Заканчиваю уже прогу новичка, и хочу задать такой вопрос.
У меня разница между BPEL и BPFSL всего 1 см, где то читал на форуме что это мало
и нужно делать тянущие упражнения, а про джелк напротив можно забыть ведь пч-мускул
так понимаю развит и джелк будет не эффективен. Правильно ли я понял??
Добавлено:
Mamont123321
смотрю у парня похожая ситуация, только у меня разница немного больше,
между BPEL и BPFSL

Привет Нуперы,

Член держит венно – мышечный канат или туника… я не уверен уже. Он располагается справа сверху. Ближе к внутренней части туники. Член в стоячем состоянии смотрит направо. Вот он и держит рост. У кого такая же проблема? Как с ней бороться?

Вот уже прошел 4 месяц с того момента как я примкнул к рядам. Прошел боевое крещение через прогу новичка + дополнительно помпа и веревка. Но член по всем параметрам вырос примерно на 0.5. Мелочь, а приятно

Привет я бы хотел увеличит размеры члена и хотел бы спросить с чего начинать я совсем зеленый в этом деле ?

Luman

QUOTE

Привет я бы хотел увеличит размеры члена и хотел бы спросить с чего начинать я совсем зеленый в этом деле ?

Первый пост данной темы! Начинай с проги новичка! И кури форум!
Удачи!

брат джельк 10 минут кегел 50 и отдыхаи 3\3 рости братишка!

Мудрый

QUOTE

брат джельк 10 минут кегел 50 и отдыхаи 3\3 рости братишка!

Вот дела, мне вот интересно от чего рост больше попрет джелка 10 минутного
или от сокращения кегля 50 раз))) Исходя из твоей персональной темы, ты конечно вырос
от кегля на 1 см) но не думаю что на кого то еще это упражнение так повлияло
Не хотел не в коем случае обидеть Мудрый

брат нехотел я роскрывать секрет я..... молюсь росту и батюшка молитса со мной! пожалуиста неговори некому

Мудрый

QUOTE

брат нехотел я роскрывать секрет я..... молюсь росту и батюшка молитса со мной! пожалуиста неговори некому

Все я понял что ты за персонаж , прочел только что твои темы на форуме.
Здесь люди серьезными вещими занимаются а не тролингом)

Так что продолжай в том же духе, и думаю админы сделают свое дело
и почистят форум от подобной ереси

а пока еще можно по улыбаться с этого

брат пожалуиста почему не вериш ты мне хочу я помоч вам братья и себе !

Мудрый
батюшка молится чтобы вырос твой писюн для плотских утех?

shocker
Да видимо батюшка еще тот лютый НУПер!
Еще есть один персонаж знакомый Мудрый Влад Дракула куклы для джелька шьет!

Luman
Начни с изучения форума...

подскажите , растягивание делать нужно вниз верх вправо влево , по 10 раз в каждое направление по 30 сек ? или 10 раз только в низ ?

12лет25см
Можно делать в любую сторону...
Вниз тянет подвязку,в стороны и вверх тунику в разных местах...
Как лучше делать,зависит от программы которую для себя выберешь,тут мнения расходятся...)

Ребят, почти месяц новичковскую делаю, довел дж уже до 20 минут. Дальше подключать прибамбасы уже пора или усложнять мануалку?

nograd

QUOTE

Ребят, почти месяц новичковскую делаю, довел дж уже до 20 минут. Дальше подключать прибамбасы уже пора или усложнять мануалку?

Почти месяц - очень мало! Позанимайся по проге новичка пару месяцев и потом сравни свои показатели до и после! Если будет рост - то ничего не меняй, а продолжай по той же проге ещё пару месяцев! Если роста не будет - тогда что-то нужно будет менять!

Здравствуйте я хотел бы начать с проги новичка и вопрос по джелку и по кегеля. При джелке нужно туго держать член или средне ? Хочется в обхвате увеличить ? Сегодня хочу начать ,ранее пользовался экстендеро . После пару месяцев могу ли я ВКЛ экстендер в программу и как это можно сделать ,программу как составить ?

Maldinii

QUOTE

При джелке нужно туго держать член или средне ?

Вообще нужно туго! Но дойти до этого "туго" надо постепенно (за 3-4 недели)! Все (любые) нагрузки наращиваются постепенно!

QUOTE

и вопрос по по кегеля

Упражнение Кегель, это сокращение той мышцы, которой ты можешь задержать мочеиспускание! Или (мне кажется тоже правильно) сокращение той мышцы (не мышц рук), которой ты можешь свой ПЧ в эрекции приподнимать (по углу наклона)!

QUOTE

После пару месяцев могу ли я ВКЛ экстендер в программу и как это можно сделать ,программу как составить ?

Пока занимайся по проге новичка и кури форум! Думаю за пару месяцев ты найдёшь ответ на свой вопрос!

Кстати,можно ли делать джелк держа начало пч одной рукой ,а доить при этом другой? Правильно это будет ?

Maldinii так уже очень сосудистой получается я так юли сейчас практикую

Goshan так вообще можно или нет ? Будет ли польза? Результаты ? Заметил что так пч больше на много становиться

Maldinii
Как я понял gOshan а, так ОЧЕНЬ СОСУДИСТАЯ получается..! Всё далее - ИМХО!
Для новичка жёсткая сосудистая - не то пальто..! У тебя ПЧ может и больше становится... но... на короткое время..! А ведь цель - вырастить и навсегда..! Потому..! Новичкам не надо ничего мудрить - делай "прогу новичка" как она есть..! За это время, во-первых: научишься правильно, качественно делать мануальные растяги и джельк; а во-вторых: на этом ты, скорее всего, подрастёшь (может и не сильно)!; в-третьих: НУП - это марафон! Сначала нужно остерегаться, так сказать, жёстких сосудистых (я, например, делаю только влажный джельк (сухой я не делаю и пока не буду делать дабы не загрубить тунику)), а после "проги новичка" (ПЧ размят, готов к новым приключениям, но ещё не очень длительным...) - надо тянуть тунику..! Экс всем нам в помощь..!
В итоге: так можно..! Но... не новичку..!

Werginotorics
ye ns rhfcfdxbr!
Добавлено:
ну ты красавчик
Добавлено:
ещё и не там написал,ваще пздц)))

По итогам месяца результаты нулевые по программе новичка) Имеет ли смысл ее продолжать?
Про джелк вопрос: как поддерживать уровень эрекции в течении 20 минут например? Ведь когда он расслабляется толку от упражнения мало?

nograd
Золотая середина и эрекция и не 100%)))парадокс НУПа

nograd

QUOTE

Про джелк вопрос: как поддерживать уровень эрекции в течении 20 минут например? Ведь когда он расслабляется толку от упражнения мало?

Порно в помощь

movxs

QUOTE

Порно в помощь

лучше без порно имхо

Так а если за месяц ничего не изменилось смысл вобще какой продолжать?) Может другое что-то попробовать кроме этой программы новичка? Клэмп какой-нибудь

solovushek

QUOTE

лучше без порно имхо

Объясни почему считаешь что порно «зло»

movxs

QUOTE

Объясни почему считаешь что порно «зло»

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Здесь почитай и сам сделай для себя вывод: оно может вовсе и не зло для тебя..!

Роман 17

QUOTE

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Здесь почитай и сам сделай для себя вывод: оно может вовсе и не зло для тебя..!

Спасибо за ссылку, очень интересно написано, для себя сделал вывод - порно смотреть больше не буду

Подскажите, кто знает. Читал где-то, что после прекращения мануальных упражнений - нупа, джелка, весь прирост пропадает и член возвращается в своё прежнее состояние и что на сегодняшний день только экстендер - медицински проверенное и доказанное средство, которое действительно способно хоть как-то увеличить член. И объясняют это тем, что для деление клеток важна не сила растяжения, а его длительность - 6-8 часов, которую нуп обеспечить не может. Есть ли здесь человек, который перестал нупить (вопросик, конечно, какраз для нуперского форума))) и результаты не ушли?
Далее. Упражнение Кегеля. Полность логично, что тренируя мышцу, мы её подтягиваем, т.е. сокращаем. Я заметил, что при напряжение этой мышцы мой член втягивается. Получается противоречие - я сперва оттягиваю член, растягиваю, естественно, связки, на которых он держится, а потом начинаю опять его втягивать. В чём логика?
Ваше мнение или опыт.

SuperCock
бетонируй

nograd
возможно, ты что-то неправильно делаешь? я вот делал растягивания неправильно (тянул вместе с кожей), но после того, как залупил головку и начал тянуть за неё, то и рост попёр. ты не заморачивайся с линейкой, отбрось её вообще на первое время и НУПь! Результат придёт и порадует тебя! Просто делай и верь в результат. Представляй и визуализируй большой и толстый ПЧ у себя! Роста тебе!

Друзья, привет! Начал заниматься по программе новичка. Есть принципиальная разница что делать первым: растягивания или Джелк? Или индивидуально все? Спасибо заранее за ответ!

Kruzhnov
Обычно сначала делаются растяги, а потом сосудистые..! То есть, в твоём случае, сначала растягивания а уж после них - джелк! В противном случае будет, как минимум, не обычно..!

Роман 17
Спасибо за ответ) попробую и так и так, сравню ощущения и эффект!

Привет Можно программу новичка делать лёжа в ванной?

macgregor
Ее можно делать даже если с парашюта прыгаешь. Главное правильно делать.

ок, спасибо

всем привет вопрос по выполнению мокрого Джелка,если мне удобней выполнять сидя отведя яйца вниз и зажав между ногами,так не нужно сгонять шкуру вниз и приток крови намного лучше,целесобразно ли так выполнять?

Если ты чувствуешь хорошую проработку, то продолжай так делать, важно прислушиваться к своим ощущениям
Для мокрого еще хорошо подходит обратная ок-хватка, так получается глубже захватить, так сказать под корень, что позволяет избежать в дальнейшем форму биты у члена

начал заниматься по программе новичка, 1я неделя
обратил внимание, что если заняться сексом после "тренировки" (примерно через полчаса-час), то эрекция либо вялая, процентов 70-80, либо просто не устойчивая
стакивался кто-то с таким?

насколько безопасно в плане "застойных явлений" вообще не "спускать" после тренировки?

alexx777

QUOTE

насколько безопасно в плане "застойных явлений" вообще не "спускать" после тренировки?

Создай свою персональную тему, и там тебе подскажут по этому
и многом другим твоим вопросам)
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

А как вообще регулировать эрекцию?
У меня не выходит держать 70% и менее. Сразу на 70-100% поднимается..
Поделитесь советом, как держатью эрекцию на минимуме

Troyka992
делай на максимуме, в чем проблема?

мужики на какой эрекции считаете джелк самым эффективным???

shocker

QUOTE

мужики на какой эрекции считаете джелк самым эффективным???

Джелк на 100% эрекции наиболее эффективен, но и наиболее травмоопасный! ИМХО

Упражнения обязательно делать все в одну тренировку? или можно допустим джелк утром, растяги вечером?

trancendence

QUOTE

или можно допустим джелк утром, растяги вечером?

Конечно можно, почему нет. Но начни все же с мокрого джелка, на небольшом уровне эрекции.
В качестве смазки используй либо вазелин, джонсонс бейби, либо же какое ни будь масло как это делают многие.
Например (оливковое, масло из виноградных косточек)

А вообще ты можешь создать свою персональную тему [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
И там задавай вопросы по поводу тренировок)

Да это понятно, что с мокрого, я стараюсь читать больше, чем спрашивать, поэтому и не создаю тему, здесь быстрее ответят. Особо я своими вопросами не нафлужу, тут и без меня хватает)))
А так, спасибо за ответ!

Schelchok спасибо за ответ )проработка по моему так на много лучше получаеться

У меня к вам такой вопрос: если делать 15 минут растягиваний и 20 джелка, а после этого нет временного увеличения ПЧ, то это значит, что нужно что-то добавлять, к примеру, больше времени делать джелк?

QUOTE

У меня к вам такой вопрос: если делать 15 минут растягиваний и 20 джелка, а после этого нет временного увеличения ПЧ, то это значит, что нужно что-то добавлять, к примеру, больше времени делать джелк?

Не факт, пробуй варианты, у меня ВУПа не было из-за слишком "жестких" тренировок, мб при джелке сильно давишь. У тебя пч вырос за 2 месяца, ВУП после трени был всегда?

Ребята, прогревание после сессии джелка обязательно или нет? если не греть, то распухлость пч держится дольше, а если прогрею то распухлость уменьшается

Ребята подскажите новичку.Бомблю прогу новичка около месяца, и так как имею небольшое искривление вверх(проблем с этим нет, просто эстетика) то добавил в программу пухлые/эрегированные сгибания, вопрос в следующем-в какое место программы грамотней впихнуть сгибания?
Сгибания делаю и помимо нуп тренировки, когда руки доходят.

NupNub в конце обычно выполняю так лучше прорабатываеться из-за ВУПа
Gillette думаю греть обязательно и температурой повыше....

лучшего нупа програма танкиро

Тема с моим вопросом была удалена, поэтому спрашиваю здесь.

Отзанимался по проге новичка 6 недель, что делать дальше? Какие новые упражнения можно добавить? Сейчас я делаю растягивания 10 раз по 60 сек, джелк 300 движений по 3 сек с довольно большой интенсивностью. На данный момент параметры у меня следующие:

NBPEL - 16,5 (было ~15,5)
BPEL - 19
EG - 13 (было примерно столько же, мб прибавилось незначительно)
FL - 10 (было ~9)

Очень хочется увеличить EG и FL, на чем стоит сделать акцент? И не рано ли мне будет добавить клэмпинг в свою программу?

cockney продолжи в томже направлении пока что...

cockney

QUOTE

Тема с моим вопросом была удалена, поэтому спрашиваю здесь. Отзанимался по проге новичка 6 недель, что делать дальше? Какие новые упражнения можно добавить? Сейчас я делаю растягивания 10 раз по 60 сек, джелк 300 движений по 3 сек с довольно большой интенсивностью. На данный момент параметры у меня следующие: NBPEL - 16,5 (было ~15,5) BPEL - 19 EG - 13 (было примерно столько же, мб прибавилось незначительно) FL - 10 (было ~9) Очень хочется увеличить EG и FL, на чем стоит сделать акцент? И не рано ли мне будет добавить клэмпинг в свою программу?

если растет от проги то не меняй ее

QUOTE

если растет от проги то не меняй ее

Так у меня от этой проги обхват не растет, а именно на нем я хочу сделать акцент. Или может быть такое, что потом вырастет?

cockney
Рост будет, когда дочерние клетки достигнут размера родительских. Новые поделенные клетки меньше обычных в 2 раза.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

DEAD Мазай
Спасибо за инфу.

Еще вопрос есть. Сегодня первый раз появились пятна на стволе члена. Хоть это и считается нейтральным индикатором, стоит ли на время снизить интенсивность тренировок в связи с этим? И как скоро они проходят?

cockney
У меня не было пятен, только точки на головке в первую неделю тренировок (от джелка). Поэтому ответить мне, к сожалению, нечего(

Товарищи, всех приветствую. Один единственный вопрос. Если я могу удерживать в напряжении кегель долго, то мне все равно следовать указаниям "Программы новичка", т.е. 50 сокращений по 5 сек или стараться удерживать ближе к "до отказа"? Я не совсем новичок, если честно. Года 3-4 назад занимался пару месяцев (ну максимум месяца 3), но так как жил не один то с этим делом были проблемы, сами понимаете (на меня косо смотреть начали домашние, когда я начал запираться в ванной на 2 часа ). Сейчас живу один, начал все с нуля по проге новичка, как положено, с разогревом, кремами-мазями, за компом .

Vgamble,
Кегеля как и денег - много не бывает! И "долго" удерживать это сколько? А то у всех это "долго" по-разному исчисляется...

У меня пару вопросов:
1.прогревать обязательно горячей водой или нет ? в душе или мокрым полотенцем ,смачивать в горячей воде?
2. Кегеля делаю после джелка и прогревания, член немного приподнимается и утягивается назад ,это нормально ?

UBAHbI4

QUOTE

1.прогревать обязательно горячей водой или нет ? в душе или мокрым полотенцем ,смачивать в горячей воде?

Прогревать можно многими способам, в том числе горячим полотенцем и грелкой.
Многие набирают рис в носок и разогревают его в микроволновке, затем прикладывают.

Но самый удобный способ как я считаю это прогревание в душе. Люблю принимать горячий душ,
а затем еще минут 5 лью воду на ПЧ убрав мошонку в сторону. Или беру стакан, набираю горячую воду
и засовываю в него ПЧ. Вода должна быть в меру горячая, но без фанатизма)

QUOTE

2. Кегеля делаю после джелка и прогревания, член немного приподнимается и утягивается назад ,это нормально ?

Кегель можно делать в любое время суток. У себя не замечал такой реакции на кегель.

Panda_
Да считаю что водой в любом сосуде самой простой и лучший способ прогрева!
А то возиться с этими тряпками мочить наматывать,рись греть в микроволновке, проще набрал воды окунул член только без яиц, и грей себе.
UBAHbI4
Кегель можно делать и во время джелка, и вобще когда угодно, я вот перед сном делал ну и во время джелка.
Сейчас не делаю но думаю начать.

Может кто-нибудь подсказать, после сухого джелка возле уздечки появляется пузырек с синеватым оттенком. Перед и после выполнения упражнения долго прогреваюсь. Пузырек вроде как пропадает в течении дня. Стоит ли из-за этой проблемы перейти на мокрый джелк? И есть ли какие-то советы, как бороться с этой фигней?

Подскажите, я когда делаю джелк у меня вены сильно набухают, и когда уже почти к головке подвожу, такое чувство что вена щас лопнет. Так вот стоит ли мне подводить к головке или нет? Может таким образом когда делаешь вены увеличиваются и хорошо ли это?

Подскажите,есть упражнения на обхват когда ПЧ в спокойном состоянии?
И упражнение веревка,поможет ли оно для увеличения обхвата?

Активности нет на форуме.Жаль.А куда делать персоналка Лестора?

misterJelk
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Спасибо.

программу для новичка сколько делать? и что будет если прогревать мошонку тоже?
растягивание в стоячем положении делать или нет?

Поиск не дал результатов, вопрос такой, почему эрекция очень быстро спадает во время Джелка, ничего не могу с этим поделать. Кто нибудь сталкивался с таким? Пытаюсь удерживать кровь внутри, тоесть разжимаю переднее кольцо и сразу сжимаю у основания. Но точно что то не так делаю, отсидев 10 движений а то и меньше и член в сосиску превращается.
Ps в сексе проблем с эрекцией не наблюдается.

брат ты молишса ?

Опечптался. Вообщем у кого нибудь в мире были такие проблемы или только у меня?

ekobana мошонку лучше закрывай рукой если грееш в душе,растяги по состоянию.
barmaglot92 поэкспериментировать с различными хватами и надавливанием...

Есть опыт с НУПом и эксом.Очевидного результата от всего этого не было.
Только от экса по классике был в первый месяц прибавка на 0,5 в длинну и в обхвате.
Затем роста не было.Ну ладно это все в прошлом.
Сейчас был полный отдых три месяца.Хочу возобновить занятия по НУПу.
Больше всего меня волнует размер в спокойном состоянии.
Хотел подобрать для себя программу именно для этого.
Хочу спросить у опытных. Надо ли проходить программу новичка?

Egor...

QUOTE

Надо ли проходить программу новичка?

Да. Ну и по состоянию смотри

Ношу экстендер(пенимастер про вакумник) 6 месяцев прирост 2 см(с 14 см до 16см),обхват вырос только на 0.5см(((с 12 до 12.5 см),прикупил гидропомпу,юзаю по 20м в день,подскажите упражнения на обхват после сета помпы плиз.

Maxmim23

QUOTE

Ношу экстендер(пенимастер про вакумник) 6 месяцев прирост 2 см(с 14 см до 16см),обхват вырос только на 0.5см(((с 12 до 12.5 см),прикупил гидропомпу,юзаю по 20м в день,подскажите упражнения на обхват после сета помпы плиз.

Отлично вырос, по сколько времени носил и на каком натяжении?

Panda_

Носил по классике,4-6ч в день по разному, на 6м дошёл до натяжение 1200

Maxmim23 красавчик!еще таскаеш или пока отложил ПМ?

g0shan
таскаю ещё,но я больше обхват хочу увеличить)

Maxmim23

QUOTE

таскаю ещё,но я больше обхват хочу увеличить)

А лучше носи пока рост не остановится)

Panda_
с 14 до 18 реально увеличить экстендером?если рост остановиться,перерыва в ношение 1 месяца хватит?

Maxmim23

QUOTE

с 14 до 18 реально увеличить экстендером?если рост остановиться,перерыва в ношение 1 месяца хватит?

Я к сожалению еще не носил экстендер, так что не знаю. Но у меня тоже пени мастер, лежит и ждет своего назначения)

[b]Maxmim23[/b ты на классике так выросс?молодец,я я все по силовой свой член мучал,щас волдырь заживет,на классику перейду,для меня после силовой,1200 грамм вообще чувствоваться не будет

Стриптизер

QUOTE

для меня после силовой,1200 грамм вообще чувствоваться не будет

Это же хорошо Главное что бы рост был!

Panda_
у нас с тобой стартовые одинаковые!!! был 18 см длинна, щас на мясо набор сел,уже 17.5

Стриптизер

QUOTE

у нас с тобой стартовые одинаковые!!! был 18 см длинна, щас на мясо набор сел,уже 17.5

Это выходит ты 3 см к NBPEL прибавил и как я понимаю с помощью экса?

в эксе 1.5-2+ 1-1.5 растягами
Добавлено:
Panda_ ты сам то как ,растешь?

Стриптизер

QUOTE

ты сам то как ,растешь?

Сейчас делаю только веревку, ВУПы есть рост надеюсь тоже будет.
А что касаемо моего прироста за несколько лет, это другая история, не совсем веселая)

Panda_
я по началу через пол года примерно ,и депресняк успел поймать когда было столько усилий вложено морально и физически а результатов не хрена не было,ну потом по чуть чуть пошло поехало,так сказать на себе убедился что нуп работает.....жду посылочку от Tankiro буду обхват бомбить,15 сто процентов сделаю,а дальше как пойдет,глядишь с обхватом,мож еще чуть чуть длинны прибавиться... так и что ты делал за эти несколько лет,что не хера не отросло?)

Стриптизер

QUOTE

так и что ты делал за эти несколько лет,что не хера не отросло?)

За несколько лет НУПа много раз начинал и забрасывал из за отсутствия результата.
Но я не расстраиваюсь, потому что в НУПе есть еще много всего что я обязательно попробую.

А если в кратко рассказать, то я 3 раза начинал с проги новичка.
1й. Прога новичка 2 месяца, затем чисто тяги в низ где то месяца 3, дошел до 40-60 минут.
В итоге 5 месяцев, результата 0. Расстроился и забросил.

2й раз так же прога новичка 2 мес, затем делал сосудистые. джелк и помпу в сумме тоже где то 5 месяцев вышло.
И снова результата 0, хоть и ВУПы были не меньше 1см в EG.

И вот в конце 2015 много читал о упражнении веревка, что много кто растет от этого упражнения.
3й заход снова прога новичка 2 мес. И 2 месяца веревки (вот сейчас второй месяц)

Для себя уяснил что мануал это не мое, далее хочу по нарастающей работать на длину
- Экс классика
- Экс силовая
- Вешалка
Пока не попробую все, не успокоюсь.

Так что как то так, но в НУП верю и хочу вырасти!

Парни подскажите кому помогла упражнение Кегеля? Как именно его делать? Как будто вначале из себя выдавливаешь мочу а потом останавливаешь??? Или только одно из перечисленных действий?

Panda_ отличные планы!
xRASHx
Ну как бы примерно да,Поиграй с частотой и длительностью...

У меня 2 вопроса насущных:
1. Нормально ли, что после растягиваний ствол члена немного синеет? Видно я слишком сильно его сжимаю, через не колько минут посинение проходит.
2. Иногда при выполнении джелка немеет кончик головки. Это плохой признак?

QUOTE

1. Нормально ли, что после растягиваний ствол члена немного синеет? Видно я слишком сильно его сжимаю, через не колько минут посинение проходит.

Не сильно сжимаешь, а продолжительно воздействуешь.

QUOTE

2. Иногда при выполнении джелка немеет кончик головки. Это плохой признак?

Нарушение кровообращения, тромб рукой машет из будущего.
Сердечно-сосудистая система в неважном состоянии, куришь, пьешь, ожирение. Выводы делай сам.

QUOTE

Нарушение кровообращения, тромб рукой машет из будущего. Сердечно-сосудистая система в неважном состоянии, куришь, пьешь, ожирение. Выводы делай сам.

Не курю, не пью, не жирный, проблем с сердцем и сосудами никогда не было. Онемение происходит совсем легкое и не всегда, в основном когда джелкую с сильной интенсивностью. К врачу стоит обращаться? Джелк прекращать?

Была какая-то сборка упражнений с картинками, видео, таблицей. Очень удобно и понятно для начинающего, но не могу найти нигде в инете, а на ПК не сохранилось.

Всем привет! Вчера попробовал программу новичка, есть несколько вопросов. С растягиваниями вроде все ок, правда хватка порой соскальзывает с головки, но
Здесь сила сжатия важна. По поводу мокрого Джелка, кожа от основания пч которой как оказалось много сильно тянется вперёд по направлению движений, если перехватывать и отодвигать кожу назад, то это занимает время и так понимаю пропадает результат. Как то можно с этим бороться или это нормальное явление? Эрекция быстро пропадает буквально после 4-6 движений, попробую с порно совмещать. Главное появились мелкие пятна, на подобие сыпи , красноватого цвета по всему диаметру ближе к головке, седина и основание пч без пятен-это нормально? И на самой головке несколько мелких но уже синюшных пятен. Не переусердствовал, первая тренировка в качестве знакомства с программой прошла. И вот такие последствия. Спасибо заранее за дельные комментарии

Доброго времени суток где вы бы не были!

Как вы думаете стоит уделить внимание сеим НУП девайсам:



[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

Если рост не происходит впервые два месяца, целесообразнее перейти на растягивание туники (оболочки) пениса.

С этого места поподробнее, пожалуйста. Что за упражнения конкретно для туники?

Может пропустил, а может здесь и не написано. Подскажите пожалуйста сколько раз в день нупить для новичка? 30 Минут - это в день или утром 30 и вечером 30??? Я делаю два раза в день и пока не могу понять перетренированность у меня или так и должно быть.

SuperCock
Новичку от 30минут хватит.

Дальше просто повышай время по чуть .

SuperCock

QUOTE

Может пропустил, а может здесь и не написано. Подскажите пожалуйста сколько раз в день нупить для новичка?

В начале этой темы ведь все написано.

QUOTE

5 мин. Разогрев 5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.) 10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение) 5 мин. Разогрев 50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд Расписание: 2 дня работать / 1 день отдыхать Постепенно увеличивайте время растягивания до 10, а время Джелка до 30 минут, в течение 6 недель (но, если вы будете видеть, что это слишком много для вашего члена, то не спешите с увеличением времени для упражнений).

jay reaper

QUOTE

Новичку от 30минут хватит. Дальше просто повышай время по чуть .

Один раз в день?

Panda_

QUOTE

В начале этой темы ведь все написано. QUOTE 5 мин. Разогрев 5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.) 10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение) 5 мин. Разогрев 50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд Расписание: 2 дня работать / 1 день отдыхать Постепенно увеличивайте время растягивания до 10, а время Джелка до 30 минут, в течение 6 недель (но, если вы будете видеть, что это слишком много для вашего члена, то не спешите с увеличением времени для упражнений).

Это не отвечает на мой вопрос. Конкретно, этот комплекс выполняется один ли два раза в день?

SuperCock

QUOTE

Один раз в день?

Можешь один раз в день если на след. день почувствуешь что тебе хватит, то не добавляй, подожди немного, как адаптируется добавляй еще.

