Психологические защиты

[рыбка Пиранья]

психологические защиты, зачем они нужны и какие они бывают можно здесь (вторая статья на странице) [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

«Я хочу разобраться в себе...»

Люди должны задумываться о себе. Задумываться о своей социальной жизни (учеба, профессия, бизнес, карьера...), о своем здоровье (ведь больной организм доставляет немало хлопот, проблем и боли), о своей семье (о близких взрослых людях и о детях, даже иной раз о любимых животных, которые считаются членами семьи), о своей собственной внешности (неухоженная некрасивая внешность теперь в современном мире свидетельство лени и распущенности, а не отсутствия природной красоты), о своей собственной душе (неухоженная душа, полная проблем, причиняет не меньше страданий своему владельцу, чем материальная нищета, отсутствие физического здоровья и социальные катаклизмы в стране...).

Думающие и внимательные люди, когда понимают или чувствуют, что у них в жизни что-то не так или не то, первым делом хотят разобраться в себе. Это очень важно, полезно и интересно. Ведь благодаря этому можно многое изменить и улучшить в своей жизни. Делать это можно самостоятельно, при помощи чтения разнообразной литературы, просмотра фильмов, общения с друзьями, путешествий, хобби и прочего. А можно попытаться разобраться в себе с компетентной помощью психолога. Последнее - эффективнее, быстрее и интереснее. Ведь психолог знает о душе значительно больше и умеет помочь намного эффективнее, чем простой обыватель.

Есть много причин, в связи с которыми у человека возникает желание разобраться в себе. Но есть, на наш взгляд, самая основная, которая включает в себя почти всё - это психологическая проблема... Последнее время это понятие стало широко известным. Оказывается, не все в жизни меняется в лучшую сторону решением материальных трудностей, проблем со здоровьем или карьерой, есть область проблем, которые кроются только внутри души человека и почти не зависят от внешних факторов. Как говорится, «богатые тоже плачут». Можно лишь расширить это бессмертное название сериала, до девиза «богатые, здоровые, успешные тоже плачут». И плачут они от... психологических проблем.

Что такое психологическая проблема и откуда она берется?
Если причины дискомфорта, неудач, какой-либо зависимости, неудовлетворенности и прочего находятся, в основном, в психике (в душе) человека, а внешние обстоятельства жизни лишь усугубляют внутренние причины... Если это состояние причиняет человеку явные или скрытые страдания... Если человеку с большим трудом удается изменить себя и ситуацию вокруг себя, но даже что-то изменив, он не получает удовлетворения и душевного комфорта... Тогда можно смело говорить о том, что проблема преимущественно психологическая, внутренняя, а не внешняя, социальная. И это хорошо потому, что в этом случае психолог может помочь человеку стать довольным собой и своей жизнью. Достаточно приложить труд, время и компетенцию и проблема вполне вероятно может быть решена.

Обычно психологическая проблема возникает тогда, когда у человека есть внутренняя фиксация на каком-либо объекте или субъекте, как бы связанных (по мнению самого человека) с достижением желанной цели. А у любого человека есть всего два вида желаний- либо что-то получить (иметь, быть, стать, реализовать, обладать и прочее), иными словами "стремление к...", либо от чего-то избавиться (убежать, уничтожить, оставить, оттолкнуть, освободиться и прочее), иными словами "стремление от...". Если это никак не достигается, возникает проблема.

Схематически (шутливой метафорой) это можно изобразить так: например, ёжик очень хочет яблоко. Но перед ним есть преграда - пень. Ёжику взять бы, да и обойти пень сбоку и получить заветное яблоко. Но он не может никак по внутренним причинам обойти пень. Вот и стоит, бедолага, перед пнем, мучается и мечтает о яблоке... Так и человек с психологической проблемой. Есть всегда некая заветная цель или объект или субъект желаний. И есть некая преграда субъективно мешающая получить желаемое. Природа преграды - психологическая невозможность ее преодолеть или обойти.


