24 сентября 2022, 23:45:49

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





DLD Pulse 110 Stretch (пульсирующие растягивания)

Автор Goody, 05 ноября 2004, 07:18:40

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

d10

немного не понял. сколько секунд надо держать захват с усилием на 110%. ?  

GURONE

народ кто пробовал делать это растягивание с вакуумными колпаками?
--step by step--
-------->12.12.2017<--->12.04.2018<----->цель
BPEL---->15.5<-------------->16<------------>18
EG------->9.5<--------------->11<------------>14
BPFSL-->15.8<--------------->18<------------>20
моя персоналка

Drotik

06 января 2018, 20:35:23 #32 Последнее редактирование: 06 января 2018, 20:37:13 от Drotik
Отличное упражнение, применяю постоянно при манульных растягиваниях, но делал интуитивно, сегодня только прочитал внимательно и понял суть  clap_1

d10
Цитироватьнемного не понял. сколько секунд надо держать захват с усилием на 110%.

1-2 секунды.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru