Cамодельный стретчер

[alek20063]

кто-нибудь фиксировал рост от стретчера?

imho никто серьезно им и не занимался - только как дополнение к др. упражнениям.

[fing]

т.е. вполне вероятно, что толку от него мало?

[alek20063]

fing
вполне может быть, эффекта заметного от него и не будет  

[jk3]

Перемещено в "Экстендеры & Стретчеры"

[Panic]

Всем привет. Вот тут купил бинт 3-хметровый, Сначала хорошо прогреваю ПЧ, затем обматываю(фотки нет пока )кто не понимает как он держится,там надо его с 2-х сторон замотать.Затем передеваю через плечо и за шеей.Так он натягивается.Вообщем ношу по часу. Единственная проблема,это то ,что бинт сильно пережимает ствол и головка чернеет. ПОсле 2-х минут как снимаю все приходит в норму. Поиск по слову черенет дал очень мало.Скажите,не опасно ли?

Еще вопрос : бинт слегка залезает на головку, из-за чего она слегка деформируется.ПОтом естественно,если прогреть после и поджелковать все вприходит в норму.Но тут вот решил посоветоваться. НЕ ругайте сильно если обсуждалось.

ps
заранее спасибо

[Panic]

что-то никто не сказал ничего

[умеренныій]

Panic

бинт сильно пережимает ствол и головка чернеет. ПОсле 2-х минут как снимаю все приходит в норму. Поиск по слову черенет дал очень мало.Скажите,не опасно ли?

Еще как опасно.Лотерея.Проскочил\отрезали-50\50-как повезет.Ты ж не контролируешь процесс.А вдруг пройдешь точку невозврата?Если есть бабосы купи вакуумные приблуды у Аппликатора или Карпа.Дешевле буржуйских,качество очень высокое.Как бы там ни было,но с некрозом шутки плохи.Ищи другие варианты.

[Panic]

спасибо,шутить больше не буду

[Panic]

даже не знал,что это так опасно.Завязываю с самодельными стретчерами, на вакуумники денег пока нет. Буду делать только джелк и мануальные растягивания

[умеренныій]

Panic

Буду делать только джелк и мануальные растягивания

на этом тоже можно хорошо подняться.Примеров предостаточно.Добавь в прогу сидение на пч-изучи предварительно.Загугли слово "коллатерали"-будет ясен смысл сидения на пч.Укрепишь сосудистую систему-обойдешься без травм при сосудистых упражнениях.Расти большой