Другой вариант проблемы выражается в такой же субъективной преграде, мешающей избежать или избавиться от чего-то. Испугался ёжик в лесу чудища - собаки. Закатился с перепугу под пень и никак не может вылезти, пень обогнуть и убежать. Сидит под пнем, иголки топырит, боится и подвергается риску... Так и человеку хочется избежать чего-то, но есть преграда, кажущаяся непреодолимой. И никак человек не преодолеет внутреннюю преграду. Как глупый колючий ёжик видит он непреодолимую помеху на своем пути, и «забивается» психологически в угол, и бездействует или его попытки не приводят к успеху. А помеха-то мешает и давит только по внутренним (психологическим) причинам! Ситуация накаляется, и в ход идут «иголки» - так называемые психологические защиты.

А теперь представьте ёжика, который унюхал вкусное яблоко и очень его хочет, но при этом совсем никак не может справиться с пнем на своем пути... не может сообразить и справиться с задачей «как обойти пень»? Одновременно тот же ёжик унюхал возле яблочка страшную собаку, которую смертельно боится... И кинулся ёжик прочь, да наткнулся на другой пень, так и застрял у его корней и никак сообразить не может, что сбоку пень можно обежать быстренько и уйти от «опасности»... Сидит, бедолага, меж двух пней, фыркает на весь лес, иглами воздух бьет... ни яблочка... ни спасения от страшной собаки... сплошная проблема!!!

Т.о. мы хотели метафорически в шутку проиллюстрировать очень серьезную закономерность - часто проблема носит двойственный характер. Т.е. с одной стороны человек стремится к заветной цели, но достичь ее не может по психологическим причинам (комплексы, неконструктивное поведение, стрессы, отсутствие навыка и прочее). А с другой стороны он по таким же внутренним психологическим причинам боится достичь заветной цели (кто-то или что-то грозит наказанием за попытку решения). К тому же во многих случаях этот механизм происходит бессознательно или, в лучшем случае, полуосознанно.

Вот и получается, что все составляющие психологической проблемы - субъективны!
· Субъективна невозможность преодолеть преграду (ну не может никак ёжик пень обойти, это выше его ёжиковых сил)
· Способы достижения цели - деструктивны (сидеть у пня и мечтать о яблоке или забиться под пень и фыркать на собаку, а не достигать и не бороться или спасаться бегством)
· Глубокая связь (зависимость) с прошлым опытом (память, ассоциации, «якоря»...)
· Часто нет на самом деле желания конструктивно решить проблему, а есть желание «поиграть» вокруг решения (всегда есть «психологическая выгода» от проблемы, даже от самой тяжелой, просто эта выгода не осознанна)... Выгодно ёжику быть героическим, вот даже на картинку попал.... Вот когда собака уходит и уносит яблоко, возвращается ёжик домой хоть и грустный и несчастный от случившегося, но рассказывает своей ёжиковой семейке какой же он был герой и все им восторгаются. В любой самой ужасной ситуации всегда есть психологическая выгода, даже если это выгода от мучений. Все эти субъективные составляющие рождают сильную неконтролируемую привязанность к проблеме (так и ходит ёжик всю жизнь понюхать яблочка, да пофыркать на страшную собаку)... а потом получить восторги близких. И похоже это на некую «яму», куда провалился и сидишь в ней...сидишь...сидишь... и никак не выберешься.


Мы привели метафору структуры психологической проблемы, ну а какой она может быть по содержанию? Самые часто встречающиеся варианты:
· Внутриличностный конфликт - это конфликт внутри психологического мира личности. Это столкновение противоположных желаний, интересов, ценностей, целей, идеалов, отдельных частей личности. Протекает конфликт в виде тяжелых душевных переживаний (явных или скрытых).
· Психологическая травма - разнообразные повреждения психики после аффективных (очень сильных и разрушительных) переживаний. События, вызвавшие такие разрушительные переживания могут быть весьма разнообразными: изоляция, болезнь, смерть близкого человека, роды, развод, стрессы, конфликты, военные действия, опасность для жизни, изнасилование и прочее). Эти события, мощно воздействовав на психику, нарушают восприятие, мышление, эмоции, поведение, делая человека неадекватным.
· Фрустрация - психическое состояние переживания неудачи, возникающее при наличии реальных или мнимых непреодолимых препятствий на пути к цели. Фрустрация сопровождается переживанием гнева, раздражения, чувством вины, чувством обиды и т.д.
· Невротические реакции и состояния - страхи, тревожность, беспокойство, фобии, навязчивые состояния, невротические реакции, депрессивные реакции, которые возникают как реакция на тяжелую жизненную ситуацию. Во всех этих проявлениях стержневым переживанием может являться психотравма, внутриличностный конфликт, стресс, дезадаптация, фрустрация и т.д.
· Издержки воспитания - обученность определенным привычным эмоциям в детстве; родительские запреты на позитивные чувства (запрет на любовь к себе, подавленный гнев, подавленная печаль, подавленная сексуальность и т.д.); родительские приказания на отрицательные эмоции (комплекс неполноценности, чувство отверженности, деструктивные установки и стереотипы) и т.д.
· Психосоматические нарушения - соматические (физиологические и физические) нарушения (болезни), вызванные эмоциональными причинами. Тело и душа очень тесно связаны. Если в душе есть напряжение (даже неосознанное), то тело обязательно на это отреагирует симптомами, синдромами, нарушением функций, болезнью.
· Проблемы смысла жизни (экзистенции) и самореализации - переживания правильности или неправильности своего жизненного пути, свободы выбора, проблемы самоопределения и самовыражения. Стремление обрести смысл своего существования. Когда стремление не реализуется то человек ощущает экзистенциальный вакуум.
· Межличностные конфликты - явные и скрытые конфликты с другими людьми, приносящие издержки для психики. Семейные конфликты (разные ценностные ориентации, проблемы с детьми, сексуальные проблемы, ощущение непонимания и обид, измены, угрозы развода) Конфликты на работе (конфликтные ситуации, эмоциональное напряжение, синдром хронической усталости, стрессы, недовольство, раздражение, ощущение, что это мешает взаимопониманию, работе и карьерному росту). Конфликты с друзьями (раздражение, зависть, конкурентные чувства, обиды). Конфликты с посторонними людьми (конфликтные ситуации на улице, в транспорте, в помещении с незнакомыми людьми по их или Вашей инициативе).
· Возрастные и этапные кризисы - в каждом возрастном периоде у человека случаются определенные кризисы. Это совершенно нормально. Не нормально, если человек оказывается к этому не готов.
· Отсутствие навыков или деформированные навыки - проблемы в общении, знакомствах, уверенности в себе, прохождении собеседований, самопрезентации и т.д.
· Дисгармоничная Я-концепция - у каждого человека существует несколько образов своего «Я»- я реальное, я в глазах других людей, я-идеальное и т.д. (целая иерархия я-структур). В этом суть личности и в этом своеобразие личности и ее проблем. Часто личностное своеобразие порождает психологические проблемы, потому что человек поступает в соответствии с тем, что он о себе думает, а это далеко не всегда объективно.

В любом случае всё это ведет к тому, что человек никак не может достичь желаемого! А нужно ли достигать это самое желаемое? Так ли нужно яблоко ежику в нашей метафоре? Может, переживет и без яблока, питаясь грибами и лягушками? И можно было бы перебороть себя и внушить себе, что вроде как без этого желаемого можно пережить... но... нет! Душа все равно будет стремиться к цели не этим, так другим способом. Жизнь одна, и жить Ваша душа хочет хорошо и счастливо. Поэтому вряд ли ёжик расхочет яблоко (ну может вид сделает, не более того), но мечтать о нем станет сильнее в глубине своей ёжиковой души. Потому что яблоко - это не самоцель, яблоко это шаг к счастью! А счастье это очень много и не только для ежа, но и для человека. Решайте свои психологические проблемы сами и с помощью хорошего психолога!
Жизнь коротка... Позвольте себе стать успешнее и счастливее, чем прежде!
Добавлено:
Продолжение:


В человеке всегда есть «две силы». С одной стороны желание решить свою психологическую проблему (даже если она не осознается, тем не менее, душа стремиться ее решить). А с другой стороны сопротивление этому решению проблемы (или сопротивление психокоррекционной или психотерапевтической помощи). Дело в том, что любое решение проблемы часто сопровождается неприятными или даже болезненными душевными ощущениями. Когда психолог начинает помогать человеку, он вынужден лезть глубоко в душу. Душа болит, а простого и эффективного обезболивания души в психологии пока не придумали. На начальном этапе работа психолога вызывает у клиента неприятные эмоции, травматические воспоминания, аффекты, чувства и импульсы, которые были до этого упрятаны в бессознательное, но в связи с психологической работой начинают всплывать в сознании. Поэтому пойти за помощью к психологу - это мужественный шаг. Сделать его непривычно, больно, страшно и часто материально дорого. Лишь после нескольких сеансов у клиента возникает ни с чем не сравнимое ощущение душевной легкости, радости и комфорта. Это состояние настолько восхитительно, что те, кто его пережил, перестают "бояться" идти к психологу.

Психологическая помощь, это всегда работа двух сторон - психолога и клиента. Чудес по мановению волшебной палочкой в психологии не бывает. Поэтому от клиента требуется не меньше труда над своей проблемой, чем от психолога. Только труд этот разный - от психолога требуется внимательность, компетентность, решительность и эффективность работы, а от клиента искренность, трудолюбие и точность выполнения психологических техник и предписаний для самостоятельной работы. БЕЗ РАБОТЫ КЛИЕНТА РЕЗУЛЬТАТА ОТ РАБОТЫ ПСИХОЛОГА НЕ БУДЕТ! Правда, от клиента не требуется знаний и умений, а только сотрудничество. Но без этого "чудо" не произойдет даже у самого "великого" специалиста. ЗАСТАВИТЬ клиента измениться - нельзя. Можно только ВМЕСТЕ ДОСТИГАТЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ. Первая трудность на пути к освобождению от проблемы - это преодоление психологических сопротивлений и защит клиента (в его же интересах). В общих словах, психологические сопротивления и защиты - это силы в психике клиента, которые противодействуют помощи психолога и решению психологических проблем клиента. На самом деле клиент пытается избежать душевной боли потому, что боль будет "здесь и сейчас", а результат помощи и решения проблемы "неизвестно когда и потом". Клиент, победивший боль и страх в своей душе получает заслуженное вознаграждение: он начинает уважать себя и делает первый шаг к радости жизни.

Итак, психологическая защита защищает любого человека от психологической боли. Причина боли может находиться в прошлом, например, психотравма, тяжелые воспоминания, горечь утраты. Причина может лежать в настоящем: непосредственно происходящая ситуация вовне и актуальные процессы внутри психики человека. Причина может быть связана с будущим, например, ожидания плохого, гипотетические страхи, переживания за возможные события и последствия. Природа создала эти защиты для скорой психологической самопомощи (примерно, как ответная реакция на физическую боль, болезнь или травму у организма). Однако, психологические защиты ТОЛЬКО ЗАЩИЩАЮТ, НО НЕ РЕШАЮТ ПРОБЛЕМУ И НЕ ДАЮТ ПОМОЩИ, ОНИ ПОМОГАЮТ ПРОДЕРЖАТЬСЯ ДО ТОЙ ПОРЫ, КОГДА ПРИДЕТ ПОМОЩЬ. Если оставить человеку защиты, но долго не давать помощи, то он становится странным, неадекватным, закомплексованным и т.п. Потому что защиты выполнили свою функцию: они защитили от психологической боли в тяжелой ситуации, но они не создали психологического комфорта и они не пригодны для жизни в благополучной ситуации. Это все равно, что везде ходить "в латах": на работу, на отдых, к знакомым, и спать в латах, и есть в латах, и душ принимать в латах и т.п. Это неудобно для себя, это странно для окружающих, это закрепощает и делает несвободным. И САМОЕ ГЛАВНОЕ: ЭТО НЕ МЕНЯЕТ ВАШУ ЖИЗНЬ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ. ВЫ ПРОСТО ПРИСПОСОБИЛИСЬ.

[Безтебятина]

Все просто чудно изложено, но тема скучна и явно не правильно названа. Про психологические проблемы говорится очень много и подробно, а про психологические защиты вскользь и в самом конце. Явно автор сам не читал свой копирайт. А и зачем, главное тему создать, которую правда потом никто читать не будет.

