Подскажите, если ли какие-нибудь не экстремальные упражнения на [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] для новичков?

biglongnow самое классное упражнение это джелк, лучше сухой. Подходит для всех.

А в какой последновательности лучше делать упражнения для начала?
- разогрев
- растягивание
- сухой/мокрый джелк, Так?

И когда лучше носить экс? Можно сразу после этих упражнений?

biglongnow сначала разогрев, потом растяги, а потом экс и закончить все джелком.

Вхожий
Какой джелк сначала делать? Можно экс после мануалки использовать или полезнее перед джелком?

biglongnow
Мокрый как наименее травмоопасный. Полезнее перед джелком пмсм

стретчер
В программе новичка на джелк предлагается 10 минут. Это один раз в день? Сколько времени целесообразнее заниматься им, т.е. до какого времени увеличивать занятия?
Я сейчас делаю так: прогревание, растягивание, экс 2 часа (больше нет возможности), потом джелк 10-15 минут. Днем экс 2 часа. Вечером экс 2 часа, потом опять джелк минут 10. Стоит ли что-то скорректировать?

biglongnow пробуй вроде не плохая программа , месяца через три посмотришь есть результат или нет. А там уже будешь корректировать.

Зачем ПЧ разогревать до тренировки мне понятно. Но зачем после?
И можно ли обходиться без прогрева после тренировки?

QUOTE

Но зачем после?

незачем.
Можно.

QUOTE

Зачем ПЧ разогревать до тренировки мне понятно. Но зачем после?

Можно хотя бы смазку смыть или ты не смываешь?

Mr Piskin

QUOTE

смазку смыть или ты не смываешь?

Johnson's Baby можно не смывать. Я не смываю, полёт нормальный

А растягивание по 10 подходов в каждую сторону, т.е если 4 стороны то 40 подходов или только вниз? Я новичок, подскажите как лучше))

Toval
почему 10 подходов?

2 подхода в 5 сторон. вверх, вниз, влево, вправо, от себя. итого 10 подходов каждый раз увеличивай время примерно на 5 секунд. каждые 3-5 дней

QUOTE

А растягивание по 10 подходов в каждую сторону, т.е если 4 стороны то 40 подходов или только вниз?

Сначала тоже не врубился и делал по 40-50 повторов с первого дня. Утомлялся это делать и когда допер, как правильно - радости не было предела. Вместо 1,5 часов уходило всего минут 40 на тренировку всю.

подскажите плиз чем можно быстро смыть вазелин. Пробовал мылом - плохо. Шампунью лучше, но тож не до конца... И чем еще можно прогреть кроме воды и носка? Заранее спасибо)) И еще, ребят, это реально работает?!))

и еще... если прекратить заниматься, ПЧ может уменьшиться, стать даже меньше природного размера?

Toval
Он обычно после прекращения НУПом уменьшается в 2раза а иной раз прячется в лобок поэтому не бросай это дело или не начениай)))
А по делу откат бывает но у всех по разному но меньше своих природных показателей Наврятли будет!))

QUOTE

если прекратить заниматься, ПЧ может уменьшиться, стать даже меньше природного размера?

Аааааааааа мы обречены на пожизненный НУП! Думать надо перед тем как спрашивать. Просто поражаюсь когда спрашуют очевидные вещи!

Ни как не могу научится делать кегель. При мочеиспускании получается а так нет((. Кто с таким сталкивался?

Asgulas

QUOTE

кегель. При мочеиспускании получается а так нет

Потихоньку научишься, не переживай.

Кто ещё не занимался нупом и хочет проверить мои гипотезы - создавайте свою тему в разделе "Персональные Программы и Прогресс" и отпишитесь в [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] (там же и расписаны гипотезы). Будете заниматься мокрым джелком под моим руководством.

Маркетинговый ход и настоящий PRщик

QUOTE

Кто ещё не занимался нупом и хочет проверить мои гипотезы

QUOTE

Будете заниматься мокрым джелком под моим руководством.

О как загнул. Ответствености небоишся?

ihoryok
Ничего экстремального, риск будет в пределах обычного для НУПа

Сколько по времени рекомендуете делать программу новичка, для перехода к другой программе?

Думаю месяца достаточьно. Главное сразу не бросаться на продвинутые, постепенность вот что нужно соблюдать! И будет тебе щастье.
Добавлено:
А вобще придёт времья сам поймёшь.

Всем привет! Вот решил отписаться на этом замечательном форуме Серьезно занялся нупом в последние полгода, когла собственно нашел этот форум. До этого на протяжении пару лет были разовые/нерегулярные/несерьезные попытки, которые ес-но ничего особенного не "нарастили" (В основном расстяги). Начальные размеры были NBPEL = 12,8
EG = 12. Сейчас скинул 20 кг, более основательно стал нупить и спустя полгода результаты следующие: NBPEL = 14,5, EG = 12,7. В спокухе вроде бы больше стал (что-то около 10 см).
Делаю следующее: 3-5 минут разогрев, расстяги 5-7 минут, джелк 20-25 минут, расстяги в эрегр. состоянии 10 подходов. Режим 2 дня через 1. За раз затрачиваю около 30-50 минут.
Подскажите как новичку, что можно добавить к своей программе? В идеале хотелось бы добиться 16-18 на 14.
Извиняюсь если много написал, если что создам свою персоналку

Приветствую в наших рядах!

QUOTE

Подскажите как новичку, что можно добавить к своей программе?

V-растяги былобы неплохо, но это чисто моё мнение.
Добавлено: А персоналку создать былобы неплохо.

Прошлый год осень - зима - начало весны стабильно делал вешалку, без пропусков и тд всё чётко.
член не вырос ни фига, в принципе меня это не расстроило, но было жалко потраченного времени.
Думаю брошу эту вешалку буду делать ТУПО джелк, цементировать так сказать и вот с того дня я тупо джелкил 3 мин одной рукой, 3 мин другой в общем набегало 12 - 15 минут в день.
Сейчас просто ради интереса думаю надо замерить, ведь за всё это время не мерил, думал от джелка точно не выростет, раз уж от вешалки не распёрло. Сегодня заленился джелкить, думаю дайка замерю хоть если не вырос брошу НУПИТЬ нафиг, а если хоть чучуть то подёргаю для проформы.
Смотрю на циферблат а там 18 8 - 19. А было 18.3 - 18.5 после вешалки, хотя реально у меня и до вешалки было 18. 3 - 18.5 (вешалка ни дала ни какого результата). Все замеры с вдавленной линейкой
а тут почти 19 и член не с мега стояком, что то не поставить мне его сегодня как следует.
-----------------------------------------------
Просто решил отписаться, что НУП, а главное джелк реально ростють член.
Всем удачи, буду теперь джелкить не филонить.

Джелк вообще в НУПе рулит Будет программа, стремление и настойчивость, будет и рост.

Давно мучал вопрос почему у меня уменьшался член, в 13 лет он был 16см, а в 23 всего 12.5см. В догадках было мнение, что дело в моём набранном весе, сбросив вес со 118кг. до 86кг. за 8 месяцев, при росте 183, длина члена увеличилась до 14.7 - 15 см.
Так что кто имеет избыточный вес советую от него избавиться и тем самым прибавить пару сантиметров, да и общее самочувствие улучшается! ))

Два месяца назад начал делать кегель, эффектом от занятий доволен, стал быстрее востанавливаться, стоять стал получше и оргазм стал ярче. С сегодняшнего дня решил заняться программой для новичка, посмотрим что из этого получится!

Геха

QUOTE

Так что кто имеет избыточный вес советую от него избавиться и тем самым прибавить пару сантиметров, да и общее самочувствие улучшается! ))

Кто бы спорил

QUOTE

С сегодняшнего дня решил заняться программой для новичка, посмотрим что из этого получится!

Всё в твоих руках/мозгах Удачи!

Ребята не знаю где писать напишу сдесь, у меня проблема со стальной лентой. Она мешает тунике растягиваться,и это у меня с 1-го дня нупа, я тяну уже 3 месяца, и что-то результата не вижу, и надо невероятно мощные тяги?. Есть ли из людей на форуме кому удавалось как-то растянуть Стальную ленту, если да то как они это делали, и вообще на какой прирост можно ращитывать?

а во время этих упражнений пенис должен быть в ВОЗБУЖДЁННОМ состоянии???
Добавлено:
а во время этих упражнений пенис должен быть в ВОЗБУЖДЁННОМ состоянии???

Александр2131
Растягивания -- в расслабленном состоянии,
джелк -- в полувозбужденном ~80%, плюс-минус.

при джелке вместо масло мыло можно использовать?)))))))))
Ато в ванной масло подозрительно стоять будет.

andimus
Почитай [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

о вопросы я в шоке а пузырек набрать тяжело и с собой таскать??????

andimus

вазелин юзай.запрятал тюбик трусы-и ванну!

прочел тему, спасибо еще раз. Начну с джонсона, поскольку он есть под рукой, правда сестры)))

дня 4 назад начал заниматься нупом, иду по стандартной программе новичка... Возник такой вопрос, пока нигде не нашел ответа.. Можно ли Джелк делать первые 40 доений при эрекции 40 - 50 % , другие 40 (всего 80 движений) при эрекции 80 - 90% поскольку хочу прибавить и длину и обхват или толка не будет от такого сочетания?? и возможно ли будет закрепление прироста новичка, то есть сойти на нет после первого прироста в выполнении упражнений без возврата к прежнеим размерам???

Liluu
Привет!
Джелк (если он мокрый) можно начинать и с почти нулевой эрекцией. В процессе выполнения упражнения она сама появится. Это регулируется степенью сжатия ствола.

QUOTE

и возможно ли будет закрепление прироста новичка, то есть сойти на нет после первого прироста в выполнении упражнений без возврата к прежнеим размерам???

будет откат примерно 0.5 сантиметра если забросить НУП, всё остальное останется.
Для закрепление результатов надо просто продолжать заниматься.

правильно ли я занимаюсь?
5 минут прогрев
10 минут мокрый джелк
5 минут прогрев

так занимался месяц

5 минут прогрев
10 минут джелк
V-растягивания
5 минут прогрев

это второй месяц

а сейчас добавил скручивания
занимаюсь нупом с 1 сентября

shurplanet, спасибо !!

Алеша
Мой тебе совет - создай свою персональную тему - там обсуждаются такие вещи.

А правильно или нет - это только тебе виднее.
Будь внимательней к себе и к своему дружку под'опытному - и поймёшь что правильно, а что нет.
Ну и форум почитывай - тут уже всё написано.

У меня при растягивании рука соскальзывает на головку и головка очень сильно сжимается..Мне страшно ее такой сплюснутой видеть)) Сжимание головки ей не навредит? Да и вообще хватать надо за головку или перед головкой?

читай форум хватать надо от головки 1 - 2 см

Не подскажите где можно видео о "мокром джеке" желательно посмотреть онлайн? А то скачать не выходит, зарегистрированных пользователей много, а то так не всё понимаю что к чему(особенно с растягиванием, получить трвму можна как нефиг делать).
ЗЫ: эм ничего если во время процедуры я ко**у?

Sikret
Всё видео [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

привет всем жильцам форума)
у меня возник один вопрос.
так как я работаю у меня времени на нуп очень мало. работаю 3 через один в охране. в выходной день уделяю 20-30МИН. выполняю программу новичка.
разогрев-рястягивание-джелк-разогрев В рабочие дни больше 10 мин не могу. я прекрасно понимаю что с таким успехом я далеко не доберусь.
занимаюсь нупом достаточно давно(с перерывами) . вначале не замерил пч. естественно результата не заметил. есть постоянная девушка. сказала что он стал толще.
возникла мысль делать подвешиванИе. (весь день стою на ногах, брюки широкие. можно ли сделать подвязку и ходить спокойно?)
могли бы вы мне посоветовать какую нибудь программу.
прошу сильно не ругаться, так как про подвешивание знаю не очень много. поэтому и решил спросить здесь у вас. и не нужно меня посылать в соответствующую тему. я и так стараюсь вычитать больше информации на форуме. поглотить все сразу не могу.
жду вашей помощи. хотелось бы время на работе проводить с пользой. спасибо за внимание.
p.s первое соовбщение на форуме. прошу не обижать. хотелось бы оставаться на вашем форуме как можно больше )))

chlentano
Привет!
Если говорить о растягивании на работе, и одежда позволяет скрыть многое, то подойдет экстендер. Но никак не вешалка. Ты неверно представляешь себе сам процесс подвешивания, его скрытно выполнять невозможно. А вот экстендер здесь многие носят на работе.

Ландау
спасибо за ответ.
да уж) я совсем иначе представлял подвешивание.( примерно так- веревка, какой нибудь грузик, все это дела наматать и все) )
вроде экстэндэр для новичка не подходит, хотя я опять наверно ошибаюсь.
а если подходит, не мог ли ты посоветовать какой нибудь. самое главное что бы он был как можно менее заметный) )
p.s. мне показалось или форум
вымерает потихоньку?

chlentano


тебе показалось!

если денег в обрез купи ПРО Экстендер китайский

Tankiro , не могу найти инфу на форуме про него. просто захожу с телефона. времени сильно много нету. комп есть но я маскируюсь, так как живу с девушкой)
не мог бы ты меня ткнуть носом в ссылку?) заранее благодарю)

chlentano

QUOTE

вроде экстэндэр для новичка не подходит, хотя я опять наверно ошибаюсь.

Это как раз подвешивание не подходит новичку, а экс - самое то Но тебе не мешало бы почитать побольше раздел для новичков, в котором ты и пишешь сейчас. Иначе на каждый свой дальнейший пук у тебя будут возникать элементарные вопросы.

А по экстендерам можешь почитать [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. О китайских экстендерах, которые посоветовал Танкиро, читай [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

QUOTE

p.s. мне показалось или форум вымерает потихоньку?

На твою просьбу "посоветовать что-нибудь" не дают молниеносный ответ потому, что до тебя с такой просьбой обращались уже раз сто. Потому отвечать в сто первый раз мало у кого возникает желание. Это не означает, что народа здесь нет, это значит, что они не жаждут общаться с тем, кто не желает хотя бы немного почитать этот форум.

Если уж тебе наплевать на самого себя, что ты не желаешь изучить элементарные основы НУПа, чтобы обезопасить себя от возможных травм, хотя бы по началу, то другим тем более будет плевать

Так что давай, читай потихоньку, изучай, вникай. А мы чем можем - поможем.

Ландау,

QUOTE

Это как раз подвешивание не подходит новичку, а экс - самое то Но тебе не мешало бы почитать побольше раздел для новичков, в котором ты и пишешь сейчас. Иначе на каждый свой дальнейший пук у тебя будут возникать элементарные вопросы.

Спасибо уже прочитал кое что) много нового узнал.. продолжаю набираться инфы.

QUOTE

А по экстендерам можешь почитать вначале вот тут и тут. О китайских экстендерах, которые посоветовал Танкиро, читай тут.

После того как спросил сразу зашел в раздел экстэндеры и нашел тему про китайские экстендэры)
Дико извеняюсь.. (искал в поиске ничего не находило) я просто уже писал что сижу с мобильного так как живу с девушкой и не хочу что бы она узнала чем я занимаюсь.

QUOTE

Если уж тебе наплевать на самого себя, что ты не желаешь изучить элементарные основы НУПа, чтобы обезопасить себя от возможных травм, хотя бы по началу, то другим тем более будет плевать

вот как раз с этого я и начал.. в темы про помпу и подвешивание я даже не заходил.
Да и вообще впринципе я на форуме очень недавно.. поэтому возникли вопросы. Новички всегда были и будут.. разве ты вопросов на форуме не задавал?
Как только я наберусь инфы обязательно буду с удовольствием отвечать другим)

Постараюсь не задавать больше глупых вопросов.
Спасибо за внимание

chlentano

QUOTE

уже прочитал кое что) много нового узнал.. продолжаю набираться инфы.

Молодец!

Зарегился на форуме недавно,но уже успел прочитать кучу постов.....занимаюсь нупом примерно 8 месяцев(не постоянно) прирост в длинну 1.5 см обхват 1 см...но я его практически не бомбил...за исключанием слабого джелька)

чуть попозжа создам свой личный блог где расскажу какие упражнения делал)

главная задача сейчас длинна....в стояке длинна члена 19.5 см....но хотелось бы 21-22 см...

ни где не нашёл ответа,решил сам написать)

что если подвешивать вес в 1.5 кг но на длительные сроки,допустим 5-7 подходов в итоге набирать 10 часов времени в день...получаеться тот же самый экс только без давления на член....Просто я уже настрадался в довольс эксом,то яйца передавливает,то верхнюю часть жмёт так что жить не хочеться))))

хочу сделать курс 3-6 месяцев с таким подвешиванием по 8-10 часов в день+ мокрый джельк.

