Результаты подвешивания

[Johano]

fnow

Я ношу уже 4 месяца результат 0.5 всего (((((

Нормальный результат. По сколько часов в день?

[Gemini.kz]

вообще то это раздел "Подвешивание"  


после ответа на вопрос, лучше продолжить в другом разделе.

[sas911]

привет народ я тоже подвешиваю ) результат ещё не смотрел , вот тут говорят можно ли расти от вешалки , теоретически да на 100 % , древние индусы и там индейцы камни вешали так у них был по 40 см в раслабленном , конечно он уже не стоял ) но ведь не нада так усердствовать , да и так делали из за религиозных сооброжений , так что древние были не дураки , посмотрите фотки сами , я в шоке , ето только от камней . интересно как я вырасту , ) вообще мне уже 26 лет и я с 22 лет естендеры дроч? ) все перепробывал , и пришёл к выводу лучшие комфортные екстендеры стречеры ето самодельные . минус в них  
не столь еффективные , я вот вырас с ними думаю только на 0,5 см ! вообще вот думаю чёрт подери 21 век , интернет в телефонах , а блин нормальную вещ сделать не могут или не хотят ! я считаю это отстой всем этим производителям и лобараториям , стока бобла , есть средства есть технологии , есть материал , есть знания , но не хрина сделать стоющее не могут ! !!!! у меня вот столько идей по поваду стречера , просто как им написать , в обшеем я придумал стретчер самодельный можно носить до 4,5 часов без боли вообще , его сейчас усовершенствую , правда средств мало ( , но получается , ты можеш с ним хоть
в качалке заниматся он не слетит и не больно ) !

что я хотел спросить на щет вешалки , ??? можно ли подвешивать сразу после джелка и растягиваний ?

спасибо за ранее )        

[alek20063]

После растягиваний можно, после джелка не стоит.

[vladimir95]

почитал темку и понял-НИКОГДА ВЕШАТЬ НЕ БУДУ,у меня от экстендера за 3,5 месяца длина больше чем у некоторых за полгода подвешивания
эксом вытянул минимум на 1,5см(даже немного больше)  

[Tankiro]

vladimir95
зря ты так все индивидуально.есть люди которые вообще от экса не растут!

[retoper]

floda

вешать не хочу. хочу экс взять вакуумный. устал на краю стула сидеть. да еще и гемор от этого был. главное комфорт

а что мешает блок-ролик под стол прицепить   ?
тогда тяга будет горизонтальной
Добавлено:
Удеволяет меня отсутствие закономерности в плане нагрузок, все состоят из одинаковых тканей, у всех строение одинаковое, но одни пишут вешай 7-10 кг, другие говорять от 3 кг регрес      

[January]

Ребята вот скажите можно так сделать,сначало подвешивать несколько месяцев а потом на экс перейти?

[Буратино]

January

Ребята вот скажите можно так сделать,сначало подвешивать несколько месяцев а потом на экс перейти?

А что мешает совмещать? Таскать целыми днями вешалку новичку не рекомендуется, т.к. можно убить рост.
Для начала хватит 2-3 сета по 40 минут подвешивания. Совершенно спокойно можно совмещать с эксом.
Более подробно [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].
ИМХО.

[Байрон]

придумал стретчер самодельный можно носить до 4,5 часов без боли вообще

Давай стретчер в студию- фото и поясниловку!- обсудим.