а теперь немного по теме (не смогла удержаться от комментариев)

Обычно психологическая проблема возникает тогда, когда у человека есть внутренняя фиксация на каком-либо объекте или субъекте, как бы связанных (по мнению самого человека) с достижением желанной цели. А у любого человека есть всего два вида желаний- либо что-то получить (иметь, быть, стать, реализовать, обладать и прочее), иными словами "стремление к...", либо от чего-то избавиться (убежать, уничтожить, оставить, оттолкнуть, освободиться и прочее), иными словами "стремление от...". Если это никак не достигается, возникает проблема.

вот эта фраза: "никак не достигается" меня просто бесит. Никак не может ничего достичь только тот кто ничего не делает (и значит он лентяй) либо тот, кто ставит перед собой реально невыполнимые цели (и значит он дурак)... вот и все

Т.о. мы хотели метафорически в шутку проиллюстрировать очень серьезную закономерность - часто проблема носит двойственный характер. Т.е. с одной стороны человек стремится к заветной цели, но достичь ее не может по психологическим причинам (комплексы, неконструктивное поведение, стрессы, отсутствие навыка и прочее). А с другой стороны он по таким же внутренним психологическим причинам боится достичь заветной цели (кто-то или что-то грозит наказанием за попытку решения). К тому же во многих случаях этот механизм происходит бессознательно или, в лучшем случае, полуосознанно.

СУПЕР! ПРОСТО ШЕДЕВР! вдумайтесь в смысл этой фразы... нет, наверно даже комментировать этот бред не буду

В любом случае всё это ведет к тому, что человек никак не может достичь желаемого! А нужно ли достигать это самое желаемое? Так ли нужно яблоко ежику в нашей метафоре? Может, переживет и без яблока, питаясь грибами и лягушками? И можно было бы перебороть себя и внушить себе, что вроде как без этого желаемого можно пережить... но... нет! Душа все равно будет стремиться к цели не этим, так другим способом. Жизнь одна, и жить Ваша душа хочет хорошо и счастливо. Поэтому вряд ли ёжик расхочет яблоко (ну может вид сделает, не более того), но мечтать о нем станет сильнее в глубине своей ёжиковой души. Потому что яблоко - это не самоцель, яблоко это шаг к счастью! А счастье это очень много и не только для ежа, но и для человека. Решайте свои психологические проблемы сами и с помощью хорошего психолога!

АЛИЛУЯ! все галопом мчимся к психологам при первой же неудаче! И вместо того, чтобы реально что-то делать для достижения своей цели будем лежать на диванчике, заниматься  болтологией и тратить свои деньги на дядьку (тетьку) которому абсолютно начхать на наши проблемы.

Когда психолог начинает помогать человеку, он вынужден лезть глубоко в душу. Душа болит, а простого и эффективного обезболивания души в психологии пока не придумали. На начальном этапе работа психолога вызывает у клиента неприятные эмоции, травматические воспоминания, аффекты, чувства и импульсы, которые были до этого упрятаны в бессознательное, но в связи с психологической работой начинают всплывать в сознании. Поэтому пойти за помощью к психологу - это мужественный шаг. Сделать его непривычно, больно, страшно и часто материально дорого. Лишь после нескольких сеансов у клиента возникает ни с чем не сравнимое ощущение душевной легкости, радости и комфорта. Это состояние настолько восхитительно, что те, кто его пережил, перестают "бояться" идти к психологу.

щас заплачу! да простят меня дипломированные психологи, но так как уже приходилось сталкиваться с вашими коллегами могу сказать только одно: все вы работаете по штампам!

[рыбка Пиранья]

Безтебятина

Явно автор сам не читал свой копирай

Почему ж не читал. Читал. И еще как читал. И выставил, чтобы послушать другие мнение и написать одному психологу, с которым недавно по поводу этой статьи сцепился.

Я очень надеялась, что эту статью, кто-то как и я в свое время прочтет до конца. Мнения своего спецально не высказывала, чтобы меня не обвинили потом, что я на кого-то влияла)). Вот еще парочку юзеров напишут, тогда я своего оппонента мигом сюда и отправлю почитать.

но так как уже приходилось сталкиваться с вашими коллегами могу сказать только одно: все вы работаете по штампам!