Учись прислушиваться к своему пч.
Добавлено:
Лучше делать все за один раз один раз в день.

jay reaper
Спасибо!

SuperCock

QUOTE

Это не отвечает на мой вопрос. Конкретно, этот комплекс выполняется один ли два раза в день?

Читай внимательно форум или хотя бы первые страницы этой темы!
Если бы ты так делал то не было бы таких вопросов.

Потому что в основном во всех программы как и в программе новичка упражнения делают 1 РАЗ В ДЕНЬ!
И только некоторые делают 2 тренировки в день или разделают тянущие с сосудистыми на выполнение утро\вечер.

Panda_

QUOTE

Читай внимательно форум или хотя бы первые страницы этой темы! Если бы ты так делал то не было бы таких вопросов.

Я не собираюсь перелопачивать весь форум в поисках ответа на вопрос, для которого предназначена именно эта тема, так как это тупо.

QUOTE

Потому что в основном во всех программы как и в программе новичка упражнения делают 1 РАЗ В ДЕНЬ!

Ссылку на место в описании программы, где говорится об этом.

Привет всем!

Занимаюсь Нупом с конца августа 2015 года и делал перерыв примерно 5 месяцев (так немного поднупливал переодически).
Хочу сказать что рост есть но не такой как хотелось бы. Еще качество эрекции и долгота секса выросли.
Один нупер сказал что у меня странные показатели.

Подскажите над каким упражнением нужно работать больше:
05.08.2015 (начало) 28.04.2016
NBPEL – 13.5 / 14.00

BPEL - 15.00 / 16,5

EG - 11 / 11,5

NBPFSL - 13,5 / 15

BPFSL - 16 / 17,5

Всем привет. Помогите прогу подобрать. 20 лет.
NBPEL 12
BPEL 13
EG 10,5
NBPFL 8
BPFL 10
NBPFSL 13
BPFSL 14
Угол эрекции 55°~60°

Цель NBPEL 16
EG 14 [B]

Делайте программу новичка [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ребята, с какой силой тянуть при растягах ?)

QUOTE

Ребята, с какой силой тянуть при растягах ?)

Ровным счетом такое при котором происходит натяжение, главное здесь время натяжения. Если хотите узнать сколько как и чего, то в шапке темы есть все ссылки в которых подробно описано и показано как и чего делать.

Здравствуйте господа НУПеры. У меня назрело пару вопросов.

А прогревание делается в первую очередь для растягиваний? Для джелка вообще нужно прогревать ПЧ?

Если таки нужно, то достаточно ли будет нанести Персидский Шах( он так нехило греет) подождать и, собственно, заняться джелком?

Concrete Cucumber

QUOTE

А прогревание делается в первую очередь для растягиваний? Для джелка вообще нужно прогревать ПЧ?

Привет! Прогревание делается в первую очередь для предотвращения травм , не зависимо от упражнения и так же оно помогает добиться лучших результатов в увеличении. Конечно нужно без него Джелк вообще не советую делать оч. много плохих примеров сам на себе испытал кровь из уретры один раз шла. но все обошлось.так что не ленись это неотемлемая часть НУПа.
На счет шаха я думаю нет не достаточно. всетаки нужен физический контакт с теплым телом ( водой , рисом , ик лампой и тд. ) НЕ всегда организм справится с такой задачей.

QUOTE

А прогревание делается в первую очередь для растягиваний? Для джелка вообще нужно прогревать ПЧ?

Для обоих важно прогревание.

QUOTE

нанести Персидский Шах( он так нехило греет)

Бывают и более дешевые мази Финалгон и Капсикам к примеру - только пч не советую мазать, от боли повеситесь. Используйте на свой страх и риск, как правило если пытаетесь обмануть программу - то только себя обманываете в итоге.

Ребята а с обрезанным можно джелкинг делать? Нужно что то в технике менять? И что лучше Экстендер или эта программа, их вообще можно совмещать?

QUOTE

Ребята а с обрезанным можно джелкинг делать?

Ознакомьтесь с этой темой [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

И что лучше Экстендер или эта программа,

Те кто продают Экстендер наверняка посоветуют вам его, к упражнениям из программы вы рано или поздно придете.

QUOTE

Ознакомьтесь с этой темой [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Спасибо

Но вопрос о совмещении экстендера и программы открыт. Их можно совмещать? или для начала лучше какое то время позаниматься по ПН что бы привыкнуть? У меня сидячая работа на дому, могу свободно носить экстандер

FlyTroll
если есть возможность, то носи экстендер как основное средство для растяжения туники

пожалуиста глупы новечки слушаете вы нупо бога нашего брата танкира

кто знает зачем нужно обматывать головку лейкопластырем при ношении вакумного экстендера или вешалки?

Arator

QUOTE

кто знает зачем нужно обматывать головку лейкопластырем при ношении вакумного экстендера или вешалки?

Для защиты от пузырей. Почитай [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[QUOTE]

Спасибо! Ух как представлю как отдирать потом от головки.....

Кстати, что вы думаете о ношении экса во время ночного сна?

Arator
Плохая затея.

QUOTE

Для защиты от пузырей. Почитай эту тему.

А мембрана уже не в теме?

Serg178rus

QUOTE

Привет! Прогревание делается в первую очередь для предотвращения травм , не зависимо от упражнения и так же оно помогает добиться лучших результатов в увеличении. Конечно нужно без него Джелк вообще не советую делать оч. много плохих примеров сам на себе испытал кровь из уретры один раз шла. но все обошлось.так что не ленись это неотемлемая часть НУПа. На счет шаха я думаю нет не достаточно. всетаки нужен физический контакт с теплым телом ( водой , рисом , ик лампой и тд. ) НЕ всегда организм справится с такой задачей.

Спасибо(пусть и немного запоздалое) за развернутый ответ! Теперь обязательно прогреваюсь до и после)

Подскажите, плз, а от НУПа может страдать... продолжительность ПА ? Может перетренировался ?
Не уверен, перетрен ли это, т.к. визуально все выглядит ОК, есть только небольшая, так сказать, "усталость" в ПЧ. И после эякуляции небольшой дискомфорт.

Здравствуйте! К чему стоит переходить после 2х месячного выполнения программы новичка?

Sinpoleg123
К трёх месячной программе новичка если от нее рост идет)

QUOTE

К чему стоит переходить после 2х месячного выполнения программы новичка?

С переходами торопиться не стоит, лучше повышать качество выполнения и нагрузку. А затем смотреть на адаптацию ПЧ.

Сегодня начинаю работать по программе новичка, интересно каких результатов добьюсь)

Примерно три месяца изучал форум и сегодня решился.
Стартую с параметрами:
bpel - 15
eg - 13
Цель: увеличить оба показателя на 2,5

Знаю глупый вопрос! И наверное раз сто спрашивали. А без кегеля нельзя?

Без Кегеля конечно Можно, только потом все равно придётся делать

Ребята, написано в прог. новичка что джелк нужно увеличивать до 30 минут. Это как, за один заход полчаса нужно маслать? или 3 по 10 мин? Просто некогда искать ответ на этот вопрос. Читаю по чуть-чуть и параллельно делаю программу новичка.

Вопрос: упражнения одно за другим делать надо или можно в разные части дня разное упражнение???

задумалчет
Читаем внимательнее.

Goody

QUOTE

Программа новичка может быть различной. Но если вы, просто, не знаете с чего начать, то начните с этой программы. В любом случае, в процессе приобретения опыта, вы должны сами изменять свою программу, дабы найти лучшую, только для вас, программу (лучшую, значит эффективную).

Основной смысл сказанного в том, что в твоём распоряжении есть базовые упражнения и ты можешь с ними экспериментировать как угодно, чтобы добиться наиболее лучших результатов. Упражнение Кегеля вообще в любое время можно делать. Какие-то более продвинутые упражнения лучше оставить на потом.

Изучаю форум уже достаточное время , но я так и не понял какой уровень эрекции должен быть при джельке и растягиваниях???

Народ, а есть какие нибудь упражнения на увеличение головки члена?

ViCmut
Сухой джелк и клемп,у меня от них головка увеличилась.

Есть у кого нибудь такое, что после нуп тренировки слабая эрекция с девушкой(несколько часов после тренировки, часа 4) или я перетрен поймал?

у меня член в эрегированном состоянии 10 см. Все бы ничего но еще и тонкий. С бабами не срастается. Только проститутка одна видит до сих пор меня голым. Так еще и в октябре в армию .С этим малышом там в ванной не искупаешься без стыда. Поэтому хочу начать НУПить.Прочитал все важные для новичков темы. Ток один вопрос. У меня после разогрева член полюбому встанет (хоть убей. с потенцией проблем нет. ) можно ли нупить в эрегированном состоянии (расстягивать например. )

А в любом положении можно делать эти упражнения? (стоя, сидя)

BreakStuff

Персоналку Орэха прочитай для успокоения, пока да, будет эрекция постоянно, потом все устаканится) Только у тебя + большой, ты молодой по годам)) Ну Орэх тоже молодой в душе)))

gratis_man

да хоть лежа делай или в прыжке) как удобно

BreakStuff
Коси от армии и занимайся)

Всем нуперам доброго дня или вечера!
У меня такая проблема:
При джельке пч очень сильно каменеет , прям все 100 эрэкции
Как это повлияет на увеличение пч при джельке
И как с этим бороться при джельке?

murat.msj
Можно и на 100% стояке джелк исполнять, но если хреново перед этим прогрел, то синяки и точки в мгновении ока появятся. Если на таком уровне эрекции ствол промять не можешь, то просто чуть походи, эрекция спадёт и можешь заново приступать.

за 3 дня +1мм обхвата в левую сторону или что это?
Делал растяги в 5 сторон по 30 сек. Всего где-то до 15 минут, потом джелк минут 5 в спокойном состоянии. На 3 дней джелк на уровне эрекции до 80%. Взяв два пальца в кольцо, тем самым они были слевой стороны, там и давление на ствол было больше, чем со стороны ладони, давил не больше среднего 100 раз, затем тоже самое левой рукой.
На следующий день смотрю левая сторона на 1мм шире чем правая, примерно с середины до самой головки в состоянии эрекции, в спокойном заметно меньше. Сам ствол в виде биты на 1мм в середине толще чем у основания и головки. Прошло почти 2 суток, так и осталось. На ощупь ничего необычно, как буд-то так и должно быть.

bbazuka
Отличная точность в измериниях
С ростом

Народ, спасибо за тему! Появилось несколько вопросов. Пардон, если все это пережевывалось на форуме не по одному разу, но охватить такой объем материала быстро - просто нереально.

Вот есть такая тема: "Программа для новичков" [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Вопрос по поводу упражнения "растягивание". Нужно делать десять подходов по 30 сек. В видео показаны тяга вниз, вверх, влево-вниз, вправо-вниз, круговая тяга. Все эти упражнения - это один подход, или пять?

Потом еще даны ссылки на Простые Мануальные Растягивания и BTC Растягивание. Правильно ли я понял ,что новичкам следует выбрать что-то одно?

Можно ли перехватываться после одной тяги на 30 секунд? Или член не следует отпускать совсем все 5 минут? А то я так тяну, что головка даже на сухую ускальзывает.

Можно ли тянуть что есть силы - боли я не чувствую, но чувствую очень сильное натяжение. Боюсь оторвать и не почувствовать.

Еще раз, извините, если такие вопросы уже задавались. И спасибо за внимание!

Chingachkuk.Bolshoi.Zmei

QUOTE

охватить такой объем материала быстро - просто нереально

При большом желании появляются возможности.

QUOTE

один подход, или пять?

Это пять последовательных подходов.

QUOTE

Потом еще даны ссылки на Простые Мануальные Растягивания и BTC Растягивание. Правильно ли я понял ,что новичкам следует выбрать что-то одно?

В стартовой программе нет BTC. Оставь их на потом.

QUOTE

Можно ли перехватываться после одной тяги на 30 секунд?

Можно, но явно не посредь подхода. Если надо тянуть 30 секунд, то и перехват во время него делать не стоит.

QUOTE

я так тяну, что головка даже на сухую ускальзывает.

Помой с мылом и руки и член, а если не поможет, то придумай как можно ухватиться крепко. Тут кто во что горазд.

QUOTE

Можно ли тянуть что есть силы

Тут не сила больше важна, а постепенное вытягивание. Если ты со всей дури тянешь, то член врубает защиту и вся тренировка идёт на смарку.

Всем доброго дня, подскажите сколько придерживаться программы для новичков??? месяцы, годы))))??? И что делать потом??? Спасибо

Miron16
А если не спрашивать, а просто подумать?

Только начинаю свой путь
Уже купил помпу, можно добавить помпирование в начальную программу? И куда его лучше вставить, до мануального вытягивания или после?

У меня необычный вопрос к опытным НУПерам. Я вроде новичок и в то же время не совсем новичок.

7 мес носил экстендер после лигаментотомии. прирост +1 см.

Программа новичка в моем случае - вся та же самая? Может какие то коррективы с учетом того что часть ПЧ как бы с помощью операции и ношения экса вытащена наружу?

Или это не имеет значения?

Просто прочитал что часть мануальный упражнений для новичков предназначена для выноса скрытой части ПЧ наружу. А у меня она уже как бы вынесена. Хотя может и не в том объеме, который может быть достигнут за счет программы новичка.

И еще - могу я использовать экстендер вместо подвешивания груза? Он дает стабильную статическую нагрузку, кроме того, я могу регулировать силу натяжения на нем от 230 гр до 1150 гр. (сейчас ближе к максимальному пределу нагрузку использую, порядка 800-900 гр.)

Всем привет) такое дело, 18 лет а пч в длину 13 см в эрегированном состоянии, хотелось бы больше) что посоветуете?

QUOTE

5 мин. Разогрев 5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.) 10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение) 5 мин. Разогрев 50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд

Это всё делается 1 раз в день?

И такой вопрос, если купил Экс, то можно не делать растягивания? Хочу совмещать Экстендер + джелк (с разогревом) и всё.

Аналогичный вопрос, я носил экс после лигаментотомии 7 мес. Может для меня какие то другие программы? Или только часть программы новичка применима?

Да нет ребят.Я так понял,что нужно работать с членом и не по 30 минут в день,а по несколько часов.А в перерывах ещё и экс носить.Иначе никакого прироста не будет.В этом и есть трудность НУП.В частности я при растягивании по ощущениям довожу усилие до 10 и более кг.И то,прирост минимальный,по 0.5см в мес.Короче НУП-это тяжёлый труд.Матёрые нуперы знают,как нужно тянуть за головку,чтобы стал большой!

онан

QUOTE

И то,прирост минимальный,по 0.5см в мес

Царский прирост как бЭ

Я носил экс иногда и по 8 часов каждый день, так что программы новичка, где времени тратится на порядки меньше, это вообще цветочки. Дьявол как говорится в деталях. Нужно много форума лопатить.

Всем привет!
После растягов, когда поднимаю пч для джелка, появляется "тянущая боль" в пч, в районе основания. Болит толи сам пч, то ли связки, не могу понять. Это плохо или наоборот хорошо?=) На следующее утро все проходит.

Если быстро прходит,значит растёт и всё нормально.Я бы посоветовал немного силу растяга убавить.По идее боли не должно быть,значит жила ещё не окрепла.Это индикатор перетренерованности.Найти пока оптимальное усилие и как можно дольше так держать.Можно телек смотреть и довольно долго вытягивать.Удачи

После джелка перед упражнением кегеля снова надо прогревать ПЧ? Я прогревал под струей теплой воды, спрятав фаберже, думаю так лучше чем обертывать мочалкой. Перед джелком не сказано что надо прогревать, но на всякий пожарный пару минут прогрел. Перед джелком главное достичь неплохой но неполной эрекции.
Поясните на пальцах как после джелка делать 50 упражнений кегеля? Просто тупо сжимать копчик внутрь и держать так 5 сек? Или еще ПЧ надо вытянутым держать?
Добавлено:
Кстати при джелке проблема взять ОК хваткой у самого основания, т.к. там толщина побольше, плюс складки от фаберже - мошонка по нашему - вначале лишний объем обхвата создают. Еще и волосня, наверное надо сбрить ее к ебеням.
Первый сеанс сегодня попробовал, джелк делал мин 15, правда иной раз с микроперерывами, менял способ хватки, пока ничего не болит.
Мне пока показалось удобнее брать обратной ОК хваткой, т.е. ладонью вниз. Хотя я так понял это выбор удобства каждого.

По опыту ношения экса знаю что такое проблемы в начале каких то нетиповых воздействий на ПЧ, ему нужно время чтобы привыкнуть к силовым воздействиям на него, поэтому старался обжимать ПЧ в меру туго, чтобы не получить проблем на старте.

И еще вопрос по смазке для мокрого джелка - есть какие то требования, например вязкости, скольжения или др.?
Пользуюсь кремом для лица, он впитывается быстро, приходится добавлять, отвлекаться. При мокром джелке смазка нужна только для скольжения? Т.е. лучше выбрать такую которая не впитывается быстро как, к примеру, крем для лица?
Носил экс, для сцепления пользовался Контекс Стронг, он довольно вязкий и при этом с фунцкией регенерации кожи. Или лучше обычное масло для тела типа Джонсон и Джонсон?
очень хотелось бы получить ответ.

Привет, а что думаете на счёт кремов для увеличения, что можете посоветовать. Читал много но об этом не нашёл

Нет.Развод всё,выброшенные деньги,здесь даже никто и отвечать не будет,я уже спрашивал.Тоже интересовался:наткнулся в и-нете на рекламу Пауэр лайв.Тарзан рекламирует.Даже свои фото с достоинством выложил.На его форуме только положительные отзывы.Что якобы за 2 месяца можно в длину на 5см увеличить и в диаметре на 0.5.И при этом ничего не нужно делать.Тока крем сидеть втирать.А там побочки могут быть серьёзные.Короче кто это рекламирует-видимо в вопрсе совсем 0.Это же бред полный.!!!Член не просто мясо,там есть нервы,есть уретра,которые тоже должны увеличиться.Внутри члена подвесная жила с мышцей есть.Когда её напрягаешь вместе с попой,то член сокращается как бы внутрь тела.Чтобы член вытянулся так,сначала её нужно растянуть.А растянуть не реально за такой короткий период,Природой задумано так,что подв. жила не даёт увеличиться ,она предохраняет от повреждения нерв и трубку уретры.Видимо их рост во времени одинаков.На это месяцы и годы упражнений нужно.Зашёл на форум,где обсуждали этот крем.(кто уже опробовал естественно)Все,как один пишут:не покупайте,развод и выброшенные деньги!!!А тюбик 50мг 1500р.Ещё у них акции бывают.Чтобы так увеличить,нужно пять тюбиков втереть.Курс-типа.А если по почте,то вообще могут кирпич прислать.Только упражнения помогут.Крем не впитывается и не проходит глубже эпидермиса 1мм,поэтому эффекта не будет.Только мануальные упражнения,экстендер,но читал,что есть какие-то таблетки.Удачи.Не дай жулику себя обмануть.

QUOTE

Тарзан рекламирует.Даже свои фото с достоинством выложил

Так у него же маленький. Что он там выложил?

На вид большой,может ему приделали просто.или через лупу сфотографировали.Пишет,что в молодости его развели таким кремом.Теперь сам разводит других.

Шел третий месяц упражнений, член как был 17 на 15 так и остался, изменений нет, иногда ночью просыпаюсь от боли в пч и стояк как будто ч сейчас взорвется, почти 18 на 16, я похоже многое делаю не так, вкратце свою прогу занятий, те кто более года занимается, пжалста

Hentai Kamen
Привет, создай свою персоналку там тебе помогут с прогой [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
и не забудь для начала заглянуть [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

ЗЫ: солидные стартовые, удачи.

Henry1_35

QUOTE

Привет, а что думаете на счёт кремов для увеличения, что можете посоветовать. Читал много но об этом не нашёл

Есть один очень крутой ))
называется "детский крем", намазываешь и втираешь как написано [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и чудо произойдет

Понимаю что каждый новичок сам решает сколько раз ему делать на дню программу новичка, но может есть какие то минимально рекомендованные интервалы?
И еще вопрос - чем принципиально отличаются по воздействию на ПЧ сухой и мокрый джелк? Обязательно ли со временем новичкам переходить на сухой? Или сухой это для более тренированного ПЧ и он более эффективен?

Юрец Юрец

QUOTE

сколько раз ему делать на дню программу новичка,

Один раз, это же программа новичка, но со временем увеличивать время трени.

QUOTE

Обязательно ли со временем новичкам переходить на сухой? Или сухой это для более тренированного ПЧ и он более эффективен?

Не обязательно, если мокрый будет давать хорошие результаты то можно и на нем сидеть.
На мой взгляд сухой более эффективный.
Как говорится у всех организм разный и все индивидуально.
Удачи.

Решил на свой страх и риск дополнить программу новичка ношением экса. Пенимастер про. Есть опыт 7 мес. только что закончил прогу, ПЧ разогрет, слегка натренирован,почему бы не поносить пару часов. До этого не носил недели 3. Поэтому уменьшил длину конструкции и поносить решил не 3,5-4 часа как раньше, а 2. У кого нибудь естьт подобный опыт? Не помешает экс программе новичка? Вроде неплохо ПЧ тянется после завершенной проги новичка, уже пару раз штанги выкрутил за полчаса, примерно мм на 6-7.

Юрец Юрец
Экс точно не помешает ,
Сначала выполняешь прогу, добиваешься ВУПа так сказать, а потом удерживаешь его эксом.
В процессе желательно еще прогрев.
Можно и больше 2 часов .

Ок, спасибо, тоже так подумал, в иной ненастный день и по 8 часов носил (2 сета по 4 часа), это еще все было до моего начала НУПа, а тут как бы хорошая разминка получается мануальная, грех потом не закрепить эффект эксом. Ну и прогреть конечно перед эксом тоже не лишним думаю будет.

Прочитал что для джелка лучше подойдут смазки с плохой впитываемостью в кожу. Хотя ничего вредного от кремов быстрого впитывания нет, скорее только плюс, особенно если это женские или детские для лица, над ними производители обычно больше стараются.
Ну и после джелка ПЧ быстрее приходит в норму от крема.

Но неудобно что крем быстро впитывается, скольжение ухудшается постепенно, приходится добавлять крем, ничего страшного, но монотонность процесса страдает.

Купил Джонсон масло для детей, гипоалергенное, оно вообще мало впитывается. Это для джелка.
А также обычный бюджетный крем для лица "Чистая линия". Уже часто им пользовался когда носил экс до НУПа.

Больше склоняюсь к следующему сценарию.
После джелка, если не планирую носить экс сразу после упражнения кегеля, смыть остатки масла Джонсон и нанести на ПЧ крем для лица, втереть легким массажем (и в головку ПЧ, и в сам ПЧ). Крем быстро впитывается, содержит всякие регенерирующие экстракты (хотя уверен их количество мизерное).

Или не стоит смывать масло Джонсон? У него тоже вроде неплохие свойства, оно гипоаллергенное, предназначено для детей. Только оно почти не впитывается.

Как все же будет лучше?

Приветствуется как аргументированное забрасывание какахами в дипломатическом стиле, так и аргументированный одобрямс, если в целом все правильно планирую делать. Ну или какие то коррективы.

Юрец Юрец
Какие сложности то. Не парь себе мозг всякой фигнёй и попробуй сухой. Только прогревай получше и силу хвата с каждым разом постепенно увеличивай, тогда и синяков не возникнет и будет хороший вуп. Хват должен быть равномерным на протяжении всего движения.

Попробуй [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Рановато сухой мне. 3 раза всего НУПил пока.

Юрец Юрец
Нажимай на ник того, к кому обращается и он сразу отобразится в окне сообщения.

Сухой джелк от мокрого отличается лишь техникой исполнения, но за счёт того, что при выполнении сухого хват посильнее, поэтому он считаться более продвинутой версией джелка. С ним, конечно же, тоже перестараться можно, но я тебе уже подсказал как сделать так, чтобы избежать негативных последствий и не мудохаться со всякими маслами, кремами и мазями. Грей получше, делай без фанатизма и с джелком проблем знать не будешь.

Не получилось полноценно поносить экс, поставил большой шлюз, фиксация плохая, надо будет заказать средние.

Решил раз такой облом, то рискнуть и нарушить правила. И выполнил вторую за день программу новичка. Вроде ничего не беспокоит. Но лучше буду время сессии увеличивать постепенно. И силу сжатия при джелке наверное понемногу.

Юрец Юрец
Об этом лучше писать в персоналке.

Еще бы понять как ее создать!)

Юрец Юрец
Понятно. Сейчас введу в курс дела. Жди письмо в личке.

Уважаемые соратники.
Подскажите пожалуйста такой вопрос - кегель в программе новичка следует делать в состоянии эрекции, или достаточно сокращений в расслабленном состоянии?
В принципе, где нужная мышца - знаю, и напрягать ее умею.
Если сделаю сокращений 300, то устает в итоге не только попа, но и сокращающаяся мышца с ослаблением соответствующей функции.

И подскажите, плиз. Как правильно наращивать нагрузку. А то халтурить не хочется, но и защитные механизмы боюсь включить.

Вот я занимаюсь вторую неделю и в растягиваниях прибавил 5 подходов (Т.е. вместо десяти делаю 15. Прибавил сразу 5 подходов, так как каждый из пяти подходов - это тяга в определенную сторону). А еще увеличил джелк с 10 минут до 15.
Не поспешил?

Какими вообще темпами стоит наращивать тягу и джелк. Плюс 5 подходов в неделю? В месяц? В 2 месяца? А джелк - плюс минута в неделю? В месяц?

Из-за джелка на коже появляются 1-2 темные точки. Они не болят, никак не беспокоят и выглядят не особо страшно. Прочитал на форуме, что нужно взять паущу на 4 дня. Точки прошли.
Один раз не стал ждать и потренировался с точками - прошли к утру... На форуме, в теме "физиологические индикаторы" написано, что пятна на коже и отеки кожи - нейтральные индикаторы. Значит в принципе можно игнорить и не брать паузы?

Спасибо большое!

Chingachkuk.Bolshoi.Zmei
Темпы нагрузки увеличивать только по ощущениям, а не календарю ))
Если чувствуешь что недоробатываешь то добавляет.
На точки не обращай внимания, но следи чтобы не было тромбов.

Привет всем, начал делать программу новичка. Делаю разогрев 5 минут под теплым душем, потом растягивания минут 5-7 и мокрый джелк минут 10. Не совсем могу понять технику выполнения джелка.
1. Стояк 80-90%, начинаю делать джелк, через минуту стояк уже потихоньку подает. Приходится остановить и снова доводить до 80-90%. Потом продолжаю, это не очень хорошо да? Ведь процесс джелка прерывается.
2. Довожу хватку до головки, и потом другой рукой начинаю делать с начала пениса. Правильно делаю, и проводить рукой по головке тоже нужно?
3. Отпускать одну руку только когда второй рукой зажал у основания члена? Или положить вторую руку на основание, отпустить первую руку у головки и только потом зажать вторую?

И еще напишите пожалуйста обязательно делать кегель? Влияет ли на рост члена?

По головке проводить точно не надо, и даже по самому краю крайней плоти нежелательно, там куча сосудов. Но край плоти обычно как раз при джелке натягивается на головку, так что ориентир для остановки- возле начала головки - ее венчика.

Есть же видео, посмотрите внимательно. И описания подробнее почитайте, не ленитесь. Много советов опытных, рекомендаций.

Перед головкой останавливать руку, можно в зафиксированном состоянии перед головкой и думаю даже нужно слегка оттягивать.

Лучше доводить до 80-90% по нескольку раз. 10 минут беспрерывно думаю из области фантастики. Я от 2 до 3 мин джелкирую, запоминаю сколько полных минут в целом с начала проджелковал, снова довожу эрекцию до 80-90% и по новой.

На длительность падения эрекции с 80-90% до к примеру 30-40% влияет много факторов.