подскажите плз)

имхо, лучше один, но долгий подход. Разница есть наврное, чем выжимать пустой гриф 100 раз и в итоге утомляться, но только за счет морального утомления, или выжать 100 кг на 5 раз ?! Хотя принцип НУП и ББ - один и тот же...

очевидно вы ни чего не понимаете в ББ....накачать мышцы можно и лотком яиц....читайте больше.

Loose

QUOTE

ни где не нашёл ответа,решил сам написать)

Если у тебя нет сдерживающего фактора - дорсальной перегродки, или она не ярко выражена, то подвешивание и с меньшим кол-ом времени и весом даст результат зер гут. Но подвешивание и экстендер некоректно сравнивать из-за изолирования связок во втором случае. Всяко пробуй - два месяца регулярного подвеса при твоих данных подскажет правильность или же нет выбранного пути

QUOTE

очевидно вы ни чего не понимаете в ББ

Увеличение пч и бб - разные разделы форума. Мёд, хлеб, гавно и пушнина в одной теме Ко всем относится

QUOTE

Если у тебя нет сдерживающего фактора - дорсальной перегродки, или она не ярко выражена, то подвешивание и с меньшим кол-ом времени и весом даст результат зер гут. Но подвешивание и экстендер некоректно сравнивать из-за изолирования связок во втором случае. Всяко пробуй - два месяца регулярного подвеса при твоих данных подскажет правильность или же нет выбранного пути

спасибо большое за совет) думаю 2-3 месяца курс сделаю) потом отпишу =)

QUOTE

Увеличение пч и бб - разные разделы форума. Мёд, хлеб, гавно и пушнина в одной теме  Ко всем относится

больше не буду

QUOTE

очевидно вы ни чего не понимаете в ББ....накачать мышцы можно и лотком яиц....читайте больше.

Спасибо за совет, но есть одно НО...есть разные пути увеличения мышечной ткани, имхо...читать нужно вам побольше, физиологии. Да простит меня админ.

Всем привет! Узнал об этом супер сайте в начале этой осени, где-то к началу октября приступил к программе новичка, получается уже 2 месяца я усиленно и регулярно занимаюсь НУПом (и все благодаря этому сайту и нуперам, которые своими успехами вдохновляют на "работу";)!, так вот прирост новичка составил около 2 см в длину и 1 см в окружности - НУП работает! в этом сомнения уже нет...и это только больше мотивирует на "работу", тем более, что я отношусь к категории"мелкочлеников") - размер не дотягивал и до 10 см, как говорится "терять нечего" и другого пути как нупить и рости у меня нет, сейчас вытянул до 11 см без вдавленной линейки и это только начало пути и с учетом моего размера я настраиваюсь на год усердного НУПа. Чуть позже планирую завести тут свой журнал успеха записав туда все данные, но сейчас я хотел бы спросить у опытных нуперов на счет дальнейших действий, что можно добавить к программе новичка, думаю следующий шаг это начать носить экс, что Вы посоветуете?

Пока растёшь на ней - ничего не добавляй.

аж не верится когда читаешь очередного счастливчика

Как правильно хвататься при растягивании? у меня рука слетает когда пытаюсь потянуть сильнее %) чтобы чувствовать натяжение =(

Kokidze

QUOTE

Как правильно хвататься при растягивании? у меня рука слетает когда пытаюсь потянуть сильнее %) чтобы чувствовать натяжение =(

От хвата при растягиваниях зависит очень многое, если не всё.
Почитай как делать [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
И тему [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

А так - перчатки, присыпка - иногда тоже помогает...

Подскажите не опытному или не смышленому:
Делаю мануал растяги 4 подхода вниз, верх, влево, вправо- каждое тяну по 30 сек!
В программе новичка написанно 10 подходов по 30 сек... Как я понял это по 5 сек на сторону и по 5 сек круговые по часовой и против? Или как то не так?
Просто я сразу стал тянуть по 30 сек если сделать 10 подходов... Я 1 раз попробовал и остановился на 6 т.к ПЧ совсем сжался!

AlTop
Каждое по 30 секунд, от 5ти толку не будет

QUOTE

Я 1 раз попробовал и остановился на 6 т.к ПЧ совсем сжался!

Со временем ПЧ привыкнет, не надо сейчас себя насиловать. Так и до травмы не далеко.
Всему свое время.

QUOTE

НУП – это не спринт, это марафон (с) Адриано

Подскажите, я новичок в нупе, мне начать именно с такой программы, как в начале темы? Или есть еще какие на выбор?)
ЗЫ:25 лет, длина пч 15 -16 см (из-за изгиба вверх 1 см на линейке теряется), обхват 13,5 , требуется увеличить на 2 см в длину (не больше), можно и в обхвате малость прибавить.

QUOTE

начать именно с такой программы, как в начале темы?

да

А растягивание нужно делать тоже в состоянии эрекции?

или можно это проводить вне эрекции?

doctor62
Не можно, а нужно делать растягивания в состоянии полного покоя члена.

Ландау
Спасибо) проделал первый раз упражнения все как пологается с прогреванием , 5 мин растягивал подходами по 30 сек), сделал Джелк до не смог делать его 10 минут, т.к постоянно падала эрекция и очень не приятное ощущение... ну за место 10 минут у меня получилось ну приблизительно 5 мин. И вот уже на протяжений 4 часов половой орган болит не т очто болит а испытываю не приятные ощущения это нормально для новичка?????

doctor62
Нормально. Побаливает с непривычки. Но ты в следующий раз будь поаккуратней и поделикатней со своим младшим, он же у тебя один, береги его

Ландау
хахах) он себя плохо ведёт))) так ему и над) спс за советы бро)

ещё раз всё прочитал и у меня появилось ещё пару вопрсов, тут указаны два вида растягивания *Простые Мануальные Растягивания*
и *BTC Растягивание* хотелось бы узнать какое из них предоставляет больший прогресс, и можно ли ну скажет их чередовать день одно и а день другое...., и ещё не очень понятное объяснение *верхние подвязки пениса* где их искать и как их тянуть. Заранее спасибо.

doctor62
*Простые Мануальные Растягивания* и *BTC Растягивание* можно делать в один день.

QUOTE

и ещё не очень понятное объяснение *верхние подвязки пениса* где их искать и как их тянуть.

Про подвязки расписано здесь - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

А если я в июне купил экс пенимастер, таскал его урывками до октября. Потом уже 2/2 где-то. Визуально вроде прибавил, а может самовнушил)), замеры не проводил. Сейчас где-то 2 таскаю экс по 3-6 часов 2/2. Вопрос: стоит ли переходить на программу новичка? К сожалению на этот форум натолкнулся только недавно(((, если переходить, стоит ли с эксом сочетать??

buddaaa3
Зачем переходить на программу новичка? Пока растешь от экстендера, то зачем мешать росту. Думаю, стоит уделить особое внимание ношению экстендера и замерам.

ну чтож, значит продолжим))

Здраствуйте братья, пожалуйста помогите мне ... У меня есть 4 месяца и у меня будет первый секс. Мой П.Ч в состояние эрекции 14 см (не вдавлена). Хотелось бы обрадовать свою девушку хотя бы 15 см в длину (простите ширину нечем замерить, но шириной я доволен )))). Я сейчас на протяжении 2х месяцев буду выполнять прогу новичка и со временем делать ее более интенсивной. Кто что посоветует на длину ?
Так же выполняю упражнения кегеля постоянно (как встанет так и делаю сокращения по 5 сек каждый подход)
З.ы Всем большого роста в короткий срок

Juggernaut
Привет, поверь и

QUOTE

Мой П.Ч в состояние эрекции 14 см (не вдавлена).

можно хорошо обрадовать

А вообще, создавай персональную тему [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и начинай заниматься по [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], если твоя основная цель это длинна, то особое внимание удели [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] упражнениям

Удачи и роста!

Спасибо и тебе удачи, как ты уже заметил я недавно зарегистрировался ... Ну покачто еще не знаю что до как ))) спасибо за советы ))) буду заниматься по проге новичка через 2 месяца создам свой дневник и отпишусь что до как ))) ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО.

ЛУЧШИЙ ФОРУМ !!!

QUOTE

через 2 месяца создам свой дневник

Дневник имеет смысл создать уже сейчас С одной стороны - это будет дополнительно мотивировать тебя, с другой - там тебе будут советовать по упражнениям, программе и по прочим возникшим вопросам

Хорошо =) еще раз спасибо, будем трудиться, трудиться и еще трудиться

Juggernaut

QUOTE

Мой П.Ч в состояние эрекции 14 см (не вдавлена). Хотелось бы обрадовать свою девушку

Гораздо интереснее удивлять девушку тем, что он у тебя будет увеличиваться по мере встреч с ней.
Она будет замечать это, спрашивать тебя, а ты будешь делать круглые глаза и говорить, что ей кажется =))

сегодня вешал экс, но напал стояк)) подождал пока спадет, стал одевать, а он опять за свое(( решил поделать кегеля и О чудо-это упражнение реально помогает бороться с нежелательным стояком, терь всегда его применяю))

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Парни это точно не вредно все эти упражнения??????? я в замешательстве

doctor62
После хирургического вмешательства тоже надо носить экс и это уже врачи рекомендуют

А вообще пока еще ни кто не оторвал и многие остались довольны Если все правильно делать, то вреда не будет. Зарегистрирован ты давненько, было время почитать форум.

Arteor
Да я все прочитал, просто услышал что он сказал типо если тянуть то появятся рубцы и стоять короче не будет), вот решил услышать вашы мнения по этому поводу)

Бывает такое,что лопаются сосуды на члене при выполнении джелка.Как с этим бороться?

doctor62 спасибо за ссылку на видео!
Классно рассказывает, но и не очень оптимистично((( Тут как и в любом серьезном деле очень важно подойти правильно и главное не спешить…

Sakis
снизить интенсивность или не обращать внимание.

Во время джелка на пенисе набух небольшой участок и почернел. При прикосновении немного болел.
Теперь там просто чёрная кожа. Это очень плохо?

Хичхок
Это синяк.
Скоро пройдёт.
Занимайся аккуратней

Спасибо

Здравствуйте. Неподскажите как видео скачать, неполучается. С Уважением.

Значит первые полтора-два месяца 1)растягивания,2)Джелк 3)Кегель...А дальше последовательно по порядку какие упражнения надо подключать?Напишите пожалуйста
Сдавливание понял-только после 5-6 месяцев

ted
Ты хотя бы эти пару месяцев поработай как следует. А этого времени как раз хватит, чтобы хотя бы немного почитать форум И вопросы будут уже более осмысленные.
Удачи!

QUOTE

Ты хотя бы эти пару месяцев поработай как следует. А этого времени как раз хватит, чтобы хотя бы немного почитать форумsmile.gif И вопросы будут уже более осмысленные.

Так я основное прочитал и многое другое (около недели уже читаю)! Скажи последовательность,а то каша какая то уже в голове .Форум я все равно буду почитывать

какое видео вы хотите скачать?

Всем привет. Пытаюсь скачать видео, которое выложено в первом посте, например вот по этой ссылке [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Там написано, что для просмотра и скачивания видео нужно "быть зарегистрированы на форуме". Перехожу по линку регистрация, выдается следующая надпись - Sorry, we have reached 156,025 members and this is the maximum number of members we are willing to accept at the moment. Registration is therefore suspended until further notice. Please check back again at a later date.

Пробовал регистрироваться в разные дни, и днем и ночь, постоянно вылазит одна и та же надпись - Sorry, we have reached 156,025 members... Соответственно видео скачать не получается. Не мог бы кто-нибудь с доступом на тот форум скачать видео и перезалить его на бесплатный файлообменник, выложив здесь ссылки для скачивания? Видео очень нужное, особенно для новичков. Или может быть кто-нибудь из людей, зарегистрированных на данном форуме может скинуть мне в личку свои логин\пароль? Обещаю только скачать видео и больше ничего с этим аккаунтом не делать. Был бы очень благодарен. Заранее спасибо.

ДонХуан

QUOTE

Перехожу по линку регистрация, выдается следующая надпись

На тандере это достаточно частое явление - они временно закрывают регистрацию на неопределённый срок.
Нужные тебе ссылки были [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Удачи!

То, что надо. Благодарю

ДонХуан
На здоровЫй!

Как делается растягивание? Как делаеться джелк(новичкам)? Кегель - это сжимание простаты? И вообще, ИМХО все эти упражнения как онанизм - притупляют чувствительность, потом с девушкой сложно будет кончить

QUOTE

Как делается растягивание?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

Как делаеться джелк(новичкам)?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

Кегель - это сжимание простаты?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], там поймешь... чего это сжимание.

QUOTE

И вообще, ИМХО все эти упражнения как онанизм - притупляют чувствительность, потом с девушкой сложно будет кончить

Это лишь твои догадки, на деле совсем не так Изучай форум.

Klendathu,

QUOTE

ИМХО все эти упражнения как онанизм - притупляют чувствительность, потом с девушкой сложно будет кончить

Весьма провокационное и необоснованное заявление. Не хочешь заниматься "этими упражнениями" - не занимайся.

Так получается, что во время джелка встаёт почти на 100%. И приходится ждать, пока всё утихнет.
Если джелк со 100%-ой эрекцией не доставляет неудобств и травм, обязательно каждый раз ждать, пока эрекция спадёт?

Уже ровно месяц как я занимаюсь....слышал тут такой разговор мол у новичков довольно хороший начальный рост.... так вот я вырос на 0см в длину и на 0 см в толщину. Может я что-то не так делал? посоветуйте что-нибудь пожалуйста. Мой режим в течении всего месяца 5мин разогрев 5 мин растягивания 300 повторов джелка ( начал с 50 за четыре занятия дошел до 300 делаю движения не менее 3 секунд в состоянии эрекции 100-70 процентов) 5 мин разогрева. Не понимаю в чем ошибка и если ли смысл заниматся дальше, роста то не наблюдается..., отмечу только одно стала хуже эрекция,Спасибо за винимание

doctor62
А выходные есть? Какой график занятий то?

doctor62

QUOTE

Мой режим в течении всего месяца 5мин разогрев 5 мин растягивания 300 повторов джелка ( начал с 50 за четыре занятия дошел до 300 делаю движения не менее 3 секунд в состоянии эрекции 100-70 процентов) 5 мин разогрева. Не понимаю в чем ошибка и если ли смысл заниматся дальше, роста то не наблюдается..., отмечу только одно стала хуже эрекция

Э товарищ, так ты губишь своего дружка такими тренировками. Я не знаю, отдыхаешь ли вообще, но член ты свой однозначно потренируешь. И уровень эрекции, который от джелка наоборот должен усилиться, у тебя уменьшился - это первый показатель.
Занимайся 2/1, а то и 2/2 - сразу эрекция улучшится.

2 через 1 я занимаюсь, вроде бы это нормальный график то.... просто слышал ещё на форуме что если делать больше перерывов то пещерные ткани восстанавливаются и после отдыха начинаешь все с нуля...., скажите лучше количество повтор приемлимо для роста? ..... Боюсь если начну работать 2 через 2 то точно силы в пустую потрачу....., если есть какие нить мысли по этому поводу прокоментируйте)

doctor62,

QUOTE

2 через 1 я занимаюсь, вроде бы это нормальный график то.... просто слышал ещё на форуме что если делать больше перерывов то пещерные ткани восстанавливаются и после отдыха начинаешь все с нуля

Если бы у всех было всё так одинаково, то не было бы такой кучи разных упражнений и программ. Написали бы в конце концов одну программу и все бы по ней занимались и достигали бы результатов. Скукота!

А так имеем ситуацию, когда то что русскому хорошо, а немцу смерть. Переводя на русский, та программа что у одного вызывает перетрен, у другого вызывает просто дичайший рост.

Я ориентируюсь на твои слова, ты пишешь, что у тебя эрекция ослабла. Как она ослабла? Возбудиться труднее стало, когда думаешь о приятном? Или когда с женщиной или порно смотришь, то член хуже стоит? Если первое, то тут скорее всего, это эффект от НУПа - возбудимость падает и это хорошо. А вот если второе, то это перетренированность. И то, какая программа тебе подойдёт, ты должен определить сам путём экспериментов.

стал хуже возбуждаться и с девушками и с порноа как встанет то через пару секунд опять падает, вот в том та и вся фишка что не могу подобрать программу, здается мне что ты сам то вырос за счёт упорных тренировок)))) кстати я не всю твою блог прочитал хотелось бы узнать, вырос в ширину то?) а то это моя мечта)))

doctor62,

QUOTE

здается мне что ты сам то вырос за счёт упорных тренировок)))) кстати я не всю твою блог прочитал хотелось бы узнать, вырос в ширину то?) а то это моя мечта)))

Очень давно не мерял, но вот в спокухе колбаса стала процентов на 30-50% больше. Тьфу-тьфу-тьфу. И вот позавчера не выдержал и очень сильно перетренировался - член сразу стал заметно меньше, а на утро не было эрекции.

