Помогите освоить упражнение Кегеля

[robot]

у меня модем и я никак не найду как его делать....опишите пожалуйста?

Делаю только джелк + небольшое потягивание у головки. результат = 0, но я делаю только месяц и бросать не планирую иначе всему конец(ставка больше чем жизнь:^)

[пап]

Как делать кегель? попробую тебе рассказать когда пойдещь в толчок мочиться мочись как будто куда - нибудь торопишься и выпускаешь ее с силой(напряжением) в этот момент ты прочувствшь мышцу PC или ЛК(лонно-копчиковую) если получилось ты сделал обратный Кегель. Когда будешь делать кегелирование одновременно будет напрягаться и сфинктер нужно месяцы чтоб чисто напрягать лишь ЛК Удачи
Добавлено:
Как делать кегель? попробую тебе рассказать когда пойдещь в толчок мочиться мочись как будто куда - нибудь торопишься и выпускаешь ее с силой(напряжением) в этот момент ты прочувствшь мышцу PC или ЛК(лонно-копчиковую) если получилось ты сделал обратный Кегель. Когда будешь делать кегелирование одновременно будет напрягаться и сфинктер нужно месяцы чтоб чисто напрягать лишь ЛК Удачи

[3JIou']

у меня тоже модем,но я врубился.Да и как-то так сложилось,что я лет с 8 узнал о ее существовании...
Так вот,то что описал пап -это,как ты понял,обратный кегель.Попробуй во время мочеиспускания остановить струю-в этот момент и бутет работать ЛК мышца(ну если ты конечно не знаком с морскими узлами    )

Кстати,какие у тебя размеры?

[пап]

3JIou'
У меня размеры, которые меня не устраивают  

[3JIou']

ну это понятно-такая же ситуация!это форум для решения именно этой проблемы,тут не надо стесьнятся!

[robot]

парни извените, но или я слишком глуп или не хватает информации....я НЕ понял как его делать!(с помощью мочи? пить воды больше? кто-то там дыхание ещё настраивает? как часто?...так же - двое суток через одни? после джелька перед ним?)

.....если получилось ты сделал обратный Кегель...

. это обратный, а что есть ещё и прямой?

мои размеры:

Длина Эрегированного Пениса Линейка Не Вдавлена,(NBPEL): 11см

Обхват (Окружность эрегированного) Пениса,(EG): 11см

Длина Эрегированного Пениса Линейка Вдавлена,(BPEL): 12,5см

Длина Расслабленного Пениса, Flaccid Length (FL): 5,5 см...но ето реже чем когда ему холодно или мне страшно(не померить пока:^), видимо сантиметра 3-4, - но это бывает чаще чем 5,5 см

Окружность расслабленного пениса, Flaccid Girth (FG): не померить тоже, он сразу увеличивается(не объективно вобщем). видимо когда 5,5 - то и окружность 5,5.....когда 3-4 и окружность 3-4

занимаюсь месяц: 10минут джелька с потягиванием в конце каждого движения, два дня делаю, один отдыхаю(на форуме вычитал).

я точно не могу сказать, но мне кажется на форуме не хватает разжёванной информации по базовым упражнениям для новичков(надо создать ЗАКРЫТЫЕ, конкретные, локаничные темы: джельк(такую вроде встречал), кегель - это на мой взгляд новичка(кто рассердился - не сердитесь:^)....это субъективное мнение загнанного зверя с маленькой пиписькой)

p\s\  спасибо за ваши ответы...извените что пропадаю...модем и сессия(тут счёт маме пришёл за инет....она ахнула(наверное думает что я голых девушек разыскиваю...так наверное по телику рассказываю сейчас:^)).....головой покачала

[3JIou']

robot ,Привет!

я НЕ понял как его делать!(с помощью мочи?

про остановку струи,так же и про ускорение,тебе написали для того,чтоб ты почувствовал эту мынщу!!!Когда почувствуешь ее во время мочеиспускания,то должен будешь врубиться как ее напрягать без походов в сан.узел.

пить воды больше?

если можешь-то пей,только качественную.Это полезно как для организма вцелом,так и для НУПа(если интересно как это влияет на НУП-посмотри тему про увеличение в расслабленном состоянии,там Alik Raduga очень понятно пишет)

я точно не могу сказать, но мне кажется на форуме не хватает разжёванной информации по базовым упражнениям для новичков(надо создать ЗАКРЫТЫЕ, конкретные, локаничные темы: джельк(такую вроде встречал), кегель - это на мой взгляд новичка(кто рассердился - не сердитесь:^)....это субъективное мнение загнанного зверя с маленькой пиписькой)

На форуме полно разжеваной информации!Это лучший российский форум,посвященный НУПу!Поверь,тут полно информации и разжеванной для новичков,советы ветеранов,различные теории...ПОЛНО!просто нужно найти время и прочитать все от корки до корки.(помни,что нужно "фильтровать" инфу,читать все предупреждения,не спешить,вобщем разумно подходить к этому делу,иначе можешь себе навредить)

мои размеры:    Длина Эрегированного Пениса Линейка Не Вдавлена,(NBPEL): 11см    Обхват (Окружность эрегированного) Пениса,(EG): 11см    Длина Эрегированного Пениса Линейка Вдавлена,(BPEL): 12,5см

если хочешь-Занимайся НУПом и ты все сделаешь как тебе нужно(только ты про голову на плечах не забывай)

..извените что пропадаю...модем и сессия

Эх...1-й курс?...   У меня самого сессия,да и модем не супер!,но все-таки время нахожу,по крайней мере стараюсь выкраить минут 15-30 (на счет счета-попробуй просто купить карточку,ну например с тарификацией по обьему-на форумы доольно на долго хватает.)


Удачи!!!

[robot]

а как быть когда я почувствовал эту мышцу......
лично у меня очень плохо получается фильтровать нужное из всего объёма этого форума(на правильную мысль всегда есть несколько не правильных постов и когда отходишь от монитора, то всё примерно также как  с самого начала, если не хуже. Пример: я делаю кегель когда писать хочу....при этом я читаю форум уже 2,5 месяца). Тут очень много всего, выделить уже пора из всего этого конкретные темы(для новичков). Я бы и  сам мог этим заняться, только это будет не правильно т.к.  я в этом ничерта не смыслю.

с модемом скоро надеюсь распрощаться, выделенкой попахивает...а так мне всё до видео не добраться(ты видел его?)

[3JIou']

привет,robot

а как быть когда я почувствовал эту мышцу......

ну когда ты ее уже почувствовал,то теперь тебе надо ее упражнять-сжимать(как при испускании),расслаблять.

на правильную мысль всегда есть несколько не правильных постов и когда отходишь от монитора, то всё примерно также как с самого начала, если не хуже.

ну это я вообще не понимаю!как такое может быть?конечно может быть и есть пара ошибочных сообщений,но всегда же есть бравильные,которые всегда приобладают!Кстати,я,вроде,нигде еще не видел поста,в котором описывается упр.Кегеля каким-либо косячным образом.


Может я не так выразился...когда я сказал "фильтровать"-я имел ввиду что увидив супер упражнения для продвинутых НУПеров не нужно нивкоем случии пробывать их на сеье

[robot]

Кстати,я,вроде,нигде еще не видел поста,в котором описывается упр.Кегеля каким-либо косячным образом.

....а я кстати не видел ни одного поста

в котором описывается упр.Кегеля

....поэтому я и начал эту тему



как её напрягать? вибрируя нутром?