Поза, у меня в любимой в обычной жизни с девками позе - доги стайл - как ни странно быстрее падает эрекция. Надо все пробовать все позы и засунуть всю стыдобу и комплексы в этакую жопу глубиной больше Марианской впадины. Они (комплексы,волнения) тоже мешают.

вырубаю телек, закрываю окна, двери в комнату, чтобы ни с улицы, ни с подъезда никакие малейшие шумы не отвлекали.

Я в качестве допинга перед джелком, во время и после падения эрекции до 30-40% порнуху смотрю. Стараюсь одну и ту же не смотреть, приедается.

Лучше всего и дольше стояк держится, когда какая нибудь порноактрисса хотя бы немного похожа на какую нибудь реально знакомую бабу, которую раньше не трахал, но в принципе поимел бы во все щели.

Вообщем, побольше цинизма! Члену это нравится!

Юрец Юрец
Для джелка лучше фантазию развивать. Иначе могут быть [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

mobilend

QUOTE

Потом продолжаю, это не очень хорошо да? Ведь процесс джелка прерывается.

Пофиг вообще. Сколько бы стажа в этом деле не было, всё равно оттарабанить полную прогу по джелку без перерывов на подъём эрекции не выйдет.

QUOTE

проводить рукой по головке тоже нужно?

Крайне не рекомендую.

QUOTE

Отпускать одну руку только когда второй рукой зажал у основания члена?

Делай как удобнее. Тут не в количестве рук, принимающих участие, суть, а в доении члена.

Ну я далеко не всегда заканчиваю джелк дрочкой с эякуляцией.
А насчет фантазии у меня как раз хорошо, но к сожалению не во время джелка.
видел нескольких девок - бывших коллег на сайтах знакомств, сейчас они наверное развелись и свободны типа стали, ничего такие, только начинаю думать - вот бы написать им, у меня то фора перед незнакомыми мужиками, как коллеги хорошо общались, в гости к ним напроситься, да с порога нахлобучить их не раздевая целиком- и стояк железный!

Юрец Юрец

QUOTE

в гости к ним напроситься, да с порога нахлобучить их не раздевая целиком- и стояк железный!

Ну да с фантазией у тебя все в порядке

Юрец Юрец

Скажи сайт, под старость то лет нужно узнать, что там такое

24video.xxx pornhub.com ты, это, заходи туда, если что

Щас будет наплыв новичков. В стриме у немагии про НУП говорят и сюда ссылку скинули)

mobilend

QUOTE

Щас будет наплыв новичков. В стриме у немагии про НУП говорят и сюда ссылку скинули)

Скорее наплыв троллей, а не новичков. Ссылку на стрим можно?

QUOTE

Ссылку на стрим можно?

Запись стрима еще не выложили, завтра вскорее всего. Там в общем на стрим пришел бывший зек, и рассказывал что за 3 года в тюрьме нарастил 3 сантиметра в длину и в толщину сколько то. Мол там делать нечего, а он еще там бизнес мутил, компьютеры купил и сделал компьютерный клуб как бы) и у него был отдельный кабинет, вот там то и НУПил. Люди вон в тюрьме бизнесом и НУПом занимаются. Сидел за убийство по неосторожности.

ребята с чего начать..
у меня маловат когда лежачий.
что посоветуете?
спасибо за понимание!

sanek_pavchin@mail.ru
Как и всем новичкам с "программы новичка"
написана на первой странице этой темы

Подскажите, какой режим выполнения эрегировпнных сгибаний? Всем заранее спасибо!

Уважаемые соратники. Решил немного модернизировать джелк в программе новичка (стандартная программа с первой страницы этой темы. Джелк - мокрый), чтобы попутно убрать небольшое искривление вправо.

Не уверен, что правильно понял описание джелка, для исправления искривления.

Как я понял, джелк должен идти максимально непрерывно с удерживанием крови в пенисе.
Т.е. пока левая рука совершает доение, правая удерживает ОК-хватку у основания.
Если искривление вправо, то джелк осуществляться исключительно левой рукой.
Левая рука скользит в правую сторону.
Левая ок-хватка искривляет пенис в левую сторону, противоположную дуге искривления.

Искривление вправо. Соответственно:
1)я делаю одно сокращение кегеля вгоняя кровь в эрегированный пенис

2) тут же хватаю у основания правой ок-хваткой, чтобы кровь оставалась в пенисе. Правая ок-хватка не обратная, а прямая, т.к. иначе не реально схатить обратной левой ок-хваткой максимально близко к основанию.

3) удерживая правую прямую ок-хватку хватаюсь левой обратной ок-хваткой максимально близко к основанию.
Расположение левой обратной ок-хватки во фронтальной плоскости такое:
а) большой палец давит на низ пениса,
б) перепонка между большим пальцем и прочей ладонью находится с левой стороны пениса,
в) указательный палец давит на верх и на правую сторону пениса.
Это правильно, или нужно повернуть по/против часовой стрелки?

4) я скольжу левой ок-хваткой в течение 3-5 секунд к головке. Скольжение левой рукой направлено вправо, но ок-хваткой я гну член в сторону против дуги искривления - т.е. влево.

5) достигая головки разжимаю правую ок-хватку у основания.

Далее сначала:

1) сразу же после разжатия правой прямой ок-хватки вкачиваю сокращением кегеля кровь в пенис.

2) после вкачивания крови тут же снова сжимаю правую ок-хватку у основания.

3) опять левая обратная ок-хватка

и т.д.

Я все правильно понял?


На всякий случай вот еще данные:

Джелк:
Первые 2 доения в серии осуществляю с 90% эрекцией, остальные 60-80%. Одна серия - 13-15 доений до снижения эрекции до 60-50%. Потом снова поднятие эрекции до 80-90%.
Всего за более чем месяц занятий увеличил количество доений до 200.
Сдавливаю ок-хватку, что есть силы.
С недавнего времени почти перестали появляться синяки на коже и на головке.
После джелка член остается чуть-распухший (хотя и не такой пухлый, как в начале).
Через примерно час в члене появляются слабые ноющие боли, как после долгой хорошей эрекции.

Растягивания:
Количество растягиваний увеличил до 20 подходов (т.е. 4 тяги вниз ,4-вверх, 4-влево, 4-вправо и 4 по кругу). Тяну из всех сил. Первые 10 подходов член выскальзывает на 30-секунде (руки и член абсолютно чистые и сухие). После 15 подхода уже после 7 секунд непрерывного удерживания, член выскальзывает (протирал после 10 подхода салфеткой - все равно не помогает). Но я тяну в ту же сторону, пока в сумме не получится 30 секунд.

Разогревания - без изменений, 2 раза по 5 минут до и после. Кегель - 50 сокращений во время второго разогревания.

Есть рост 5 мм ( ) в длинну. Ширину по простоте душевной в начале не измерил.

Большое спасибо за ваши ответы!

QUOTE

Джелк:..... Сдавливаю ок-хватку, что есть силы.

А так травму не опасно получить?

А нужно начинать разогрев когда пенис ещё в спокойном положении? Как быть, если он сам не хочет подниматься?

Grenberg
Конечно, когда в спокойном. Прогрел и сразу мануаль. Если не хочет подниматься, то ставь порно и джелкай )

To "Woody"

QUOTE:
""Джелк:..... Сдавливаю ок-хватку, что есть силы."

А так травму не опасно получить? "


Да я смотрю, писюн вроде нормально переносит нагрузки. Даже есть впечатление, что недорабатываю, хотя все делаю на максимуме сил. Даже синяки после джелка перестали появляться, хотя давлю со всей силы и уже нарастил до 250 повторений. Судя по всему у меня запас прочности выше среднего.

А по технике джелка что скажите? Правильно делаю?

sanek_pavchin@mail.ru

QUOTE

ребята с чего начать.. у меня маловат когда лежачий. что посоветуете?

Ходи со стоячим!
Улыбнул.))

Изучаю вот теорию НУПа. Возник вопрос, у меня ПЧ в стоячем положении параллельно земле и чуть опущен вниз, так как кривоват. Могут ли мне упражнения помочь сделать положение ПЧ выше, чтобы он смотрел вверх в стоячем положении, или с этим не сутьба?

alexeos
Теоретически упражнения могут помочь.Если постоянно тянуть кверху к пупку.Растянется низ пч.А чем не устраивает нынешнее состояние.?

alexeos

QUOTE

Изучаю вот теорию НУПа. Возник вопрос, у меня ПЧ в стоячем положении параллельно земле и чуть опущен вниз, так как кривоват. Могут ли мне упражнения помочь сделать положение ПЧ выше, чтобы он смотрел вверх в стоячем положении, или с этим не сутьба?

Видимо у тебя низкий ЛОТ:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

alexeos
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] тебе поможет

QUOTE

Растянется низ пч.А чем не устраивает нынешнее состояние.?

Да собственно только эстетически пожалуй. Хотя в некоторых позах нужен как раз таки поднятие кверху, чтобы пч не выпадал.

QUOTE

Видимо у тебя низкий ЛОТ:

Спасибо, изучаю, буду учитывать этот нюанс. Пишут что с низким ЛОТ удлиннение тяжело происходит, ну это меня не сильно напрягает, мне больше нужен обхват, может получится чуть кверху чтобы легче поднимался.

QUOTE

Пенисбилдинг тебе поможет wink.gif

Изучаю тему, пока не понял принципа, за счет чего удается поднять его.

Drotik
А как понять какой ЛОТ у меня, если в стоячем положении ПЧ смотрит скорее вертикально, под углом 60 градусов примерно, слегка изогнут по типу банана в сторону к телу?

Юрец Юрец

QUOTE

А как понять какой ЛОТ у меня, если в стоячем положении ПЧ смотрит скорее вертикально, под углом 60 градусов примерно, слегка изогнут по типу банана в сторону к телу?

Значит у тебя очень высокий ЛОТ, НУПь дальше и не заморачивайся.
Кстати у меня ЛОТ снизился в результате НУПа и сейчас стоит почти горизонтально, а раньше я его разогнуть не мог, стоял почти вертикально.

Привет, народ! С самого начала имеется проблема с мануальным растягиванием по программе новичков. То ли головка маленькая, то ли что-то потеет, но с 12-15 подхода удерживать член ок-хваткой больше, чем на 5-7 секунд не получается. Член тупо выскальзывает. А число подходов давно пора увеличивать.
Процесс выскальзывания довольно болезненный, т.к. рука скользит по головке без смазки, в попытке ее удержать. Потом больно и джелковать, и крепление уздечки тоже болит. Я тут уже писал об этом - советовали лучше мыть . Но проблема явно не в это так как все предельно чисто.

Хочу попробовать такое решение: купить вакуумный экстендер (например penimaster pro) и делать ручные растягивания вакуумной насадкой. В пенимастере к этой насадке идет еше и ремешок, так что даже есть за что ухватиться.

Тянуть, как и раньше, собираюсь с максимальным усилием. (Думаю - это больше 20 кг.) Как считаете, вакуумная насадка не будет соскакивать?

Ну и если идея норм, как бы мне выбрать такой экстендер, чтобы после программы новичка он пригодился? Есть какие-то критерии выбора?

Стретчеры, как я понял, являются скорее дополнением к экстендерам и нужны для скрытого ношения. Я имею возможность носить именно экстендер аж по 12 часов в день, а то и дольше. Так что, думаю вакуумный стретчер мне для дальнейших занятий не пригодится.

Да, а по каким критериям можно определить, что пора завязывать с программой для новичков и носить экс уже как положено?

Всем спасибо!

Chingachkuk.Bolshoi.Zmei
Вак.колпак для растягов не сгодится. Купи присыпку детскую и ничего скользить не будет. Также можно перчатки медицинские использовать

Chingachkuk.Bolshoi.Zmei

QUOTE

Тянуть, как и раньше, собираюсь с максимальным усилием. (Думаю - это больше 20 кг.)

На вакууме это невозможно, тем более с помощью пенимастер про. Это прямой путь к серьезным травмам головки.

Кроме ок хватки есть хватка указательным и средним пальцами

Chingachkuk.Bolshoi.Zmei
Медицинские перчатки лучшее. Делаю час мануальных растягиваний, всегда крепкая хватка, не соскальзывает. Единственный минус это перчатки собираются в складки на сгибах пальцев, приходится расправлять и руки потеют, я решил эту проблему частично отрезав от перчатки часть с двумя пальцами ок-хватки и оставил полоску верхней части перчаток, удерживающуюся на запястье.

Chingachkuk.Bolshoi.Zmei
То,что головка выскакивает из руки-это нормально.Это спасает тебя от перетяга или травмы.На самом деле 20кг-это очень большое усилие.Можно не заметить или вовремя не успеть отпустить.Будь осторожен.С таким усилием и не нужно долго держать.У меня один раз что-то щёлкнуло,и острая боль:дал усилие больше 10кг.Но через пять часов отдыха прошло..Переход от проги новичка наступает,когда можешь делать джелк более крепким хватом и нет никаких болей на следующий день после упражнений.Значит пч окреп достаточно.Критерием перетрена становится утренняя эрекция.Экс,на мой взгляд,не обязательно носить с большим усилием.Вполне достаточно небольшого для поддержания ВУП.Ну и иногда нужно давать день-два отдыха.И хотел спросить.Как чувствительность?

Всем большое спасибо за ответы! Возьму тогда медицинские перчатки.
Еще на прошлой тренировке обнаружил, что если вымыть член и руки с мылом после 15-го подхода, затем тщательно вытереть, обернуть головку в туалетную бумагу, схватиться за нее ок-хваткой и подождать пока бумага впитает в себя оставшуюся влагу, то можно спокойно тянуть еще 15 подходов. На прошлой тренировке впервые удалось сделать 35 подходов по 30 секунд каждый (как и описано в программе для новичков). Но чем такие танцы с бубнами - уж лучше купить медицинские перчатки.


[/B] онан

Чувствительность головки нормальная. За 2 месяца занятий не изменилась. Делал и джелк и тягу на максимуме усилий - даже намека на травму не было.

Джелкую, что есть силы. Делаю уже 250 доений. Боли есть в течение первых трех часов после упражнения. Ну и на какое-то время после джелка член опухает. На утро уже не бывает ни синяков на стволе, ни пятен на головке, ни болей. Т.е. по идее член уже окреп для экса?

Вот думаю, подождать пока не остановиться прогресс в программе для новичков, или сразу не теряя времени переходить к персональной программе и покупать экс? Как ты считаешь, онан?

Еще раз всем спасибо за ответы.

Chingachkuk.Bolshoi.Zmei
Конечно нужно переходить к перс. проге.Экс начинать носить можно независимо от того,новичёк или нет.Экс рекомендуют медики и без всяких упражнений.Там принцип роста основан на постоянном небольшом вытягивании в течении длительного времени.Совмещение экса и упражнений приведёт к ускорению результатов.

Добрый день! Подскажите пожалуйста. Слышал, что джельк и Кегель хорошо помогают при раннем семяизвержении. У меня очень чувствительная головка (Без презерватива буквально на секунд 10 хватает) Приходится прерывать контакт. Я так понимаю джельк снизит чувстивтельность головки? Такую же программу делать? Можно только растягивания убрать?

КетчупАнанасовый
День добрый, кстати у нас уже поздний вечер

QUOTE

Я так понимаю джельк снизит чувстивтельность головки?

Не снизит, а может даже повысит.
Для снижения чувствительности нужно тренировать, есть темы по этому вопросу:
Как контролировать эякуляцию?, Продолжительный секс
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

Такую же программу делать? Можно только растягивания убрать?

Если хочешь получить рост, делай полноценную программу новичка.

Спасибо за ответ! Не могу + поставить. Постов пишет мало.
Начал читать. Жалко, что там просто обсуждение. Здесь (в НУПе) хорошо программа четкая есть. По научному все.

Здравствуйте, меня зовут Антон, мне 17 лет, рост 185 см, вес 70кг. Член в обыном состояние достигает 8-9 см, а член в эрегированом состояние составляет 13,5 см и в обхвате от 11,5 до 12,5 см. смотря когда больше возбужден. И вот помогите мне пожалуйста, хочу увеличить длину своего пениса. Прочитал в интернете что можна увеличить занимаяь джелком, думаю поможет, но все же. Занимаю 1 неделю (5 дней в неделю- 2 дня отдыха) Вот так я занимаюсь джелком:
1) 5-10 разогрев члена
2) 5-10 минут растягивание члена, на удержание где-то 20-30 сек
3) 100-200 упражнений джелка стягивание в полу эрекции, иногда больше член возбужден гдето 70%, можно заниматься джелком с такой эрекцие?
4) еще раз растягивание члена уже 3-4 минуты
5) джелк 50-100 упражнений
6) 5-10 минут прогрев члена
И все. Вот почему я пишу, не могу понять как делать растягивание члена, нужно когда головка как бы залупленна, не знаю как правильно выразиться, или нужно делать рястагивание когда член как бы не залупленний?
И это правильно я все делаю, через сколько у меня будет виден результат, хочу иметь хотябы 14,5 см думаю этого вполне хватит, ну хотелось бы 15 см - это ваще круто больше не надо, думаю мне член в обхват вполне хватает. Пожалуйста ответьте, только посоветуйте мне все правильно, чтобы я потом я не желел о своем члене всю оставшейсю жизнь!!!
Пожалуйста ответьте. Еще
Думаю этих упражнений хватит для того мой член имел 15 см, пожалуйста хочу иметь очень член 15 см, я приложу все зусилья и послушаюсь вашему совету. Нужно чтобы вы точно сказалы 1) поможет ли мне такая тренировка, 2) если нет то какая правильная, 3) как правильно делать 2 пункт моего сочинения, в смысле как правильно растягивать член, когда головка залупленная или нет, 3) через сколько будет виден ефект 4) Ну все пожалуйста ответьте очень прошу, не хочу жалеть всю свою жизнь и убивать себя мыслями.
Псс, член я решил остаточно увеличить и никаких НЕТ.
Прошу ответьте правильно, отнеситесь серьезно и покладыте себя на мое место. Спасибо за понимание..

Работает техника?) спустя годы)))
Добавлено:
325 страниц, да ладно)))) я думал 1 страница и на этомвсе кончится, типа форум умер в 2006))))

Очень невнимательный(((

Ребята, может уже спрашивали, но 325 страниц.. Во время заключительного прогревания упражнения Кегеля делать можно?)

WayToInfinity
Можно!

Drotik
Спасибо!

Ребята, у меня потемнение под головкой члена.. Обьйсните пожалуйста, что это значит

Слишком большое давление на член!

admiral_hot-dog
1)Нет предварительного прогрева.
2)Сразу даёшь нагрузку сильным хватом.
Стоит начать прогревать и хват послабже первые 5 минут хотя бы делать, чтобы уменьшить риск потемнения. А так ничего страшного, у меня тоже потемнело и у других любителей сосудистых упражнений тоже потемнение есть. Если после джелка точки остаются, то мажь чем-нибудь. Спасатель, Ратовник и прочие их аналоги хорошо подходят для этих целей.

ребят такой вопрос,как более ефиктивнее проводить программу новичка день через день,или 2 тренировки и 1 отдых?

абраам

QUOTE

Расписание: 2 дня работать / 1 день отдыхать

Но можно начать с графика 1/1, затем 2/1, продолжить 3/1 и так далее. Ориентируйся по состоянию члена, если будет хуже, чем обычно, сбавляй нагрузку.

спасибо

Занимался по программе новичка неделю, при растягиваниях были небольшие болевые ощущения, но член реагировал позитивно, немного вырос и усилилась эрекция. Но после последнего раза, видимо перестарался, член теперь во время эрекции вытянутый и вялый, так же стали болеть связки, даже в спокойном состоянии. Подскажите , пожалуйста , как мне быть? Просто взять перерыв пока само не пройдёт? Эрекция сама восстановится?

St1
Отдохни пару дней

ребята какой приблизительно прирост новичка??за 2 месяца

Добавлено:
говорят 2 мес прблизительно без изменений,а потом прирост новычка уже?

Ванёк
Не надейся особо, что будет по сценарию "хлоп и в дамки". Тут труда много требуется.

но всетаки?у тебя как например?

Ванёк
Не тупи, нет никаких стандартов, если кто то вырос на 3 см за несколько мес, это не правило, а редкое исключение.

я спрашиваю за сколько первый см времени?

Ванёк
Тут есть нупер, который прибавил 1 см за 6 лет! А ещё куча народу, у которых за несколько месяцев прирост нулевой. Может пора прекратить задавать глупые вопросы и приступить к делу? Вот от вопросов, явно указывающих как минимум на поверхностное, если не пренебрежительное отношение к форуму точно ни один не вырос!

Ванёк

QUOTE

я спрашиваю за сколько первый см времени?

Вот свежий пример, больше 1 см за пару месяцев. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

А можно ли заниматься упражнениями только на длинну, игнорируя при этом джелк? После джелка накапливается сперма в яичках, которую необходимо куда то слить, в моем случае-некуда, приходится спускать в руку,что не вариант для меня.

Ixmike88

QUOTE

А можно ли заниматься упражнениями только на длинну, игнорируя при этом джелк?

Можно.

Если отдохнуть с недельку от нупа,не будет ли отката

Серega

QUOTE

Если отдохнуть с недельку от нупа,не будет ли отката

Если и будет, то все быстро вернется после возобновления.

Ванёк
1см за 3 месяца.2см-за 8месяцев.Дальше по 1.5-2см в год.Примерно так.

Занимаюсь мануальными упражнениями 3 недели,техника мокрого джелка с каждым разом становится всё лучше и лучше,а вот с растягиванием беда...Точнее беда с хватом,берусь под головкой ОК хватом(в резиновой перчатке),начинаю тянуть и хорошенько растянуть не выходит,головка как бы выскальзывает и хват получается за одну кожу,наверно головка маленькая в не стоячем положении,как быть?И ещё момент по хвату при растягивании,хват должен быть под головкой вместе с кожей или кожу нужно оттягивать в низ и хватать за оголённое основание?

pivasik1982

QUOTE

берусь под головкой ОК хватом(в резиновой перчатке),начинаю тянуть и хорошенько растянуть не выходит,головка как бы выскальзывает

Попробуй делать голыми руками, начисто помой их с мылом, вытри насухо, хватайся и тяни, проверено на себе. В перчатках нет прямого контакта с головкой, возможно из-за этого не можешь поймать хват.

QUOTE

наверно головка маленькая в не стоячем положении,как быть?

И у меня она была очень маленькая, но вот тянул и вытянул.

QUOTE

И ещё момент по хвату при растягивании,хват должен быть под головкой вместе с кожей или кожу нужно оттягивать в низ и хватать за оголённое основание?

Хват должен быть только за оголенное основание, кожа ни в коем случае не должна тянуться, т.е. должен растягиваться только ствол без кожи.

Тоже тяну без всяких перчаток. Потом после трени мажу кремом. А перед началом трени даже с мылом мою, чтоб остатки крема не позволяли головке пч выскальзывать из хватки.

Drotik
Блин,а я кожу прихватывал,ну слава богу всего три недели,буду переучиваться,пробовал сегодня пару раз потянуть во все стороны,особо усилий не приложить,головка выскакивает,может так и надо и у меня просто синдром новичка и мне всё кажется мол мало усилий,надо больше,больше и больше))
Ещё такой вопрос я определился с приоритетами и первостепенно хочу длину увеличить,так как в стояке всего 13((Планирую по программе новичка от заниматься полных два месяца,подготовить член,а потом хочу заняться длинной...
Так вот вроде из прочитанного мной на форуме понял,что лучший метод работы на длину это экстендер,и что лучший подход это сперва увеличить длину работая чисто с экстендером,а потом заняться толщиной при помощи джелка и помпы,а если одновременно и тянуть и на толщину работать,то ни чего хорошего не выйдет...
Так как быть после двух месяцев,брать экстендер и работать на длину и больше ни чего не делать,а потом по достижению прироста заняться толщиной с помощью джелка и помпы?
Или носить экстендер и продолжать джелк и помпу со временем подключить?
Совсем запутался,хочется как то грамотно подойти,с планом,с постановкой цели и т.д

Занимаюсь по программе новичок месяц. При джелке даже при эрекции 70-80% член очень твердый, что не возможно прорабатывать. Help

DenisD

QUOTE

При джелке даже при эрекции 70-80% член очень твердый, что не возможно прорабатывать. Help

Прогревай хорошенько и растягивай перед джельком, не думай о сексе и не смотри порно, обычно это ослабляет эрекцию.

Ребят , а какую прогу надо начинать после программы новичка ? посоветуйте

А что мешает дополнить прогу новичка новыми упражнениями, а некоторые наоборот убрать? В зависимости от приоритета - длина или обхват?

"что позволяет вытащить большую часть «скрытого» внутри пениса наружу"
Не вредно ли это с медицинской точки зрения?
И останется ли он внутри?имею ввиду что сейчас,могу на нем совместно с усилиями ног 60 кг поднять грубо говоря,и в этот момент напрягается часть члена которая внутри(как будто действие рычага),боюсь если вытянуть,то не смогу так делать

Japn

Отчаяный.

Распиши подробнее, если не сложно.

Архитектор

ну грубо говоря если девушка на мне,а я в ней,могу ее поднимать,думаю тут я не один такой,но когда это делаю,чувствую "эффект рычага",как будто та часть что внутри опирается на все вокруг и это не дает ему ''сломаться",если так можно это назвать

Можно ли обойтись только джелком для увеличения обхвата, не делая растягиваний? Длина устраивает. Будет ли лучше расти обхват если не растягивать? Занимаюсь 1,5 года по программе новичка.

Ацтек
И как, есть успехи? За 1.5 года пора под себя программу подбирать. Просто сократи тяги и увеличь джелк. И добавь продвинутые техники.

Фасоль
Не измерял особо. В длину примерно на 1 см вырос, обхват у основания стал толще но в середине ствола 11 см остался. Основательно начал делать последние 6 месяцев в режиме 5 дн. делаю, 2 отдыхаю. Прогрев, 10 минут растягиваний, 20 джелка, прогрев. Обязательно что-то добавлять или можно просто дольше джелкировать?

Ацтек

QUOTE

Обязательно что-то добавлять или можно просто дольше джелкировать?

эрегированные растяги можно добавить,юли №3 и ручной клемп.

Как быстрее всего увеличить обхват только руками?

Ацтек
Мануальными сосудистыми упражнениями. Ты тунику растянул? Какие у тебя BPEL и BPFSL? если не знаешь что это, то [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

Ребят, я читаю форум уже неделю по 1 часу в день. но инфы слишком много. у меня назрел вопрос по поводу джелка. Ясно-понятно, что по технике. но не понятно в каком состоянии он должен находиться. 60-80% эрекции? Я всегда старался до 100% доводить. да, сложнее сдавливать. но вроде получалось. а сегодня наткнулся на другую инфу. и кажется что я где то что то понял не правильно. Заранее спасибо за ответы.
p.s. 17см. месяц занимаюсь, прирост хз. дневник не веду. цель достать до пупка без рук.
p.s.s. забыл спросить. перерыв между растягиваниями по времени сколько? я 30 сек тяну. 30 отдыхаю. окей?

Доброго дня,
Правильно понимаю, что основное при доделке это давление на перешитые тела, то есть на боковые стороны пч?

занимаюсь по программе новичка где-то месяц , прироста пока не жду . но тонус хороший .визуально кажется немного толще .Заказал китайский мех экстендер .Позанимаюсь еще месяц по новичку , и переду к эксту.Как думаете так нормально будет?
Размеры сейчас такие , хочу прибавить в длину пару см ,ну и обхват ненмого.
NBPEL 14 /14.5
EG 13
BPEL 15.5
BPFSL 16
Форум изучаю,желаю всем роста

petrs-n
Рекомендуют, если рост есть, программу не менять. Но я так же сделаю, со следующего месяца на экс китайский пересяду, сегодня привезти должны)

Ацтек
За полтора года 1 см? Ты зачем меня пугаешь?

Gemotagen

QUOTE

За полтора года 1 см? Ты зачем меня пугаешь?

За 2 года 0 см. Страшно???