я давно уже на утро эрекции не наблюдаю xD, а про эрекцию что скажешь? вырост в толщену, и ещё пож скажи какие упр на толщину делаешь)

doctor62 делай пока джелк хотя бы месяц.

doctor62,

QUOTE

я давно уже на утро эрекции не наблюдаю xD, а про эрекцию что скажешь?

После "верёвки" и fowfers у меня тонус члена уменьшился и эрекция ослабла - всё-таки эти упражнения не для меня.
И эрекции утром нет, если перетренировался накануне. Как дорываюсь до продвинутых сосудистых
под порно, не могу остановиться - это всё же не дрочка, но очень приятно. Член разносит огого!
Знаю, что полчаса нормально проходят, но не могу остановиться и бомблю дольше. И писец.

QUOTE

ещё пож скажи какие упр на толщину делаешь)

Вообще перестал растягивать. Под кэмпом делаю [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Начинаю с сухого или мокрого джелка, потом 2-5 минут продвинутые сосудистые, потом джелк+РНК, потом опять продвинутые сосудистые и т.д.

horse 440 squeeze, и ты реально получаешь приятные ощущения от этих процедур? как же я ятебе завидую))) мне мокрый джелк достовляет массу негативных эмоции и болевых ощущений...., я думаю мне пока рано переходить на это твид упражнения.... хотя стои потом попробывать...., ты тоже не рос по программе новичков? и сколько по времени ты ею занимался?chiv555
Так месяц уже этим и занимаюсь но рост нету вообще)

doctor62,
Ну ты приколист однако Я свои первые 5 мм получил через 1.5 месяца только. Это конечно не ахти какой результат, но если учесть, что люди на НУП тратят годы, то жаловаться на то, что за месяц ничего не выросло - глупо.

QUOTE

ты тоже не рос по программе новичков? и сколько по времени ты ею занимался?

Почитай мою персоналку, там всё написано. Больше трёх месяцев это точно. Я просто не помню всех подробностей. Персоналку я завёл для себя в качестве дневника, а не хвастаться перед кем-то. Всего ведь не упомнишь.

QUOTE

и ты реально получаешь приятные ощущения от этих процедур? мне мокрый джелк достовляет массу негативных эмоции и болевых ощущений

А ты думал зря ветераны настойчиво советуют новичкам не спешить с упражнениями и переходить к тому же клэмпингу не раньше 3 месяцев?

Прочитай [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

Всем привет! Решил заняться нупом! Пока начал работать по программе новичка. Но меня в первую очередь интересует объем, тк NBPEL 15 EG 10-10,5 Хочется совета как правильно скорректировать программу и что еще дополнительно делать на объем.

TSergey
Пока не спеши, выполняй программу новичка. А тем временем потихоньку изучай эти темы:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Через пару месяцев потихоньку начнешь подключать более продвинутые упражнения из этих тем. Удачи!

Ландау
Большое спасибо!

Привет всем !
Как вы считаете,если начать как программу новичка(думаю в правильном разделе сейчас пишу ) начать с джелька утром начиная с 10 минут и доведя через месяц до исконных 30 минут.
А после обеда и до самого утра(в том числе и ночью) носить экс 4-10 часов?
Учитывая что я раньше носил экс месяц,где-то месяца полтора назад.

MMDMS
Лучше не мешай горькое с кислым. Мануал (программа новичка) - отдельно, экс - отдельно. Выбери что-то одно, и начинай именно с него, не мешая с другим.

Ландау

QUOTE

Мануал (программа новичка) - отдельно, экс - отдельно

Это связано с тем,что не желательно нагружать пч вначале и тем и тем?

Да. За двумя зайцами погонишься - ни одного не поймаешь. И то и другое направление в НУПе - результативны, и ты обязательно попробуешь все это. Только желательно не мешать все это в самом начале.

Ландау
Хочу следовательно теории ключевых факторов роста тканей заняться (70% на длину 30% обхват). Просто ранее тянул эксом и эрекция ослабла.. Хочется длину и обхват(длина в приоритете).
Тем более я ранее много мануалкой занимался.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

MMDMS
Аааа, вон оно что, так ты калач тертый и в нашем деле опытный! А я тебя принял было за новичка. Так зачем же залез в песочницу? Давай вылезай скорей

Ландау

QUOTE

так ты калач тертый и в нашем деле опытный!

Ога ) ленивый калач правда и весельчак ) но зато сейчас один и готов конкретно заниматься и делиться опытом.
Кстате,прочитал мой дневник?
Я думаю после многих тренировок пускай и давно(мануалка) и недавно(экс) - можно что-то покруче делать да?
Тоесть длину 70 процетов и обхват 30 процентов? Нежели программу новичка
Да,надо вылезать с песочницы
Только куда двигаться ?

MMDMS

QUOTE

Только куда двигаться ?

туда, где наблюдается удовлетворительный рост

Скажите кто нибудь,я вот сразу после нупа занимаюсь физическими упражнениями-подтягиванием,отжиманиями,гантели..Не повлияет ли это как то отрицательно на рост пч? Может до нупа физ.упражненииями заниматся? Или все равно?

ted
Физ. упражнения, как и секс, да и НУП в больших "дозах" - всё это сжигает тестостерон.
Потому перед НУПом ни секса, ни сильных физ. упражнений лучше не надо.
А вот после, если останутся силы, только на пользу

Понятно,спасибо.Я вот как раз сперва и хотел до нупа ими заниматся ,но потом решил заниматся после

Люди хотел спросить может это и не в тему, но у меня после джелка какая то слизь из головки выходит.что это?

Beliy.ke
Это секрет бульбоуретральных (куперовых) желез.
Должен быть прозрачным.

Функция бульбоуретральной железы:

QUOTE

Во время полового возбуждения каждая железа выделяет прозрачный, вязкий слизистый секрет (предэякулят). Эта жидкость помогает смазать мочеиспускательный канал для прохождения по нему сперматозоидов, она защищает от раздражения мочой слизистую оболочку мочеиспускательного канала, нейтрализует следы кислой мочи в уретре и помогает удалить любую остаточную мочу или посторонние примеси

то есть это наоборот хорошо что она у меня после джелка вылазиет?

Beliy.ke
Да.
Это значит у тебя всё в норме.

Какое радостное событие! Еще один молодой человек познакомился со своим организмом
Beliy.ke сколько тебе лет, если не секрет?

Бальмунг
Я имел ввиду тему,где обсудить можно с опытными людьми свою методику.(дневник чего-то читают много,но отписываются мало )

Beliy.ke

QUOTE

у меня после джелка какая то слизь из головки выходит

Интересно,у меня от джелка не выходит,видать ты с удовольствием его делаешь
Обычно в дальнейшем,смазка будет выделяться при хорошем возбуждении )
После 12 лет обязательно надо знать о всех новых позывах твоего организма!

QUOTE

Еще один молодой человек познакомился со своим организмом Beliy.ke сколько тебе лет, если не секрет?

Юнец по-ходу совсем
Помню,тоже однажды в дестве увидел видео эротического содержания и подумал,что мужик писает не женщину (думал в чем прикол )

Хотел ещё узнать не мало важный вопрос для меня), вот скажем занимался я нупом ну в течении 6 месяцов, ну предположим что вырос на 5 мм в ширину, а потом перестал заниматься НУПОМ, и после того я перестаю им заниматься происходит 100 процентный откат?

doctor62
смотря от чего рос,и как мерял,если при замерах лимфа в пч присутствовала,то откат может и на следующий день быть имхо

Lone Wolf
Лимфа это что-то типо того что могло опухнуть при упражнении? , ну вот скажем я рос на джелке или на JELK SQUEEZE.....

doctor62
да эта припухлость и есть лимфа в основном,она под кожей собирается,скорее всего отката не избежать,но все то что потеряется приобретется за пару тренировок потом

Lone Wolf
ага спасибо про лимфу я понял), тогда последний вопрос, извиняюсь конечно за его некоректность), я занимаюсь нупом 1.5 месяца, да знаю что это не так много....но каждая работа мне даётся с очень большим трудом.., работаю я счас над увеличением головки п.ч, там на сколько я знаю нет лимф) , вот если она увеличится, но после завершения тренировок она снова придёт в прежднее состояние так? т.е это временный ефект и увеличить её на всегда за счёт нупа не получится? Ещё раз извеняюсь за некоректность вопроса)

doctor62
почему не получится??? я тебе говорил о том ,что возможно 0.5 мм может уйти ,но если ты нарастишь больше,то ничего не уйдет,я например нарастил за первые несколько месяцев два см в длинну и два в обхвате и ничего не ушло,просто ты пишешь о несушественном приросте и ставишь временные рамки,а в нупе главное время,и минимум нужно год позаниматься,чтоб можно было рассуждать работает та иль иная прога или нет,и есть прирост или нет,и еще мой совет выкинуть нужно линейку и мерять минимум раз в пол года,а частые замеры приведут к упадку настроения и мотивации,у меня самого если смотреть,то за все время занятия нупом вроде и роста как такового не было,но в итоге за длительный срок длинна и обхват в спокойном состоянии стали равны длинне в ерегированном как было до нупа,так что что-бы не говорили,а нуп работает

Lone Wolf

QUOTE

все то что потеряется приобретется за пару тренировок потом

Потерянное быстро вернется? Допустим Если эксом за месяц +0.5 см прибавил,затем временно забросил,быстро должно вернуться? Как я понял,это было не увеличение,а просто растяжение(все равно приятно)

Lone Wolf два 2 см в обхвате за месяц, реально завидую )))) молодчина трудом добился результата)))), слушай а ты можешь примеру программу свою дать которой ты занимался,) на обхват желательно) кстати да частые замеры действительно травмируют мою психику, но нужно же знать стоит меня программу или нет.

doctor62

QUOTE

я например нарастил за первые несколько месяцев два см в длинну и два в обхвате и ничего не ушло

звучала фраза за первые несколько месяцев*

а это от 2-5 месяцев,а не как вы написали за месяц

MMDMS
да-это растяжение +тонус

doctor62
рост был в первые 1.5-2 месяца интенсивный,программа начиналась с 10 мин растягивания круговых,это когда 10 сек тянеш влево,10 вправо,вверх,вниз,10 сек вперед,и потом 10 кругов в одну и 10 в другую сторону делал,потом мне больше понравилось во время растяжения пч водить из стороны в сторону и тянуть-имхо эти движения способствуют вытяжению внутренней части пч,и 10 мин сухого джелька,т,к, мокрый с самого начала делать не смог в силу физиологических особенностей,растягивания доводил максимум до 15-20 мин,джельк делал от 20 до 40 минут.А по поводу замеров я сам после замеров бросал заниматься раз 20 минимум,две недели или три нупил-замерил и бросил и так постоянно,и решил что зачем мне это нужно,главное чтоб нуп был в кайф и ты получал удовольствие от этого,а не каторжный труд.

Всем доброго времени суток.
Начинаю активно проникаться нупом и при назрел небольшой вопрос - есть принципиальная разница в хвате на джелк? на thunderplace в мануалах видел только хват, где оставшиеся три пальца с внешней стороны ОК кольца(сам делаю пальцами "внутрь").
Заранее извиняюсь если промахнулся разделом или темой.

I know I can
принципиальной нет. Главное - суть упражнения.

I know I can
Ты делаешь прямым хватом. В отличии от обратного, он более "осмысленный", если так можно выразиться.
Обратный хват более сильный и более "тупой", т.с. Им легче перетренироваться, наставить синяков и т.п.

И совсем я не юнец,просто эта слизь на сперму не похожа,да и не в этом дело.Хотел спросить еще вот о чём.
Занимаюсь нупом по программе новичка уже некоторое время и у меня возникли 2 вопроса:
1)после джелка чуть чуть масла попало в уретру ,не опасно ли?(пользуюсь маслом джонсон с бэби с алоэ)
2)можно ли после джелка не прогревать?(т.к. если прогреваю член почти сразу приобретает начальную форму,а если нет ,то еще какое то время остается разбухшим)

Beliy.ke
1) Не опасно
2) Можно после джелка не прогревать

обнаружил минипроблемку следующего характера : в хват на джелк залезает многовато кожи от мошонки, с учетом того, что она у меня довольно толстая, хватку к концу движения приходится немного ослаблять, что уже не по технологии. Куда её можно оттянуть?(опробовал скотч, зажимать в паху. можно конечно привязать вместе с болтающимися деталями например к ноге, но это уже похоже на подготовку к кастрации). Пока вытаскиваю при начале движения, но общее время упражнения вырастает раза в 2, что довольно грустно.

UPD
Начинал много раз, забивал много раз, но сейчас подход к делу, думаю, более чем серьезен. Так вот, может расширить прогу новичка парой-тройкой допов(например ули, сквизинг) но само собой не допускать перегрузки, например накинуть пару(1-2) минут того и того? В целях подготовки пч к ударному труду в отдаленном будущем, разумеется. Или всё же без самодеятельности?

I know I can

QUOTE

вытаскиваю при начале движения, но общее время упражнения вырастает раза в 2

Если кожа мешает, ее приходится оттягивать назад после каждого движения, тут ничего не поделаешь. Попробуй ослабить хват, больше смазки, и больше эрекции.

I know I can
С нововведениями и экспериментами лучше не торопиться. Нужно убедиться, что программа, которая сейчас, работает.
И когда рост идёт, настоятельно советую не менять программу.

Эксперименты и изменения программы имеет смысл делать когда роста нет и уже довольно продолжительное время.

Добрый день всем !) я здесь совсем не давно
!) но это дело стало меня волновать немного ) и вот я решил заняться им ) скажите что нужно делать новичку в 1 месяц!! какие именно упрожнения и по сколько времени !)
зараннее спосибо думаю кто нить мне в этом даст совет !)

xD20
сделай замеры и начни с программы новичка.На форуме есть все и даже больше.читай,кури,изучай,вливайся и т.д.если хочешь взяться основательно,то заведи свою тему [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь],там задавай свои интересующие вопросы,а не оффтопЪ в чужих темах.
удачи

xD20
Все что тебе сейчас нужно, это прочитать начало этой темы

После Джелка на стволе появились сосудистые звездочки, это нормально или делаю что то нитак?

power_2012
Скоро еще и вены будут отчетливо выпирать Все в пределах нормы...

power_2012
дольше прогревай и сбавь интенсивность, пч еще не привык к нагрузкам

скажите пожалуйста,можно делать джелк только одно рукой?

grishk
Желательно менять, чтобы не сделать себе искривление.

В критических случаях (нет руки, пальцев, ограничена подвижность, одной рукой надо держать дверь и т.п) можно делать только одной рукой,
но тогда постоянно следить, чтобы рука двигалась по ПЧ строго по прямой.

почему спросил,потому что мне кажется что правой эффективней получается!

grishk
Если правша, то правой и удобнее, и эта рука сильнее.
Потому не удивительно.

Но руки всё равно меняй.

все понято!
Добавлено:
как посмотреть видео?пытаюсь загрузить видео выдает вот это [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

grishk
Нужно зайти в зарегистрированный профиль GRATIS - это логин и он же пароль

Проверка связи.

Фант

QUOTE

Проверка связи.

Для этого есть [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Подскажите пожалуйста - можно ли делать растяги,джельк в целом мануалку без оголения головки?

MMDMS
При растягиваниях головку оголять обязательно, ты же не хочешь тупо кожу растянуть? А вот джелк смотря какой, подробнее смотри [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Arteor

QUOTE

ты же не хочешь тупо кожу растянуть?

под головкой делаю Ок-хватку,и тяну (растяги) по ощущения кажется,что все тянется,возможно такое?)

MMDMS

QUOTE

под головкой делаю Ок-хватку,и тяну (растяги) по ощущения кажется,что все тянется,возможно такое?)

Возможно, вот только кожа растянется быстрее и больше чем сам ПЧ

MMDMS
Просто у Тебя головка ещё "не привыкшая".
Сначала делай растяги и джелк с оголённой головкой не сильным хватом и мало по времени.
Но постепенно увеличивай время, а потом уже и силу растяга - головка постепенно привыкнет.
А то действительно кожу растянешь - потом будешь мучиться

holyday

QUOTE

головка ещё "не привыкшая"

раньше экс таскал...она прошла огонь,воду и медные трубы если раньше делал мануалки много,то можно считать,что все таки стоит подольше по времени делать ее,нежели прогу новичка?

Тут вопрос такой встал, а можно ли делать растягивания утром, а джелк вечером? Или обязательно эти упражнения делать в комплексе? Может они дополняют друг-друга что ли.

kell
Не обязательно в комплексе, можно разбить программу на два занятия. Это выгодно особенно, когда программа объемная.

Программа новичка Объемная она?

kell

QUOTE

Программа новичка  Объемная она?

Весьма, для новичка больше и не надо

я тренеруюсь по праграме новичка. после 120-150 движений доения появляються красные пятна. является ли ето показателем того что я сделал свой максимум в данном сете?

