помогите пожалуйста!

[bboyalex2006]

У меня рост 168 и вес 51 кг. как набрать киллограмы.  

[FaLLenSoUl]

Да всё впоряде.Чё ты паришься?У меня рост 193 и вес 72и всё путём.

[piSetS]

bboyalex2006
Попробуй попить протеины или креатин, но тогда + к этому тебе надо будет чесать в качалку, а то так бестолку. А лучше просто хавай по больше, да по чаще!    

[bboyalex2006]

piSetS

Попробуй попить протеины или креатин, но тогда + к этому тебе надо будет чесать в качалку, а то так бестолку. А лучше просто хавай по больше, да по чаще!

Я итак хожу пол года качаться  

[Эрика 23]

Говорят пиво со сметаной помогает.

[Menatet]

bboyalex2006

Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, надо избавиться. Я 20 лет не толстел (сейчас мне 21). Скоро год исполнится, как удалили аппендикс. Так вот, сам не заметил, как поправился килограмма на 4-5. Теперь девушка мозги калапоцает, что толстый. Рост 183,5 Вес 73 кг. Пришлось опять в зал идти   . Нет худа без добра   .

[bboyalex2006]

Я уже решил песть протеины!

[Всегда так]

bboyalex2006
я уже как-то создавала такую тему... но ничо не помогло    
нормальное у тя соотношение роста и веса

ЗЫ а так - в спортзал походи

[ded86]

Как лучше всего набрать вес. Ато у меня  вес маловат мне кажется.

[shakie]

если ты серьезно,то действуй способой борцо в сумо.но это может сорвать желудок.надо есть 1 раз в день 7 блюд с очень высокой калорийностью