And22
Офк страшно.
Пс разъясните плз. Растяги 5 мин- как понимать? У меня растяги чуть ли не по 2 часа занимает все 10 подходов

Gemotagen
5 мин -это зеленым новичкам совсем)

Tankiro

QUOTE

5 мин -это зеленым новичкам совсем)

У меня уходит 5 минут на растягивания, мне достаточно, за быстрым ростом не гонюсь. Но и растягивания более жесткие, чем обычно, главное не сколько тянуть, а как тянуть

Drotik
Tankiro
Мб я что то не правильно делаю? Тяну вниз потом вверх потом бока потом вытягиваю вперед потом кручу растянутый пч по часовой и против часовой потом натягиваю пч и зажимаю между ног
Тяги все по 40-50 сек между ногами на дольше зажимаю
Между подходами минуту отдых
Еще бывает что во время тяги встать может вообще тогда атас. Щипаю ляжки чтоб прошло )))

А еще где то тут на форуме вчера прочел , что если пч сужается до ужаса после нупа то это хорошая новость
Так ли?)

Gemotagen
Если от растягиваний сокращается и при этом пухлый, то всё норм. Об этом явлении частенько писал shurplanet.

Трунд
Да после растягиваний сужается а вот на счёт пухлый или нет хз
Сверху когда смотришь чуток толще что ли а вот в зеркале да по больше чем обычно
Хотя зеркало тот еще обманщик

Gemotagen

QUOTE

Еще бывает что во время тяги встать может вообще тогда атас. Щипаю ляжки чтоб прошло )))

Ну так наверное, чтобы эрекция спала, тоже время уходит, обычно это время убирают из НУП-сеанса для подсчета реального времени. Нужно считать чистое время НУПа, а так можно и полдня записать, а толку от этого.

Добрый день, мужчины! У меня (как и у любого новичка) куча вопросов. Но интересует очень сильно пока один. А именно: я сейчас ношу вакуумный экстендер. И после его использования, мой член в спокойном состоянии визуально увеличивается на 1,5 см. Это нормально?

Если перестать носить, он постепенно уменьшается. При эрекции увеличения естественно нет.

jamba1911
А сколько носишь уже? День? неделю? Месяц?

сделал первую тренеровку новичка)

Юрец Юрец
Вот в том то и дело, что ношу не часто. Когда получается. Сейчас перестал. Просто живу в общаге пока.
Меня удивляет то, что после первого ношения (какой бы долгий перерыв не был), член визуально увеличивается очень сильно! Это конечно мотивирует, но это норма?
Ношу примерно 6 часов

MSTITEL
Ну и как ощущения?))

jamba1911
Экс надо либо носить по расписанию, основательно и долго, либо не носить вообще.
Хотя, это применимо почти к любым тренировкам.
Если заниматься как попало, ничего не выйдет, иначе это просто пилатес какой-то для стариков

astralsex
Я понимаю, что нужна система. Здесь вопросов нет. Меня смущает резкое увеличение в спокойном состоянии после одного ношения. Это нормально?

astralsex
+100500, недонуп, т.е. нуп от случая к случаю- пустая трата времени и лишние разочарования.

jamba1911
да не нужна никакая система. Не нужно ничего усложнять.
2 сета по 3 часа в день - именно столько минимально рекомендуется носить экс, не сразу конечно, но через 2-3 недели запросто можно дойти до этого уровня. Хотя можно и по 8-12 часов, как некоторые тут писали, хуже не будет.

Нет хотя бы 5-6 часов в день на экс, не позволяют условия носить вакуумный экс - есть мануал. Там достаточно тратить 1,5-2 часа в день, лучше на 2 трени - утром и вечером. Лучше ударную часть делать утром, т.к. организм отдохнувший, уровень тестостерона утром максимальный.

Юрец Юрец
Чет я руками боюсь применить больше силы, чем нужно))) И экстендер удобно: надел и забыл)) не надо напрягаться))
Спасибо за ответы, друзья!

QUOTE

Чет я руками боюсь применить больше силы, чем нужно))) И экстендер удобно: надел и забыл)) не надо напрягаться))

Можно и вешалку смастерить, будешь хэнгером

astralsex
Подумаю над этим! Спасибо!))

Ребят , между бпел и бпфсл должена быть разница около 2 см ( желательно ) или между нбпел и бпфсл?

Gemotagen
Между BPEL и BPFSL.

Gemotagen
лучше больше

Трунд
Tankiro
СПС
А я дибил нбпел с бпфсл смотрел

У меня 4. Что это значит?

А вот если таскать экстендер и в конце дня делать джелк по этой проге новичка, можно так?)

Привет всем!
Я начинающий и хотел бы попросить у вас помощи или советов, не знаю как сказать.
Вобщем, ситуация такая: живу в общаге, душ общий, поэтому в душе не позанимаешься, в комнате живу с соседом, поэтому тоже может спалить. В выходные только выезжаю, и поэтому спокойно могу по заниматься. Вот собственно и хочу спросить, может кто подскажет как можно поНУПить в таких условиях ? Я уж думал может перед сном, под одеялом на сухую. Вобщем жду советов, заранее спасибо

GSNovo
Делай растягивания, много времени не занимает, никаких смазок тоже не надо

Incubus.
А будет толк какой-нибудь? А то я думал что самое то главное джелк, а растягивания это так - подготовка только

GSNovo
Самое главное это растягивания. А вот джелк - доработка.

Нужен совет!!!Сделал начальные замеры(наконец то правильно) BPEL 15 BPFSL 15. Что это значит???. для хорошего роста нужно не менее 2. Какие упражнения помогут???

Qwerty35
корнишон муа
Вообще, непонятно, для кого составлялись основные концепции, перечни упражнений? Хоть немного то самостоятельно почитайте

Здравствуйте! Можно греть прогревающим гелем?

Kz01
Разумеется можно.

делаю мануальные растягивания, и не могу понять по видео на сандерплейс, он при захвате берёт сразу под головку, или захватывает ещё немного ствола ? я просто обрезанный

Здравствуйте
NBPEL - 11.5
BPEL - 12
EG - 9.5(у основания 9, у конца 10)

Дела совсем плохи, особенно с толщиной.

Можно ли исправить ситуацию с формой биты?
Реально ли нарастить 14 см в длину и на 1-2 см в обхвате?
Был бы ужасно рад таким результатам.

Подойдет ли обычное подсолнечное масло?
Можно ли заниматься день через день? Будет ли результат от такого графика?

12131415.

QUOTE

Можно ли исправить ситуацию с формой биты?

Форма биты не так критична, главное рост. По отзывам девушкам нравится бита.

QUOTE

Реально ли нарастить 14 см в длину и на 1-2 см в обхвате?

Да реально, здесь люди и больше вырастают.

QUOTE

Подойдет ли обычное подсолнечное масло?

Подойдет, сейчас сам пользуюсь для мокрого джелка. Лишь бы скользило.

QUOTE

Можно ли заниматься день через день? Будет ли результат от такого графика?

По проге новичка лучше 2 дня через 1, т.к. в ней много расстягов и мало джелка, пч должен восстанавливаться для тренировок 2-3 дня подряд.

Какой разогревающий крем лучше использовать для джелка новичку ?

Leon MVCH

QUOTE

Какой разогревающий крем лучше использовать для джелка новичку ?

Лучше носок с рисом.
Или Персидский Шах. На спокуху наносишь и начинаешь нестоячий пч джелковать, постепенно достигая эрекции, плавное нарастание нагрузки.

12131415.

QUOTE

Можно ли исправить ситуацию с формой биты?

Да.

QUOTE

Реально ли нарастить 14 см в длину и на 1-2 см в обхвате?

До 14 ты имел ввиду? В принципе можно. Длительные и регулярные тренировки дадут резульатат.

QUOTE

Подойдет ли обычное подсолнечное масло?

Вполне.

QUOTE

Можно ли заниматься день через день? Будет ли результат от такого графика?

Слабый график. Тянуть желательно ежедневно. А вот с джелком уже по ситуации смотреть. Начни с проги новичка.

надо тянуть как можно сильно как можно дольше - но на этапе новичка лучше как можно дольше но не так сильно

Привет ребята!
Предисловие:
возраст - 27,
nbpl - 15~15,5,
eg - 14~+0,3.
Как бы, все зависит от возбуждённости.
Теперь о неприятном, размер пч раньше был другой, nbpl-16,5, eg-15-15.3.
Причина наверное в том, что около 2 лет жил в стрессовой ситуации. Начал много курить, хотя до этого никогда не курил. Специфика работы такая была.
Кроме секса с женой, мастурбирую так как физиологически секс нужен каждый день, а иногда и 2-3 раза вдень. После вторых родов жена часто бывает устаёт, и если не подрочу крышу зносит полностью. Иногда мог переутомить дружка, так как по 2-3 месяца не бывал дома, а мастурбация нормальный секс не заменяла.
Итак, вопросы:
Мог продолжительный стресс, курение и излишняя мастурбация повлиять на уменьшение пч?
И насколько реально можно увеличить пч, в сравнении с теми размерами что есть. Так как после вторых родов, у жены стало немного пошире. Она не жалуется, но хочется поднять качество секса на новый уровень. Заранее спасибо!

Доброго времени суток. Первое мое сообщение. Пару слов предисловия своей биографии, так сказать для знакомства. Мне 33 года, 10 из которых был женат, двое детей. Но вот жена от меня ушла. Нашла себе другого кавалера с квартирой в престижном городе, к которому она и уехала, еще среди плюсов которого, выведя жену на серьезный откровенный разговор , я узнал - он круче в постели , в том числе в размерном плане. После вторых родов у жены явно стало посвободнее, но так как мы уже жили в устаканенном укладе семейной жизни, меня в постели особо это не волновало, ее вроде как тоже. Но вот как гром среди ясного неба это всё((..... Потихоньку привыкаю к холостяцким реалиям быта и уже чуть чуть я отошел от стресса разлуки с детьми, жена - то Бог ей судья. И вот теперь думаю как дальше жить? Женщинам теперь я не верю, хотя в разрыве как бы косвенно и моя доля вины есть - поэтому с размером надо что-то делать, вдруг найдется та, которая все таки именно моя половинка, да и времени свободного у меня теперь уйма для чего угодно. Теперь по поводу своего ПЧ, в 17 лет врачи обнаружили фимоз ,подозреваемый мной ранее и сделали обрезание. С размерами дела таковы длина 12,5-13 (около), окружность не мерял, но тут вроде как все устраивает, может из-за длительного фимоза у меня достаточно большая головка - 4,5-5 см. диаметром примерно. Прочитал курс новичка, неделю как пробую. Теперь если кто знает не затруднит ответить на пару вопросов. Наверняка они уже были ранее упомянуты, но как бы реально листать весь форум за 10 лет нет времени и это все же форум - тоесть общение. Так вот. Насчет растягивания вопрос - насколько сильно тянуть, до боли (неприятных ощущений) или просто так подрастянуть? Второй вопрос такой - что есть визуально правильный итог занятия - упоминается увеличение и мясистость члена - но у меня как бы он такой как обычно, просто красный, ну может чуть чуть толще, но не длиннее точно, обязательно увеличение как фактор правильности занятия?. И еще тут же - что считать перегрузом - какие симптомы. И третий вопрос специфический - Обязательно ли нужна систематическая эрекция, ну например мастурбация как фактор поддержания (закрепления) результатов возможного увеличения ПЧ? НУ секса у меня может и не быть в ближайшее время, ну а увеличивать член без оного в принципе можно? Спасибо, други, за создание этого форума и поддержку. Может получится увеличить Пч и начать новую жизнь. Всех благ!

DoctorIronFist

QUOTE

Мог продолжительный стресс, курение и излишняя мастурбация повлиять на уменьшение пч?

Ещё и недостаток секса. Весь этот "букет" вполне мог повлиять.

QUOTE

И насколько реально можно увеличить пч, в сравнении с теми размерами что есть.

Вряд ли кто со 100% уверенностью скажет, что сможешь сделать какой-то определённый размер. Занимайся, а там видно будет.

Дактиль С

QUOTE

насколько сильно тянуть, до боли (неприятных ощущений) или просто так подрастянуть?

Сила натяжения должна быть такой, чтобы растянуть член длиннее его нынешнего размера. Тянуть стоит аккуратно, постепенно и сильно. Без рывков.

QUOTE

Второй вопрос такой - что есть визуально правильный итог занятия

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], но мало вупа добиться. Его ещё и удержать надо, а в идеале превзойти. Изо дня в день это вряд ли будет получаться, поэтому и нагрузку (время и силу натяжения) стоит увеличивать постепенно.

QUOTE

И еще тут же - что считать перегрузом - какие симптомы.

Я понимаю, что весь форум читать может быть лень, но почитать его всё же в твоих же интересах. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

ну а увеличивать член без оного в принципе можно?

Встречный вопрос. Можно заливать бенз в машину на которой не ездишь? Можно, но нафига? Так что с сексом, как ни крути, будет лучше. А ещё это поможет отвлечься и вспомнить, что жизнь продолжается.

Трунд Спасибо за ответы! С интересом почитаю ссылки на актуальные для меня вопросы. Третий вопрос все же так и не уяснил для себя. Я спрашивал чисто физиологический момент , прикладной так сказать, а не моральный. Машину то залить можно, но она на данный момент несколько неприглядного вида и нуждается в кап ремонте, ездить на ней пока что неуютно. А если серьезно, как бы уже не тот возраст чтоб кидаться в однодневных отношений - это раз, ну и круг общения у меня совершенно не располагает к новым знакомствам. Затянутся душевные раны - будем посмотреть как оно сложится дальше. Эти все НУПовые старания так сказать на перспективу, в будущем хочется все же создать семью учитывая ошибки прошлого и найти ту самую ,с которой будет все по другому.

Спасибо за ответ! Колеблюсь в выборе екстендер или прога новичка. Екстендер удобнее использовать, но и прога новичка судя по отзывам, даёт первый результат быстро. Наверное начну с проги так как после екса, начинать прогу будет нецелесообразно. Буду идти по стратегии поэтапного развития. Прога, екстендер, клемп и помпа. Буду рад если поделитесь опытом, с чего начать в нупе и чем закреплять результат.

Дактиль С

QUOTE

Спасибо за ответы!

На здоровый.

QUOTE

и найти ту самую ,с которой будет все по другому.

Могу лишь пожелать успехов в поиске.

DoctorIronFist

QUOTE

Спасибо за ответ!

Пожалуйста.

QUOTE

Колеблюсь в выборе екстендер или прога новичка.

Это всё умещается вместе, при условии, что делать стоит не сухой, а мокрый джелк.

QUOTE

клемп и помпа

А вот это на далёкое потом оставить лучше. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

всем привет! по возможности если что не так делаю.
4 мес носил экс на максимальном вытяжении, результата не было. С апреля 10 дней отдохнул и начал джельк (прогу новичка).
1)недавно прочитал про крем химколин. Немного не понял, его надо наносить во время джелка а потом смыть? или после всех упражнений оставить?
2) когда уже можно переходить на стандартную программу ? где то пишут через месяц , где то говорят через 2-3 мес.
3) когда джелкируешь надо все упражнения делать один за другим или же можно растягивать на целый день?
4) прогревания делаю под струей горячей воды (шары отгораживаю). можно ли так или же все таки лучше носком итд?

еще вопрос, не слишком ли мало я отдыхал после экса? 10 дней. кто то говорит что надо месяц отдыхать но что то останавливаться не хочется.

буду признателен за советы. Спасибо.

d10

QUOTE

1)недавно прочитал про крем химколин. Немного не понял, его надо наносить во время джелка а потом смыть? или после всех упражнений оставить?

Химколин лучше во время джелка. Разносит не по децки. Но и учитывай, что подросткам - нежелательно.
Это для старичков больше. Там гиперстимуляция, так что если ты до 30 лет и елда стоит без виагры, то лучше все таки ПШ.
Химколин это как стеройды в ББДинге, вроде и охеренно раздувает, но и повлиять в худшую сторону тоже может)

Серьезно, если нет вялого стояка, то не надо

QUOTE

2) когда уже можно переходить на стандартную программу ? где то пишут через месяц , где то говорят через 2-3 мес.

Тяни мануалку новичка, пока есть прирост и добавляй новые упражнения просто.
Например, добавил "Юли" 3 минуты после джелка. Потом 5 минут. Потом заменил Юли Клемпом.
Растяги тоже новые.

Если резко начнешь бомбить в 5 раз мощнее, то можешь спугнуть рост, он сука чувствительный))
Просто добавляй органично новых упражнений по ощущениям, чтобы был проработан, но не перегруз.

А там месяца еще через 2 спокойно переходи на любую прогу или циклирование.

QUOTE

3) когда джелкируешь надо все упражнения делать один за другим или же можно растягивать на целый день?

о_0 ШТА? прогреваешь - джелкируешь, после джелка сразу прогреваешь опять. Вопрос тупо составлен, вообще о чем ты?

QUOTE

4) прогревания делаю под струей горячей воды (шары отгораживаю). можно ли так или же все таки лучше носком итд?

Лучше пихать в свежеиспеченный пирог, так заряжаешься силой углеводов.
Главное, чтобы после прогрева ПЧ был разбухшим и насквозьтёплым. 40 градусов оптимально.
Попробуй все способы, выбери лучший.

skromengod

QUOTE

о_0 ШТА? прогреваешь - джелкируешь, после джелка сразу прогреваешь опять. Вопрос тупо составлен, вообще о чем ты?

Я имел ввиду, что например идет как поочередности у меня. прогрев-растягивания-джелк-прогрев-кегель. хочу понять можно ли утром сделать прогрев и джелк в обед растягивания и кегель, а вечером какой нибудь РНК.? или лучше все это сделать за один присест?

d10
У тебя цель какая? Длина? Обхват? Объём?

Добрый день! Вчера нупил и походу переусердствовал с растяжками, добавил круговые и разные, до этого только аккуратно вниз делал. Сразу особо ничего не было страшного, но через минут 10 ПЧ сукожился, и где-то часа на два стал очень маленьким и вот уже почти сутки как явно меньшего размера чем обычно.(( Как-то не по себе вообще. Поддержите советом, а то блин уже и не хочется дальше продолжать, чтоб хуже не было. Признак ли это перетренеровки и тут вопрос - в таких случаях может дать отдохнуть ему лишний денек? И еще такой вопрос по джелку. Сколько точно процентов эрекции при нём я конечно же не знаю, но если эрекция падает и джелк получается такой себе полурастяг - можно ли так дальше продолжать или надо как-то снова нагнетать эрекцию и только потом продолжать упражнение? Спасибо.

Трунд

QUOTE

У тебя цель какая? Длина? Обхват? Объём?

цель у меня такая, длина и обхват)

Дактиль С

У тебя перетрен. Это плохо. Делай перерыв, пока не восстановится.
Пей воду, делай массаж, без стресса.

По поводу джелка - просто читай тему про джелк, там прям подробно.
Когда поймешь логику самого упражнения, что и почему растет - вопросы отпадут.

skromengod
Спасибо, друг! Еще такой сопутствующий вопрос который частенько у меня маячит в голове. Вот человек занимается НУпом например полгода или больше и уже есть прирост ну пусть 1-1,5 см. То в случае подобных перетренов или еще каких-то моментов травм или чего-то еще у него могут пропасть наработанные результаты?. Тоесть - это увеличение навсегда или оно может нивелироваться по каким-то причинам или если например перестать заниматься - само со временем? Спасибо

Дактиль С

QUOTE

добавил круговые и разные, до этого только аккуратно вниз делал.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Не ленись, почитай важные темы в этом разделе и куча вопросов отпадёт.

d10

QUOTE

цель у меня такая, длина и обхват

Значит объём. План такой: если уже несколько месяцев оттарабанил [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и рост встал, либо же его и вовсе не было, то дальше стоит сконцентрироваться на растягивании белочной оболочки (она же ещё именуется туникой, конкретнее [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]). Без растянутой туники увеличения не будет ни по длине, ни по обхвату. Тебе для растягивания не пригодятся сосудистые и в частности джелк. В тренировках ориентируйся по [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Это ключевой параметр в нупе. Сделай замер до и после тренировки. Разница этих длин есть ни что иное как [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Есть вуп? Значит упражнение тебе подходит и всё делаешь более менее правильно. Замер проводи встав ровно к стене, линейку ставь ребром на ствол, чтобы при вдавливании она упиралась в кость, а не в связку. Берись не за головку, а под ней как при растягиваниях. Это наиболее оптимальный вариант для замеров, чтобы самого себя не обманывать. И теперь собственно ответ на прошлый вопрос.

QUOTE

хочу понять можно ли утром сделать прогрев и джелк в обед растягивания и кегель, а вечером какой нибудь РНК.?

Лучше не надо. Можно всё скинуть в одну кучу и в итоге получить нулевой результат. Если работать на длину, то лучше не делать сосудистых, они могут лишь мешать. Если работать на обхват, то предварительные растягивания очень даже пригодятся.

туника растягивается любыми мануальными упражнениями???

d10
Да, но стоит уточнить, что растягивающими упражнениями.

ок. спасибо!

Дактиль С

Да пожалуйста

По поводу откатов:

У меня лично было:

1. Занимался системно, но переодически забивал на неделю-месяц.
2. Рост (примерно) nbpel + 3 см.
3. Бросил заниматься вообще, возобновил вредные привычки.
4. Откат на 1,5 см.
5. Начал заниматься опять, вернул +1 см за месяц.


Но, говорят, не все так хорошо растут как я.
Да еще и от мануалки в основном)

Тут как в спорте. Наработай авторитет (рост)
Тренировки обычно от 40 до 80 минут, по 4-5 тренировок в неделю.

А потом, когда поймешь, что хватит достаточно будет просто поддерживать форму:
1-2 раза в неделю небольших тренировок

Это всё имхо, но у меня именно так)

Доброго времени суток! Немного недалекой предыстории. Дня два-три назад я перестарался с растяжками. Тут на форуме добрые люди мне поставили по симптомам - перетрен и посоветовали пить и отдыхать. Я так и делал и за пару дней спокуха потихоньку подходила к норме, хотя все же немного меньше обычного. И вот сегодня вечером я решил возобновить нуп. Прогрелся, стал джелковать, в жизни щас неспокойные у меня времена, эрекция вообще не держится просто так ,мыли идут непонятно куда. Пришлось взять крем и пойти в комнату к ноуту, пришлось включить видео с голой девицей и делковал наверно с 90 процентной эрекцией. Так вот, когда сделал положенную сотню посмотрел на свой ПЧ, он полюбому был больше, вернее стал больше, больше даже обычных моих 13-ти см., хотя щас после перетрена немного меньше. Ну я не мерял, просто как обычно положил пальцы ладоней - 7 пальцев - 13 см. А, стало чуточку больше. Водуховленно пошел в ванну смыл крем , ПЧ висел в спокухе очень и очень хорошо, как до долбаного перетрена.... ну и все таки пробовал опять растяжки, на этот раз никаких интенсивных тянучих круговых и прочих, только аккуратненько вниз и вперед секунд по 20 раз 5-7. Ну и... опять как только отпустил он снова пошел в убыль, и сейчас он не то ,чтобы как при перетрене, но после джелка был явно больше. Что посоветуете, бывалые? Может пока недельку чисто поджелковать, чтоб прошли те процессы которые может там остались от перетрена и растяжек ,или вообще - может попробовать пока джелковать с какими нибудь вариациями? Что порекомендуете? Меня вообще растяжки щас стремают. Спасибо

Всем привет,мне 20 лет начал заниматься нупом лет в 16 тогда член в эрегерированном состоянии был 12 ,делал примерно 2 года мануальные упражнения дошел до 15 ,потом активно не занимался так пару раз в неделю,и год занимаюсь по программе новичка день через день ,сейчас в эрегерированном состоние 16,5 ,роста в длину уже около пол года не наблюдая,пора менять программу ,посоветуйте пожалуйста какие добавить упражнения ,моя основная цель-это рост в длину .Спасибо большое жду ваших советов!

Дактиль С

QUOTE

перетрен

Это вполне нормально, что член спустя некоторое время после растягиваний сокращается. Хуже когда он в стояке короче, чем был.



неееон
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] тебе придётся по душе.

спасибо большое,добавлю к своим упражнениям,так же день через тренироваться ?

неееон
Можно и чаще. По самочувствию.

Здорова парни,скажите сколько минут уделять сухому джелку,начал заниматса 2 дня назад

спасиибо,наадеюсь помогут

Можно ли чередовать растяги туники и сосудистые (джелк, ручной клэмп, продавливания) между собой? Например неделя растжек затем неделя сосудистых. Или лучше сначала основательно тунику растянуть, например месяц, а затем только сосудистые? Хочу увеличить обхват.

Ацтек

QUOTE

Или лучше сначала основательно тунику растянуть, например месяц,

месяц мало

То есть тянуть пока разница между bpfsl и bpel не станет больше 2 см?

Возможно совмещать экс и джелк,ношу 5 мес экс,прироста нет,хочу после экса через полчасика начать делать джелк,можно ли такое сочетание?

andrei940n
Можно конечно.

andrei940n
главнео чтобы не сильно лимфой заливало, иначе эластичность будет хуже

Спасибо,буду заниматся джелком,вот и П.Шаха заказал!

Насчёт разогрева, пишут что можно смочить носок горячий водой и обматать вокруг пч и подержать 5 минут
А можно просто пойти в душ и заниматься прогой новичка (растягивание + джелк) под тёплой струёй душа?

malfrfg
Конечно можно. Только могут возникнуть трудности с сцеплением при растягиваниях.

malfrfg
можно. но я, например, после душа, мою ПЧ мылом для большего сцепления сушусь, оставляю душ работать, сажусь на край ванны и начинаю треню. Душ горячий, и моя ванная хорошо прогревается в течение тяг)

Всем привет.)
Подскажите как быть.
Делал прогу новичка, только не как надо 2/1 а делал 1/1 а течении 5 недель рост нн могу сказать замеры в длину только 0.5 см прибавил.
Прогрев 5 мин
Растяги 10/30 сек
Джелк мокрый с 15 мин и дошел до 27мин
Прогрев 5 мин.
Стоит пробывать 2/1 и добавлять постепенно сжатие, маятник? Подскажите.Заранее спасибо.

Mintai
почему увеличивал время джелка а не тяг ? 15 мин на джелк это ок в начале

Да как то так получилось)
Читал что до 30мин надо продливать постепенно вот так и дошел
Но вот теперь стал с новой преградой
Если теперь делать 2/1 время джелка не трогать? Или наращивать его дальше или все таки оставить 27 мин и добавлять время тяг ?

я бы время джелка не трогал, а наращивал время тяг каждые 2 недели, что ПЧ не привыкал

Приветствую всех. У меня вопросы к старожилам: 1. какие растягивания лучше делать начинающему? Простые Мануальные Растягивания и BTC Растягивания, другие пока не делать? Как первые со вторыми лучше чередовать?
2. во время джелка сильно сдавливать ПЧ? Если сильно давлю, то постоянно падает эрекция, где то на 15-20 движении. приходится останавливаться и снова поднимать ее, это норм?

Dman

QUOTE

какие растягивания лучше делать начинающему?

Обычные, вверх, вниз и в стороны. И следовать советам в теме программы новичка.

QUOTE

во время джелка сильно сдавливать ПЧ? Если сильно давлю, то постоянно падает эрекция, где то на 15-20 движении. приходится останавливаться и снова поднимать ее, это норм?

Надо давить умеренно, и не сильно и не слабо. Перед тренировкой в уме приготовь заранее секс-фантазии, чтобы их вызывать сразу когда потенция падает или под порнуху делай. Можно кегелем поддерживать потенцию, но на самых ранних стадиях не рекомендуется, это уже продвинутая техника.

Dman
как по мне, то самое важное-это растягивания вверх

Tankiro
У тебя связки верхние поддерживают пч или уже нет?

Dman

QUOTE

во время джелка сильно сдавливать ПЧ? Если сильно давлю, то постоянно падает эрекция, где то на 15-20 движении. приходится останавливаться и снова поднимать ее, это норм?