14см

QUOTE

я тренеруюсь по праграме новичка. после 120-150 движений доения появляються красные пятна. является ли ето показателем того что я сделал свой максимум в данном сете?

Это показатель перетренированности. Уменьши нагрузку на член.

14см

QUOTE

я тренеруюсь по праграме новичка. после 120-150 движений доения появляються красные пятна. является ли ето показателем того что я сделал свой максимум в данном сете?

Если мокрый джелк заменишь на сухой, пятна, скорее всего, не будут появляться. Пока не перейдёшь к более продвинутым сосудистым.

Arteor

QUOTE

Весьма, для новичка больше и не надо ph34r.gif

это я к тому написал, что такую программу разбивать можно? Т.е. если она объемная, то по твоей логике, можно


PS как у вас на форуме принято? на ты или Вы?

kell

нет смысла разбивать прогу новичка? да и вообще не вижу смысла разбивать проги

ты сделал упражнения,дай члену отдых....

а не так,утром мучения,вечером мучения,он тебя не поймёт

имхо, если делаешь сосуды + растяги, то нужно уменьшить нагрузку, а не каждый вид на максимум. если привести на цифрах, то если мы используем каждый вид нагрузки на все 100, то 1+1 = 2, что несомненно, больше чем требуется, а 0,5 + 0,5 = 1...уже как то получше.

kell

QUOTE

это я к тому написал, что такую программу разбивать можно? Т.е. если она объемная, то по твоей логике, можно

Что в твоем понимании есть "объемная программа"?

QUOTE

PS как у вас на форуме принято? на ты или Вы?

Как тебе удобно

сколько по времени,должна длиться программа новичка?

Loose

QUOTE

ты сделал упражнения,дай члену отдых....

я тоже так было подумал.

QUOTE

имхо, если делаешь сосуды + растяги, то нужно уменьшить нагрузку, а не каждый вид на максимум

ну так программа ночика, она то и программа новичка, что уже все за нас новичков продумана? у меня сейчас получается растягивания по 20 сек, 5 подходов, начинал с 10 секунд, по 2 подхода + джелк 90 раз где-то. начинал с 50. )) Я особо не гонюсь никуда, поэтому начал с низкого старта. уверен на 100% что так я добьюсь результатов, не навредя.

Arteor

QUOTE

Что в твоем понимании есть "объемная программа"?

Это не я Это ты сказал выше, что программа для новичка вполне объемная )) следовательно я делаю вывод, что для меня (новичка) моя программа (программа новичка) объемная и ее можно разбить Я кажется уже нашел золотую середину ) Посмотрим на цифры, завтра первый замер после 2 недель
Добавлено:
grishk, в первом посте все написано. Попробуй делать так, как в программе. Сначала ни черта не получается, но потом находишь свой ритм и сколько тебе необходимо времени, чтобы не перетренироваться. Мучить ни к чему. Ткани нужно растягивать плаааавно.

kell

QUOTE

как у вас на форуме принято? на ты или Вы?

Поскольку обсуждаемые проблемы довольно деликатные, на форуме, для лёгкости общения и более доверительной, товарищеской обстановки, принято обращаться на "Ты", что нисколько не мешает взаимоуважению

Программа новичка подразумевает комплексный подход. Т.е. растягивания, и сразу же вдогонку джелк, джелк уже подрастянутого ствола.

Но это совершенно не означает, что нужно действовать строго по инструкции. Гораздо правильнее поступать так, как говорит твой внутренний голос, как лично ты считаешь правильным.

shurplanet, спасибо ) Будем на ты ))

Я решил найти золотую середину, и делаю 2 раза в неделю раздельно Путь это не так эффективно, быть может, зато мне удобнее.

пришлось снова зарегистрироваться,администратора прошу отозваться почему мне было запрещенно писать сообщения

pazanchik2
подобные вопросы лучше задавать в [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] или в [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

alek20063 извини и спасибо за ссылку

Привет всем) уже 2 месяца занимаюсь нупом, работаю над толщиной и кстати говоря вырос на 3мм, только появилась проблема пропала жесткость и ерекция стала гораздо хуже... ну если честно просто капец, чтобы добится 100 процентной эрекции приходится минут 15 под порно дирижировать....., вот думаю взять выходной гденибудь на недельку и хотел спросить если я неделю не буду заниматься нупом мои нарощенные 3мм не посильным трудом откатятся?) потому что думаю перерыв мне не обходим, но волнуюсь, не хочу опять всё начинать с нуля

doctor62
Думаю, ты банально перегружаешь тренировками свой член. Кстати, о тренировках ты не написал.

QUOTE

если я неделю не буду заниматься нупом мои нарощенные 3мм не посильным трудом откатятся?)

Возможно. Но бывает и наоборот - после хорошего отдыха появляется прирост.

GSF
я занимаю 2 через 1, делаю JELK SQUEEZE. по 250 раз, сама по себе программа вроде как не сложная..., поэтому и боюсь потерять то что набрал)

doctor62
Для начала лучше делать просто мокрый джелк, а не squeeze. Регулируй интенсивность и частоту тренировок, чтобы член восстанавливался полностью.

QUOTE

боюсь потерять то что набрал)

Отдых важен для роста.

А насколько см можно член вырастить если носить исключительно подвешенный груз,по схеме 1+1 часа,2кг. ну другими словами 13:00-14:00,15:00-16:00.

pazanchik2

всё зависит за какой срок...можно и на 10 см вырости но за сколько лет ни кто не скажет.

Loose
К примеру за два месяца?

pazanchik2

у всех рост индивидуально идёт,но если тебе очень сильно повезёт то 2 см...а может 0...

очень много факторов тут.

Хотел ещё посоветоваться с вами по одному вопросу..., как-то прочитал на форуме что член привыкает к упражнению и нагрузкам и поэтому переодически упражнения нужно менять(чередовать), я от занимался JELK SQUEEZE. месяц и теперь после работы не ощущаю чтобы п.ч уставал, у меня устает кожа от ростяжек, руки , но не п.ч . а после окончания тренировок он больше не распухает как это было раньше, вот думаю он уже привык, а значит роста не будет, хотел спросить какое-нибудь эффективное упражнение на увеличения объёма))) ну естественно на ваш взгляд)))))

QUOTE

как-то прочитал на форуме что член привыкает к упражнению и нагрузкам и поэтому переодически упражнения нужно менять

Скорее всего, это утверждение ты прочитал в персоналке у известного старожила этого (и не только) форума Alik Raduga, который теперь изменил своё мнение и утверждает абсолютно противоположное. Подтверждение моих слов можешь найти на последних 3-4 страницах его персоналки.

А не перетренировуешьля ли ты? Может у тебя просто от перетрена тонус члена упал? Вот и не хочет он прорабатываться как раньше.
К тому же, месяц для такого упражнения как Jelq Sqeeze довольно таки мало.

А для роста члена в спокойном состояние нужны отдельные упражнения? И какие?

pazanchik2

QUOTE

А для роста члена в спокойном состояние нужны отдельные упражнения? И какие?

Постепенно он сам будет увеличиваться в спокойной состоянии, а если это так необходимо, то можно и выполнять. Ищи информацию о них в разделе "Мануальные упражнения НУПа". Удачи.

Johano
Спасибо.а будет ли у меня вообще какой то прогресс если учесть что клетки полового члена похоже не развиваются чиста из за физиологических факторов? В спячки практически не вырос,есть ли смысл в этих упражнениях?

pazanchik2
Почитай вот эту тему: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

Мануальные растяги надо делать с открытой головкой?
У меня просто постоянно закрывается она. Если с закрытой, ничего страшного не произойдет?
И по джелку еще вопрос, не могу понять как его делать
Надо сдавливать когда вверх идешь или как? Своими словами, вкратце, опишите пожалуйста
Вообще вроде толще стал член, но не уверен в правильности выполнения (видео смотрел)

Магистррр

QUOTE

Мануальные растяги надо делать с открытой головкой?

Да.

QUOTE

Если с закрытой, ничего страшного не произойдет?

Часть усилий будет приходиться на кожу.

QUOTE

И по джелку еще вопрос, не могу понять как его делать Надо сдавливать когда вверх идешь или как? Своими словами, вкратце, опишите пожалуйста Вообще вроде толще стал член, но не уверен в правильности выполнения (видео смотрел)

Там все просто. Что именно не ясно?

GSF
Когда мокрый джелк делаю, то, опять же, головка закрывается и каждый раз поправлять приходится
Поэтому делаю сухой, но не уверен правильно ли. Я делаю 3 секунды двигаюсь вверх и потом быстро вниз.
Без какого-либо сдавливания члена (надо, нет?).
Обычно после джелка пч раздутый, что вроде как и неплохо.

Магистррр,
1) 3 секунды маловато, делай 4-5
2) При движении назад напрягаешь ЛК-мышцу.

QUOTE

ез какого-либо сдавливания члена (надо, нет?).

Это уже не совсем сухой джелк будет.

Ihave14sm
хм....то есть если ты начинаешь чувствовать что п.ч стал относится нейтрально к твоим упражнениям, то лучше дать ему отдых, а не увеличивать нагрузки?.... блин боюсь я за время отдыхать потерять то что набрал,

Ihave14sm
Ок, про время понял
И со сдавливанием сегодня получилось первый раз. А до этого было как дрочка, только долго вверх шел и быстро вниз)
Кстати, сегодня померял член и за 2 недели где-то прирост 0,5 сантиметра в длину )))
Делал прогу новичка. Половину времени неправильно делал растяги (за кожу выше головки брал) и джелк только сегодня правильно делал.
Объем не замерял, но вроде толще стал

ЛК - это та же мышца, что и при Кегеле?

Магистррр

QUOTE

Кстати, сегодня померял член и за 2 недели где-то прирост 0,5 сантиметра в длину )))

Поздравляю!

QUOTE

ЛК - это та же мышца, что и при Кегеле?

Именно она.

doctor62,

QUOTE

м....то есть если ты начинаешь чувствовать что п.ч стал относится нейтрально к твоим упражнениям, то лучше дать ему отдых, а не увеличивать нагрузки?.... блин боюсь я за время отдыхать потерять то что набрал,

Это лично моё мнение, я его сформировал на основе своего опыта. Если ты можешь долбить свой член днями без перерывов, как Tankiro, при этом вырастить больше 5 см за год, то я рад за тебя. Но большинство не может.

Сколько месяцев необходимо заниматься по данной программе?

Jones

QUOTE

Сколько месяцев необходимо заниматься по данной программе?

Пока идет рост, трех месяцев, думаю, будет достаточно.

Добрый день, народ !
Принимайте в свои ряды. Последние 2 недели читаю форум, пытаюсь во всем разобраться.

Есть вопросы к знатокам:
1) Если начать заниматься сразу только с помощью экстендера, это будет лучше/хуже программы новичка?
2) Уже выбрал экстендер- PeniMaster PRO Premium (вакуумный). Нормальный выбор?

NBPEL-12 см, EG – 13 см

QUOTE

1) Если начать заниматься сразу только с помощью экстендера, это будет лучше/хуже программы новичка?

Думаю, лучше начать с программы новичка по стандарту, а потом уже таскать экстендер.

Johano , спасибо за совет.
Регулярно заниматься джелком и т.п. не смогу по-разным причинам.
А есть на сайте успешные НУПеры,к-е начинали с экстендера?

JamesBond
есть, начинай с экстендера

Блин, не могу определиться с чего начинать - с проги новичка или с экса.
Читаю истории успешных нуперов так все начинают в основном с проги новичка или чего-то подобного...
Добавлено:
Просто хочется максимально эффективно начать нупить, чтоб получить как можно лучшие рез-ы "прироста новичка".

JamesBond

QUOTE

Блин, не могу определиться с чего начинать - с проги новичка или с экса. Читаю истории успешных нуперов так все начинают в основном с проги новичка или чего-то подобного... Добавлено: Просто хочется максимально эффективно начать нупить, чтоб получить как можно лучшие рез-ы "прироста новичка".

Ну, лично на твоем месте я бы поступил, как я сказал выше. Но, если учитывать, что у тебя время нет на джелк, растяги и т. д., то думаю эффективнее будет носить экстендер.

ребят подскажите, что дает кегель? и зачем его включать в тренировки?

Если неудобно делать растяги с открытой головкой, можно ли делать с закрытой?
Знаю, что так на кожу переносится часть нагрузки, но мне так удобнее и вроде как растягивается лучше так имхо

надо с отрытой кожу так растянянешь

QUOTE

ребят подскажите, что дает кегель? и зачем его включать в тренировки?

Исследования показали, что упражнения Кегеля имеют самое положительное влияние на сексуальную жизнь как женщин, так и мужчин. Но если с женщинами все очевидно – из–за тренировок мышцы влагалища становятся более упругим (что приятно партнеру) и более чувствительным, то словосочетание «упражнения Кегеля для мужчин» у людей непосвященных вызывает смех, а то и ассоциации с гомосексуализмом. На самом деле гомосексуализм тут совершенно не при чем – мужчины тренируют не прямую кишку, а лобково–копчиковую мышцу (как, впрочем, и женщины).

Упражнения Кегеля для мужчин повышают тонус всей тазовой области, а это улучшает кровоснабжение. А хорошее кровоснабжение – это хорошая эрекция. Соответственно, упражнения Кегеля для мужчин – это способ свести к минимуму количество печальных ситуаций, а которых есть желание, но нет возможности.

Кроме того, мужской оргазм вызывает сокращение той самой лобково–копчиковой мышцы, которую тренируют упражнения Кегеля для мужчин. Соответственно, чем более эта мышца натренирована, тем ярче и интенсивнее оргазм. А когда вы научитесь сокращать и замедлять сокращения лобково–копчиковой мышцы, то сможете замедлять наступление эякуляции, то есть, получите возможность продлить половой акт по своему желанию. Более того, когда вы станете экспертом в упражнениях Кегеля для мужчин, вы сможете останавливать семяизвержение! И таким образом получать несколько оргазмов за один раз.

Если этого мало для того, чтобы увлечься упражнениями Кегеля для мужчин, приведем еще один факт: упражнения Кегеля для мужчин оказывают положительное влияние на простату, улучшая ее кровоснабжение и, соответственно, предотвращая простатит. Кроме того, упражнения Кегеля для мужчин, как и упражнения Кегеля для женщин, предохраняют от таких болезней, как недержание мочи или кала. Также упражнения Кегеля для мужчин являются хорошей профилактикой такого заболевания, как геморрой, который возникает как раз вследствие застоя крови в малом тазу.
Добавлено:

QUOTE

Если неудобно делать растяги с открытой головкой, можно ли делать с закрытой?

Ты можешь делать все, что угодно, но будет ли рост?

oBhvat
Это плохо для роста?

Делаю растяжения с открытой головкой. И рука всё время соскальзывает.
Есть какое-нибудь решение данной проблемы?

Хичхок
Вымой ПЧ с мылом, подсуши, посыпь детской присыпкой и тяни в резиновых (медицинских, латексных) перчатках.

Смотри, не оторви ))

Спасибо))

Всем доброго времени суток.только начал заниматься нупом и кое чего не понимаю.когда делаешь мануальные растяги надо хвататься за головку или чуть ниже? И можно при этих растягах хвататься за основание пч

Нужно брать под головкой. Посмотри видео упражнений...

Упираешься в головку, когда тянешь и ничего не соскальзывает. Если головка не ярко выражена, попробуй сделать несколько движений джелка, пригони в головку крови, она разбухнет (головка) и будет удобнее.

Спасибоа риска оторвать головку нет?

January

QUOTE

Спасибоа риска оторвать головку нет?

Смотря с какой силой тянуть.

Хочу на максимумчто бы быстрее рос

January
Лучше всего плавно, со временем увеличивать силу натяжения.

Что то тут никак не могу найти Кегеля упражнения

January
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

1) Сколько стоит заниматься по программе новичка до первых результатов? Или спрошу по-другому: через сколько месяцев можно сказать, что программа дает результат или неэффективна?
2) Стоит ли совмещать программу новичку с ношением экстендера?

JamesBond

QUOTE

1) Сколько стоит заниматься по программе новичка до первых результатов?

3 месяца

QUOTE

Или спрошу по-другому: через сколько месяцев можно сказать, что программа дает результат или неэффективна?

программа будет всегда эффективна,в мануале основа это джельк и растягивания,просто добавишь пару упражнений потом и всё =)

QUOTE

2) Стоит ли совмещать программу новичку с ношением экстендера?

нет не стоит,экс и так даёт нужную нагрузку.

JamesBond
я занимаюсь по модифицированной программе новичка ( уже 7 год с февраля пошел),насчет эффективности заметно будет сразу есть рост или нет,а вобще 2 месяца примерно.Насчет совмещения,ты еще не нупил,а уже совмещаешь.

JamesBond
1)если через 2-3 мес не будет результата, то надо менять программу
2)нет

Всем добрый вечер.у меня такая новость За тот срок что я джелкировал а это около полуто ра месяца если верить показаниям которые я снял и надеюсь что я правильно их снял,по ним следует что мой пч вырос 0.5-1 см.скажите такое возможно?

January

QUOTE

Всем добрый вечер.у меня такая новость За тот срок что я джелкировал а это около полуто ра месяца если верить показаниям которые я снял и надеюсь что я правильно их снял,по ним следует что мой пч вырос 0.5-1 см.скажите такое возможно?

а почему нет?,если линейка показывает прирост-то значит возможно и есть результат

Я ведь даже не уверен что делал правильно.я хватал за основание пч и держал в растянутом положение 30 по 10 подходов и при этом у меня тянулась кожа .а недавно узнал что за головку или чуть сзади головки надо тянуть.щас начинаю новую сессию

January

QUOTE

я хватал за основание пч и держал в растянутом положение 30 по 10 подходов и при этом у меня тянулась кожа .а недавно узнал что за головку или чуть сзади головки надо тянуть.щас начинаю новую сессию

обычно когда начинаешь нупить вытягивается внутренняя (скрытая) часть пч,если ты за основание тянул,то эта часть как раз и начала вытягиваться

Может мне продолжать так тянуть? Или за головку браться?

January

QUOTE

Может мне продолжать так тянуть? Или за головку браться?

учись делать правильно,хотя пока рост идет можно и твоим способом тянуть

Всем привет!
Занимаюсь полтора месяца по программе новичка
Скажите, стоит ли потихоньку добавлять более продвинутые растягивания и какие?
Заменяя какие-то из простейших старых растягиваний или добавляя еще?

Магистррр
Я к программе новичка со временем добавлял A- и V-растягивания.

Если член так увеличился за полтора месяца можно ли ждать таких же результов в дальнейшем

January

QUOTE

Если член так увеличился за полтора месяца можно ли ждать таких же результов в дальнейшем

Это даже баба Ванга не смогла бы напророчить,ты продолжай нупить,возможно еще и подрастешь

а как должен выглядеть прогресс с кегелем? нужно количество повторений или время сокращения. Кто как делает?

Скажите, что лучше. Со временем увеличивать время расятгиваний с 30 до 35 40 45 и т д, или увеличить количество подходов, а время оставить как есть 30 сек

да тут разницы нет как тебе удобнее

Mozhay
Думаю, увеличить количество подходов будет лучше.

Чем можно заменить джелк?
Очень утомительно его делать и стояк все время падает
Порно не помогает

Магистррр
Джелк это основа мануального аспекта НУПа, самое лучшее упражнение с помощью которого некоторые добивались поразительных результатов. Если у вас от джелка ухудшилась эрекция или же вам не приятно его делать то скорее всего делаете его не правильно, на самом деле это хорошее упражнение дающее + к длинне, толщине, качеству эрекции(не одно другое упражнение такого не даст)

Если говорить о альтернативах то это скорее помпа в грамотном использовании(без фанатизма и желания вырасти как можно быстрее) принцип действия схож с джелком но считаю что хороший(правильный) джелк лучше да и помпа для члена привыкшего к сосудистым нагрузкам по крайней мере

Челентано
Вы немного неправильно поняли меня
С эрекцией в целом все в порядке
Не удается поддерживать ее на протяжении упражнения
Да и в целом не сказать, что очень приятно делать джелк, так как присутствуют болевые ощущения в стволе при сдавливании
А 200 движений один раз только получилось сделать, обычно 50 в лучшем случае
Поэтому и ищу альтернативу

Магистррр, ты при 100% эрекции джелк делаешь чтоль?

Магистррр
Слабее сдавливать или делать на более слабом уровне эрекции не пробывали?

Привет всем) вопрос только начинаю НУП..ну у меня проблема( длинная крайняя плоть ..открывается в спокойном состоянии нормально а при эрекции налезает на головку и уздечко коротковатое...но я хочу растянуть его...но пока у меня другой вопрос - растягивание и джелк мне делать с оголенной головкой чтобы ПЧ рос а кожжа нет????

mayday
прекращай кросспостинг

ок. я просто незнал изначально куда лучше написать(

Здравствуйте!Подскажите пожалуйста, как вам выбранная мной программа новичка?
Один день тренировка,один-отдых.Программа рассчитана мной на 1 месяц,затем буду увеличивать интенсивность каждого составляющего.

Мануал:
Согревание-5 мин
Мощное растягивание-5 мин
V-растягивание-5 мин
Круговое растягивание-5 мин
Согревание-5 мин
Вакуумная вешалка на основе фаллосана (силомакса):
10 минут -330гр
10 минут-500гр
10минут- 830гр
Силомакс:
Левая сторона -2 часа
Правая сторона -2 часа

Размер члена при эрекции:13 см, 11.5 обхват.
Хочу увеличить только длину сначала, потом работать на обхват буду.

Как вам программа?(есть еще экс китайский петлевой, но носить его больновато, на 20 минут максимум хватает-головка опухает, а с фаллосаном такой проблемы нет)
Спасибо заранее!

Mihail1990
Это уже у тебя не программа новичка. Вешалку точно нужно убрать, а силомакс если тоскать, то только с минимальным натяжением.
Я бы посоветовыл добавить мокрого джека, взамен вешалки и силомакса.

Всем привет!

Нуплю уже месяц. Занимаюсь по программе новичка.
Вопрос такой принципиально ли делать джелк сразу после растягиваний? У меня после растягиваний стояк плохой и как мне кажется из-за этого и джелк проходит не так как нужно...

Можно ли делать растягивания, а джелк потом в течении дня?

JamesBond

QUOTE

Можно ли делать растягивания, а джелк потом в течении дня?

Да, можно.

JamesBond
уделяй кегелю уже сейчас внимание, потом избавит тебя от проблемы плохой эрекции

ghad
сейчас прочитаю еще раз про этого зверя
Месяц назад пол форума прочитал, помню что где-то и про Кегель читал, но все перемешалось

Ааа, понял о чем речь. А я немного забивал на это упражнение.

JamesBond я тоже забивал сначала на это дело, но теперь знаю что зря

ghad
я так понимаю это упражнение можно делать во время джелка и тогда ПЧ лучше/больше наливается кровью?

JamesBond если нормально научишься делать, прокачаешь мышцу, то этим движением наполнять будешь кровью член

да,кегель очень хорошее упражнение...стараюсь делать его по чаще в течении дня... и при джельке лично мне с ним лучше для эрекции

Уважаемые ghad и другие НУП - гранды!

Может быть в программу новичка включить встряхивание ПЧ после джелка раз 40-50, так как оно является расслабляющей процедурой?
Эта процедура всегда мне помогает расслабиться.

rambler17 тише тише с грандами
А насчет встряхивания и постукивания писалось уже не раз, это помогает восстановить кровообращение, но каждый дрочит как хочет Ты же видишь что новички бацают, сами себе вешалки в проги включают и все что хош

QUOTE

сами себе вешалки в проги включают и все что хош

Вот этого как раз делать нежелательно!

QUOTE

встряхивания и постукивания писалось уже не раз, это помогает восстановить кровообращение

и расслабить гладкие мышцы и тунику ПЧ в целом.

rambler17
знаешь если бы они читали нормально, все сами бы включали что надо

ghad

QUOTE

знаешь если бы они читали нормально, все сами бы включали что надо

Согласен!!!

Mihail1990

QUOTE

Здравствуйте!Подскажите пожалуйста, как вам выбранная мной программа новичка? Один день тренировка,один-отдых.Программа рассчитана мной на 1 месяц,затем буду увеличивать интенсивность каждого составляющего. Мануал: Согревание-5 мин Мощное растягивание-5 мин V-растягивание-5 мин Круговое растягивание-5 мин Согревание-5 мин Вакуумная вешалка на основе фаллосана (силомакса): 10 минут -330гр 10 минут-500гр 10минут- 830гр Силомакс: Левая сторона -2 часа Правая сторона -2 часа Размер члена при эрекции:13 см, 11.5 обхват. Хочу увеличить только длину сначала, потом работать на обхват буду. Как вам программа?(есть еще экс китайский петлевой, но носить его больновато, на 20 минут максимум хватает-головка опухает, а с фаллосаном такой проблемы нет) Спасибо заранее!

Занимайся по стандартной программе новичка и не выдумывай что то новое!

Эксы, вешалки и другие продвинутые упражнения отложи на потом!
Удачи!

rambler17,
стандартная программа новичка мне кажется слишком слабой.
Фалосан-очень слабый стретчер,а вешалку буду использовать до 1 кг пока.
Назовите причины,почему вы мне порекомендовали не использовать эти девайсы на начальном этапе?
Спасибо заранее.

Mihail1990

Вешалка это продвинутое упражнение.
С начало надо пройти курс молодого бойца (по проги новичка от 2 до 5 мес.) чтобы подготовить ПЧ к существенным нагрузкам, за одно может быть получишь +1.5-2.0 к длине ПЧ в виде премиальных.
Пока длина и толщина прет работай по проге новичка с небольшими перерывами.

Удачи!!!

Mihail1990
Если хочешь убить весь потенциал к росту - смело следуй своей программе. И никого не слушай! Член же твой - и загубить его как следует можешь только ты.
Думаю, кроме проблем ничего от таких начальных нагрузок не получишь. Поддерживаю мнение rambler17

Ландау,
Здравствуйте, я следую примеру shurplanet, он начинал сразу с экстендера, так как о НУПе не знал раньше, прирост у него был несколько сантиметров.


Главный мой вопрос: почему я загублю рост члена, если сразу буду использовать фаллосан, соместно с вешалкой (до 1 кг) и программой новичка? Ответьте пожалуйста, кто знает? Был ли у кого такой плачевный опыт?

Второстепенный вопрос: если я хочу нарастить только длину, можно ли убрать джельк вообще из программы и ограничиться программой новичка только с растягиваниями?

Посоветуйте плиз по вашему мнению правильную программу новичка для меня с учетом того, что я хочу только удлинить член, а утолщать буду только после 16 см (сейчас у меня 13см)?

Параметры моего члена:
NBPEL - длина эрегированного члена без вдавленной линейки-13 см
BPEL -длина эрегированного члена с вдавленной линейкой -15.7 см.
EG - окружность эрегированного пениса-11.5 см.
NBPFL - длина спокойного члена без вдавленной линейки- 8-9см.
NBPFSL - длина растянутого члена13.4 см
BPFSL -длина растянутого члена со вдавленной линейкой -16см

Mihail1990

QUOTE

я следую примеру shurplanet, он начинал сразу с экстендера, так как о НУПе не знал раньше, прирост у него был несколько сантиметров

Он начинал с экса. И многие здесь начинали с экса. А ты пытаешься мешать пресное с кислым, то есть экс с мануалом. Это перебор. Либо одно, либо другое. А в разделе "Персональные программы и прогресс" найдешь десятки тем, в которых рьяные новички хваталась за все сразу с бооооольшим энтузиазмом. Что то я ни одного из них больше здесь не видел.

QUOTE

Посоветуйте плиз по вашему мнению правильную программу новичка для меня с учетом того, что я хочу только удлинить член, а утолщать буду только после 16 см (сейчас у меня 13см)?

Тогда экстендер или ОЧЕНЬ умеренный вес вешалки (0,5 кг для начала, не больше; потом потихоньку доведешь до 1 кг). Но БЕЗ мануала.

Не торопись. Кто в этом деле спешит, тот обсирается с ростом. Тебе это надо?

Ландау,
Фаллосан будет эффективен с вешалкой?Или что-то одно использовать? Как понять, что перебор? я фаллосан ношу, но не чувствую перегрузки от него, можно поставить и забыть про него.

Сколько вешалку 0.5 кг в день носить?каждый день носка или дни для отдыха делать?
Спасибо.

Mihail1990
По убеждению подавляющего большинства нуперов, пользовавшихся стретчером (а Фаллосан - именно стретчер), это - вспомогательная техника, сама по себе на рост не особо влияющая. Потому ты и не чувствуешь его особо. Помогает она экстендеру или вешалке. То есть носишь или экс или, в твоем случае, вешалку с маленьким весом, а потом закрепляешь тракции еще несколькими часами стретчера.

QUOTE

Сколько вешалку 0.5 кг в день носить?каждый день носка или дни для отдыха делать?

Начать носить рекомендую с часу-двух постепенно доведя время ношения до 5-6 часов, если такое возможно конечно. В экстендере и вешалке самый главный фактор, влияющий на рост, не сила нагрузки (то есть вес вешалки или сила натяжения пружин в экстендере), а время ношения. Но и с первого дня лупить по 10 часов в день- это самоубийство.
Выходные в этом деле не нужны. Чем меньше дней отдыха от тракций, тем вероятнее рост.

QUOTE

Как понять, что перебор?

Прежде всего по утренним стоякам. Если по утрам член не стоит, а безжизненно свисает, это первый признак перетренированности. А вообще на тему "что значит перебор?" есть специальный топик:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Почитай

Ландау,
спасибо за ссылку,почитал.
В теме приводятся примеры изменения размеров члена как +1 см, так и -1 см. Я думал то,что вытянул, у тебя навсегда останется, откуда минусы? Неужели член может усыхать? как так? из-за чего? ткань потеряла эластичность?То есть НУПом всю жизнь нужно заниматься, чтобы поддерживать длину ?

Mihail1990

QUOTE

Я думал то,что вытянул, у тебя навсегда останется, откуда минусы? Неужели член может усыхать? как так? из-за чего?

Первый рост - на самом деле ростом, как таковым не является. Это всего лишь тонус. То есть начав заниматься НУПом, ты приводищь свой член в пиковую форму. Эрекция становится максимально качественной, в результате увеличиваются и размеры.

Если на этой стадии бросить НУП, вме вернется к первоначальным размерам довольно быстро. Это так называемый откат. Задача нупера состоит в том, чтобы вызвать рост члена, а не при ведение его в тонус. При росте габариты остаются навсегда, правда частичный откат все-же возможен. Например, вырос ты на 3 см в длину, и оставил НУП, тогда возможно некоторое сокращение длины, и итоговый рост составит не 3, а скажем 2-2,5 см.

как быть, если во время джелка пенис становится в эрегированное состояние?

обделенный

QUOTE

как быть, если во время джелка пенис становится в эрегированное состояние?

Эрекция не должна более 80%.
Если более 80%, отвлекайся и думай о чем нибудь, через некоторое время эрекция расслабиться.
И можешь дальше НУПит.

обделенный

QUOTE

как быть, если во время джелка пенис становится в эрегированное состояние?

Эрекции можно регулировать и дыхательными упражнениями.
Достаточно частое дыхание - усиливает эрекции.
Глубокий и длительный выдох - снижает уровень эрекции.

Братцы по НУПу нужен совет...

Несколько недель назад начал заниматься по программе новичка + гидропомпа в конце.Эрекция после такого была каменная.
Но все же решил помпу отложить на попозже и делать более интенсивно программу новичка.Делать стал 2-3 раза в неделю,то есть между тренировками давал ПЧ 2-3 дня отдыха.(занимаюсь ББ и знаю,что ростнаблюдается в период восстановления,после интенсивной тренировки).
Так вот...Через 2 недели заметил,что мой ПЧ реально стал больше на 0.5-1 см,как в длине,так и в обхвате.Особенно больше он стал в состоянии покоя.
Но!Ухудшилась эрекция.Если раньше стрелка была на пол второго,то сейчас в основном на 3 часа и нет той твердости.
Может есть какие-то мысли по этому поводу?Из-за чего может быть?

PS: Хотя есть один момент...Сейчас на сушке,углеводов в рационе минимум,может ещё в этом дело...Так как сушусь в первы раз,не могу выявить связанна ли эрекция с этим...Братья по железу,в периоды сушки ни у кого не наблюдалась более слабая эрекция?

Especial

QUOTE

Несколько недель назад начал заниматься по программе новичка + гидропомпа в конце.

Помпу пока не делай, работай толька по проги новичка.

QUOTE

Но все же решил помпу отложить на попозже

Правильно!

QUOTE

делать более интенсивно программу новичка.

-Не надо! Этим можешь только навредить!

QUOTE

Но!Ухудшилась эрекция

- это естественно, торопить события не нужно!

Бери тайм-аут 2-3 дня, а потом работай по обычной проги новичка.

QUOTE

Бери тайм-аут 2-3 дня, а потом работай по обычной проги новичка.

Так у меня итак перерыв между тренировками 2-3 дня.Да и занимаюсь я по программе новичка.
Разве что в растягах повторений чуток больше чем положено и джелком дою интенсивно...Это разве могло дать такой эффект?

rambler17,спасибо,попробую давать меньше нагрузки.

Из-за более слабой эрекции руки так и тянутся к помпе...

Especial
Снижение эрекции, это естественная реакция на нагрузки.
НУПи и не пере нагружай ПЧ, Все будет ОК!
При доение - одно доение от основание до головки не менее 3 с.
Поэтому интенсивность доение не к чему.

Удачи и роста!

Неее,не то что перегружай-действуй по плану..Пч привыкает по тихоньку..с ним и рост идет

Спасибо,ребят,успокоили...

Продолжаю НУПить и расти.

Всем ялды!

Especial

QUOTE

Всем ялды!

и тебе того же)

Почитал тут ещё инфы из разных тем...Озадачил меня дорсальный нерв и связка сосудов под самой головкой...

Их можно повредить?Как?Чем?И каковы последствия?
Буду благодарен за ссылку по теме.

Во время растягивании быстро устают руки. Что можете посоветовать в таком случае?
Заранее спасибо.

Хичхок
руки качать

Хичхок
Купи эспандер и тренируй хват.

и так давно качаю)
спасибо, попробую эспандер)

Хичхок
При растягах подключай вторую руку, обхват делаешь одной рукой, а второй давишь на руку которой делаешь обхват,
намного легче, и меньше устают руки, и нагрузку можно больше давать.

спасибо

Здарова мужики!!!!!))))

Бывалые и Ветераны!!!)))))

дайте совет, phallosan + bathmate?

Этот сайт работает сейчас? [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Если нет, то с какого лучше покупать?

Читал что помпа воздушная La Pump тоже хорошая?

И ещё, если покупать дешевый аналог phallosan - silomax, сколько он продерживается? [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

У меня 16,5 - 17

мантра
еще раз говорю - прекращай копировать [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] во все темы. Уже спросил - жди, пока ответят.

alek20063

QUOTE

У меня 16,5 - 17

да он хвалится

скажите пожалуйста как вам программа? я совсем новичёк, раньше не то что экстендер, растягиванием не занимался.

экстендер использую чуть больше недели, 6-8 часов в день. моя программа:
- 5 мин. разогрев
- 5 мин. растягивание
- 10 мин. джелк
- 15-20 сокращений кегеля + в течении дня 10-15 )))
выполняю утром и перед сном.
экс. ношу 1-1,5 часа, с 5-10 мин. перерывами на массаж ))

я тоже раньше, лет в 16-17 делал разные упражнения, пытался) так много часто не делал. Лень)
мне сейчас 22. Делать сидеть не хочется всё это. Если есть такие вещи, помпы и ещё что-то то их можно использовать.

Думаю на деньги сильно ссылаться не надо, кто хочет, кому надо тот и деньги найдет. Главное чтобы это Работало, чтобы было качество хорошее, и комфортно носить.

Eros2012
Не мешай мануал с экстендером. Выбери что-то одно и этим занимайся. Совмещение для новичка не рекомендуется - скорее всего застопоришь весь потенциальный рост.

Ландау как думаешь, заказал помпу, bathmate
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

что лучше выбрать, чтобы рост был лучше ткани?
сначала помпу или фаллосаном. хочу годик на помпе, потом может фаллосан или силомакс купить.

мантра

QUOTE

что лучше выбрать, чтобы рост был лучше ткани? сначала помпу или фаллосаном. хочу годик на помпе, потом может фаллосан или силомакс купить.

Фаллосан - это стретчер. А я лично не верю в эффективность стретчера как отдельной техники. Вот в качестве дополнения к эксу - это нормально, а сам по себе - ни о чем, имхо.

Потому из двух предложенных тобой девайсов я однозначно выбрал бы помпу. Хотя лично я бы сначала как следует помануалил, ну хотя бы полгодика, а потом уже и помпу подключил бы.

мантра
программа новчика ,или экс

Ландау

QUOTE

Не мешай мануал с экстендером. Выбери что-то одно и этим занимайся. Совмещение для новичка не рекомендуется - скорее всего застопоришь весь потенциальный рост.

да? я думал чем больше тянешь, носишь экс, выполняешь дополнительные упражнения, тем лучше. как тогда поступить? может на месяц отложить экс и заниматься только мануалом?

Ландау

Спасибо за совет.

Eros2012
Месяц для НУПа- это не срок, а недоразумение. Минимальный период времени для той или иной техники - это хотя бы квартал (три месяца), а в идеале - от полугода.

Ландау
объясните пожалуйста чуть подробнее почему нельзя сочетать мануал и экс? я пока из мануала выполняю только пару упражнений - растягивание и мокрый джелк.

и еще вопрос насчет секса: как сильно влияет на результат отсутствие секса/дрочки вообще половой жизни? ))

как вам сочетание экса только с мокрым джелком? после мокрого джелка пч выглядит как после секса - вздувается и вены сильно расширяются. у меня за две недели член увеличился в обхвате на глаз где-то на сантиментр, очень удивлён )

Eros2012
ну потомучто экса достаточно для роста ,так можно спугнуть его,если хочеш делай растяги перед эксом,а вот если после экса месяца через 3 не будет результата то надо будет думать ,может и джэкл добавить а может ваще чисто мануал,или ваще с проги новичка сразу начать

Eros2012

QUOTE

объясните пожалуйста чуть подробнее почему нельзя сочетать мануал и экс?

Опыт большинства показывает пагубность сочетания этих двух направлений для новичка. Впрочем, если ты черезчур упертый, делай как тебе заблагорассудится, хоть вешалку добавь для полной загрузки. Член то твой, а не мой, убивай свой рост как пожелаешь.

QUOTE

как сильно влияет на результат отсутствие секса/дрочки вообще половой жизни? ))

Отсутствие - это плохо. Замечено, что секс очень хорошо влияет на рост в НУПе. Онанизм - гораздо хуже секса, но лучше уж он, чем полное отсутствие разрядки.

QUOTE

как вам сочетание экса только с мокрым джелком?

Плохо. Для новичка нет ничего хуже, чем гнаться за ростом и херачить все подряд. Впрочем, я уже все сказал в первом абзаце этого поста

Ландау

QUOTE

Опыт большинства показывает пагубность сочетания этих двух направлений для новичка.

понятно

QUOTE

Впрочем, если ты черезчур упертый, делай как тебе заблагорассудится, хоть вешалку добавь для полной загрузки. Член то твой, а не мой, убивай свой рост как пожелаешь.

не злись, начальника, я же просто спросил ))

QUOTE

Отсутствие - это плохо. Замечено, что секс очень хорошо влияет на рост в НУПе. Онанизм - гораздо хуже секса, но лучше уж он, чем полное отсутствие разрядки.

чёрт! : D

QUOTE

Плохо. Для новичка нет ничего хуже, чем гнаться за ростом и херачить все подряд.

ясно

oBhvat
Ландау

QUOTE

Впрочем, я уже все сказал в первом абзаце этого поста

большое вам мерси!

думаю, отложу экс на 5-6 месяцев и займусь исключительно мануалом, может вак. помпу подключу.

НУПю уже более 2х лет, сейчас делаю джелк потом мануал, сегодня во время мощного мануала (делаю "верёвку", тяну вверх, потом вниз со всей дури по 30-60 сек несколько сетов) что то хрустнуло, продолжать тянуть перестал.
Можно ли оторвать член или как то навредить, бывали ли такие случаи?
Проверил аппарат на работоспособность - стоит, но тянуть теперь стало как то боязно.

small dick кури форум мы тут хрустим как глухонемые почти все так что не парься

small dick

QUOTE

что то хрустнуло

Юзаем поиск: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Продублирую на всякий случай:
Прочитал про дорсальный нерв. Что желательно не всегда доводить до головки при джелке. Но когда делаем растягивания, то беремся сразу за головкой. Тот же самый дорсальный нерв. И тянем довольно сильно. Или я что то неправильно понял.

1)Сколько раз мокрого джелка эквивалентно одному разу сухого джелка?
Сухой же делать тяжелее, так как там 2 движения считаются за раз
Вот и подумал я, что возможно больше нормы делаю, работая по показателям для мокрого
2)Менее месяца осталось до конца программы новичка
Что затем делать?

Коллеги НУПеры! 07.05.2012 это первый день когда я приступаю к этой системе! Друзья пожелайте мне удачи! Уж больно сильно хочу увеличить свое Эго!

Дата: 07/05/2012
NBPEL – 11 см
BPEL ~ 13,5 см
EG ~ 12 см /-3,8

Farhot2hot присоеденяюсь. Не стал брать экстендер прочёв форум, буду пару месяцев по програме ночика работать Желаю успехов тебе и всем остальным

Sapqty

нужно его подготовить к хорошим условиям иначе травм мне кажется будет много! умные на чужих ошибках учатся)))
Добавлено:
Sapqty

сегодня буду фоткать его и потом буду сравнивать через 3 месяца!
Добавлено:
Ландау

Добрый день!

а можно заниматься сексом после трейнинга?

Где то мы не замечаем времени ни киллометров ни чего, а тут мы работаем и трудимся во имя каждого миллиметра))

Народ подскажите 1н вопрос. По программе новичка работать раз в день или можно чаще? Написано что 2дня делаем 1н отдыхаем, а вот о колличесве в день нет...

Пара боянов

Мужик пришел к врачу:
- Доктор, у меня серьезная проблема, но вы должны мне пообещать не смеяться.
Док:
- Ну, что вы! Это было бы совершенно непрофессионально. Я уже 20 лет работаю врачом и такого со мной еще не случалось.
Мужик снял штаны, потом трусы и доктор, увидев его микроскопический член, забился в истерике от смеха. Через минут пять, придя в себя и вытерев слезы, он извинился перед мужиком и говорит:
- Этого больше не повторится. Так в чем ваша проблема?
Мужик зло взглянул на него и говорит:
- Член распух...

Ах, доктор, такое несчастье, такое несчастье...
- А в чем собссно дело?
- Понимаете, у моего мужа член длиной 1 метр.
- Дык, дорогая вы моя, какое же это несчастье? Это же наоборот счастье!
Иметь мужа с таким длинным членом! Да я вам просто завидую!
- Счастье было, когда он стоял... А теперь он меня им п$здит...

Farhot2hot

QUOTE

а можно заниматься сексом после трейнинга?

Можно, конечно. Но желательно делать это не ранее чем через пару часов после тренинга.

Sapqty

QUOTE

По программе новичка работать раз в день или можно чаще? Написано что 2дня делаем 1н отдыхаем, а вот о колличесве в день нет...

Один раз в день.

Подскажите как быть? когда делаю Джелк уже после 30-40 доений пч встает на 90-95%, (можно ли при этом делать доения?) делаю перерыв небольшой - не помогает, встает ещё быстрее на 2-3 подход. Вообще я быстро возбуждаюсь и быстро кончаю, хотя мне уже почти 30 и есть постоянная партнерша, что посоветуете?

minispark

QUOTE

Подскажите как быть? когда делаю Джелк уже после 30-40 доений пч встает на 90-95%, (можно ли при этом делать доения?)

Не нужно, старайся держать ее на 70%, фантазируй что нить Поначалу у всех так, со временем привыкнешь и сможешь нормально делать

Ребята,месяца 2 работаю по программе новичка но роста все еще не вижу особенно в обхвате что делать?

Подбирать себе потихоньку новую программу.

Добавил юли для обхвата и сидение на члене.посоветуй какое нибудь хорошее упражнение для растягивания

При выполнении упражнения кегеля ПЧ должен шевелиться?

minispark
да

здравствуйте) пожалуйста приготовьтесь к большому кол-ву вопросов - я новичек!:)

обо мне: 21 год, 80кг вес, 181 рост, обрезан так, что мало кожи.
NBPEL 12.7; BPEL 14.3; EG 11.8; NBPFL 7.3

1) если вырасту, то эффект на всю жизнь ? или пару лет...? (я понимаю канечно что это рост тканей и прочее, но что-то нигде не увидел вопросы людей по этому поводу)
2) начал работать недели 2-3 назад по этой программе, на головке были мелкие пятна (точки)... как прочитал это нормально... временно, начал повышать нагрузку и мелкое пятно с размеров 2х2 мм вырасло до 5х10 мм... напугало, демотивировало мне кажется это из-за сухого джелка, я доводил до конца и от давления в головке возникала небольшая боль. сейчас сижу отдыхаю почти неделю жду когда спадет пятно, спадает медленно. что не так, что делать дальше?
3) не всегда получается тренироваться 2 дня через 1, бывает 2 через 2, 3 через 2. Скажите как это влияет на рост? (изменить график на постоянный думаю не получится)
4) подскажите какие нибудь другие способы разогрева, помимо горячей воды и тряпки
5) можно ли в течение всей жизни потихоньку делать кегель, чтобы стоял до старости ?

Рост за это время составил NBPEL 3 мм, BPEL 2 мм, EG 2 мм. Все индикаторы кроме пятна в норме.

kranj

QUOTE

здравствуйте) пожалуйста приготовьтесь к большому кол-ву вопросов - я новичек!:)

кури форум значит раз новичек, тысячу раз отвечали на все вопросы

kranj
1) Сначала вырости. Поддерживать это состояние гораздо легче, чем достичь.
2) Есть очень популярная тема [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], вот с нее и начни для ускорения схода синяков.
3) Желательно, больше 1 дня отдыха не делать (если нет травм, конечно), кроме схемы 5/2, до которой тебе еще далеко.
4) Фен, лампа, грелка, носок с рисом
5) Не можно, а нужно

спасибо большое! если мог бы - апнул бы репу...

Извеняюсь заранее, хотел создать отдельную тему, но вылазиет страница с ошибкой, составил программку, если кто посоветует что буду примного благодарен...

начал заниматся НУПом недели 2 назад, для начала составил себе программу:

1. Прогревание под душом 5 минут , пока не станит разбухшим.
2. После этого протераю его полотенцем насухо, руки тоже, отодвигаю кожицу хватаюсь за головку ОК хваткой и растягиваю во все стороны 10 раз по 30 секунд. Все это провожу в невозбужденном состоянии члена.
3. Делаю V-растягивание, всего 3 раза, по середине, ближе к головке и у начала пениса. по 30 секунд также, пенис в невозбужденном состоянии.
4. Как правило принимаю душ, как раз пенис немного отдыхает, после этого делаю Джелк, 100 раз по 3 секунды. Правда по началу незнал что надо делать в возбужденном на 60-70% состоянии. Ну теперь знаю.

Ну и все пожалуй. А и мои данные:

NBPEL - 14
Обхват - 12.7
Пока прирост на взгляд особо незаметен (линейкой измерю через месяц), но по ощущениям видно что он стал как бы более стойким.

Если у кого есть неплохие советы и рекомендации по моей программе отпишитесь пожалуйста

regrand
Твоя тема нормально создалась отдельно. Аж три раза
Лишние клоны удалил
Добавлено:
Нормальная программа. Только V-растяги зачем сейчас то? Их, мне кажется, нужно отложить на более поздний срок - приступишь к ним через месяц-другой.

Ок, спс за рекомендации=)

я в процессе джелкинга параллельно выполняю упражнение кегеля. после джелка прогревание обязательно? в программе новичка прогревание идет между джелком и упражнением кегеля.

Eros2012
не обезательно

Подскажите, пожалуйста
По утрам не стоит, либо стоит слабо. Чуть ниже головки образовалось кольцо небольшое, причем давно уже.
Все это достаточно давно наблюдается, но вместе с тем идет рост.
Пробовал отдыхать неделю - не помогло. Последний замер показал прирост.
Нормально ли это, надо ли что-то делать?
С сексом нормально дела обстоят, встает без проблем

Магистррр
Кольцо ниже головки - это так называемый эффект пончика. Получается это кольцо от регулярного скапливания лимфы при сосудистых мануальных упражнениях и помпировании. Ничего суперстрашного в этом нет - это эффект временный, когда перестанешь делать сосудистые, все постепенно нормализуется.
А если в целом ухудшения эрекции нет, а только перебои с утренними стояками, лично я проблем не вижу. А вот при дальнейшем ухудшении эрекции можно будет задуматься и пересмотреть свой подход к НУПу.

Советую использовать для погревания ДВА носка с рисом, т.е. носок в носке, либо один но толстый носок. Так рассеевание тепла происходит более равномерно, исключается возникновение точек перегрева. Носки 100% хб.!!!
За один подход, по НУБ прогамме, прогреваю ТРИ раза, т.е между растягами и джелком тоже. Поумнел после первого своего неудачного начала НУП-карьеры. После отдыха, востановления и начала второй попытки могу с уверенностью дать совет начинающим - НЕ ТОРОПИТЕСЬ, шанс получить травму на первых порах велик, хотя бы пару недель - как бы немножко недоделывайте сессию и начинайте упражнение с плавных, нежных, любящих, ласковых движений (можно даже пару раз ему улыбнуться)...а потоООомм, уже, как вам захочется.
Желаю всем - смеха, без слёз!

QUOTE

Советую использовать для погревания ДВА носка с рисом, т.е. носок в носке

Идея посетила - по молодости охранником в магазине самообслуживания работал, поймал раз профессионала - двое штанов внизу сшиты - штанина в штанине - всё спи...женное оседало как в мешке. Идея - сшить грелку из льна или хлопка в виде такого хитрого мешочка для риса: две трубки внизу по диаметру прошитые.

QUOTE

поймал раз профессионала - двое штанов внизу сшиты - штанина в штанине

да спец не иначе

Привет всем.не получается полноценно делать нуп,т.к дома не охота палиться,планирую делать только комплекс растягов около 3-х месяцев.что скажите.и можете дать какие нибудь советы по этому поводу

Какие советы? Если длина нужна,тогда думаю нормально. Джелк на обьем больше. Почитай еще теорию тканей и определись что нужно именно тебе.

Пока хочу поработать на длину,нет как то возможности купить экстенДер( если кто нибудь собирается продавать пишите в личку),когда перееду обратно на квартиру наверно месяц поработаю на обхват.

Народ, сколько раз в рабочий день желательно проделывать программу?

Одну сессию один раз в день.некоторые тут делают одну сессию утром для длины и ночью одну для обьема

Спасибо
В этом деле главное не перетрудиццо

Ребята...всем доброе время суток..киньте если не трудно ссылку на упражнение веревка.че то не могу найти я его тут.

Учу пользоваться поиском:

jk3

QUOTE

Учу пользоваться поиском:

Ты сейчас научишь! Поиск в категории НУПа

стретчер
Да там хлама будет -- не найдешь, а в мануале -- всё как на ладони

jk3
Хлама будет, ага. Но вместо твоих шести тем, юзер вполне так себе может заодно прочитать ещё и пол-форума. Что есть очень полезное занятие

стретчер
Изощренный садист?
В твоём варианте около 100 тем вылазит.

К каждому конкретному поиску надо подходить с умом!

jk3

QUOTE

Изощренный садист?

Поскольку доказано, что методом диффузии знания в голову новичка без усилий не перетекают, надо лопатить ожесточённо. Тут без вариантов

Ну ну продолжайте, что же вы

Растягивания во время эрекции? Стоит ли?

Джелк по 3сек с какой эрекциейиделать?

Babyin1345
60-80%

Пожалуй, попробую снова заняться по такой проге ... Цель вернуть 0.5 отката. Помпу отложил.

Читаю, читаю форум понять не могу. мануальные растягивания с рабочим членом выполянются или лежащем?

Лежащим

Ребят такой вопрос начал заниматься НУП совсем недавно , если мне пока более необходим рост в длину могу ли я заменить джелк растягиванием?То есть делать только растягивание?Будет ли только от него прирост?

Можно делать одни растягивания, но джелк все равно лишним не будет (отдельно от растягиваний, конечно).

Mil4er

QUOTE

Ребят такой вопрос начал заниматься НУП совсем недавно , если мне пока более необходим рост в длину могу ли я заменить джелк растягиванием?То есть делать только растягивание?Будет ли только от него прирост?

Начни с джелька, за месяц 0.5 вдавленой линейки прибавишь в длину наверняка!

alek20063
помнится когда новичком был делал и то и то)

хотя и не рос тогда

Tankiro
каждому свое

всем привет!подскажите с чего начать?я новичек.BPEL 15.5,BPFSL 16,NBPFL 11,EG 13.

IscorpionI
ты издеваешься?
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

не могу понять, чем джелк отличается от интенсивной и жёсткой мастурбации, кроме того что отсутствует движение от головки до основания, но в этот момент силу хвата за член можно ослабить

Не получается делать упражнения Кегеля вообще. Напрягать могу отсилы раз 10 по 2 секунды

lovinc
Со временем увеличится и время сокращения и количество раз, которые ты сможешь выполнять.

как долго стоит заниматься по программе новичка,и какой обычно следующий этап ?

vova29
По программе новичка обычно занимаются, пока она дает результат.
Кто-то несколько месяцев, кто-то по году, это очень индивидуально.

Следующим этапом будет программа расчитанная либо исключительно на рост длины, либо на рост обхвата.
Т.е. экстендер или вешалка, либо продвинутые сосудистые упражнения.

Это полностью зависит от стремлений самого НУПера.

К тому времени как программа новичка перестанет для тебя приносить должный эффект, ты уже успеешь ознакомиться с форумом. И к тому времени вопрос решится сам собой.

Успешного роста!

Полторы недели занимаюсь. Не удержался, измерил, рост в длину около 0.3см
Но появились красные пятнышки и одно побольше темно синее.
Стоит ли волноваться?
Может сделать передышку не 1, а 2-3 дня?

Занимаюсь полгода по проге новичка
Прирост 2+ см
В последнее время решил убрать растягивания, перейти полностью на джелк
Сегодня, например, сделал 300 раз сухого джелка. Стараюсь с низкой эрекцией делать, чтоб в длину дало.
С каждой тренировкой увеличиваю количество раз.
Все верно? Или может какими-то другими упражнениями заменить? Цель - длина.
Больше всего из продвинутых техник душа лежит к вешалке, но все руки не доходят сделать.
В Джелке же минус в том, что он требует огромных морально-волевых затрат , но он эффективен, а это главное

Магистррр
Есть одно простое правило в НУПе: пока растешь, ничего не меняй в текущей программе. Все эксперименты целесообразны при остановке роста.

Простите заранее, не осилил 141 страницу. Пытаюсь делать джелк, обхватываю пч не очень сильно, но почему то мне больно от раздува головки. Такое очучение что щас лопнет. Если делать еще слабее, мастурбация (не смеюсь) получается.

Попробуй мокрый джелк или не так сильно сжимай при джелке

QUOTE

Попробуй мокрый джелк или не так сильно сжимай при джелке

Вобщем головка привыкла к третьему занятию. Осталось со смазкой определиться, но это другая тема.

я извиняюсь конечно, но я ни понимаю как делать джелк? кому не трудно ответьте.

Ansar05
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

Добрый вечер. У меня к вам такой вопрос, как можно выпрямить член, что то он у меня налево погядывает .Пока никаких проблем не было, просто хочется, чтобы прямо стоял.

40 Days and 40 Nights
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Сегодня в качестве смазки использовал гель против ушибов и синяков 911 с экстрактом баdяги.есть проблема,она очень быстро вписывается в кожу и в следствие получается сухой джелк вместо мокрого.нужен список согревающих гелей которые подходят для занятий,и которые можно купить в аптеке.спасибо заранее

January
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

На сколько он примерно увеличиться за 2 месяца?

ololo2022
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], ответ номер 8.

Вопрос касательно джелка, нельзя иметь эрекцию свыше 80%, высчитывается по длине пч во время эрекции или на глаз определяется ?
И какие растягивания лучше всего подойдут для новичка ? (название напишите, пожалуйста, видео упражнений скачал, там найду). V-растягивания подойдут ? Ибо мне кажется, что именно упор на правильные растягивания основа для хорошего роста, как пример, те же спринтеры разминаются до 2 часов перед стартом.

Ребят, у меня такая проблема, когда растягиваю или делаю джелк, потом хочется в туалет, ещё простатит лечу, непонятно откуда он, сидел на холодном наверн. Так вот, ни у кого не бывает так? Что потом хочется в туалет по маленькому.

Dondle
джелк при простатите не желателен. Долечивайся

не обращал внимания, до занятий нупом ещё это было и есть - виднеется такая полоса вдоль члена, нормальное ли это явление ? это ведь вена, все ок ?

shac
черная или белая?

синяя, ну как вена цветом, как смотришь на член сверху вниз - его видно, есть опасения ? не выпирает как вздутие, но на фоне кожи видно.

У меня тоже вена вдоль члена идет, сильно видно когда он ерегированный. а ближе к концу члена вообще будто узел) походу варикозное или что, потому что варикоцеле на левом яичке у меня тоже было, операцию делали, удаляли лишнее =)
Кстати варикоцеле ничего страшного для растягиваний и джелка?

напугали, проверил - на мошонке признаков варикоцеле не имеется, наверняка вена вдоль члена это особенность строения, тонкая кожа, что просвечивает или ещё что, самое главное не бздеть, а взять член в руки и нупить.
Вот я ждал кремы виагрин и ларго, сегодня хорошо пошло, член немного побаливает, думаю член привыкает к нагрузкам, потом стабилизируется.

Здравствуйте. Мой первый пост. Уже 2 недели начал заниматься по программе новичка. Благо информации на форуме за многие годы его существования собралось много, поэтому вопросов никаких не возникало, и соответственно не было нужды для регистрации. Но сейчас возник вопрос о прогревании, подобного которому я не нашел здесь. Речь идет о прогревании члена рефлектором Минина (синяя лампа). Обнаружил его дома, и начал пробовать греть с помощью него. После 5-минутного сеанса, если не давать члену эрегировать, он становиться очень мягким и пластичным, легко тянется, делать растягивание прогретого им члена - одно удовольствие))) Хотелось бы услышать мнение опытных НУПеров по поводу его использования для прогрева на постоянной основе. Или же тепло обязательно должно быть влажным?

OxyeNen
Нет тепло не обязательно должно быть влажным,твоя лампа для прогрева

Подскажите, если стоит цель только прибавить в толщине, стоит ли в начале делать только джельк?

xexs
Сухого джелька достаточно будет для начала. 3-5 месяцев. Если попрет, то и больше.

Привет) мне 17, я не хочу увеличивать, а хочу убрать искревление и неболее, упражнение для новичков подойдёт выпрямить, или надо делать экспандер? и сколько времени потребуется?

thefirts9559 Я почти избавился от искривления таская экс и делая мануалные упражнения прогибая ПЧ в противоположную сторону от изгиба, ПЧ при этом увеличивается!!! Врмяни на это ушло много около 2 лет, у меня было сильное искревление.

thefirts9559

Почитай вот [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

А есть такая же программа новичков только с включенным в неё экстендером ?
Мне важно включить экстендер, потому что с работой совсем бывает не нахожу время на тренировки. А так во время пропуска тренировки можно будет экстендер надеть, чтобы не потерять результаты тренировок.
Давно еще заходил, видел на форуме программу для новичков с экстендером.

sonar
Программа с экстендером для новичков выглядит так (готов записывать?): экстендер.
И всё.
Чем дольше носишь - тем лучше. Чем больше добавишь к экстендеру дргих техник - тем мизернее шансы на рост.

QUOTE

Программа с экстендером для новичков выглядит так (готов записывать?): экстендер. И всё. Чем дольше носишь - тем лучше. Чем больше добавишь к экстендеру дргих техник - тем мизернее шансы на рост.

То бишь носить экстендер и ничего больше не делать. Даже разогрев помешает?
А с чего лучше начинать экстендер, а потом упражнения, или упражнения, а потом экстендер?

Я начал заниматься нупом уже почти 2 месяца, итогов пока не вижу.. только что в толщину правда вырос мой пенис , в длину не хочет.. что можете посоветовать. Я при этом соблюдаю все ваши рекомендации. И даже больше, ищу что то новое и тут же применяю...

sonar

QUOTE

То бишь носить экстендер и ничего больше не делать. Даже разогрев помешает? А с чего лучше начинать экстендер, а потом упражнения, или упражнения, а потом экстендер?

Разогрев перед экстендером - по желанию, нравится - делай.
А с чего начинать - с экса или мануала - это исключительно твой выбор. Есть сторонники и одного и другого подхода, и по сути они равноправны.

Всем привет.
После 4-х занятий НУПом на ПЧ появились два синяка размером 0,5см и 1см. Стоит ждать когда они пройдут, чтобы продолжить занятия? Или не обращать на них внимания и продолжать НУПить? Спасибо )

Double Penetration
Великоваты пятна для того, чтобы их игнорировать. Возьми день-два отдыха - целее будешь

Приветствую форумчан, хотелось бы уточнить по пунктам на счет программы для новичка, 1) по поводу прогревание возможно использовать обычную теплую воду за место повязок и тд! 2) по кегелю я надеюсь я правильно понял это та мышца, которую сокращают чтобы сдерживаться когда сильно хочется отлить но нельзя т.е. само упражнение как бы имитация сдерживания, и последний вопрос не по этой программе а на счет помпы я так понимаю она не увеличивает длинну члена а только улучшает эрекцию!? P.S за ранее спасибо!

ДяДя VoVa
1) можно прогревать, чем тебе удобно - главное, чтобы безопасно было
2)примерно так и есть.
3) помпа у всех по-разному, но в основном помогает улучшить эрекцию (но может и ухудшить, если переборщить).

alek20063

Дополнительный вопрос на счет кегеля, я может не о том сейчас спрошу ну как говориться за спрос не бьют в нос=)

Покачивания мышцы кегеля может со временем дать контроль над семяизвержением, давно хотелось узнать как можно серьезно контролировать сей процесс !=)

ДяДя VoVa
Именно целенаправленная прокачка Рс-мышцы упражнением Кегеля и есть первый и основной шаг к контролю над семяизвержением. Почитай, если интересно, вот эту тему: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

Парни посоветуйте пожалуйста что делать, наверняка это на форуме уже обсуждалось, но пока найдешь... а я что то переживаю! НАчал нупить две недели назад, делаю прогу новичка - прогрев растяги джелк прогрев кегель, сегодня переусердствовал с джелком, появилось чуть выше середины пениса вздутие сантиметр в диаметре и в высоту 0,5 см где то(до этого только пятна появлялись), понимаю, что поторопился и сильно сжимал при джелке, а сейчас то что делать?!!!

позитивчик
отдохни, сделай перерыв. Это может быть тромб. Поищи тему

happylobster
Что то ты меня напугал насчет тромба... С момента появления вздутия прошло часов 5 уже, в размерах уменшилось (значительно), но совсем не пропало, может сосуд какой лопнул?

позитивчик
Если сосуд лопнул, то пятно должно быть темное.

Ландау

Спасибо за интересную ссылку, тебе лично удалось дойти до полного контроля после покачивания мышцы ЛК!?

ДяДя VoVa
Мне не удалось, я не занимался этим делом. Я и без того иной раз по часу-полтора кончить не могу Но по словам практикующих - тема стоящая.

Ландау

Да, пятно темное, прошли сутки вздутие маленькое осталось, пятно большое, я так понимаю оно со временем само пройдет? Я его троксевазином мажу.

позитивчик
У меня было нечто подобное, две недели отдыха помогли. Возможно, у тебя раньше пройдет. В любом случае, возьми пока отдых от тренировок.

Всем спасибо за советы, буду отдыхать пока не пройдет. Зато теперь я точно буду более осмотрителен с прикладываемыми усилиями

на одних форумах или статьях не рекомендуют прогревать головку. тут кажись всё про разогрев читал не слова. так как быть?

@I@
яйцы не прогревай )

@I@
Все с твоей головкой в порядке будет, прогревай смело

Всем доброго времени суток! Не так давно нашел на просторах инета данный форум,первое впечатление-это клад!Дело в том что с момента полового созревания комплексую по поводу размеров своего ПЧ(Хотя в сексе проблем никогда не было,все довольны,сейчас второй раз женат-жена при одном половом акте испытытвает до 20 оргазмов(один раз специально удосужился посчитать).Но размеры ПЧ всегда казались мне маловатыми,особенно крошечно смотрится в расслабленном состоянии.
Но ближе к тексту,начал заниматься по программе новичка,сегодня 6-й день. Пока не очень получается с мокрым джелком.использую масло джонсонс беби.Вначале добиваюсь эрекции примерно 80% от максимума,после 8-10 движениий эрекция начинает падать примерно до 30%. При такой эрекции я и доделываю 100 повторений.Правильно ли это?Или надо стараться всё время поддерживать начальную эрекцию?
И еще вопрос. Кто может пояснить в чем заключается отличие упражнений на растяжение связок ПЧ и растяжение непосредственно туники?
Всем спасибо

Здоавствуйте, подскажите, ношу екс третий месяц, результат +0.5-1 а то и просто погрешности в измерениях. Вот теперь думаю, или же добавить к ексу джелк либо что то еще или поработать по программе новичка. Жду ответа
Добавлено:
Malysh3105, нужно поддерживать! При 30 % джелк бесполезный. По крайней мере на форуме так пишут))

Ребят я для себя составил такой график:пн,ср-растяги,кегель;вт,чт,пт-мокрый джелк.Раньше делал по проге новичка,но после растягов член устает и на джелке еле стоит + неприятные ощущения на головке после растягов.Можно ли разделять растяги и джелк по дням?И еще хотел спросить можно ли кегель делать после растягов?Я где то читал что его нужно токо после джелка делать.

