, если не могу отделаться от какого-то сраного курева!

Gato negro
Поспорить с сознанием - это хороший ход. У меня в мыслях появилась идея поспорить с другом, что если я закурю, то отдам ему некую сумму денег, не слишком большую, но и такую, которая сильно ударит мне по карману в данный момент, допустим, 50 тыс. руб. Вспоминаю те моменты, когда я иногда впарывал на ставках по 100 тыс. за пару часов, вот тогда было очень херово и гадко на душе, хотелось просто провалиться на месте или застрелиться. Вот чтоб не испытывать таких же чувств(а это полная жесть), надо попробовать поспорить на какую-то сумму, чтоб если проиграю ее, то аж вообще жрать было нечего.

Если удастся хотя-бы месяц вытерпеть - начнется азарт

Достаточно продержаться хотя бы неделю, и самый трудный рубеж будет преодолен. Потом продержаться еще 2 недели, и тогда точно уже не захочется курить. Это я помню по ощущениям, бросал же уже раньше. Это как теория о том, что новые привычки вырабатываются за 21 день. Продержаться 21 день, войти в ритм без сигарет, перебороть свою психологию, и дело в шляпе. Заодно и полностью перестану употреблять спиртное, больше буду заниматься спортом.

[Gato negro]

что новые привычки вырабатываются за 21 день

Я читал - 61 день нужен.

Достаточно продержаться хотя бы неделю

Я недостаточно конкретно сформулировал мысль. А речь идёт о том, что срок должен быть достаточно велик, чтобы его было жаль отдать за сигарету. Как и сумма денег - та, на которую ты хочешь поспорить должна быть не такой, которая ударит по карману, а как-раз слишком большая.
Я говорю из своего опыта, хотя не курения, а бухла. Больше двух лет вообще без алкоголя... И теперь, когда возникает желание выпить винчика - я оборачиваюсь к тому времени, которое прожил без этой привычки и посылаю глупую затею  на йух.

Да и самая страшная черта для психики в отказе от привычки - внутренний монолог сознания, который повторяет: "как? на всю жизнь? и как я смогу? это невозможно".
Кстати ещё отказался от чая с сахаром... Было тяжело и непривычно пить горький чай

Наконец-то нашёл цитату, сам знаешь кого, о привычках:

Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все что угодно.

[applikator]

Gato negro

Кстати ещё отказался от чая с сахаром... Было тяжело и непривычно пить горький чай

А зачем отказался от сахара?

[Gato negro]

applikator

А зачем отказался от сахара?

Я лучше мёда или варенья прихаваю, чем сахар. Но не в этом суть, а в самом отказе от привычки.