Клэмпинг (clamping, клемпинг)

[Elka1620]

Mintai
В основном по утрам и во время трени.

[Mintai]

amsterdam_08
После часа трех ствол с эрекцией с утра дружит?

Заметил что  после клемпа и сосудов после трехи спинка пч становится плотнее. Это нормально?делаю 4 клемпа по 5 мин.20 мин джелк сух, и эр тяги еще. Эр тяги вообще совмещать с клемпом можно? Их делаю до клемпа сразу после джелка.
 

[Satanabaal]

amsterdam_08
Я уменьшил с 6 сетов до 4х потому что и в правда страшно смотреть)) Еще неприятно кожа так трещит по швам и потом побаливает. Да и утром не всегда после таких пыток стояк присутствует.

[Mintai]

Прошу прощения парни я уже достал но все же) У всех яркий стояк после сосудов по утрам? Просто не могу понять стоит мне взять пару дней выходных, до восстановления утренней эрекции?
Или сократить время тренировки. Все перед клемпом прорабатывают пч  джелком и всякими доп. упражнениями? Или упор чисто на клемп после разогрева и небольших растягов?

[Elka1620]

Mintai
Если нет эрекции на протяжении 4 дней и больше то бери перерыв и сокращай время

[amsterdam_08]

Satanabaal
У меня по утрам стояк есть, но 6 сетов тоже нет желаний больше делать, пч после трени не узнаешь, еще и ноет после  

[Mintai]

Elka1620
Буду сокращать тогда.
А во сколько время урезать? в  2 раза хватит? И тяги можно оставить в дни отдыха хотя бы пол часа потянуть?
В эти дни перерыва можно сексом заниматься?

[Elka1620]

Mintai
Попробуй поделать тяги перед клемпом. Сократи по пару мин в каждом подходе. Главное не сливай за два ч до и после. Удачи    

[Mintai]

Я и так не сливаю. Наверное просто быстро с клемпом начал. То с 3 подходов по 2-3 минуты сразу в течении недели на 4 подхода по 5 минут.
А с временем джелка и Эр.тяг пока все оставить как есть , или же все таки урезать .?

[Влад69]

Mintai
Что ты мечешься ?Если после прог (клемпа)сохраняется эрекция ,то продолжаешь тренить.Если стояк начинает хромать,это красная лампочка.Берешь отдых до появления стойкой эрекции.Во время отдыха желателен секс ,можно просто слить ,но не убивать дро*кой.
Во время выполнения клемпа полностью доверяйся ощущениям своего подопечного ,любое неприятное,болезненное ,жгущее ощущение,повреждение сосудиков(гематомки),сильный залив лимфой ,сразу заканчивай треню.Героизм и самопереоценка своих возможностей всегда ведет к перетрену.
По поводу времени к одному подходу ,5 минут это нормально ,постепенно можно увеличивать время .Количество последующих подходов ты сам должен уже полностью контролировать по состоянию и ощущениям члена.Советы хорошо ,но все разные ,поэтому в первую очередь научись чувствовать свой оргон ,тогда можно будет браться за любое упражнение.