16 мая 2022, 21:22:11

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".





O

Перетренированность, остановка роста

Автор O3OH, 03 апреля 2006, 22:17:40

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Userok

Цитироватьэто что все терпя боль или до этого не доводят?

Я стараюсь до этого не доводить. Делаю с перерывами в 0,5 мин между подходами. Но ощущение, что я выкладываюсь не по полной. Но тут я думаю лучше недо, чем пере.

O3OH

Спасибо, ценные советы.

При стандартной программе ощутил: неприятые ощущения где то при подходе к третьей сотне джелков то-есть решил пренебречь лошадиными сдавливанием (слегка мучительно после джелков) а только доделал jai-stertch (от которой правда тоже перепало неприятных ощущений, но бросать дело резко не хотелось) Так вот интересно, как лучше скомбенировать:  уменьшить джелки и добавить horse squeze или не уменьшить джелки, но лошадей тогда исключить; или предпринять что то альтернативное (в силу малоопытности пока не знаю что)

Несколько размытая разница между dld blaster и jai stretch - может кто просветит когда лучше каждое применяется (решил уделить большее внимание растяжкам так как на первых этапах даже только они могут дать лиштий сантиметр)

И в чем принципиальная разница растяжек до джелка и после джелка?

И что всетаки такое: "растяните на 100%"- это относительно чего? - усилия развиваемого рукой - так он у меня в ней и останется со всеми корнями, или 100% - это отсутсвие болевых ощущуений в члене (а не в руке  :)  )

Alik Raduga

O3OH,
какой у тебя стаж НУПа?

ЦитироватьНесколько размытая разница между dld blaster и jai stretch - может кто просветит когда лучше каждое применяется

Принципиальное отличие в присутствии обратного кегеля в Бластере и отсутствие оного в JAI.
А когда какое лучше применяется НИКТО И НИКОГДА тебе не ответит. Для кого как. Что русскому хорошо, то немцу- кирдык. :)

ЦитироватьИ что всетаки такое: "растяните на 100%"- это относительно чего? - усилия развиваемого рукой - так он у меня в ней и останется со всеми корнями, или 100% - это отсутсвие болевых ощущуений в члене (а не в руке  )

Скорее, второй вариант. Если будешь применять первый- то надо будет пользоваться суперклеем или гвоздями, чтобы прикрепить член на место, а зачем тебе лишняя работа? :D  

max-xtender

Последнее время (это примерно месяцев 8-10) рост ну очень медленный... Прибавил 1 см , можно так сказать. Хотя нупил конкретно, носил экстендер по 4 часа, делал джелк этот долбаный. Сейчас благо появилась помпа. Расчитываю за год прибавить 2-3 см... До сих пор программа тренировок была примерно такая - нуп 7 дней в неделю без выходных и перерывов часа по 4 в сутки. Вот на этом этапе я начал задумываться о перетренированности. Я просто в нее до сих пор не верю. Кто-нибудь может дать реальное объяснение этому явлению? Ведь есть же примеры нуперов которые по 8 часов в день занимаются и каждый день и растут ну просто потрясающе. Тот же bib... Не понимаю что знакит перетренированность для члена?? Понимаю мышцы в них может вырабатываться кортизол и результаты падают от перетренированности но член то тут при чем??? Растягиваться должен как резина. Все-таки я собираюсь ввести в свои занятия один день отдыха... Кто-нибудь замечал разницу в росте елси нупить каждый день или давать день отдыха???

Alik Raduga

21 июля 2006, 17:12:30 #14 Последнее редактирование: 21 июля 2006, 17:15:16 от Alik Raduga
max-xtender
ЦитироватьВедь есть же примеры нуперов которые по 8 часов в день занимаются и каждый день и растут ну просто потрясающе. Тот же bib...