с этого места, пожалуйста, поподробнее))


Лично про себя могу сказать только одно. Я посещала психологов 2 раза в своей жизни. Один раз во время родовой депрессии, а один раз после после того, как в терракт попала. После этих посещений поняло только одно, что везет тому, кто сам себя везет.

После сеансов первого психолога возвращалась домой с желанием кого-то пристукнуть. Не потому что он мне не помогал, а потому что у меня было постоянное ощущение, что ему(точнее ей) самой к психологу надо. Я один раз так ей и сказала, что она свои проблемы за мой счет решает. А вот после терракта, мне и впраду помогли. но многое зависело от меня.
по поводу психологв есть очень хороший анекдот.

Мужчина один ходил к психологу 2 года, потому что депресняк замучил. После 2х летнего посещения приятели его спрашивают: "Ну как, от депресняка избавился?"
-Нет, не избавился.
-Но, ты же ведь уже второй год к психологу ходишь.
-Но, зато теперь я знаю от чего у меня депресняк.

[Forest Soul]

Думающие и внимательные люди, когда понимают или чувствуют, что у них в жизни что-то не так или не то, первым делом хотят разобраться в себе.

Очень правильная фраза. Когда что-то у нас не так как мы думаем что оно должно быть, у нас появляется разочарование (в себе, работе, друзьях и тд) и на этом разочаровании "вырастают" различные психологические проблемы, хотя на самом деле проблема кроется как раз в нас самих, в нашем субъективном восприятии жизни. Мы все имеем определенные представления о том "как должно быть" и когда что-то им не соответствует, мы расстраиваемся. Представления эти называются идеализациями и с ними нужно бороться, потому что в жизни очень редко бывает "так, как должно быть" по-нашему... Все так, как оно есть, и задача психолога, на мой взгляд, как раз и заключается в том чтобы помочь человеку (если человек сам не в состоянии разобраться) понять что проблема кроется внутри, в нем самом, и что самое главное - проблему можно решить.  

[Растущая Луна]

Рыбка Пиранья, подскажите а в чем выражалась ваша послеродовая депрессия (извините за офф-топ)? По теме же могу сказать, что любая проблема при упражнении самонаблюдения легко решаема. Суть упражнения самонаблюдения: вы наблюдаете за собой в течении дня и в конце дня пишите в блокнотик на что вы реально обратили внимание (это и свои мысли, чувства, зацепившая телевизионная передача или фраза в чужом разговоре - т.е абсолютно все замеченное вами в течении дня). Ведение такого дневника в течении даже 2х недель и затем анализ собственных наблюдений, мыслей и чувств, выраженных на бумаге - даст вам решение любой вашей проблемы на раз.

[vuk]

Растущая Луна

Ведение такого дневника в течении даже 2х недель и затем анализ собственных наблюдений, мыслей и чувств, выраженных на бумаге - даст вам решение любой вашей проблемы на раз.

Если бы было все так просто. Не тут то было. Это вам говорить легко, а большинство так как этот ежик знает как выйти из кризиса да не может(не достаточно хочет). Вот тут то и проблема.
И с такими проблемами нужно обращаться не к блокнотику а к собственному разуму, и если ты еще не готов психологически, то сколько бы не писал в блакнотиках врятли исправился...  
Безтебятина
Права. Но не полностью. По стандартам работают психологи с каждодневными проблемами. Хотя тут тож нужно быть осторожно, может она только на первый взгляд такая простая...
В ситуациях же неизвестных - проводится лечение экпериментальным методом.  

[рыбка Пиранья]

Рыбка Пиранья, подскажите а в чем выражалась ваша послеродовая депрессия (извините за офф-топ)?