пока норм,
а в идеале лучше научиться делать такой джелк, чтобы во время упражнения эрекция сама увеличивалась, не дроч, а именно джелк, а начать можно хоть с нулевой эрекции.

QUOTE

Можно кегелем поддерживать потенцию, но на самых ранних стадиях не рекомендуется,

на ранней проге он может подубивать тонус
Tankiro

QUOTE

как по мне, то самое важное-это растягивания вверх

тяги вверх еще довольно хорошо укрепляют стояк, т.к. в них задействована луковично-пещеристая мышца, качающая кровь

До скольки можно вообще основную тягу по времени продливать? За одну тягу

Спасибо всем за ответы, буду продолжать дальше! Кстати ВТС тяги тоже ведь верхнюю мышцу растягивают? Может чередовать по дням ВТС и обычные?
И еще вопрос джелк сухой или мокрый?При мокром джелке кожа сильно тянется и в итоге все равно получается вроде сухого.

Народ можете скинуть тему на упражнение ''веревка",а то что-то найти не могу

Alliojj
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Занимаюсь неделю с небольшим, выбрал режим 5/2 он мне больше всего удобен. Из программы новичка выбрал только прогревание и джелк, работаю на обхват. Решил сразу процедуру проводить на эрекции в 60-80%, приподнятым кверху, примерно 30 минут/200 движений. Результат огорчает, +0,5 NBPEL, а EG вообще 0, хотя длина мне вообще не нужна, он и так при 14х10,5 смотрелся как червячок.
Мать моя, узнал, что от перетренировки он еще может и уменьшится? Пока что заметил, как появилось подобие синяка на конце головки и всюду на стволе красные точки. Думаю не хватает прогревания, проблемы с горячей водой, июнь, все это греть, разбавлять. И что теперь делать со всем этим добром, отставить занятия пока не пройдут эти кровоподтеки? Да вот же только начал.
Еще мне не понятно, как проводить джелк на эрекции >80? Скорее можно пальцы вывихнуть, чем попытаться его нормально сжать. Ну может я такой хилеьнький, что даже со своим коротышем совладать не могу.
И третий момент, пожалуй главный. Я вот заметил, что во время движения "волны" пещеристые тела не сильно то разбухают. Сжимаю насколько это возможно, но во время движения он увеличивается ну максимум на сантиметр в обхвате, не больше. И это прям максимум, сколько там замерить не могу. Да и в целом после занятия не особо то разбухает, ~ 9,5-10 без половинки в обхвате. Может он просто физиологически не может расти? Он ведь должен по идее нехило так разбухать во время и после занятия, иначе какой там рост

Трунд
Благодарю

Здравствуйте! Прошло примерно полтора месяца выполнения программы новчика. Увеличил длину с 14.5 до 15 и обхват с 12 до 12.8. Сейчас хочу перейти на другую программу, но хоть убей, не могу найти на форуме следующий шаг. Мне индивидуально по списку упражнений самому подбирать или продолжать программу новичка, увеличивая интенсивность? Спасибо.

sarkij
Здарова. Продолжай пока растешь.

Всем привет.сколько подходов в день надо повторять программу новичка?с одного? и потом смотреть в зависимости от результатов?

Lalaru

QUOTE

Занимаюсь неделю с небольшим, выбрал режим 5/2 он мне больше всего удобен.

Неделю с небольшим тренировок и выбор пал на джелк? Зря. Перестараешься нагрузкой.

QUOTE

Думаю не хватает прогревания

Дело в том, что резко стартуешь. Ослабь хват, затем постепенно его усиливай. Это позволит избегать точек и синяков.

QUOTE

отставить занятия пока не пройдут эти кровоподтеки?

Желательно залечить, иначе потом все эти точки станут пятнами, а из-за них в дальнейшем потемнеет ствол.

QUOTE

увеличивается ну максимум на сантиметр в обхвате, не больше

Чем меньше изначальный обхват, тем меньше увеличение во время исполнения джелка.

QUOTE

Может он просто физиологически не может расти?

Может, но судя по тому, что стрельнуло в длину, то наибольший прирост именно по этому параметру и будет наблюдаться. Вообще пропорции прироста длины к обхвату могут быть как 1/2, так и 4/1

sarkij

QUOTE

Сейчас хочу перейти на другую программу

Не нужно этого делать, если продолжается рост. На этом многие ошиблись и потом очень долго маялись в поисках подходящей нагрузки.

dreik08

QUOTE

сколько подходов в день надо повторять программу новичка?с одного?

Всё верно. С одного. Делать по пару полноценных подходов в день настоятельно не рекомендую. Ничего хорошего из этого не выйдет. Помимо основной программы можно выполнять лёгкие растяжки в течении дня.

Трунд

QUOTE

Неделю с небольшим тренировок и выбор пал на джелк? Зря.

В смысле? А на что он должен пасть? Это ведь основное упражнение, тем более для новичка. Снизил уровень эрекции до 60%, большую трудно удержать и с ней заниматься, это уж точно

QUOTE

Дело в том, что резко стартуешь. Ослабь хват, затем постепенно его усиливай. Это позволит избегать точек и синяков.

Да что там ослаблять, не так уж и сильно жму. Признаков "перетрена" нет, эрекция в порядке.

QUOTE

Желательно залечить, иначе потом все эти точки станут пятнами, а из-за них в дальнейшем потемнеет ствол.

Прошли сами, осталось только небольшое багровое пятно возле уретры и царапинка от ногтя у основания. Программу не прерываю.

QUOTE

Чем меньше изначальный обхват, тем меньше увеличение во время исполнения джелка.

Ну это то понятно, но это явно определяет потенциальный рост, значит он не большой.

QUOTE

Может, но судя по тому, что стрельнуло в длину, то наибольший прирост именно по этому параметру и будет наблюдаться. Вообще пропорции прироста длины к обхвату могут быть как 1/2, так и 4/1

Да, читал такое. Планирую после полутора месяца занятий приступить к клэмпингу, или рано? Но, видимо, без него никак.

Lalaru

QUOTE

В смысле?

Объясняю. 5 дней подряд шпарить исключительно джелк на самом старте - плохая затея.

QUOTE

или рано?

Может быть очень рано. Удели внимание чтению форума.

Lalaru
рано однозначно

Парни нужен побольше обхват,подойдет ли сухой джелк для єтого и сколько в день нужно заниматса?простите но много перечитал но так и не понял

zbuhgor
Это только ты знаешь, подойдёт тебе или нет. Экспериментируйте!

На експеременти уйдет много времени хотелось би совет знающего

скажите если после занятий член виросстит то останитса ли он таким же после прекращения тренировок?или надо постоянно ето делать?

zbuhgor

QUOTE

скажите если после занятий член виросстит то останитса ли он таким же после прекращения тренировок?

Не факт что вырастит Не о том думаешь)

zbuhgor

QUOTE

или надо постоянно ето делать?

рабство нупо брат

Трунд

QUOTE

Удели внимание чтению форума.

Уделил. Дело в том, что за 3 месяца мне нужно добиться наибольшего (конечно, в рамках разумного за такой период) результата, а не заниматься подготовкой к серьёзным упражнениям. Тем более я даже не до конца уверен в рациональности всего НУПа, тратить на 1мм в обхвате полгода мне вряд ли хватит терпения, так что если для заметного результата потребуются года - то это не для меня однозначно. Я начитался историй и насмотрелся фотографии, где результат приходил за 2-3 месяца, а то и счет шел на недели, к этому и стремлюсь.
Вам тут 20+лет, работаете, имеете жен, в общем то устроились в жизни и не спеша занимаетесь делом, а мне 17, и это время мне очень жалко будет потерять. Осенью мне предстоит ехать к одной даме в другой город и делать это уже желательно с "тяжелым багажем". Лучше пусть он будет в синяках и ссадинах, но ей не придется говорить "потерпи, я только начал клэмпинг и закончил программу новичка!". Очень надеюсь, что это все не обратиться всуе.
Пока побочек нет, если что-то почувствую не ладное - сбавлю обороты.


Tankiro

Хотя бы начну с малого. Освою РНК, для новичка сойдет, сломать руку другой рукой довольно трудно...

Lalaru

QUOTE

а мне 17, и это время мне очень жалко будет потерять.

жалко у пчелки ...я к чему, тады не теряй нуп это кропотливый труд годами -- где за год среднеарифметический прирост 1-1.5см, при ПРАВИЛЬНОМ ПОДХОДЕ и грамотной работе, при условии отсутствия различных уплотнений, препятствующих/еще более замедляющих рост
За месяцы стабильной работы можно увидеть считанные миллиметры, пара-тройка, и то -- ты тогда счастливчик

QUOTE

сломать руку другой рукой довольно трудно...

не трудно, есть борьба, там много калечащих приемов

а с тяжелым багажом, удачи

Lalaru

QUOTE

Дело в том, что за 3 месяца мне нужно добиться наибольшего (конечно, в рамках разумного за такой период) результата, а не заниматься подготовкой к серьёзным упражнениям.

Ты если бы в зал пришёл, то на штангу бы накидывал вес, что использует мастер спорта международного класса? К чему бы это привело? На старте за 3 месяца можно чего-то добиться, но для этого явно не нужно думать, что упражнение, которое не рекомендуется в начале, быстрее приведёт к результату, а даже наоборот.

QUOTE

это не для меня однозначно.

Знаешь как может быть? Начнёшь тренить, уделишь этому несколько месяцев, не увидишь результатов, бросишь, а затем спустя время вернёшься вновь, просто потому что хочется член побольше.

QUOTE

это время мне очень жалко будет потерять.

Ещё более жалко будет в ситуации, когда ты мог тренить, но не делал этого.

QUOTE

Осенью мне предстоит ехать к одной даме в другой город и делать это уже желательно с "тяжелым багажем".

Вон оно что. Дело то в комплексах.

QUOTE

ей не придется говорить "потерпи, я только начал клэмпинг и закончил программу новичка!"

Точно в комплексах. Это не она для тебя подарок, а ты для неё и пофиг по сути что у тебя там в штанах.

Трунд

QUOTE

Это не она для тебя подарок, а ты для неё и пофиг по сути что у тебя там в штанах.

ну в 17 лет для ДАМЫ трудновато быть подарком, так то, если без купюр тем более при сложившихся потребах и обстоятельствах
максимализм вряд ли когда то был подарочным и результативным, этим надо переболеть. Вот Мад Мен красавчик, ему 1. посчастливилось 2. оочень грамотно управлял процессом 3. не проявлял гонора. Суммарно отличнейший за 9 мес. (не за 3) результат

Сколько раз надо повторять эту программу в день?

Отделочник

QUOTE

в 17 лет для ДАМЫ трудновато быть подарком

Ты не так понял. Смысл был в том, чтобы так считать для собственной уверенности. Как ни странно, но уверенность больше выгоды даёт. 2 ситуации. Есть одна мадам. У мадам на выбор два мужчины. Первый со скромным достатком, но крайне уверен в себе. Второй при деньгах, но какой-то постоянно сомневающийся. Вопрос. С кем она будет спать, а кто будет просто другом?

dreik08
1 раз.

Трунд
в целом ты прав конечно!!, ...немного спросонок пожурил пацана

Отделочник
Только проснулся и сразу на форум? Ну ты молодец.

Трунд

QUOTE

Как ни странно, но уверенность больше выгоды даёт. 2 ситуации. Есть одна мадам. У мадам на выбор два мужчины. Первый со скромным достатком, но крайне уверен в себе. Второй при деньгах, но какой-то постоянно сомневающийся. Вопрос. С кем она будет спать, а кто будет просто другом?

будет спать сразу с двумя-а выйдет замуж за третьего-как с моей бывшей было

Lone Wolf
При этом небось муж то рога носил.

Трунд

QUOTE

При этом небось муж то рога носил.

а как-же-не целкою же брал у него вообще они трофейные ветвистые с множеством отростков,

Lone Wolf

QUOTE

не целкою же брал

Сразу вспомнил анекдот про деда, бабку и ложку.

QUOTE

у него вообще они трофейные ветвистые с множеством отростков

Хоть вместо ёлки наряжай.

Трунд

QUOTE

Сразу вспомнил анекдот про деда, бабку и ложку.

она не целка везде-там еще и анус порвон огромный оргон 17.5 ЕГ

Парни подскажите, можно в одну тренировку совмещать при проге новичка сразу, обычные тяги, маятник и ВТС ?
Делаю просто уже 2 месяц первый делал 1/1 и как то халатно отнесся к замерам так что сказать нечего по росту, но теперь пч вроде адаптировался чуток можно подобное добавить?

больше-не значит лучше. если делать упражнения верно, то и простых растяг хватит

Так, вы не то обсуждаете. По своей программе я все же тронулся, добился 1мм в ЕГ и уже 15 длины, пока она, конечно, то 15, то 14, скачет +-1см, но обхват он всегда один

Тогда остановиться пока что на двух основах в проге новичка, тяге. Втс и обычным я так понял? Пока рост не прикратится а потом уже другие добавлять? И Втс обязательны не зависимо от лот? Вроде читал что если лот низкий то втс практикуют? Если охибся простите) и поправьте .

Ну-с, почитал форум (не всё конечно) и решил начать с этой программы, потому как реально сам составить не смогу. Пока пара вопросов возникла: 1) смазка - возможно использовать обычное любой растительное масло или вазелины дают меньший коэф-ент сцепления; 2) тут как побочка появляется стягивание кожи с лобка, мне как бы это не нравится, т.к. из этого есть волосы на основание члена, так может какие-то скукоживающие крема, которые можно использовать для минимизации эффекта?

Здравствуйте, нуперы! Почитал форум пару недель, сложно конечно, но общая картина проясняется, решил уже начать нупить (по программе новичка), а теорию параллельно продолжу читать.
Возник следующий вопрос. Мои киви или маленькие сами по себе или кожи маловато вокруг них и она их стягивает, ну в итоге они прижаты к основанию пениса, а при большой эрекции так вообще чуть ли не сливаются со стволом Можно ли увеличить кожу в области яичек или еще чтонить сделать, чтоб они свисали во время эрекции как у порноактеров?

Мужики я сегодня начал делать по программе новичка.Мой размер 14,5 см.Напишу результат после месяца.Если у вас были результаты,отпишитесь.

King of the kings

QUOTE

результат после месяца.

А лучше после двух.

Делаю программу новичка неделю всего, реально появился утренний стояк. А то я в свои 30 лет уже редко его видел.

rabb!t
Нужно мошонку растягивать .Делать упражнения по оттягиванию яиц.5 лет придётся такой фигнёй заниматься,чтоб реально результаты увидеть.С ростом мошонки и яйца увеличатся.
Добавлено:
Slonopotam
Со временем будет не просто утренний стояк,а многочасовой ночной и утренний стояк.

онан

QUOTE

С ростом мошонки и яйца увеличатся.

с чего ты это взял?!

Здравствуйте, уважаемые форумчане!
Я зарегился совсем недавно, сейчс изучаю форум. Читаю, даже планирую сделать некоторые выписки для пущего понимания.) Просто во всем люблю точность.
Сейчас чииаю программу новичка, описание упражнений. Начинать нужно только с нее, но не знаю, может мне нужно сделать корректировку? Обьясню ход своих мыслей:
1) ПЧ у меня в основании немного тоньше, чем попредине и у головки. Пишут, что для увдичения основания нужно делать растягивания вниз. Подскажите, какие растягивания делать, вниз или во все стороны?
Аналогично по поводу джелка. Где-то говорилось, что для основания хорошо делать обратный джелк. Может есть какие-то вариации, типа менять давление по стволу при движении. Помогите.
2) Еще один момент, который меня не устраивает в ПЧ. В возбужденном состоянии он немного кривой внутрь. И когда пробуешь гнуть внутрь, то поддается изгибу, а когда наружу, то жестче.
Возможно мои вопросы уже обсуждались в ветках форума, но я пока не дошел до них. Стараюсь сейчас 1-2 часа в день уделять чтению форума. Очень надеюсь на вашу помощь.
Понимаю, что программа новичка - это базис, причем очень хороший, на котором можно нормально рачти, но может в моем случае нужно что-то подкорректировать? Или делать прогу новичка обычно, а корректировать потом?
Очень надеюсь на вашу искреннюю помощь в изучении НУП'а. Буду рад серьезным советам, или ссылкам на ветки форума.
Пишите на форум или в личку. Но наверное, лучше на форум. Вдруг у кого-то естб схожие проблемы.)
С уважением.
Evgenius60.

evgenius60
Сделайте замер бпфсл - первое
Второе - сосредоточьтесь на увеличении именно этого показателя - значит только растяги, и без джелка
Чем больше бпфсл - тем больше задел на увеличение общего объема пч

[/B]Incubus[B]
Обязательно сделаю замер и Bpfsl, и другие тоже, поосто пока теоретик. Разбираю вопросы.)
Скажите, а почему рекомендуете сначала делать только растяги без джелка? Это в моем случаеикак-то помешает?
Не посчитайте меня за зануду, просто хочу, как и в работе, разобрать тонкости. Тогда дальше проще будеь).

evgenius60
Да, совмещение разных по характеру нагрузок (растяжение продольных и поперечных волокон) тормозит результат. Пользователь анд22 как то выкладывал видео, демонстрирующее процесс, но теперь найти его проблематично

Сегодня сделал первую тренировку. Осилил только 80 джелков, писюн по ширине разнесло аж смотреть страшно

Ледокол
лучше делай по времени, а не по кол-ву потоврений...

Сегодня так и сделал, ставлю таймер на телефоне. Техника пока страдает, но ничего, первый блин комом. Смазки нормальной нет, использую старое доброе мыло.
Tankiro благодаря твоему журналу начал качаться, респект.

Здравтвуйте. Помогите разобраться.
Я сделал замеры NBPEL и BPFSL. У меня они получились одинаковые
Один хороший опытный человек подсказал мне, что сначала нужно работать на длину с помощью растягиваний, чем в ближайшее время и планирую заниматься.
Но у меня есть несколько отрицательных моментов с ПЧ, ввиду которых может мне нужно скоординировать тренировку:
1) у меня основание неколько тоньше, чем середина. Я встречал инфу, что растягивания и подвешивания вниз помогают увеличить основание. Как думаете? Делать вниз или же в других направлениях тоже.
2) нижняя часть ПЧ при эрекции мягче, чем середина, т.е. если верить теории, получается что:
а) или внизу туника растянита больше чем всередине;
б) или всередине ПЧ мускул(ну или как правильно не знаю) более развит, чем внизу.
Может делать дополнительно растягивания от середины до головки или аналогичную веревку?
3) есть искривление внутрь, причем при эрекции внутрь ПЧ гнется( в сторону изиба), а во внешнюю сторону - туго.
Извините за столь длинное сообщение, просто сложно пока ориентироваться по форуму.

Ледокол

QUOTE

Смазки нормальной нет, использую старое доброе мыло.

Мыло не рекомендую - сушит кожу. Купи любой копеечный крем для рук.

Здравствуйте. Не знал, где посмотреть, чтобы найти ответ на свой вопрос, поэтому решил спросить здесь. Бывают ли побочные эффекты джелкинга, возникающие вследствие чрезмерного пережатия вен пч? Ну, то есть, боли, отдающие в яички, бедро из-за тромбоза вен и т.д. И если да, то каким образом сделать так, чтобы не переборщить с упражнениями?

Instant
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
У тебя уже есть эти боли?! Если да,сделай отдых до тех пор,пока всё не пройдёт. И начинай с малой нагрузки и постепенно увеличивай нагрузку.

КирюхаKZ, благодарю.

Нет, я еще даже не начинал. Просто сам как медик знаю, что даже незначительная травматизация пч может иногда привести к тромбозу. Вены нижних конечностей, в особенности, поверхностные могут быть очень коварны.

Как правильно и лучше сперва клемпинг потом растяги или наоборот?

Добавлено:
Если не скажите я обижусь и умру)

болт37
Сначала тянущие упражнения (мануальные растягивания, экстендер, подвешивания),затем сосудистые (джельк,юли,клемп и.т.д.). Но клемп не для новичка ибо словишь тромб или перетрен.
А вообще создай свою персоналку и задавай личные вопросы в ней.

Всем привет, такой вопрос: работаю по программе новичка 2 месяца, первое время делал мокрый джелк, по индикаторам все было как надо, хороший утренний стояк и увеличение в спокухе. Последние две недели делаю сухой джелк, так же 200 раз, по ощущениям проработка лучше, член во время джелка не падает, как при мокром, спокуха увеличена, но нет утреннего стояка.п подскажите может таки вернуться к мокрому?

Slonopotam
Вернутся на мокрый джельк, или попробуй не 200 сухого, а 100 начни.

Еl hombre
Думаешь это перетрен?

Slonopotam
Сухой джелк по воздействию сильнее, чем мокрый. Значит ты сразу начал давать большую нагрузку рывком, а не плавным увеличением. Отдохни 2-3 дня и начни делать 150 сухих джелков вместо 200 и посмотри за индикаторами.

Slonopotam
Естественно. Эрекция главный индикатор.

manual_grower
Ну вот сутки отдохнул, ночью эрекция постоянная на 50-60% была, ну и утром такая же. Завтра уже можно снова тренить. Спасибо за совет, сейчас я сам понимаю что грубанул с сухим джелком, он реально эффективнее мокрого, а у меня настрой хороший был и я раз 250 сделал. Член так качественно раздуло, а потом появились последствия перетрена.

Всем привет. Дело такое, стал делать сухой джелк, хватку прям сильную делаю и на эрекции 90-100% и стал замечать, что головка после занятий меняет форму, более вытянутая что ли, а иногда меняет форму не симметрично, то есть правая половинка как бы вытянулась, а левая осталась прежней и не ровно получается. Эффект проходит через пару часов. Это норма? У кого то было так же? Что это означает?7

про кегель вообще ничего не понятно ,даже учитывая комментарий.

Slonopotam
Могу предположить, что с одной стороны сильнее заливает лимфой (это ничего).
Может быть, что у тебя разной длины кавернозные тела, но тогда бы перекос присутствовал всегда, исходя из логики.

Slonopotam
Предполагаю что джелк делаешь одной рукой, то есть не меняешь руки и больше прорабатывается одна сторона.

Просто-Джо
Ну да делаю, только правой. Даже руку прокачала уже от джелка.

Всем привет! Я новичок. Решил всерьёз заняться Нуп. Подскажите, вредно ли заниматься джелком 2 раза в день - утром и вечером? Занимаюсь так уже неделю. В течении дня в ПЧ чувствуется определённая активность что-ли, особого дискомфорта не ощущаю.

Seregabut
Лучше один раз в день. Но зависит от силы нагрузки. Если взять 100% это потолок который выдерживает твой пч, не уходя в перетрен. Если ты утром делаешь 50% и вечером 50%, то все нормально. Но если ты начнешь делать утром 50%, а вечером 70-80%, то перестараешься и получится перетрен, ведь это получится ~120% нагрузки.
Если утром во время джелка хороший стояк и приятные ощущения от выполнения, то все нормально. Если стало "что-то не так", то бери день отдых.

Народ, не особо понял по поводу мануальных растягиваний(простых). Там на видео показаны 5 движений которые нужно выполнить - потянуть вниз, вверх, вниз налево, вниз направо, и круговой оборот. Так вот, привольно ли я понимаю, что 10 подходов по 30 сек, это все движения которые я перечислил(их получается 5) надо выполнить по два раза по 30 сек каждое?

forpost
Да

Недопонял в какой кондиции требуется делать растягивание.
Если в эрегированном, то сложно поддерживать такое на протяжении всего процесса.
И второй момент, вне зависимости от состояния, получается что я тяну скорее кожу на члене, чем сам член и по другому не получается. Так и требуется? Ибо при круговом охвате по другому никак- когда начинаю натягивать получается что сама мышца уходить назад и тянится только кожа. Если тупо 5тью пальцами держу саму мышцу(т.е. не обхватом, не кольцом, а скорее как хватаю кончиками пальцев и тяну, как знаете эти игровые автоматы, где надо игрушку захватить и тянуть наверх), то тогда уже чувствую ее натяжения

Отзанимался первый день. Основная проблема как и писал выше - не получается поддерживать эрекцию во время растяжек и джекла. А это необходимо? И как вы контролируете это?

BabyDriver
Растяжения должны быть без эрекции!
Джелк делай под порно!

Окей спасибо

После выполнения упражнений по проге новичка - можно ли дрочить? Ибо бывает что эрекция сохраняется(тот же джелк происходит при поосмотре порнухи) и кажется логичным довести процесс доконца, но не отрицательно ли это скажется

BabyDriver

QUOTE

можно ли дрочить?

Если бабой, то да. А если рукой, то лучше не надо. Порнуху лучше заменить фантазией. Если с фантазией туго, то можно вспомнить опыт из прошлого. Если и с этим не срослось, то можно читать эротические рассказы, которые очень даже неплохо могут подходящую для джелка картинку воссоздать.

BabyDriver
На рост отрицательно не скажется.

Спасибо.
Еще хотел про растяжки уточнить. Вверху мне уже написали, что без эрекции их надо делать. При этом еще раз глянул на видео в первом посте - чисто внешне я бы сказал что там наполовину эрекция присутствует.

Подскажите, после джелка(последнее упражнение), пч должен оставаться в эрегированном состоянии или все равно?

Pireev40

QUOTE

Подскажите, после джелка(последнее упражнение), пч должен оставаться в эрегированном состоянии или все равно?

Как долго он остается эрегированным?
Где-то писали, ссылаясь на книгу про НУП, что после НУП сеанса, нужно член максимально сделать эрегированным, тогда эффект будет более усиленным.

Привет народ я очередной нууб который только начинает заниматься нупом, я хотел у вас узнать : если я буду делать мокрый джелк в состоянии эрекции 70-80% то я больше буду травмировать свой член, и в итоге член будет расти в ширине. Я хотел бы узнать какая частота должна быть у этого движения. А точнее это движение должно быть как мастурбация или же оно должно быть фактическим таким, но не настолько интенсивным как обычная мастурбация и при этом давление должно быть средним ? Так же я читал множество статей где джеклинг это фактически достижение оргазма, но при этом идет самоконтроль семя извержения. Короче дайте рекомендации как делать джелкинг на ширину. если мои мысли не верны, подправите меня. А если верны все равно дайте рекомендации.

онан

QUOTE

Нужно мошонку растягивать .Делать упражнения по оттягиванию яиц.5 лет придётся такой фигнёй заниматься,чтоб реально результаты увидеть.С ростом мошонки и яйца увеличатся.

Пофиг) я через пять лет собираюсь и дальше радовать женщин) Есть инфа на этом сайте по этому вопросу?

Эй народ у меня вопрос по теме прогревания : ничего если взять стакан в который влезет 1 л воды, залить в него теплой воды, и потом запихнуть туда член без яиц. И держать так в течении 6 или 7 мин. Такой вариант прокатит ?
Добавлено:
Эй народ у меня вопрос по теме прогревания : ничего если взять стакан в который влезет 1 л воды, залить в него теплой воды, и потом запихнуть туда член без яиц. И держать так в течении 6 или 7 мин. Такой вариант прокатит ?

Возник такой вопрос. А почему при использовании вакуумного экстендера (у меня penmaster pro) нужно оттягивать кожу и совать в колбу только головку?

Я вот засовываю вместе со всей крайней плотью - все держится гораздо лучше, головка не раздражается, через раз крайняя плоть вревращяется в пузырь с лимфой, которая равномерно распределяется по всей крайне плоти и почти не болит. Это вместо одного болезненного пузыря в районе уздечки. 2 часа за сет с максимальной нагрузкой ношу легко. Чтобы продлить сет до 3 - 3 с половиной часов, мажу крайнюю плоть мазью с лидокаином - вообще боли нет.

Спасибо знающим людям за ответ!



Добавлено:
To FreedomOfHentai
"Эй народ у меня вопрос по теме прогревания : ничего если взять стакан в который влезет 1 л воды, залить в него теплой воды, и потом запихнуть туда член без яиц. И держать так в течении 6 или 7 мин. Такой вариант прокатит ? "

Без яиц и нужно. Иначе получится яйцо самурая - древний японский метод контрацепции. Ведь такой важный орган, как яички не зря болтается снаружи, а не находится внутри под защитой ребер и мышц. При нормальной температуре тела яички не в состоянии нормально вырабатывать сперматозоиди + вроде бы страдает выработка андрогенов. Поэтому яички лучше оберегать от воздействия повышенных температур.
По этой же причине не рекомендуется использовать подогрев сидений в автомобиле.

Яйцо самурая - вещь обратимая в течении полугода. Но это при прочих нормальных условиях. Короче я бы не рисковал.

В общем, отзанимался 2 недели.
Из текущих пооблем - вытягивание вверх, на мой взгляд, плохо получается. Член сложно удержать, у головки много слоев кожи собирается и не могу толком понять нормально тяну или только кожу. С другими направлениями натяжения такой проблемы почти нет, ибо удобнее тянуть вниз. Может кто прокомментировать?

Джелк - делаю при эрекции, поо ощущениям, 30-40%, что вродекак маловато.

Ну и с кегелем халтурю, пока не понял правильно делаю или нет. Но поочитал, что на рост он не влияет, пока не парюсь.

Ровно через месяц померю, есть ли хоть какойто прогресс и дальше думать буду.

BabyDriver

QUOTE

Из текущих пооблем - вытягивание вверх, на мой взгляд, плохо получается. Член сложно удержать, у головки много слоев кожи собирается и не могу толком понять нормально тяну или только кожу. С другими направлениями натяжения такой проблемы почти нет, ибо удобнее тянуть вниз. Может кто прокомментировать?

Старайся полностью оттягивать кожу одной рукой, а второй браться вплотную под венчиком головки -> кожа не будет собираться.

QUOTE

Джелк - делаю при эрекции, поо ощущениям, 30-40%, что вродекак маловато.

Да, действительно мало. Вообще стоит его делать когда "каменность" члена спадёт немного. Хотя и тут есть разные мнения...

QUOTE

Ну и с кегелем халтурю, пока не понял правильно делаю или нет. Но поочитал, что на рост он не влияет, пока не парюсь.

Делай, не халтурь, а то потом может получится так, что не сможешь словить максимальную эрекцию для замеров...

QUOTE

Ровно через месяц померю, есть ли хоть какойто прогресс и дальше думать буду.

Думай в течении этого месяца, наблюдай за ПЧ) Удачи.

делаю программу новичка дней 20(раньше давно делал от случая к случаю, вобщем ни о чем),график 2 через 1, с начало был дикий вуп после нупа, глаз не отведешь, щас смотрю после каждой тренеровки вуп стал гораздо меньше, и добиться вупа как раньше стало невозможно по программе новичка, негативных индикаторов нету, собственно вопрос, что это, перетрен без индикаторов, или член стал более сильным и менее воспреимчевым к таким нагрузкам, или еще какие варианты?

endlessfucker
Попробуй повысить нагрузку.

Здравствуйте, вот уже пару дней изучаю данный форум, но всё равно нужен индивидуальный совет от экспертов в этом вопросе. Размеры у меня средние,
NBPEL-15.2
BPEL-16.5
EG-11.2
FG-9
NBPFL-9
BPFL-10
NBPFSL-14.5
BPFSL-15.5
за исключением обхвата-именно поэтому я и решил заняться этим делом.
Судя по-всему, тип туники у меня 3, так как пч очень жёсткий, как стальной трос
Как говориться "заниматься самолечением", а в данном случае саморазвитием не рекомендуется, так как можно накосячить.
У вас очень много информации, программ, я многое прочёл, но всё-таки не могли бы вы мне дать индивидуальный совет, не то ,что я ленивый и сам не могу,нет, просто хочу подойти к этому дело максимально серьёзно и ответственно!
Главной моей задачей, как я уже сказал, является нарастить обхват, в идеале 13см и < ; пару см длинны.
У меня так же есть помпа, но почему-то она не делает пч больше, хотя дохожу до того, что откачивать уже нечего, такой же результат, что и в помпе могу сделать кегелем+сильной эрекцией.
Что скажите относительно туники, какой программой лучше заниматься, чтобы акцент на обхват щёл в большей степени, ну и в общем ваши рекомендации, товарищи-нуперы

Артём Милевский
Насчет туники не могу сказать, т.к. у меня мягкая туника и трос слабовыражен, поэтому у меня обычная программа.
Тебе бы посоветовал перед каждым занятием НУПом хорошенько разогревать член.
Начать с программы новичка в людом случае нужно, т.к. без растянутой туники не будет и обхвата.
Потом, через месяца 2-3, можно подключать Юли-3.
А затем еще через месяца 2-3, уже либо ручной клэмпинг, либо клэмпинг с хомутами, скорее второе, опять таки из-за туники.
Растягивания в любом случае не исключать из тренировки, со временем можно перейти на веревку.
Допустим делишь программу на две части, утром сосудистые (джелькинг, юли-3, клэмпинг), вечером растягивающие.
Мне еще нравится растягивать ствол в полувозбужденном состоянии, т.е. он не твердый, но и не мягкий, т.е. такая полуэрекция, считаю, что в таком состоянии ткани растягиваются во всех направлениях, т.е. и в длину и в ширину.
Соответственно есть программы с помпами, но я в этом не спец, поэтому ничего не могу подсказать.
Кстати кто-то нарастил обхват с помощью экстендера, почитай персоналки.
Ялды!

Артём Милевский

QUOTE

У меня так же есть помпа, но почему-то она не делает пч больше, хотя дохожу до того, что откачивать уже нечего, такой же результат, что и в помпе могу сделать кегелем+сильной эрекцией.

Вот об этом поподробнее. Что за помпа и как ты ей пользуешься?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Качаю, пока пч не увеличится до максимума -30с держу-сбрасываю-опять 30с и так 10 мин
Крем титан гель, надеваю прям с 3 кольцами.
P.s. у меня не выводится подпись, как ее отобразить?

Артём Милевский
Мужик тебе нужно бомбить тунику и ни каких сосудистых!
Для туники это веревка спмое эфективное упражнения и делай акцент на натяжения вверх
Если ты новичок помпа тебе не поможет отложь её
У тебя бпфсл и бпел разница один сантиметр для растяжения туники разница должна быть 2-3 см что бы перейти на цикл сосудистых
Так что тяни и тяни без растянутой туники обхват не нарасти!!!!!

Всем спасибо за советы
Хотелось бы уточнить, что такое верёвка, я не нашёл в списке мануальных упражнений её
Джелк присутствует и в разделе сосудистых и в разделе мануальных, получается и на то и на то влияет, я правильно понимаю?
Выходит, что мне необходимо растянуть тунику - это и будет моей ближайшей программой
Можно выполнять любые мануальные или посоветуете несколько определённых?
Сосудистые оставить вообще или делать некоторые может быть?
Советы так различны, нужно прийти к общему, а то мне, как новичку трудно делать выводы

Артём Милевский

QUOTE

Хотелось бы уточнить, что такое верёвка, я не нашёл в списке мануальных упражнений её

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Почитай эти темы:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Только учти, что эти техники продвинутые, тебе пока рано этим заниматься, сначала подготовь член к нагрузкам.

QUOTE

Джелк присутствует и в разделе сосудистых и в разделе мануальных, получается и на то и на то влияет, я правильно понимаю?

По-сути да, хотя некоторые считают это не так, я лично считаю джелком - универсальным упражнением как на обхват, так и на длину, все зависит от уровня эрекции. Если на почти 80-90%, то на обхват, если 50-60, то на длину.

QUOTE

Выходит, что мне необходимо растянуть тунику - это и будет моей ближайшей программой

По-идее да.

QUOTE

Можно выполнять любые мануальные или посоветуете несколько определённых?

Начни с программы новичка, потом уже думай.

QUOTE

Сосудистые оставить вообще или делать некоторые может быть?

Джельк в любом случае делай. Остальные пока рано делать.
Со временем сам поймешь, что нужно делать, а что не нужно. Смотри за ВУПами.

Хорошо, всё буду так и делать, посмотрим на прогресс

Артём Милевский

QUOTE

и так 10 мин

У твоей колбы диаметр какой? Сантиметров 6? Она слишком большая и расчитывать на какой-то результат, применяя её, будет опрометчиво. То, что не раздувает, ну так ты сам сказал, что туника жёсткая.

Артём Милевский
с такой широкой колбой врядли ты добьешься работы над туникой

Да я уже понял что большая колба, и что туника не позволяет диаметр увеличить
А у меня обхват не пропадёт-то хоть от мануальных упражнений?, он мне дорог!

Артём Милевский
не пропадет

Я правильно понимаю - экс это замена мануальным растягам? Как и многие оказался в ситуации,когда дома не вариант стало. А с эксом можно и под одежду вроде прятать и не видно

ЗЫ отзанимался месяц ручками по проге новичка..прогресса нет. Пока сваливаю на то, что халтурил иногда.

BabyDriver
чтобы прям вообще прятать-лучше стретчер или силиконовый экс

Здарова, мужики! Делаю уже неделю программу новичка, но с некоторыми изменениями:
1)Разогрев
2)Верёвка в разные стороны 4 подхода с поворотом на 360 ,тяну 20 секунд
3) растяги в разные стороны 2 подхода по 30 секунд, при этом вперёд и вниз тяну с положения "сидя", влево вправо "стоя"
4) джелк 200 повторений 3-4 секунды одно движение, ур. эрекции ~30-40
Всё делаю в душе, на всё уходит 35 минут, график 2/1
С каждой неделей по чуть-чуть буду наращивать нагрузку
Что скажете, нормально для новичка?
P.s. как отобразить подпись, не выводится?

Артём Милевский

QUOTE

Всё делаю в душе, на всё уходит 35 минут, график 2/1

Это чистого времени? Тогда многовато, снижай нагрузку. Почитай мою тему с самого начала, ветераны хорошо посоветовали как правильно начинать, ссылка в подписи.

Не, это грязное время, сколько делаю это всё в общем
Чистого ~ разогрев 2 минуты
Верёвка 5.20 минут (4*20 в разные стороны)
Растяги 2 минуты ( 2*30 в разные стороны)
Джелк мокрый 10-12 минут (3-4 сек на один повтор)
А могут быть проблемы с эрекцией?
или откат в обхвате, некоторые пишут, что пч вытягивается в струну, а обхват уменьшается?
И у меня пч мягче стал и такое ощущение, что легче в весе

Артём Милевский, по началу, говорят, лучше разогрев 5 минут делать, не меньше

Здравствуйте ,ребят,в отчаянии нахожусь,раз прибёг к помощи форума.. Такая вот у меня трабла ,начал заниматься буквально в начале сентября,но из-за болезни и проблемы,которую опишу ниже ,отзанимался 2 мес. от силы.. В последнее время возникла проблема,прогреваю член,все козырно,начинаю джелкить 10-20 повторов,и член больше не чувствую,всмысле пампа и прилива крови,вожу по члену без всяких припятствий,не понятно,ведь вначале все хорошо,начал увеличивать уровень эрекции,вначале,казалось,помогло,но на самом деле это было только из-за того,что к головке приливало больше,в итоге увеличивать эрекцию уже некуда (80-85%) ,на ней и ниже уже не получается джелкить,трудно все это объяснить,задайте вопросы,укажите на ошибки,не хочу сдаваться
Буду рад подискутировать.
Добавлено:
Из-за постоянных проблем,т.к х*я не чувствую ,он падает,очень много времени тратится на все про все,а работы нет,провожу в душе чуть ли не 1ч20мин((

Есть какие-либо препараты для паралельного использования вмести с экси или режим питания может? препараты интересуют только безопасные, может гармон роста какой, если ест уже пост на эту тему скинте сссылку плиз.

Гормон роста безопасный ,пхп

Поможет мне кто с моим вопросом?

ignat12345
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Бады,питание ,гели и кремы? Бл,ты хоть читал мое обращение ,и в чем есть проблема? Каким образом среди всего барахла я раскопаю?
Добавлено:
Раздел "вспомогательные методы увеличения".. А вопрос был в чем..

Pavlik2213

QUOTE

Бл,ты хоть читал мое обращение ,и в чем есть проблема? Каким образом среди всего барахла я раскопаю?

дык вроде Tрунд ответил игнату12345 а не тебе
откуда кому знать, каким образом ты раскопаешь из всего этого барахла, принцип один "терпение и труд/или вода камень точит"...

Мужики, здарова
Пару вопросиков
1) больше значит - лучше?
2) если туника твёрдая, больше акцент делать на упражнение "верёвка" или на простые растяги?
В данный момент делаю: верёвка 4*20, растяги в разные стороны 8*30
3) нет смысла далать сосудистые, покуда туника не растянута?
Спасибо
---------------------------
К сведению -Programma:
Разогрев: под тёплой водой 5 мин.
Растяги (в каждую сторону по 30с)
Верёвка (в каждую сторону по 20с)
Растяги (в каждую сторону по 30с)
Джелк (150-200 по 3-4с на одно движение)

Артём Милевский
1. далеко не всегда
2. уделить больше внимания плавности в нагрузках
3. смотря какая в них нагрузка

Извините, а что такое туника? В факе не нашел, Гугл тоже игнорит.

Sunboy
Это белочная оболочка пещеристых тел. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Pavlik2213

QUOTE

В последнее время возникла проблема,прогреваю член,все козырно,начинаю джелкить 10-20 повторов,и член больше не чувствую,всмысле пампа и прилива крови

- я вообще со спокухи начинаю и к 70-80 циклу доения он набухает на 60-80%, дальше работаю пока он падать не начинает - где-то в общем 300-360 доений получается.

Дайте совет. До этого всегда использовал в качестве смазки гель для душа/мыло, но тут решил попробовать масло Джонсонс бэйби, так неудобно джелкировать мне ещё не было никогда: постоянно мешались волосы, была небольшая боль в годовке, член постоянно падал. Что я делаю не так?

QUOTE

постоянно мешались волосы, была небольшая боль в годовке, член постоянно падал. Что я делаю не так?

Это только после джонсона бейби ?

antonzaqq, угу. Типа в целом джелкировать возможно, но крайне не удобно. Может стоит продолжить делать как делал (мылом смазывать), или это в долгосрочной перспективе чем-то чревато?

QUOTE

Sunboy

Даже не знаю.., но мылом я бы точно не стал джелкировать, я вот щас нуплю джонсоном, когда начинал тоже член падал, проблему в общем решил, я стал джелкировать сидя под порно... через время уже без порно, вообще я считаю, что лучше использовать смазки которые увеличивают приток крови к ПЧ, надо покурить форум на эту тему..

Попробуй крем-гель для душа "dove"
Если вода попадать не будет то хватит надолго
Ну, лично я делаю растяги под тёплой водой, когда приходит время джелкинга-выключаю воду, протираю руки и пч-наношу dove.

Здарова, мужики
Месяц вот уже треню по проге новичка+верёвка в разные стороны
Так как туника жёсткая, результатов пока нэма, но это пофиг, я терпеливый,
Вопросик есть, мож кто делал "верёвку в виде v-растягиваний, или v-растягивания в бок"?
отпешитесь пожалста, у кого так же была жёсткая туника, что вы делали?

Артём Милевский

QUOTE

что вы делали?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Трунд, звучит так, как-будто всё бесполезно
А смотри, если рост пч происхолит после растяжения туники, какой смысл делать джелк
Мож лучше сосредоточиться на растягах?
------------------------------------------------
Делаю "усовершенственную" прогу новичка
V-Верёвка в разные стороны (8*20с)
Растяни в разные стороны (4*30с)
Джелк 250
Даже перетрена ни разу не было, с лимфой не знаком

Артём Милевский
Я на новичке как-то вообще по моему не рос. Мне кажется, мои сдвиги пошли на эксе. И по моему, на эксе с нулевым нятежением. Т.е. не делал так, что бы пч был сильно натянут, а ставил изначально длину, чуть меньше даже, для того что бы член просто был растянут слегка больше, чем в обычном состоянии, и так носил, носил, носил. Давно не делал замеры, но 100% они сдвинулись, а так член у меня упрямый как его владелец (и ленивый). Толстый и короткий. Грубо говоря 15х15 с копейками. Иногда помплю, ибо люблю, но это пока не кажется результативным. А вот не сильно опережающая длина экса вроде как не плохо помогает. Но это не точно

Артём Милевский

QUOTE

Трунд, звучит так, как-будто всё бесполезно

Если реально имеешь дорсалку, то можешь хоть руками тянуть, хоть эксом, хоть вешалкой, хоть всем и сразу и очень долго, но по итогу результат будет либо минимальный, либо вообще никакого. Пахать будешь как проклятый, но приложенные усилия будут несоизмеримы результату. Это проблема, для которой однозначного и эффективного решения не найдено. Ты можешь уделять внимание прогреву, можешь хоть круглосуточно держать член в натяжении, можешь хоть в бублик его заворачивать, но суть в том, что дорсалка не позволяет выйти на тот уровень растяжения, после которого, спустя время, ты увидишь прибавку на линейке. В идеальной ситуации для увеличения может хватать и обычного джелка, причём даже без предварительных растягиваний, но с эпизодическими короткими тренировками в течении всего дня для поддержания формы. И результат от этого будет виден как в длине, так и в обхвате. То есть изменится сразу объём, что нам только на руку, но в подавляющем большинстве случаев такой картины не наблюдается, потому что мы упёрлись в жёсткость соединительной ткани.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Один из методов борьбы, работоспособность которого я лично на себе буду проверять, [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

NBPEL-15
BPEL-16.5
EG-11.2
FG-9
NBPFL-9
BPFL-10
NBPFSL-14.5
BPFSL-15.5

У меня вроде дорсального нет, пч становится при натяжении тонкий, тянется почти до состояния эрегированного, исходя из моих данных
И ответь пжл на вопросы выше:
1)А смотри, если рост пч происхолит после растяжения туники, какой смысл делать джелк
Мож лучше сосредоточиться на растягах?
------------------------------------------------
Делаю "усовершенственную" прогу новичка
V-Верёвка в разные стороны (8*20с)
Растяни в разные стороны (4*30с)
Джелк 250
Нормально ли или мало?
Даже перетрена ни разу не было, с лимфой не знаком - прибавить нагрузку?

Артём Милевский
Прочти статью теория ключевых факторов!
Твой бпфсл должен быть растянут на 2-3 см для работы на обхват!
Если вупы есть то ни чего не нужно менять постепенно добавляй время увеличив до минуты
И тяни по ощущениям если есть дискомфорт либо боль то ты на правильном пути

И всё-таки сомнения начались по-поводу дорсалки...
Во-первых чувствуется какая-то струна по всей спинке, я не знаю оно ли это,
Но когда тяну, чувствую что сдерживающий фактор есть, ощущение что можно ещё на
Сантиметр другой оттянуть, это нерв мб или ещё что может быть?
Написано что на экстендере можно отследить, но у меня чётко чувствуется жёсткость спинки по-середине
При этом боковые не такие твёрдые, в раза 2 мягче
Ещё кстати измерил bpfsl стал 16.5 nbpfsl 15, при этом другие параметры остались такие же,
Может месяц назад криво измерил хз

Как ещё можно проверить на дорсалку и что можете сказать по-поводу вышеизложенного
На данный момент стаж 1.5 месяца,
Акцент на верёвке

Здравствуйте, с наступающим новым годом!:) Классный форум!

Артём Милевский

QUOTE

я не знаю оно ли это

В идеале член должен хорошо тянуться, истончаться до толщины чуть ли не карандаша и при этом натяжение в стволе будет равномерным где не проверяй.

Всем привет!

Есть пара вопросов, люди с опытом подскажите пжлст:
1. С какой периодичностью делать контрольные замеры для корректировки программы? (раз в неделю, месяц, два и т.д.)
2. Обязательно ли график должен быть 2/1 в начале? Спрашиваю т.к. не чувствую какого либо утомления ПЧ (скорее всего из-за плохой проработки, т.к. еще упражнения выполняю не уверенно)

walli
1) Раз в неделю слишком часто, раз в месяц ты может и увидишь миллиметры, а раз в 2 месяца будет оптимально.
2) Если чувствуешь, что мало, то подбирай нагрузку под себя.

Трунд
Про неделю это я конечно несерьезно =)

Спасибо за ответы! Удачи и роста!

Здрасьте, такое дело у меня, занимаюсь странно и безсистемно( начал 4 месяца назад и нихера не вырос((( начал делать Джельк всего 10-15 минут в день и то не каждый день) после каждого занятия разбухает, а роста Нет(((( потом стал увеличивать время до 30 минут. Все равно роста нет( делаю только джельк без растягивания, что делать чтоб расти не знаю(

Leon2884

QUOTE

Все равно роста нет( делаю только джельк без растягивания, что делать чтоб расти не знаю(

Только от одного джелька не вырастешь. Нужно делать растягивания, т.е. делать основной упор на них, а джельк - это как дополнение, хоть он и есть в основе программы новичка, джельк больше предназначен для разгона крови и повышения тонуса в стволе, после растягиваний от него есть толк, сам по себе он не эффективен.
Но если делать джельк на максимальной эрекции, да еще сухой, то он полезен для толщины, но не более.

Drotik спасибо за совет, попробую растягивать). Только вот сколько тянуть и может лучше не от основания а локальные растягивания пробовать? Хочу ещё ровным сделать , у меня небольшой изгиб вправо(

Нужно ли прогревать после занятий?

Leon2884

QUOTE

Только вот сколько тянуть и может лучше не от основания а локальные растягивания пробовать? Хочу ещё ровным сделать , у меня небольшой изгиб вправо(

Делай обычные растягявания всего ствола, держась за головку и в разные стороны, это самое эффективное.
Zeroq

QUOTE

Нужно ли прогревать после занятий?

Не нужно, это лишнее. А вот охлаждать можно, но не сразу, а как накопишь опыт.

Drotik
Тут на форуме очень много противоречивой инфы( я пробовал разный Джельк, медленный и быстрый. Результата мало( теперь хочу делать растягивания туники а не связок. Ещё интересно когда делаешь джельк то непонятно куда направлять, вниз, прямо или вверх)), не украдёт ли растягивание обхват

Добавлено:
Есть такой блогер Kirito на ютубе и он говорит джельк делать вообще взад вперёд как дрочить)))) и вырос говорит за неделю на 1 см, попробовал я и 0

Leon2884
Делай джелк так как тебе удобно а удобнее это прямо! Главное растянуть тунику после чего может что нибудь и вырастет

Leon2884

QUOTE

Тут на форуме очень много противоречивой инфы

Если разобраться, то можно сформировать общее мнение.

Вот ты говоришь и сам путаешься:

QUOTE

Джельк, медленный и быстрый. Результата мало

Нет такого джелька, медленного и быстрого, есть сухой и мокрый, они отличаются, а джельк делается всегда медленно, быстро - это дрочка.

И вот это:

QUOTE

теперь хочу делать растягивания туники а не связок

Одно от другого не отделимо, если растягивать ствол, то растягиваться будет все и связки и туника, но в последнее время многие пришли к мнению, что связки не вытягиваются. Поэтому и рекомендуют растягивать, берясь за головку, а что там растянется это уже второй вопрос. Локально не получится растянуть, структура члена не позволит это сделать, начиная от кожи. Как ты будешь хвататься за часть ствола? Он же елозить будет туда-сюда и все это без толку.

QUOTE

Ещё интересно когда делаешь джельк то непонятно куда направлять, вниз, прямо или вверх

В классическом джельке растягивают прямо от себя, но если у тебя какое-то искивление, то можно делать в противоположную сторону от искривления, но здесь я не спец. Есть тема по исправлению искривления.

QUOTE

не украдёт ли растягивание обхват

Вот здесь точно никто не знает, остается только экспериментировать. Лучше уж что-то приросло.

QUOTE

Есть такой блогер Kirito на ютубе и он говорит джельк делать вообще взад вперёд как дрочить)))) и вырос говорит за неделю на 1 см, попробовал я и 0

Это не джельк, здесь было такое упражнение, Дрочим эффективно:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Джельк - это нагнетание крови, а там это раздутие за счет жесткой дрочки, это разные вещи.

Drotik
Тут такое дело, делаю теперь сначала растягивания обычные плюс А- растягивания через запястье. Минут 10. Потом джельк минут 20. Сам не знаю как по временни делать, если хочу в длину вырасти. И ещё важный момент, после занятия член раздувает но ненадолго а на следующий день эффекта раздутия вовсе нету, так должно быть?

Leon2884

QUOTE

хочу в длину вырасти

От этого и будем отталкиваться. 10 минут растягиваний и 20 джелка могут оказаться не той прогой, которая нужна для работы на длину. Для работы на длину лучше сместить акцент на сольные растягивания. По крайней мере на тот случай, если не хочется отказываться от джелка, можно делать мокрый в щадящем режиме и без фанатизма. Сухой джелк может повышать ригидность, что будет негативно сказываться на качестве растягиваний. А может быть наоборот, что после джелка член будет мягче и более податлив растягиванию. Тебе осталось лишь проверить как джелк работает в твоём случае.

QUOTE

после занятия член раздувает но ненадолго а на следующий день эффекта раздутия вовсе нету, так должно быть?

Да. Это называется ВУП. Подробнее [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

Здравствуйте,вот такой вопрос ветеранам нупа какой максимальный результат можно получить нупом года за три при таких данных на данный момент длина чл. 15 см обхват 13.5см

Новичок 26
Занимайся, а там видно будет. Результаты у всех разные даже при выполнении одного и того же.

Tрунд
Спасибо за инфу. Тут ещё такое... если представлять какая прога нужна для длины, может отдельно делать растяги всевозможные, а джельк в другую тренировку отдельно без растягов. Боюсь ещё что растягивания от головки хуже чем растягивания изолированные, так как там идут подвязки. И боюсь что просто растягивания без джельк приведут к потере обхвата

Leon2884
По твоей логике. Если делать отдельно растяги, потеряешь обхват. Джелк, длинну.
А так делай по проге новичка, люди вырастают в длинну и в ширину от нее. Пока делаешь порогу новичка куришь форум и приводишь ПЧ в тонус, подготавливаешь к дальнейшим тренировкам. Если вырастешь породолжаешь пока рост не остановится, если роста не будет тогда подбираешь новую прогу и пробуешь ее пару месяцев. Тут все сугубо персонально.

GURONE
иногда и от проги новичка прирост очень даже ничего

Tankiro
Так я про то же

Интересно, если делать такую программу... сначала утром или днём минут 10-15 растягивания, а потом вечером джельк, может эффективно будет, или лучше в одну сессию хз. Растягивания от головки делать что больше на связки или какие есть специальные тяги на тунику, чтоб связки не тянулись, хотелось бы знать.

Leon2884

QUOTE

если делать такую программу... сначала утром или днём минут 10-15 растягивания, а потом вечером джельк, может эффективно будет

Можно и так, нет универсальной формулы, но многие советуют, наоборот утром/днем сосудистые - джельк, вечером - растягивания.

QUOTE

Растягивания от головки делать что больше на связки или какие есть специальные тяги на тунику, чтоб связки не тянулись, хотелось бы знать.

Растягивания нужно делать, взясь за основание головки, при этом, если не обрезан, кожу надо оттянуть назад вверх к телу. Специальных тяг на тунику нет, все тяги тянут тунику. Связки тянутся как бы вдогонку. Я лично считаю, что тяги вниз, если ее делать более эффективно, тянет именно тунику. Поэтому вообще советую не заморачиваться на том, что тянешь, т.е. тянется одновременно все, но туника в первую очередь.

Drotik
По какой программе ты вырос? Как и сколько ты растягивал по времени за сеанс?

Доброго дня. Такой вопрос, занимаюсь по программе новичка, только джелк делаю сухой(с мокрым не сложилось). В день отдыха заметил что на половине члена вены стали все набухшие, а в одном месте бугор большой, запаниковал, подумал тромб. Стал читать, пишут что тромбы твердые, а у меня все мягкое, при пальпации дискомфорта нет, я для профилактики мажу троксевазином и пью его же. Вот интересно, нет ли побочки от сухого джелка в виде очень раздутых вен? Или таки тромб мягенький? Прошло уже 3 дня, ситуация не меняется, пока отдыхаю и наблюдаю.

Ку,братья,шарил по темам и решил все-таки написать сюды. Суть дела в чем,занимаюсь этим всем делом около 5 месяцев с перерывами из-за болезней и не особо занимался корректировкой и дополнением своих знаний,просто джелкил,осваивал,чувствовал. Так вот,около трех недель назад вылезло что-то в роде натертости(мозоли),отдохнул и продолжил,но отдохнул мало и она осталась сухой,но не затянулась. Она не дает болевых ощущений ,но пампится во время упражнений и становится отчетливо видна,отдыхаю неделю,пока не прошла,есть мысли? Еще в это же время появилось пару пятен на огране,красноватого цвета с сухенькой кожей снаружи,отдыхаю,как уже написал неделю,пока не вижу особых улучшений,хочу посоветоваться !<_<

Или не мозоли,можно рассмотреть как просто красное пятно с немного выпуклой структурой.

Где на этом форуме живые темы?

Сосочекнегра
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Leon2884

QUOTE

По какой программе ты вырос? Как и сколько ты растягивал по времени за сеанс?

Посмотри мою тему в подписи, там всю программу описывал.

Братья НУПеры, эта тема не для прочих вопросов, если есть вопросы, не касающиеся программы новичка, задавайте их здесь и растите пожалйуста:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Сосочекнегра
все темы живые

Окей,прочту.
Добавлено:
То есть,если член растет и нет боли,то покраснения есть нейтральный фактор,но что если они не проходят уже месяц,но при этом есть прирост,стоит ли бояться,пока отдохнул 2 недели покраснения заметно уменьшились,но на головке осталось почти таким же по размеру,но выделяется намного меньше,мб 0.1 мм,а было 0.5-0.6,самый главный вопрос,стоит ли продолжать активно заниматься и будет ли это безопасно?
Добавлено:
Ибо хочу перейти с проги новичка постепенно на более продвинутую,пробовать новые упражнения,как думаете?

.Сосочекнегра
Темные точки ,ни что иное,как поврежденные капилляры.В принципе ничего страшного нет.Единственный неприятный момент от сосудистых,в т.ч. и джелка это потемнение кожи на органе. Со временем пч светлеет.

Есть красные области,черных точек нет.
Добавлено:
Ты уже прибавил неплохо,с чего начинал? Что посоветуешь? У меня опыт с сентября месяца( с перерывами),особо не натаскивалчя,просто джелкил.

Сосочекнегра
С самодельного экса по силовой с перерывами.Растягивал связки :сидение на эрегированном пч,заводил стоячий к заднице и продавливал бедром.Я уже это писал где то.
Почитай про другие упражнения и пробуй.Подходят,нравится выполнять,чувствуешь что катит -вставляешь в программу,не катит-исключаешь.Что подходит одному,другому может не подойти.Прогу составляешь сам с помощью проб и ошибок.

И еще темка,что делать,если 200раз у меня выходит сделать только минут за 45? мне делать столько,сколько получается в рамках 10 минут?(если брать прогу новичка) или 45 мин лопатить?
Добавлено:
Ибо член падает,приходится приводить в норм эрекцию,а он сразу же на 95-100проц встает,и на такие церемонии уходит много времени..

Сосочекнегра
Я если что то делаю ,то только по ощущениям пч .,по его проработанности.Никогда не делал на разы или время.Организмы у всех разные ,сила сжатия или растяжения в руках тоже .Поэтому только по ощущениям.Это мое ИМХО.

Ммм,ясненько,буду работать по ощущениям)

Братцы,перешел с проги новичка на другую -"самосоставленную",есть траблы с выполнением А и V растягов,они получаются корявенько и после них член так болит ,что к сосудистым не притронуться,руки устают,а вроде бы и спортом занимаюсь,не слабый,в общем,дурной голове нужна помощь,не имею возможности пополнять багаж знаний в этой теме,поэтому спрашиваю,не корите,молю о помощи.

Опытные нуперы, поясните, пожалуйста, такой момент, почему программа новичка занимает 30-60 минут в день, два дня, один отдыха и на ней растут, а экстендер нужно носить 6-8 часов в день, если меньше, то может и толку от него не будет. Почему такая разница?

Сосочекнегра
Насколько сильно тянешь?

Good Cat
Разница в анатомии каждого человека. Для более жёстких членов подходит частая мануальная нагрузка, для более эластичных длительная и статичная как в случае с эксом.

Уважаемые знатоки, есть вопрос. Во время джелкинка в районе вены образовалось небольшое пятно, очень похожее на синяк. Нужно ли что-то предпринимать, или пройдет само? Ну и, очевидно, нужно завязать с занятиями на время восстановления, верно?

Artyran

QUOTE

небольшое пятно, очень похожее на синяк

Это он и есть.

QUOTE

Нужно ли что-то предпринимать, или пройдет само?

Пройдёт само за пару тройку дней. Можно ещё мазать любыми мазями от синяков.

QUOTE

нужно завязать с занятиями на время восстановления, верно?

Верно. Если продолжать делать джелк, то синяк станет ещё больше.

Благодарю за ответ!)

Всем здрасьте! Хотелось бы узнать, я сам «НУПлю» второй месяц (спасибо данному форуму и его участникам за опыт), мне нравится!)) Вопрос: занимаюсь по «проге» новичка, так воот, если следовать ее предписанию, то периодичность должна быть 2 дня упражнений, 1 день отдыха! Но, в виду образа жизни, приходиться заниматься упражнениями на 2й день под шофе,так сказать)) вредно-ли это? Стоит-ли пропускать «занятия» если выпил? Спасибо!

Kokonishe
Да тут по большому счёту трезвенники все, но я как человек, который неоднократно пробовал заниматься нупом с конкретного бодуна, могу однозначно сказать, что после значительных вливаний зелёного змия пытаться тренить ну вообще бестолку и это не будет доставлять никакого удовольствия. Так что тут либо тренировки, либо синька. От синьки член точно не растёт, иначе бы тут все только и делали, что бухали и выдавали тосты в лучших традициях застолий всего постсоветского пространства.

Tрунд пасиб братан, за «share” опытом))!

Приветствую всех

Dimych.79
Приветствую тебя, приветствующий всех)

Tрунд
Привет,
ты писал:
Разница в анатомии каждого человека. Для более жёстких членов подходит частая мануальная нагрузка, для более эластичных длительная и статичная как в случае с эксом.

Как мне понять жесткий у меня или эластичный?

Vitshu
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

всем привет! посоветуйте начальную программу. есть помпа, экс, 2 руки)) 1 час свободного времени утром и 1 час вечером

orinoko1989
Привет! Помпируй, тяни, джелкуй!
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

orinoko1989
Прива) Утро можно потратить на джелк) Какой у вас тип работы? если вы например программист, то можно и сидя на работе экс цеплять)) цеплять стретчер можно вообще почти везде) если нету времени на экс хотя бы по часа 4, то лучше его отложить и заглянуть в тему с мануальными упражнениями.

Всем привет.оооооочень давно здесь читал сообщения и помню был такой как танкиро и продавались помпы,как найти этот магаз и есть ли новые штучки для помпирования?

Тимурка
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] тебе в помощь.

А так Tankiro все ещё тут. Ищи...

Подскажите может кто знает!
Начал программу новичка, пару тройку дней, только понял что к чему.
После последней, как мне показалось наиболее правильной сессии, на утро обнаружил что трусы влажные, не моча ни конча.
Какие-то выделения были под утро, не заметил как именно.
От чего и что это?

Да, утренний стояк был но слабый (член остался смотреть вниз).

Спасибо!

Vitshu
Причин много... вспотел, смазку плохо смыл, предэякулят (смазка) выделелся и т.д. (плохое даже писать нехочу).

Но тебе видней...

Растягивание как делать? Если не обрезан, кожу отодвинул, см 1 от головки взял обхватом ок и тянуть?

QUOTE

2239217

Да, старайся полностью отодвигать.
Я когда отодвигаю если не до упора, то обычно в хватку кожа попадает и в итоге хват не удобный и сползает рука...

Тимурка
привет!
отписал в лс

Здравствуйте. Обнаружил у себя так называемый стальной трос. С самого основания по середине, но идёт он вроде не до конца. В связи с чем планирую поменять программу, делать джелк , на данный момент 300 раз хорошо проработанный, часов через 3-6 делать растягивания по 15-20 подходов удержание 40 секунд. Растягивания делать каждый день, а джелк 2/1, что скажите? Интересует ответ людей у который стальной трос. Ну и конечно же ветеранов

11393
На одну тягу 5-25 секунд, в день примерно час тяг , делим этот час на 3 промежутка и распределяем в течении дня и тянем по 20 мин за одну сессию. Джелк делай сразу после окончания сессии тяг. Точнее, после последней 20-минутной джелк 10-20 мин. Стальной тросс джелком не пробить , по этому упор на тяги .

Чеширский_кот
Это ты где такое вычитал?

Чеширский_кот, понял, спасибо. А на толщину джелк хотя бы будет влиять? вроде за месяц подрос на 2-3 мм в обхвате
Добавлено:
И ещё вопрос, иногда при тягах рука соскальзывает на головку и получается что тяну за половину головки, натяжение то хорошее, но можно ли так делать?

Спортивную магнезию купи и не будет соскальзывать.

Tрунд
Я от такой проги 3.5 бпфсла вытянул и 2-шку бпела и до сих пор юзаю эту прогу, пока рост не остановился.
Добавлено:
Tрунд
И это не смотря на стальной трос)

Чеширский_кот
Ответь пожалуйста в личные сообщения, либо пришли мыло или что - нибудь для связи? По мере поступления вопросов , чтоыб обращаться сразу к человеку который вырос с такой же проблемой
Добавлено:
desa_03
Спасибо за информацию. Добавлю в заметки. Вроде сейчас хват по туже сделал и проблем нет, правда чуть побаливает ствол но не сильно

11393
При дорсалке джелк лишний. Лучше растягивания сольно и почаще.

Tрунд
При дорсалке даже в обхвате джелком не прибавить?

11393
Разобраться ещё надо дорсалка это или просто короткая сторона. На одном джелке в подавляющем большинстве случаев далеко не уедешь.

Tрунд
Понял, спасибо! По поводу Кегеля ещё вопрос возник. Я делаю с удержанием в 5 секунд в день 65 раз. А без удержания, т.е просто сокращения примерно раз 400. Смысл есть ли делать без удержания кегель?

11393
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Tрунд
Спасибо

Чеширский_кот

QUOTE

Я от такой проги 3.5 бпфсла вытянул и 2-шку бпела и до сих пор юзаю эту прогу, пока рост не остановился.

QUOTE

На одну тягу 5-25 секунд, в день примерно час тяг , делим этот час на 3 промежутка и распределяем в течении дня и тянем по 20 мин за одну сессию. Джелк делай сразу после окончания сессии тяг. Точнее, после последней 20-минутной джелк 10-20 мин.

Сколько времени заняло? Тяги делаешь обычные мануальные? И джелк без перерыва 10 минут?) И еще, какие нибудь другие упражнения делаешь (кегель там)? Заранее спасибо)

Глаза бегают форум читаю и читаю) начну с программы новичка,ПЧ эластичный,проблемы в его окружности 11.5. Длинна 15.5 если напрягаться то 16.2. Проблемы в его искривлении в низ,но не большое,но хотелось бы прямее) и проблема походу с кровооброщением головка цветом такая же как и в спящем,я обрезанный,она встает если напрягать мышцу любви) то есть иными словами она не встает не надувается) буду работать изучать форум)

Romshke

QUOTE

ПЧ эластичный,проблемы в его окружности 11.5. Длинна 15.5 если напрягаться то 16.2.

Отличные начальные данные

QUOTE

Проблемы в его искривлении в низ,но не большое,но хотелось бы прямее)

Когда будешь делать джельк, осуществляй доение как бы вверх, должно исправиться со временем, но не переусердствуй, всему свое время.

QUOTE

и проблема походу с кровооброщением головка цветом такая же как и в спящем,я обрезанный,она встает если напрягать мышцу любви) то есть иными словами она не встает не надувается) буду работать изучать форум)

Все придет в норму, НУП - это как профилактика, зарядка для члена.
Создавай персоналку

Привет!
Работаю по программе новичка всего две недели.
Заметил периодически стали возникать не обычные боли (тянущие, режущие, с быстрым распространением) в ПЧ, реже проникающие глубже внутрь по стволу вдоль скрытой части ПЧ.
По силе очень терпимо и не особо тревожит но сам факт малость тревожит.
Что это за процесс происходит? У кого-то еще такое было?

Нуп делаю без фанатизма в душе. Растяги к примеру по 15 сек.
На форуме искал ответ но не нашел.
Естественно никакие замеры не снимаю пока что.

Vitshu

QUOTE

Заметил периодически стали возникать не обычные боли (тянущие, режущие, с быстрым распространением) в ПЧ, реже проникающие глубже внутрь по стволу вдоль скрытой части ПЧ. По силе очень терпимо и не особо тревожит но сам факт малость тревожит. Что это за процесс происходит? У кого-то еще такое было?

Привет!
У меня так было и периодически происходит.
Может я и ошибаюсь, так как нет медицинского образования, но считаю, что это признак проработки, т.е. положительный физиологический индикатор. Учитывая, что почти за 4 года полноценного НУПа ничего страшного с моим членом не произошло, думаю, что ничего плохого в этом нет.
Главное, чтобы такие боли не приобрели перманентный характер, т.е. чтобы не было этих болей в долгие дни отдыха, например спустя неделю после дня НУПа. На следующий день-два после НУПа они допускаются.

QUOTE

На форуме искал ответ но не нашел.

Почитай тему "Физиологические индикаторы", там вроде это обсуждали.

Drotik Спасибо тебе,учту) подумаю,пока что хочу хорошо изучить форум,столько инфы не знаешь даже,что читать)

Romshke
Инфы много, а толком ничего о НУПе не известно

Romshke

QUOTE

пока что хочу хорошо изучить форум,столько инфы не знаешь даже,что читать)

Делай прогу новичка, по ходу разберешься, что к чему!

Чеширский_кот сам пока новичок,но результаты как вижу у людей есть) вера и старания думаю и будет результат)

Добавлено:
Drotik через месяц сделаю замер,может миллиметры придут) как понял еще откаты бывают при длительный перерывах)

Млин,такая же фигня ...начал с программы новичка ,аккуратно без усердий и вот уже недели три Пч болит,точнее не болит ,а постоянно тянет,стреляет ...главное работа в офисе сидячая,так долго сидишь ...начинает ныть ПЧ и яйки,как начинаешь двигаться ,то ничего не болит..... .я уже и бадягай мазал и Репарил гель купил и Солкосерил....вроде ничего страшного ,стояк есть ,никаких видимых дефектов нет ,но боюсь опять начинать программу .Как думаете ,что это может быть ???

Dlin

QUOTE

вот уже недели три Пч болит,точнее не болит ,а постоянно тянет,стреляет

QUOTE

начинает ныть ПЧ и яйки

Стреляет или ноет? Если стреляет, значит возможно это дорсальный нерв, обычно он болит, когда пережмешь головку при растягиваниях.
Если тянет, ноет внутри члена, я это считаю положительным индикатором, значит проработка хорошая и идет рост. Обычно ноет стальной трос.

Drotik
пока что,что я заметил это улучшения в плане эрекции если своими словами хороший стояк появился твердость,ну короче говоря член к пупку прилепает ахах) это радует,дает стимул работать дальше)

После завершения цикла программы новичка, можно перейти на соло тяги (верёвка, А, V) убрав джелк, если цель только длина?

Drotik ,ноет -ноет и периодически может слегка стрельнуть .....так а что делать ????мазать чем -то ?продолжать программу можно ???

Drotik
решил кстати так свою программу делать новичка: ну прогревы само собой, тянуть пч в разные стороны по 1мин 5 подходов,делаю еще веревку ну скручивание члена и тяну тоже подходами, растягивание как понял А и V тоже подходами,джелк сухой обычный и обратный в сумме 10-12 мин плюс еще пережимаю,кегель в сумме 200 в день 50 50 и так далее) пч вроде норм себя чувствует,но естественно без фанатизма пока, а ну еще массаж яичек ахах)

Добрый вечер! Я тут новичок! После сухого джелька на крайней плоти появляются темные синюшные кружки и маленькие кровяные капеллярчики, ну капилляры это понятно мне почему, а вот синюшные пятна(где-то одна четвертая ногтя мизинца) это нормально?! Заранее спасибо!

Прошел усердно прогу новичка 2 месяца. Изменения в размерах на уровне погрешности. Есть ли смысл дальше нупить, если да, то как?

Vas7

QUOTE

Прошел усердно прогу новичка 2 месяца. Изменения в размерах на уровне погрешности. Есть ли смысл дальше нупить, если да, то как?

Два месяца - это не срок. НУПить нужно, но важно как это делать. Нужно следить за физиологическими индикатороми и ВУПами, как в спокойном состоянии, так и эрегированном. НУП - это не просто тянуть и раздувать, тут нужно чувствовать, наблюдать и записывать.

Vas7
Если действительно усердно тренил 2 месяца,то подготовил базу к будущему росту.За это время пч стал адаптироваться к нагрузкам. Поэтому продолжай,экспериментируй, читай форум и спрашивай что будет непонятно.

Так все же, вопрос остался открытым. Если продолжать то как?

Vas7
Если есть рост то продолжай, увеличивай время и нагрузку, а программу оставь ту же.

Народ помогите такой темой. Щас делаю изолированные растяги... то есть беру под головкой и чуть выше основания....говорят что это тянет именно тунику а не связки. Что даект больше роста при эрекции ТУНИКА или СВЯЗКИ??? Уже задолбался думать((( Это очень важный вопрос...какие растяги лучше, полностью ствол тянуть от головки, или изолированно? Надо знать от чего больше рост пойдет. И второе, делал раньше растяги с джельком....теперь перешел только на растяги туники....покак жду

После тяг член становится мягкий как тряпка, это хорошо или плохо?

11393
Это он становится эластичный, хорошо, главное чтоб стоял и рос

Спасибо за ответ. Ещё один вопрос. От тяг болят пальцы. Может есть какая - нибудь мазь, чтобы чуть боль ослабла?

Парни,только начинаю заниматься .Возникло пару вопросов:
1.Есть ли смысл делать программу новичка дважды в день?Или это слишком большая нагрузка для начинающего?
2.Нормально ли прогревать член под душем водой?А то везде пишут что нельзя яйца нагревать,что довольно непросто не сделать ,прогревая под душем.
3.Стоит ли использовать растительное масло в качестве смазки?

ttkaecru

QUOTE

1.Есть ли смысл делать программу новичка дважды в день?Или это слишком большая нагрузка для начинающего?

Нет, не имеет. Для новичка это большая нагрузка. Войдешь в перетрен, застопоришь рост.

QUOTE

2.Нормально ли прогревать член под душем водой?А то везде пишут что нельзя яйца нагревать,что довольно непросто не сделать ,прогревая под душем.

Смотря как прогревать, если растянуть ствол горизонтально и лить сверху душем, не задевая яиц, то нормально, если лить просто в паховую область, то неправильно.
Самое простое и эффективное, использовать какую-нибудь емкость, налить туда воды и опустить ствол без яиц.

QUOTE

3.Стоит ли использовать растительное масло в качестве смазки?

Кто-то использовал, вроде оливковое подходит.

Делаю программу новичка уже месяц. Не наблюдаю роста в длину, за то ощутимо идет рост ег.
Но моя главная цель это рост в длину.
Еще делать программу новичка или уже пробовать менять что-то?

Делай дальше пока растет, вытянуть успеешь еще, и толщина важнее и труднодоступней

Нужно сделать правку к предыдущему посту.
Делаю программу новичка.
С толщиной тоже не все просто. Он начал толстеть в части сразу под головкой и сама головка, та так что тяжелее стала откатываться крайняя плоть при эрекции и после отката очень натянуто в диаметре. А при растягах стал замечать, что под головкой в натянутом состоянии самое тонкое место. Померял толщину где то по центру так она там та же, что и была.
Вообще рукой чувствуется как будто ПЧ стал толще и мясистей, что не может не радовать.
Померял все:
18.02.18 26.03.18
NBPEL 12 12,2
BPEL 13,6 13,8 (думаю могу вдавить и до 14,1 но при первом замере с подобным усилием не давил)
eg 12 12
NBPFL 7 8
BPFL 8,6 10
NBPFSL 12 12,9
BPFSL 13,6 14,9

То есть вырос на сантим в спокойном состоянии.
Почти не вырос в главных показателях.
И прибавил в растянутом - тут может быть погрешность, что при первых замерах неумело оттягивал, но однозначно рост тут самый лучший.
Это нормальные результаты для новичка?

Сейчас делаю в основном душе в тягах по 18-19 сек в каждую сторону 4 круга, сухой джелк 50 раз ну и кегель 50раз по 5сек. Но тут есть момент, когда делаю джелк член распирает и часть что под давлением не идет вперед а закручивает бананом - держит дорсальное уплотнение а головку, бока и больше всего низ ПЧ надувает. Как реагировать?
Менять что-то или продолжать?
Заранее благодарен за любые советы.

Тоже, надеюсь пока, нет роста в длину. Сетую на «тросс», зато тоже в обхвате вырос. Попробуйте аккуратно включить в блок упражнений по растягам «продвинутые» растяги (Drotik разработал, Вам ссылку в его персоналке давал). Ну и не отчаиваться!!!

Vitshu

QUOTE

когда делаю джелк член распирает и часть что под давлением не идет вперед а закручивает бананом - держит дорсальное уплотнение а головку, бока и больше всего низ ПЧ надувает. Как реагировать?

попробуй хватать по-другому как-нибудь, чтоб пальцы были выше на той стороне куда бананом гнется,
то что распирает уже говорит о потенциале, так что не парься, пусть растет,
куда он гнется? вниз? то это может уздечка, или вверх? если вверх, то попробуй обратной хваткой поработать,
и самое главное - не забывай менять руки

Quippy
гнется вверх. Низ и бока вперед просятся а дросалка видимо верх придерживает, вот и выходит выгибание бананом вверх.
Я так и делаю обратной ок хваткой и меняю руки. Ну а головка вверх подымается и касается руки ладони. Таки хочется нагибать обратно, при этом идет натяжение в дорсальном уплотнении, ну а нагибать так очень неудобно.
То прогу оставлять и переходить на продвинутые?
Что значат мои показатели когда фсл и спокойный растет лучше стояка?

Парни, те кто уже давно на форуме, дайте, пожалуйста, ссылки на персоналки нуперов, которые не выросли, занимаяясь год или более. Если таковые имеются, конечно. Интересно почитать, выявить возможные ошибки, узнать их программы.

Good Cat

QUOTE

дайте, пожалуйста, ссылки на персоналки нуперов, которые не выросли, занимаяясь год или более.

путь имхо в никуда, или путь как не расти, тоже имхо.

QUOTE

выявить возможные ошибки, узнать их программы.

на основании чего ты определишь, ошибка или нет?
То что, это действительно интересно -- другое дело, но подсознательно твоя ЦНС развернет "корму теплохода" на 180град.
Добавлено:
зы. даже чухнуть не успеешь, и станет на еще одну персоналку с "кладбищенским" оттенком -- больше.

ззы. Если прям совсем не в моготу, можно даже и поболее года, найти скажем так 2, 3-5 лет очень активной, упорной, безрезультатной работы.

Отделочник
Ты можешь дать ссылки на такие персоналки? Вопрос то про это был.

Привет всем. У меня вопрос по поводу дорсалки. Тросс с любой стороны может быть или только на спинке члена? У меня просто есть тросс какой - то но он не на спинке а с лицевой стороны так скажем. это дорсалка и есть?

Сколько месяцев надо программу новичка делать?

oboroten
Пока рост не остановится.

Как сильно нужно тянуть при обычном мануальном растягивании?
Пытаться вытянуть за предел, или просто держаться на нём?

ruit
Если ты только начал заниматься НУПом, со всей силы тянуть не нужно, почувствовал комфортное натяжение и держи статично. Со временем пч привыкнет к нагрузкам (месяц минимум) и уже можно будет тянуть сильнее, сам будешь чувствовать грань.

Подскажите, а если прекратить тренировки по достижении желаемого результата, не откатится ли со временем член до прежнего размера?

yur если полностью прекратить тренировки, откат будет 100% только у всех по разному.

Всем привет, ребята, о нупе знаю давно и даже не вырос делая упражнения,
но есть надежда, что вырасту. О НУПе как раз вспомнил когда увидел гратис, больше чем полтора года не нупил. Форум читаю как 3 дня уже и вот наблюдаю что у многих разные идеалы у кого-то(Nbpel*Eg) 18*15, 20*15, 20*16, 22*17(их намного больше как я понял просто не все вспомнил)
Возник вопрос, почему столько разных идеалов и каков лично ваш идеал и почему именно такой размер хотите?
И связанно это с тем что именно (такой-то размер 00*00) будет удовлетворять лучше чем другой размер?
Возможно у кого-то есть знания о женской физиологии и могут объяснить какие размеры для женщин будут лучше, все таки лукавить не будем по большому счёту это делается для женщин, чтоб потом этим членом заниматься сексом с женщинами и удовлетворять их и производить на них впечатление, а не заниматься в одиночестве самоудовлетворением. На форуме не давно поэтому многого не знаю но надеюсь познакомлюсь с вами и узнаю ваше мнение.
Простите за ошибки) не русский)

Shamwil
Привет!
Мой где-то 21*17. Именно такой, потому что в книге Кеммера говорится, что полезно цель иметь перед глазами. Примерно такой размер имеет балончик пены для бриться Джиллетт, только немного меньше он первое что на глаза попалось, когда впервые отправился НУПить.
Правда, мне до этого размера далеко, очень. Нужно вытянуть больше, чем Танкиро.

QUOTE

когда увидел гратис

Может неправильно упражнения делал? Посмотри видео.


Когда делаю джелк, то вместе с рукою едет кожа от лобка, и поэтому второй рукой ухватиться не доделав первое движение прямо у основания не получается. Приходится отпускать и только потом хватать. А от такого джелка пользы, как я читал, нету. Может я что-то не то делаю? Кто как с этим борется?

Shamwil
создавай персоналку
вливайся

Танкиро как открывать персоналку?

Shamwil
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

если полностью прекратить тренировки, откат будет 100% только у всех по разному.

ясно, спасибо, видимо результат лучше закрепить будет несколькими месяцами тренировок

Всем привет. Я начинающий нупер.
В одной из тем прочёл, что у парня не обрезанного при джелке сильно натягивается крайняя плоть. Ниже ему ответили, что так только эта крайняя плоть станет ещё длиннее.
Я тоже не обрезан и также сильно натягивается крайняя плоть, что можете подсказать в таком случае?

Hyn-Starter
Не совсем понял в какую сторону она сильно натягивается, от себя или к себе? В любом случае, делай в комфортной для себя амплитуде, не забывая об общих правилах упражнения и прогревай пч. Возможно я тебя понял конечно, у меня в начале упражнений головка открывалась с небольшим дискомфортом, до конца натянуть кожу к основанию пч было чуть неприятно и требовалось время. По началу при джелке слегка тоже были небольшие трудности, но со временем прошло. Главное без спешки делать, обязательно с прогреванием кожи и по чуть-чуть преодолевать этот порог. Сейчас кожа спокойно тянется, ни какого дискомфорта в помине нет, я уже даже и забыл что раньше головку приходилось медленно открывать, что бы не было болевых ощущений.

Имел ввиду при натягивании от себя, когда вытягиваю пч. Или при джелке (до вытягивания пч) нужно ещё и максимально на себя натягивать крайнюю плоть (открывать головку)?

Такой немного странный вопрос, весь день лазил по форуму, но не нашёл этого. Во время ношения экстендера или джелка часто встаёт xeр и ни в какую не хочет падать. По утрам тоже самое, невозможно работать с ПЧ, пока не подрочишь, и так раза по 3-4 за день. Вопрос, будет ли вообще расти ПЧ, если кончать по 3 раза в день, не мешает ли это росту? Или лучше вообще забыть про порно на время тренировок?

Подскажите ещё пожалуйста по поводу сухого и мокрого джелка, в описании сказано "Уровень эрекции должен составлять 60 – 80%." Не пойму, это член должен стоять на 70%? Или же дрочить до того состояния, чтоб был готов кончить на 60-80%?

Стоять!

Hyn-Starter
Лично я джелк делаю именно так. Т.е. беря пч ок хваткой максимально глубоко у основания, я ещё и открываю максимально головку, что бы кожу по меньше потом оттягивать от себя. Если брать иначе, там ещё кожу будешь тянуть ощутимо, во всяком случае у меня так и это ощутимо, да и приятного мало. Так что Максимально кожу на себя, по ниже ок хватка и уже ведёшь к концу.

WorkHard
У тебя не спадает эрекция с эксом? У меня стабильно тоже при надевании экса член встаёт и гнёт стержни, но потом уже, убрав в штаны его и занявшись делами, эрекция спадает. Время от времени конечно может быть, но не долго и при определённом усилии воли и отвлечении мозга она спадает снова. В общем эрекция и экс у меня тоже рука об руку
По поводу 70% ты наверное уже понял. Нужно что бы член стоял на столько, а не твоё состояние перед эякуляцией.

xdrugxfreex
Понял, спасибо.
По поведу экса и эрекции вообще ппц. Первое время я специально по утрам дрокал и сразу надевал экс, пока ещё не успел встать, но потом понял, что как-то неправильно перед трешей сливать и начал просто на стоячий напяливать экс. Обманывал короче свой хрeн по-хитрому, сначала одевал экс на стоячий, приготовил жгут, начал заниматься чем-нибудь за компом и как только эрекция пропадает, тут же резко затягиваю жгут и он оказывается у меня в ловушке

Привет, уже полтора месяца джелкую по утрам, член в тонусе, получил +1 см в длинну (рост новичка), в обхвате визуально изменений не вижу, а замер на обхват не сделал изначально.
А сейчас увидел на форуме, что нужно делать дни отдыха, они обязательны? Отдыхать нужно от джелка или от всех техник если используешь другие?
Я сейчас начал делать подвешивания, заказал с али колпак вакуумный, держит отлично и нет болезненных ощущений, вчера час провисел блин 1.25 кг полет нормальный.
Еще жду помпу, в пути уже, скоро приедет.
Как правильно совместить все эти упражнения?

Сам думаю утром джелк, вечером час подвешивания и потом сразу помпа.
Если такое совмещение нормальное, ток как быть с выходными?
Отдыхать поочередно от какой то техники, или в день отдыха вообще ни чем не заниматься?

Напридумывали отдых в нупе С такой прогой как у тебя, никаких отдыхов и не надо)))))))
Помпа лимфу качает, будет трудно подвешиванием заниматься. Если хочешь совмещать, то тогда уже экс, стретчер, по 8-10 часов, потом помпа.

QUOTE

Помпа лимфу качает, будет трудно подвешиванием заниматься

так я хочу сначало вешать час, а после вешали помпу.

QUOTE

тогда уже экс, стретчер, по 8-10 часов

в эксе не могу и часа продержаться, даже с вакуумным креплением, у меня максимальная комплектация пенисмастер про, я его поэтому и продаю.

vitekvitek

QUOTE

Отдыхать нужно от джелка или от всех техник если используешь другие?

Тоже вот не могу понять, полностью ли нужно отдыхать весь день и к члену не прикасаться или же можно что-то делать типо легких растяг или экстендер носить на 80% от макс. длинны.

WorkHard
Если рост прёт как на дрожжах, то конечно делай нон-стоп. Большинство новичков и по больше упражнений хочет и по больше девайсов покупают, пока энтузиазма полные штаны. А потом рост встаёт, если вообще был после такого насилия над пч. Смотри по состоянию пч, он зачастую тебе сам покажет, как прошла тренировка прошлая, как он себя чувствует (тянется, стоит и так далее). Я иногда насилую его и толку столько же, сколько от ленивого ношения экса соло, например. В общем лучше твоего организма тебе ни кто не скажет. Есть общая информация которой лучше придерживаться, но это не таблица умножения. То что прёт у тебя, не прёт у другого и наоборот. Надеюсь мораль ты понял. Я расту медленно, делаю когда хочется. Знаешь, порой не много экса и отдых в неделю и больше вообще не даёт отката по длине.

xdrugxfreex
Спасибо за совет.

Дороф. 4 месяца делаю тяги+джелк. Рост 0 см, не в длину не в обхват.
Пробовал увеличивать время тренировки, тяг и джелка.
Пробовал увеличивать силу тяг и силу джелка.
Делать динамические нагрузки тоже пробовал.
Замерял ВУПы, никаких ВУПов нет. Как бы сильно не делал джелк
Или как бы сильно не тянул, никакого ВУПа даже нет. Член вроде кажется большим
Но понимаю что это его обычный размер. В общем за 4 месяца тренировок - честно
Подубавило мотивации, ощущения от первых тренировок и ожидания результата, словно плацебо.
Меня в принципе устраивает размер моего члена, но все равно хочется больше и жирнее.

Мб есть у кого-нибудь наставления? Возможно я мог упустить много всего из виду.
Опытные нуперы, позадавайте мне вопросы - я постараюсь над ними подумать, может смогу направить себя в нужное русло.

Не всем растсяги заходят, мне тоже не зашли, от слова совсем! Меняй программу, их тут полно на выбор..........

tutut
и мне вообще не заходили последние годы, хотя в 2011 году от них для меня толк был!

От растягов в клемпе есть толк. От простых растягов только кисть качать, за полгода веревки хоть бы пол сантиметра выросло. Зато от растягов в клемпе +2,5 см в прошлом году сделал, сейчас снова к ним вернулся, жду рост.

В общем решил, отдохнуть недельку. И попробовать чисто джелк спокойно делать.
Буду стараться все индикаторы считывать физические. Джелк ведь говорят основа)

bazzahasstle
Программа новичка мне особо ничего не дала, кроме подготовки пч. Более менее пошло дело уже с эксом. Соло джелк давал небольшой плюс в eg, соло растяги вообще ничего. Но у меня пч вообще не самый податливый.

xdrugxfreex

Знаешь, я может быть и куплю себе экс и помпу и прочие девайсы.
Но скорее всего только тогда, когда с мануалок хоть сколько-то смогу прибавить.
Потому что даже от сильнейших джелков и юли - ВУПов нет, просто член кровью наливало и все.

Занимаюсь уже почти три месяца. В длину прибавил 1-1,3 см. Обхват не мерил, а ширина (габарит) увеличилась на 5мм. Тактильно тоже чувствуется увеличение объема. Визуально увеличился размер в спокойном состоянии, особенно головка. Улучшился тонус и ночные эрекции. Поначалу часто были лимфоотёки и вылазила вена. Троксивазин помогал.
Немного изменилась форма ПЧ в сторону "биты" и увеличилась крайняя плоть. Раньше ходил всегда с оголённой головкой, а теперь кожа собирается кольцом у головки и в спокойном состоянии часто налезает полностью на головку и даже немного свисает, хоть обрезание делай.
Программа- всё делаю в душе, 5 мин прогревание в ковшике горячей, но не обжигающей водой. Затем растягивания- по 40 раз вверх-влево, вверх-вправо, вниз-влево, вниз-вправо. тяну обратным хватом под головку по 5сек, сильно, но без фанатизма. Снова небольшое прогревание и легкий массаж. Затем джелк, начинал сухим, теперь делаю мокрый. Растягивания каждый день, джелк через день или 2/1. Джелк делаю150- 200 раз с облепиховым маслом, обратным хватом, при этом стараюсь другой рукой сначала оттянуть кожу к лобку. Джелк делаю по всей длине, довольно сильно сжимая. Периодически падает эрекция, приходится останавливаться и поднимать её. После джелка, 5 подходов юли№3 по 5-8сек очень сильно сжимая и продвигаясь почти к головке до болевых ощущений. После - небольшой массаж и скользящие движения от головки к основанию, чтоб лимфа не скапливалась. В конце контрастные ванночки в ковшике с горячей и максимально холодной водой по 5 подходов по 25 сек.
По динамике изменений размеров вижу, что увеличение еще не остановилось.

bazzahasstle, не агитирую ни в коем случае, только мнение и опыт как коллеге. Я делал джелк как мог, тянул, руки уставали, а роста вообще не замечал, честно говоря. А вот когда купил первый экс, выставил длину NBPFSL на эксе и начал носить сколько получится. Есть желание и время, до 8 часов, ну или хотя бы 1-2. И так по 5мм набавлял неспешно. По началу у меня даже основание не вдавливалось и даже иногда отходило от лобка, т.е. как понимаешь какого-то натяжение бешенного вообще не было, я бы мог спокойно накрутить сразу больше и задать более сильное натяжение. Сейчас штанги той длины, что тогда я бы хрен вообще надел Хотя конечно рост вышел не на столько же, но, он есть и я особо себя не утруждаю, руки свободны. А на счёт помпы, от неё я особо роста вообще не заметил, хотя и не пользовался ею как эксом. Сейчас я делаю иногда помподжелк, вот эта тема меня пока интригует.

LION-1, а вопрос в чём? Создавай персоналку и там это записывай. А по поводу программы, если видишь что с этого есть прогресс, держись этого курса пока он есть и особо не меняй. Вот как встанет, тогда стоит что-то добавить\убавить\заменить.

Всем привет, на форуме я новичек, да и в нуп-профе тоже, сам раньше его мял, жмакал, тянул, ну типа нупил не правильно, теперь думаю начать по программе а там видно будет, мне 35лет, дл 13,5 об 10, раньше дллинее казался пока курить не бросил и живот стал как у беременной на 9ом месяце) мне и раньшне казался он маленьки, а сейчас так вообще... что даму удовлетворить много стараний нужно, думаю многие тут сталкивались с этим. так вот читаю на форуме уже две недели, много понял, но еще думаю много мойму, пишу т.к. одно сообщение нужно чтоб фото видеть, так что не ругайте, тут тупых вопросов на много больше.
всем удачи, новички читайте, учитесь, и растите)

Добрый день, джелк делаю уже чуть неделю, может чуть больше (по программе новичка).
порядок такой
1-разогрев ( гидропомпа с теплой водой)
2-растягивание (не делаю так как джелк делаю после экстендера)
3-Джелк 10-15 мин (мокрый)
4 снова гидропомпа 5 мин

Хочу спросить продуктивно ли продуктивна ли такая схема(экстендер--->джелк---->гидропампа) и что по советуете?
И еще один вопрос как увеличить обхват у основания члена, потому что головка и середина в обхвате немного больше.
спасибо

zolerati15

QUOTE

Хочу спросить продуктивно ли продуктивна ли такая схема(экстендер--->джелк---->гидропампа) и что по советуете?

Гидропомпа перед экстендером как разогрев?
Если надо прицельно вытянуть длину на эксе, то обычно джелк и тем более помпу из программы убирают, т.к. они могут мешать растяжению в эксе.

QUOTE

И еще один вопрос как увеличить обхват у основания члена, потому что головка и середина в обхвате немного больше.

Растягивания вниз и подвешивания + много кегеля до усталости.

А откуда такие познания, что помпа экстендеру мешает? Ткните, пожалуйста, ссылкой&#128591;

Afkbr

QUOTE

А откуда такие познания, что помпа экстендеру мешает?

На форуме тут много встречалась такая инфа
Как известно, в НУПе истины нет, делай как ощущаешь лучше проработку.

Уважаемые, а такая штука подходит для растяжения? Если да, то как ей правильно пользоваться, ещё дополнительные приспособления нужны?[URL=http://Смотри, что нашлось на AliExpress [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]My Webpage[/URL]

dronv

QUOTE

Уважаемые, а такая штука подходит для растяжения? Если да, то как ей правильно пользоваться, ещё дополнительные приспособления нужны?[URL=http://Смотри, что нашлось на AliExpress [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]My Webpage[/URL]

- я пробовал! Само крепление за колено, очень гуд - пригодиться и с вакуумником. А вот крепление за член, на голый член плохо крепится, надо обмотать член эластичным бинтом, а после уже крепить его. Держит натяжение 300-500 грамм, не более. Для нупа подойдет только как вспомогательное упражнение, после основного! То есть повесил груз 3-4кг., относил и на закреп, одел данное приспособление. Подробнее его использование распишу через 3-4 дня, в своей персоналке.

Подожду подробное описание. Спасибо.

А видюхи есть к упражнениям ?) всем здоров

Помогите советом, делал джельк и не рос, перешёл только на растяги обычные пока тоже ничего( ещё и непонятно что больше даёт длины? Растяги или джельк, не пропадёт ли толщина от растягов, и не пропадёт эрекция? В чем разница тянуть тунику или связки????

Leon2884
ничего не должно пропасть

но лучше конечно, если напишешь свои параметры
будет проще тебе помочь!

Мои параметры длина 16.3 , окружность 14.5

еще при нупе нужно носить семейки и спать без трусов, имхо это важно) много прочитал, но на форуме про это никто не говорил, свобода должна быть

Всем привет!) Я решил присоединиться к тусовке, сегодня первый день! После изучения основных тем новичков осталось несколько вопросов:
1) Растяги - нужно/можно ли тянуть вперед? Если так 2, получается еще 2 вниз, вверх, и вниз по бокам еще по 2 = 10. Но я ни разу не заметил, чтобы кто-то вперед тянул, и в видосах.
2) Нужно ли после растягов перед джелком делать разогрев заново? В отдельном описании перед джелком разогрев делается, в общей проге нет.
Заранее спасибо за ответы. Всем роста

Дойдудоконца
Привет! С вливанием в ряды НУПеров!

QUOTE

1) Растяги - нужно/можно ли тянуть вперед? Если так 2, получается еще 2 вниз, вверх, и вниз по бокам еще по 2 = 10. Но я ни разу не заметил, чтобы кто-то вперед тянул, и в видосах.

Можно! Делай по 1 минуте в каждом направлении = 5 минут.

QUOTE

2) Нужно ли после растягов перед джелком делать разогрев заново? В отдельном описании перед джелком разогрев делается, в общей проге нет.

В отдельной проге, по видимому, рекомендуется делать разогрев для минимизации травм. Если ты разогрел ПЧ в начале, то, в принципе, можешь после растягиваний уже не греть, не думаю, что это критично

пестик
Понял, спасибо бро)

Дойдудоконца
я бы тянул только вверх- самое эффективное направление

Tankiro
Ага к пупку... Согласен
Либо второе упражнение в состоянии полной эрекции отведение члена вниз к бедру с отведением противоположного бедра в сторону и назад. С экспозицией до минуты. Скажу сразу приятного мало...

Foxcon

QUOTE

Либо второе упражнение в состоянии полной эрекции отведение члена вниз к бедру с отведением противоположного бедра в сторону и назад. С экспозицией до минуты. Скажу сразу приятного мало...

А можно, пожалуйста, подробнее, что это за упражнение и какие анатомические структуры в нём задействованы (на что оно нацелено)?

Tankiro
Ок, спасибо! Увеличу количество подходов вверх, снизу итак большая вариативность получается

Ребят, всем доброго времени суток Может кто подсказать:
1) Читал на форуме, что сидя джелк эффективнее, но мне стоя намного удобнее делать. Есть ли все-таки разница и лучше приучаться к сидячему?
2) Nbepl и BPEL в моем случае практически одинаковы, так как я худой и лишнего веса почти нет, является ли это нормой (вдавливал сверху линейкой)? Bpel -> Nbepl = больший потенциал для роста?
3) У меня в центре ПЧ искривлен немного вниз, стоит ли мне добавить какие-то упражнения для выравнивания? Если выравнять линейкой, то добавляется около 0,5см+-. Собираюсь после программы новичка экс+джелк работать, мб экс поможет в этом?

Итак, други мои, присоединяюсь к форуму в качестве новичка, проштудировал, так сказать, азы данной методы. Хотелось бы услышать компетентного мнения, многоуважаемый ветеранов, по-поводу использования препаратов "Дерматикс и контратубекс",в качестве предоперационной подготовки, в частности воздействие на связочный аппарат ПЧ, для улучшения мобильности связок?

koot-777 - будешь первым, а так, хрень полная......

Добавлено:
Quagmire

QUOTE

Ребят, всем доброго времени суток Может кто подсказать: 1) Читал на форуме, что сидя джелк эффективнее, но мне стоя намного удобнее делать. Есть ли все-таки разница и лучше приучаться к сидячему? 2) Nbepl и BPEL в моем случае практически одинаковы, так как я худой и лишнего веса почти нет, является ли это нормой (вдавливал сверху линейкой)? Bpel -> Nbepl = больший потенциал для роста?

Делай Джелк как тебе удобнее прогресса добиваться. там всё равно профит не большой от него, в любом варианте.
Bpel - главный показатель, Nbepl - для красоты, нету жира - одной проблемой меньше)))

пестик

QUOTE

А можно, пожалуйста, подробнее, что это за упражнение и какие анатомические структуры в нём задействованы

Подробнее: лично я делаю его следующим образом.
Положение стоя, спина прямая, член 100% эрекции, правую ногу ставишь на подставку (высота подставки приблизительно на уровне колена левой ноги). Член плавно отводишь к внутренней поверхности левого бедра (т.е влево и вниз) при этом правую ногу (та что на подставке) отводишь в сторону как при шпагате. Во время отведения члена могут быть тянущие ощущения причём иногда весьма болезненные, не факт что по началу член сможешь полностью привести к бедру по причине болезненности связок в районе основания члена. В общем отводишь член до максимально возможного уровня, т.е в идеале член должен целиком быть паралельно бедру фактически целиком с ним соприкасаться либо остановится в крайнем болезненном состоянии и подержать так секунд 20-30 в течении 10 повторов.
Потом все наоборот, т.е меняешь ноги и сторону отведения члена.
Упражнение хорошо растягивает связочный аппарат основания члена и позволяет вытянуть член наружу а также растянуть тунику у основания члена. Заодно позволяет скорректировать положение члена в эрекции если есть небольшие отклонения по азимуту))) В идеале по прошествии определённого времени член в стояке будет симметричным и станет перпендикулярен телу по оси лево-право + станет толще у основания и вытянется немного в длину

Foxcon
Большое спасибо за описание! Буду пробовать!

Доброго времени суток, после недели тренировок по проге новичка заметил ухудшение эрекции небольшое, с утра и вечером. Оказывается, я каким-то образом 10 минут джелка растягиваю 200 движений на 25, надо видимо ускорять движение как считаете, лучше отдохнуть до восстановления дикого стояка или можно просто умерить нагрузки до 10 мин? Только начал, так не хочется делать паузу сейчас

Quagmire
Привет!
Вообще, у всех НУПеров, пока занимаются, слегка ухудшается эрекция, это не страшно. Если тебе надо укладываться в 10 минут, то делай так, как делаешь, просто сократи кол-во повторений, имхо, лучше делать более медленные повторения, чем быстрые. Работай по графику, у тебя же есть там выходные дни? Должен успеть восстановиться, удачи

[B]Пестик
У всех?) Просто это в негативных физ индикаторах есть, плюс многие писали, что от трени у них эрекция наоборот улучшается. Понял тебя, постараюсь подобрать баланс между скоростью и повторениями. Вообще, понять бы, с какой скоростью он наиболее эффективен

Я эрекцию по утру вижу раз 10-13 от силы в месяц с утра, но бывает горит пч в течении дня и под вечер, особенно когда просыпаюсь а ее нет, то минут через 30-40 ,особенно как с дома выйду кипит в штанах, но так тоже не всегда

Ребят, простите за флуд, тут можно изменить ник? Если только через администрацию, то как это сделать?
Второй вопрос, возможно это звучит странно, но все-таки. Во время джелка пользуюсь маслом Джонсонс, чаще всего скольжение нормальное, НО ИНОГДА! это не так. Движение по стволу просто стопорится, идет рывками только (т.е. руки не скользят вообще), что очень сильно бесит и практически портит тренировку. Буквально вчера случилось такое, я и руки и ПЧ облил маслом, не помогло. Помыл все с мылом тщательно помысл и попробовал еще раз с маслом, такой же пздц!) Я не понимаю, из-за чего это может быть. Если кто-то меня понял и не счел это бредом сумасшедшего, рассчитываю на ваш совет))

Я извиняюсь, а сколько раз надо делать в день?

Lunatik322
Один. По мере накопления опыта можно будет делать несколько коротких тренировок в день.

Tрунд
Ты абсолютно прав. Мало того, есть шанс всё таки что нибудь да получить с новичковой проги, или неплохо адаптировать поверхностные ткани под другой режим, или иную нагрузку. При любом раскладе выигрыш есть, в одном случае меньше, в другом больше.

Соррян за возможно тупой вопрос. Актуальна ли та программа, что в главном посте для абсолютного новичка (только собираюсь заняться НУПом)? Просто пост за 2004 год и может появилось что-то более эффективное.

Xtravert

QUOTE

Соррян за возможно тупой вопрос. Актуальна ли та программа, что в главном посте для абсолютного новичка (только собираюсь заняться НУПом)? Просто пост за 2004 год и может появилось что-то более эффективное.

Да, актуальна, думаю иначе тему бы стерли или отредактировали, на личном примере могу сказать, что она работает, постепенно повышай время джелка и успех будет, дойдешь до 600 доений(30 минут) - сможешь подобрать себе уже другую программу. А вот что интересное, так это то, что именно на программе новичка многие растут вначале довольно быстро.

Werconty
Спасибо за ответ! Буду пробовать

Xtravert
Обращайся! И не стой в сторонке! Создай персоналку, тут у нас очень отзывчивое сообщество, уверен тебе помогут расти, а как наберешься опыта сам будешь новичкам помогать.
Ещё пока советую тебе почитать теорию, тут на нуп-форуме много интересных тем.
Удачи и роста)

Werconty
Еще раз благодарю! Да, я стараюсь все последовательно изучать. Как только со всем разберусь, может начну свою персоналку)

всем привет. подскажите кто-нибудь что-нибудь по растягиванию туники. благодарю. всем роста.

Gratis2010
Привет. Из мануалки - A и V растягивания. Подробности есть в соответствующей теме.

День добрый всем! Заранее извиняйте! в программе для новичка джелк рекомендуется после вытягивания. Я вот думаю, не логичнее начинать с джелка, тем самым хорошо размяв ПЧ, переходить затем к растягиваниям? По крайней мере, лично я таким образом начал упражнения. Кто что посоветуете? Каждое мнение для меня важно! Хочу на конкретной программе закрепиться.

Gratis2010 - делай как хочешь, лишь бы рост был! Просто, после Джелка тяжелее растягивать, вот и делают, обычно, его после.......

5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
5 мин. Разогрев
50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд

так то все понятно в этой программе. вот только насчет растягивания. в какую именно сторону тянуть? Ведь если тянуть в четыре стороны и вперед в 10 подходов по 30 секунд, то в указанные 5 минут не уложиться, соответственно на это уйдет 25 минут

3.4. На форуме:
3.4.1. :КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
3.4.1.19. публиковать односложные ответы, состоящие из одного-двух слов или смайликов. Например: "Да", "Нет", "Согласен", "Не согласен" и т.п.

Gratis2010

QUOTE

растягивания. в какую именно сторону тянуть

Как крестишься, так и тяни в такие стороны.

QUOTE

соответственно на это уйдет 25 минут

Самый сок!

Понимаю что не по теме, но на той теме не могу отправить сообщение, видимо закрытая тема или не для новичков. Писал Искандер в теме вспомогательные методы увеличения - и снова о гормонах, написал следующее и давно: "молотый порошок из расчета 50 мг/мл масла)." - это про средство провирон. Хотел узнать это таблетки молоть надо? Кто знает прошу ответьте.

Баурд да бред там написан был. Орально, больше эффекта от таблетки, чем если её наносит поверхностно на член. Есть желание - просто между двумя ложками раздави и всё.

tutut а если недоразвитие пубертатного периода тоже смысла нет?

Баурд - тогда в плюс. Но лучше уж Гонадотропин - от него больше толка будет. Провирон не так значительно увеличивает тесто, поэтому и считается более безопасным.

Добавлено:
И по деньгам лучше.

tutut
это как андрактим будет по идее

Ребят что за херня? Делал эту прогу 2 месяца и примерно три дня назад после последней трени у меня около головки вздулась ткань изнутри. Эта фигня немного твердая,извилистая и такое ощущение что это вена,но не похожая на другие.

Бобошка

QUOTE

Ребят что за херня?

Судя по описанию, похоже на [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

Всем привет товарищи,на форуме две недели,пока читаю и выбираю себе программу , хотел бы спросить у вас что желательно не стоит делать при обрезание пч

Goldenglory
все можно делать
главное подобрать эффективные методы

Goldenglory

QUOTE

хотел бы спросить у вас что желательно не стоит делать при обрезание пч

- курить, много пить, употреблять наркотики, есть жаренное. И желательно чаще нупить, в любой вариации..........

Всем привет!
1) как часто надо апгрейдить программу, указанную в первом посте? там есть общая фраза «в течении 6 недель», но может кто по опыту скажет точнее
2) является ли упражнение Кегеля необходимых для прироста новичка? Очень сложно осознать правильно ли я его делаю и не хотелось бы, чтобы от него всё зависело.
3) в программе растягиваний значится «5 минут(10 подходов по 30 секунд)». Но что именно имеется ввиду, ибо в прикрепленном видео есть круговое сплошное растягивание без остановок, а есть в каждую сторону. Если растягивать в каждую сторону по 30 секунд, это никак не укладывается во фразу
« 5 минут(10 подходов по 30 секунд)»

BabyDriver
Привет.

1. НУП очень индивидуален. Смотри по своим ощущениям. Если видишь рост - ты на верном пути. Нет роста - вносишь изменения. Если заниматься только начал, то необходимо отработать хотябы недельки три чтобы ПЧ привык к нагрузкам, а уже потом считать две недели и смотреть приросты.
2. Кегель способствует тонусу ПЧ, улучшению эрекции.
3. Делай так: каждая тракция (как я понял именно это подразумевают под подходом) длится 30 секунд. Тракция вниз, затем вверх, затем вправо, затем влево, затем от себя, затем круговая, затем V-тяга, затем обратная V или A. Это один сет. Получается 5 минут.

Всем привет, цель отрастить пч на 3 см за минимальный срок купил экстендер и помпу, стоит ли покупать титан гель работает ли он ? Если он увеличит член на 3 см что если просто закрепить результат эксом? Ношу экстендер около 10 дней по 3 часа в день с перерывами 22года налаженое питание + занимаюсь в тренажёрном зале.

Noname1029

QUOTE

стоит ли покупать титан гель работает ли он ? Если он увеличит член на 3 см

Титан гель слишком дорогая штучка - купи вазелин и им мажь, эффект одинаковый всё равно

QUOTE

цель отрастить пч на 3 см за минимальный срок

- мы все так пришли

подскажите кто-нибудь пожалуйста, занимаюсь растягиванием и джелком два дня через один второй месяц. как будто возникли непонятки, стал постоянно чувствовать дорсальную вену, боюсь повредить эту вену. возможна ли такая травма?

Gratis2010 вены легче всего растягиваются, вряд ли их можно повредить.

Мне 29 лет. Я получается новичок в НУПе. Хотел узнать мне не поздно заниматься НУПом??

QUOTE

Мне 29 лет. Я получается новичок в НУПе. Хотел узнать мне не поздно заниматься НУПом??

мне 35 и я полгода назад только начал, есть хорошие сдвиги чему я рад, думаю поздно не бывает
начинай и рости!!!