Но вот ведь что самое интересное. При такой бешеной нагрузке в "рабочие" дни, все они все равно дают себе выходные- 1-2 дня в неделю.
Для тебя характерным примером является Bib, а для меня Big Girtha. Я приводил где-то здесь (и не раз) его программу. Он, фактически, круглые сутки НУПит, в той или иной степени. И все равно, два дня в неделю отдыхает.
Не знаю я чем объяснить эту перетреннированность долбанную!
Но сам для себя график 5/2 считаю непреклонным, хотя в эти два дня выходных (особенно во второй), как конь бью копытом, рвусь в бой, тянет поНУПить. Но ни хрена! Не буду этого делать. Коварный вражина по имени "перетренированность" никогда не дремлет! :(
ЦитироватьКто-нибудь замечал разницу в росте елси нупить каждый день или давать день отдыха???

Я не замечал (потому что всегда давал себе дни отдыха), но вот те же америкосы это уже давно приметили и написали. Скажу больше, некоторые утверждают, что можно даже регрессировать (т.е. идти на убыль) в росте при перетренированности :fear:
Лучше уж сдержу себя пару дней в неделю...

ЦитироватьПоследнее время (это примерно месяцев 8-10) рост ну очень медленный... Прибавил 1 см

Кстати, это вполне прниличные темпы роста при твоем стаже. Зря ты так огорчаешься. Главное, что растешь, хоть и медленно.
;)  

pro_2000

Я занимаюсь НУПом уже чуть более года за этот период вырос порядка 1,5 см это конечно мало но все же расту и если это был бы стабильный рост то года 3-4 я бы прозанимался. За это время у меня был период когда не было почти никакого прироста месяцами ни в длину и в толщину при этом даже после интенсивного джелка член не раздувался как положено я считаю что это следствие пере тренированности хотя саму пере тренированность я не ощущал поэтому делал один день отдыха в неделю. После 2 месяцев НУПа без прироста я разочаровался и  взял 1 месяц отдыха за это время член успел восстановиться и после этого начал опять НУПить ощущения были совсем другие чем в последние недели перед месячным отдыхом
я постарался их запомнить чтобы не сбиться с правильного курса и теперь 3 дня НУПлю  один день отдых иногда если чувствую что эффект не тот 2 дня нуплю 1 день выходной
Для меня такой самый оптимальный вариант и дни отдыха от НУПа есть и рост при этом даже лучше
а когда отчаянно НУПишь по 6 дней в неделю и нету никакого роста обидно в двойне :)
Поэтому считаю что понятие пере тренированность есть и выражается оно в остановке роста.

Don_Alihandro

В общем интересует такой вопрос. Всем известно что член перестаёт расти если ты его перетринировал. Что если заниматься НУПом день через день, а не 5 раз в неделю? Чтобы он после каждой тренировки полностью (с гарантией) восстанавливался?

Gemini.kz

05 ноября 2008, 19:24:05 #17 Последнее редактирование: 05 ноября 2008, 19:26:43 от Gemini.kz
ну тогда будет недотренерованность  ;) 1/1. может и медленно будешь расти
для начало оптимально 2/1.

вот читай.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


модерам... надо создать FAQ  ;)   :)

стретчер

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Цитироватьмодерам... надо создать FAQ   

я тут и так и эдак прикидывал и пришел к выводу:
не поможет :(
ибо кому надо--тот глаза разлупит и найдет
а кому инфо втолковывать и показывать надо
тот все равно вопросами сношать будет до бесконечности :)
какой ему фак не нарисуй ;)
имхо
Имеющий желание - ищет возможность
Не имеющий желание - ищет причину

shurplanet

Don_Alihandro
ЦитироватьЧто если заниматься НУПом день через день, а не 5 раз в неделю?
Это как камень, который толкаешь в гору. За день отдыха он будет успевать сползти обратно. Топтание на месте, результата не будет. Но может и ошибаюсь... - Попробуй! ;)
Добавлено:
стретчер просто все ссылки, которые даёт [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] надо объединить в одной теме! :lol:
Каков Ты сам - таков и мир вокруг Тебя. Ты сам выбираешь свою Вселенную, в которой тебе жить следующий миг.
 © shurplanet



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru