Клэмпинг (clamping, клемпинг)

[Brodude]

jay reaper
Ну так я сосудами никогда не занимался, тем более клэмпом  

[Sane force]

Приветствую всех нупарах вчера делала клэмп с хомутом и случайно спустил клэмп делал под порно хотел спросить во время клэмпа лучше не спускать и все ли делают клэмп под порно ?

[tractor]

Sane force
Я со временем научился и без порно клэмпить, и стараюсь не сливать на трени, хотя разницы для себя не ощутил, вобщим, надо стремиться отличать работу от дроча ) и уж тем более под клэмпом, да и треня дольше и качественнее

[Sane force]

tractor
Да я знаю бро вчера как то случайно вышло)
Добавлено:
Сам был не доволен что так получилось а сколько по времени нужно делать подходы в клэмпе кто то говорит 10 минут Танк советует 15 минут и сколько подходов делать?

[tractor]

я поначалу больше 8 минут не мог, сейчас делаю по 12-13 мин, буду по 15, 4 подхода, тк у меня распирание на 4 подходе максимальное, клэмп делаю на таком жестком стояке, что гнуть невозможно, делаю только сжимания

[Brodude]

tractor
А сколько отдых между подходами?

[eminem1]

Brodude
Привет)
У тебя все рост остановился?

[tractor]

отдых у меня мин 10, 15, долго вобщим, во время отдыха трясу интенсивно одновременно вытягивая, так, чтобы вибрация передавалась внутрь, треня получается 2 часа вместе с прогревом и массажем яиц

[Brodude]

eminem1

Привет)
У тебя все рост остановился?

Привет. Не совсем, но ооочень медленно.  

[tractor]

Вот так, ребята, разносит от трени на 2-2,5см ег