Растущая Луна, неприятный это был период...ну да ладно.
У меня появился страх и жуткое недовольство собой. Любую мелочь я воспринимала, как катастрофу. Попробую привести конкретный пример. Один раз нам пришел телефонный счет на доворльно крупную сумму и я его оплатила. И квитанция была при мне. Но вдруг приходит повторное извещение. Я звоню в телефонную компанию, а они меня в компе найти не могут и просят копию квитанции по факсу переслать. А у меня факс не работает. Я спрашиваю, а если я завтра пришлю, то у меня телефон не отключат. Мне ответили, что не должны, но постарайтесь сделать это побыстрее. И вот я в шоке. а в голове мысль, а вдруг у нас отключат телефон?! Какой ужас! (а в доме у всех есть мобильники). Надо сегодня срочно квитанцию отправить. И начинаю мужу на работу звонить, по соседям бегать и т.д.
Ну отправил бы ее муж завтра. Но даже если бы у нас телефон отключили, то что с того? Обратно бы включили за секунду. А это всего лишь маленькая деталь из режима дня)).
Аппетит пропал. Есть не хотелось и все. Худела на глазах. Была похожа на велосипед. Вставать по утрам не хотелось. Настроение всегда было ниже нуля. Все время казалось, что все против меня.
К вечеру полегче становилось. Вроде день прошел, ничего плохого не случилось и, слава Б-гу! а по утрам вставать было пыткой. Меня только дети спасали. Я знала, что я должна утром встать, дочку накормить, в школу отправить, сына на улицу обязательно вывести гулять до 12, потому что потом жара ужасная, сыну обязательно почитать, дочку из шолы встретить, уроки с ней сделать, на кружок отвезти и т.д. Если бы не дети, то вообще бы с кровати не вставала. Еще все время дома порядок как уголтелая наводила. Чайники все должны были строго стоять носиками к северу(с).
Ну а когда я стала весить 50 кг вместо своих нормальных 60 при росте 165см, то закончили мы походы к психологу и к психиатору отправились. Дигноз поставили:"Реактивно-астеническая послеродовая депрессия". Вот собственно и все. Хорошо, что еще вовремя поймали. Некоторые из такого состояния в манию выскакивают. Меня, слава Б-гу, пронесло. Спасибо мужу. И за поддержку и за любовь. Сейчас вспоминаю, предполагаю, что жить тогда со мной было не фига не легко.

[Растущая Луна]

vuk , вы мне уже симпатичны. Предлагаю вам прежде чем делать такие конкретные выводы просто сделать данное упражнение и посмотреть на свой личный результат  Дело в том, что тема о психологических защитах ярко именно их и выявляет. Да и вообще любое сопротивление чему-либо новому, ранее не использованному в арсенале собственного опыта проявляет наши защиты. Прежде всего слово - Нет, не работает, нет, не так все просто. Это сопротивление Эго. Предлагаю просто испытать. После испытания это будет уже принадлежать вашему опыту и Эго будет вынуждено это принять  Чем вообще плохи защиты? Они не дают нам расти, не дают принять новое в свой арсенал знания и Эго в данном случае это полицай на границах нашего знания и опыта, который говорит :"Нет, не пущать!" Чем шире наш арсенал знаний полученных опытным (именно опытным, а не книжным) путем - тем легче нам жить.


Добавлено:
рыбка Пиранья , спасибо за то, что поделились. Просто эта тема меня сейчас интересует, а в разных источниках ее описание тоже различно. Одни говорят о  нарушениях сна, потере аппетита, недовольстве  собой самой роженицей, а другие о чувстве вины по отношению к ребенку, недовольстве окружающими и далее списком. Как всегда мнения разделились.

[рыбка Пиранья]

Растущая Луна! Меня тоже научили одному классному упражнению. "Дарить подарки". Вот у тебя с кем-то на работе конфликтная ситуация или напряг. К начальнику на ковер надо, который будет доставать. Так надо дарить. Причем от души. И именно то, что с твоей точки зрения человеку не хватает. Отпуск, повышение, душевный покой. Принцип Окуджавы:"Господи, дай же ты каждому, чего у него нет..." И знаете, помогает. Главное научиться дарить от души.

[Apple_death]

рыбка Пиранья
Господи,Рыбонька!Описание послеродовой депрессии повергло меня в аут .Чувствую у меня будет тоже самое.

А по поводу темы.Моей излюбленной психологической защитой являетсявытеснение (замещение логичного поступка эффектным)
Например,вместо того ,чтобы выяснить все разногласия с мамой,прихожу к бойфренду и начинаю швырять в него ,что попало,ругаюсь,и т.п.,а затем у нас имеет место быть бурный секс!