Beliy.ke
имхо-делай так как удобнее тебе,пч то твой,растяги и джельк можно разделять,насчет кегеля тож можно делать когда удобно.

malysh3105

QUOTE

жена при одном половом акте испытытвает до 20 оргазмов(один раз специально удосужился посчитать)

Афигееееть ! Это у неё особенность организма быстро кончать, или это ты такой СЕКС-ГИГАНТ??? Может секрет какой знаешь, так ты делись, не стесняйся [B][B]

Всем привет! Совсем недавно начал НУПить - с октября 2012г. Делаю программу новичка:
1. Разогрев под струёй горячей воды 5 мин
2. Мокрый джелк 20-25 мин (эрекция от 50 до 90%) + Кегель перед каждым доением. Для смазки использую подсолнечное масло, без запаха которое.
3. Мануальные растягивания 10мин (растяги и удержания по 30-40 сек)
4. Разогрев под струёй горячей воды с растягиваниями 5 мин
Визуально в спокойном состоянии пч стал мясистее (11-12см), в эрегированном стал по ощущениям толще, в длину возможно совсем немного увеличился.
Не знаю может кто пробовал, но при джэлке мне удается лучше сохранять эрекцию, если при первоначальном разогреве я НЕ СХОЖУ ПО МАЛЕНЬКОМУ, а оставлю все в себе и поссу только при завершающем разогреве. ХэЗэ делал так только сегодня, вообще без порева а чисто на воображении. Что джелк, что растяги делаю сильным хватом и на мокрую(не представляю, что было бы если на сухую). Единственное что не устраивает - крайняя плоть после упражнений разбухает и получается "индюшачья шея". Имеется небольшое искривление пч влево, поэтому делаю левой рукой прямой хват, правой - обратный. Вопрос: со временем этот "эффект" уменьшится или же стоит что-то поменять в упражнениях?
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

ИМХО это лимфа. Маж перед джелком и растягами бадягой, она уменьшает приток лимфы.
Да и сбавь нагрузку на ПЧ.

Приветствую всех! Я работаю по программе новичка 3ю неделю. Возникли вопросы.
1. Вычитал из форума, что неплохо бы ещё и подпитать организм. Приобрёл аж литровую банку пчел.пыльцы и пчелиный падёж, а какими дозами принемать? сколько раз в день? до или после еды?
2. Я побаиваюсь делать мощное растягивание "V". От основания и до середины ствола пч здорова прощупывается жила (где то с пол спички толщиной), и когда давишь в форме V она натягивается как струна и реально ощутимо врезается большой палец руки (болей не каких нет) это нормально?

....и еще). Давно хотел заняться НУПом мешала чувствительная крайняя плоть (разбухала даже от продолжительного секса или же от простого траха в воде). Удалил я её год назад (от этого преобрёл только +) вопрос: года хватит выдержки после обрезания, что бы без проблем заняться НУПом?

В программе новичка сказано, что разогрев до начало и после занятия по 5 мин. Но после растягиваний, перед джелком я ещё прогреваю пару-тройку минут, думаю это не навредит мне? или во всём нужно придерживаться программе? Т.к если следить по времени что указано, ну не как не получается в него уложится, пример растягивание по 30 сек, ну не как ты не уложися в 10мин чтоб пройти по кругу 15 раз. Так как быть?

@I@
Разогрев перед джелком необходим, и не пару-тройку минут, а минут 5. И не смотри на время, указанное в программе. За 10 минут действительно ничего особо не успеешь. Не ограничивай время десятью минутами. Как сделаешь - так сделаешь, никуда спешить не надо.

Люди это наверно совсем не в тему ,но подскажите пожалуйста.У меня такая ситуация:нупил 2 месяца растяги+джелк и стал замечать ,что начал пропадать стояк по утрам( +такая проблема когда кончу и после этого мочусь возникает толи жжение ,толи такая мелкая резь,но при последующих мочеиспусканиях проходит.Может это быть из за мануалки ?Может я чего там передавил?Подскажите плиз.
Добавлено:
Стоит ли идти к врачу?

Beliy.ke
если падает стояк это возможно перетрен. попробуй взять небольшой выходной и посмотри что из этого получится

Emile
ну не скажи,стояк зависит от многих факторов,не только от нупа

Tankiro
ну вообще да, просто там еще у него резь какая-то , вот я и посоветовал отдохнуть, если не пройдет, то лучше к врачу...

Beliy.ke поменьше дрочи

Emile
резь возможна от гипертфипованности уретры после манульлных растягов.у меня такое от них бывало!

У меня почти сразу пропал стояк по утрам, как только начал заниматься НУПом. Не стал паниковать, т.к. перекурил весь форум. Убрал на время манульлные растяги, оставил только джек и о боже всё вернулось на пержнии места. Думаю продолжать в том же духе, пока стояк будет такой что больно, вот тогда я снова подключу ростяги.
На счет рези, а может ты просто чуток подстудил своего дружка?

начал программу 2 день будут результаты раскажу

Доброго времени суток.
Только что попытался в очередной раз начать программу новичка, т.к. уже несколько раз начинал и бросал, не добившись результата.
Сейчас такая проблема: во время джелка очень неприятная режущая боль с нижней стороны члена, когда провожу по ней.
В чём может быть проблема?

Всем доброго, решил присоединиться к вашим рядам. Прочитал ваш форум, в результате чего решил начать как новичок по схеме представленной на первой странице.

Хотел бы спросить:

1, Можно ли совмещать программу для новичков с ношением ProExtender*

2, Можно ли делать джелк без разогрева утром, во время утренней Эрекции?

здравствуйте, вопрос такой...можно ли в качестве разагрева использовать горячую ванну?

dimannn

QUOTE

здравствуйте, вопрос такой...можно ли в качестве разагрева использовать горячую ванну?

а почему нет ?
я пока моюсь в ванне, делаю растягивающие упражнения
и никаких трамв пока нет

Hercules
можно! но ты же не будешь каждый раз как будешь нупить в ванну лезть? если принимаешь ванную, то конечно больше греть не надо)

спасибо!

Ребят вопрос по кегелю..вот в чем заключается это сокращение? это просто тоже самое движение надо делать что и когда мочу удерживаешь? то есть оно вобще без помощи рук это упражнение делается я так понял?

artom
Да это самое движение мышцей по удержанию мочеиспускания.

QUOTE

artom Да это самое движение мышцей по удержанию мочеиспускания.

при помощи этой мышцы животные могут шевелить хвостом
а мы пенисом (что в переводе хвост)

блин вот я затупок)) за более чем полгода нупа только щас понял что руки вобще не нужны в кегеле) все время думал что руками както массировать эту мышцу надо и вот вобще понять не мог как поэтому и не делал)

artom
Что не понятно спрашивай. Для того и форум

QUOTE

блин вот я затупок)) за более чем полгода нупа только щас понял что руки вобще не нужны в кегеле) все время думал что руками както массировать эту мышцу надо и вот вобще понять не мог как поэтому и не делал)

В принципе для кегеля руки не нужны, НО если выполнять упражнение о котором говорит Мантэк Чиа "Даосские секреты", то для массирование точки называемой "1 миллион долларов" потребуются руки. А точка - та же мышца которую мы тренируем кегелем.

А почему ее так называют?

QUOTE

А почему ее так называют?

Точка на миллион долларов?
Для этого лучше посмотреть лекцию Мантэк Чиа, там он очень подробно объясняет.
Если кратко - укрепляет данную мышцу, что в свою очередь помогает отдалить семяизвержение, дает больший контроль над самим процессом, усиливает ощущение от оргазма, является в определенной степени профилактикой.

Привет, поможет кто составить хорошую программу? Прочитал "Теорию ключевых факторов роста", выходит что мне надо тренировать тунику (BPFSL больше BPEL'a на 0.6см). +Ещё связки совсем не проработаны, член стоит вверх. То есть имеется хороший потенциал для роста...
Листал форум и пробовал разные упражнения поделать, но подходят только упражнения которые надо делать в эрекции (чувствительный, сразу встает). Это конечно понятно что со временем она снизится, но начинать НУП'ить то надо. В связи с этим прошу помощи у опытных нуперов в составлении грамотной программы на тунику и связки.

iwak

Начинай с проги новичка)
потом более продвинутую будеш делать)

Поможет мне кто-нибудь?
solovushek программа новичка состоит на половину из сосудистых. Хотелось бы сделать акцент на другом

iwak

QUOTE

программа новичка состоит на половину из сосудистых. Хотелось бы сделать акцент на другом

Программа новичка нужна для подготовки ПЧ к дальнейшим программам .
Основа , растяги и джелк . Ты можешь делать больше акцент на растяги , но и джелк тоже делать . После растяг эрекция снижается и можно делать джелк .
Программа новичка это основа НУПа . Тебе нужно освоить начальную программу , чтобы двигаться дальше .
Удачи !

iwak

QUOTE

Программа новичка это основа НУПа

Это как в качалке База ( присед, жим и становая )

QUOTE

В связи с этим прошу помощи у опытных нуперов в составлении грамотной программы на тунику и связки.

Вопрос был по упражнениям на тунику и связки. Я понимаю что джелк это основа НУП'a, поэтому собираюсь делать 70% туника+связки/30% сосуд. Просто правильнее будет составить программу исходя из Теории ключевых факторов роста. Читал на форуме как некоторые плохо росли в начале, и как оказалось они ставили неправильный акцент в упражнениях. Эрекция у меня каменная, BPFSL> BPEL на 0.6см, а связки не тренированы.
Вывод = 70% туника+связки/30% сосуд.

[b]iwak[
в проге навичка упражнений валом выбирай на свой вкус и работай

iwak

тогда делай больше акцент на растягивания) зайди в раздел мануальные упражнения и подбери себе несколько на растягивания)
и немного джелк)

iwak
Почитай здесь , возможно ты найдёшь ответы на вопросы .
LOT Теория
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

привет всем!у меня вопрос в самом начале темы есть программа новичка и я не понял все эти упражнения делаются один раз в день и все???

Свой пацан
да)
там же сказано 2 дня работаеш 1 день отдыхаеш)

понял теперь:-Dпросто там написано что 2 через 1,но не уточнено сколько раз в день делать эти упражнения:-)

Всем доброго времени суток! У меня такой вопрос: можно ли как-то судить о потенциале роста по данным измерения ПЧ? И еще: можно ли на первое время занятий обойтись без помпы? Если можно, то на какое время?

Спасибо!

atugaruw

QUOTE

Всем доброго времени суток! У меня такой вопрос: можно ли как-то судить о потенциале роста по данным измерения ПЧ? И еще: можно ли на первое время занятий обойтись без помпы? Если можно, то на какое время?  Спасибо!

Есть теория про короткую и длинную резинку - длинная тянется длиннее короткая - короче. Но как все здесь - строго индивидуально.
Да можно и без помпы- в пороге для новичка- помпы нет.
Пока сам не захочешь добавить помпу в прогу

atugaruw

QUOTE

можно ли на первое время занятий обойтись без помпы? Если можно, то на какое время?

Я занимаюсь только руками. Прирост новичка можно вытянуть и руками, это дальше все будет сложней, вот тогда и задумаешься надо или нет.

Спасибо за ответы! А на какие упражнения следует обратить внимание, если в приоритете увеличение обхвата?

atugaruw
Ты бы создал свою тему брат все равно надо будет. На обхват- сосудистые. Помпа.

Пока бинты для экса жду, вернулся к нупу. Приятный тонус вернулся сразу же
Я пока что делаю ИЛИ экс или НУП. Но интересно стало, можно ли их совместить, и как эффективнее будет это сделать?
Сперва нуп, потом экс или наоборот? Или экс-нуп-экс?

Zundax
экс и есть нуп)
или ты мануал имеешь ввиду?)

Мануал, мануал) Джелк, растяги и прочее ))

Zundax
нужно делать то от чего расти будешь. допустим растёт от экса - тянешь эксом, от мануалки - мануалкой рукаблидишь (джелк и другие сосудистые)
переходить с одного на другое самое время когда рост прекратился.
если хвататься за всё сразу - может не быть роста.
Ну раз уж экс есть - то с него и начинать надо. по статистике самый надежный)))
я вот совмещаю экс с растягами (растяги 5-10 мин перед одеванием экса) так экс легче носится

Т.е. лучше таки не совмещать?

Zundax
индивидуально,попробуй сначала не совмещать.если не пойдет-то начинай совмещать)

Zundax
в моём понимании
не совмещать имеется ввиду сосудистые с тянущими (прога новичка как исключение)... хотя всё индивидуально

Tankiro
я правильно прочитал у тебя в натуре +6,7 к длинне???? сколько времени занимался? есть персональная тема?

а нет случайно фоток до и после?

ather
так тут все на него равняются

я офигел конечно когда увидел фоту его ялды , сегодня наконец то выложил в своей персональной теме

Скажите если работать по такой программе: один день растягивания разные я делаю с утра и перед сном раз по 10 + кегель, второй день джельк 200 движений минимум, стараюсь 300(с утра 150 и 150 перед сном) после джелька перетягую резинкой основание пч минут на 5(читал здесь что это помогает для увеличения в спокойном состоянии) + кегель. Только вот не знаю когда отдых делать, после каждого двухдневного цикла или как? Кто что думает по этому поводу? Что изменить что добавить?

tony_montana
Программу новичка нужно делать , чтобы было всё вместе , сначала растяги и сразу джелк . Кегель ты можешь делать когда захочешь в течении дня .
Два дня занимаешься , один отдыхаешь .

QUOTE

после джелька перетягую резинкой основание пч минут на 5(читал здесь что это помогает для увеличения в спокойном состоянии) + кегель.

А вот это тебе точно пока не нужно делать . Это вообще опасно , а тем более новичкам . Когда ты научишься понимать свой ПЧ , тогда можно немного экспериментировать .

Удачи и роста !

Та я уже пол года нуплю)) сначала екс носил потом програму новичка делал, сейчас вот хочу поменять что то

tony_montana

QUOTE

Та я уже пол года нуплю)) сначала екс носил потом програму новичка делал, сейчас вот хочу поменять что то

Программа новичка это основа , а дальше нужно усложнять программу , увеличивать подходы .
Ты уже сам должен знать , что может выдержать твой ПЧ .

То есть нужно делать програму новичка только добавлять обьемы? Если так то можно например с утра растягивания а вечером джельк? Или в обяз сразу все?

tony_montana
Делать лучше сразу . Джелк заполнит пустоты от растягиваний (образно говоря) . Рекомендовано делать всю программу сразу .
Кегель делать в любое время , когда тебе удобно .

Орэх
Спасибо, будем работать)

Доброго времени суток.
Нужна помощь по двум моментам:
1. Как сделать так чтобы во время растягиваний рука не соскальзывала?
2. Как понять, что джелк я делаю правильно?

Хичхок

QUOTE

1. Как сделать так чтобы во время растягиваний рука не соскальзывала?

Купи в аптеке обычный тальк . Хватка будет железная .

QUOTE

2. Как понять, что джелк я делаю правильно?

А вот с этим посложней будет .
Какой джелк ты делаешь ?

Хичхок
1. непосредственно перед растягами член и руки с мылом помыть (жиры смывает). я мелом пользуюсь (тальк не нравится) накрошу на руки и под головкой мажу
2. посмотри видео там их много разных.
Добавлено:
вот ссылка про джелк перечитай
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

ather
Можно тянуть в обычных резиновых перчатках( или в аплеке или в хозмаге-стоят копейки).
Соскальзывать будет только вместе с кожей

Хичхок
1.тальк.обратный хват


2.так опиши как его делаешь.мы же не экстрасенсы тут))

Всем большое спасибо за советы)
По крайней мере, растягивания более менее понял

По поводу джелка ещё почитатю

Все это проводить в возбуждённом состоянии ?

ahyenchik
что именно?

QUOTE

Все это проводить в возбуждённом состоянии ?

прогревания и растягивания в расслабленном. джелк с неполной эрекцией.


Вот у меня проблема - Он встаёт во время растягиваний. Полагаю, это надо просто переждать и потом снова продолжить?

И ещё глупый вопрос: Если во время джелка указательный палец устаёт сжимать член, можно ведь сжимать с помощью среднего пальца?

Хичхок

QUOTE

Вот у меня проблема - Он встаёт во время растягиваний. Полагаю, это надо просто переждать и потом снова продолжить?

с этой проблемой столкнулся почти каждый. Думай во время растяг о чем-нибудь отвлекающим, можно про себя петь или гонять понравившийся тебе мотивчик.

QUOTE

Если во время джелка указательный палец устаёт сжимать член, можно ведь сжимать с помощью среднего пальца?

делай так как тебе удобна, главное чтоб хватка не ослабевала и так же бралась под самый корешок пч.

Люди ,собираюсь начать нупить ,слышал что полезно создать новую тему со своими начальными характеристиками ,где создать то её ? И ещё вопрос ,возвращается ли размер если прекратить нупить ? Или достаточно набрать и это уже с тобой на жизнь ?

ahyenchik

QUOTE

слышал что полезно создать новую тему со своими начальными характеристиками ,где создать то её ?

Создать тему можно в разделе Персональные Программы и Прогресс .
В этом разделе ты также можешь многое узнать о других НУПирах , почитав их истории и работу над увеличением .

QUOTE

И ещё вопрос ,возвращается ли размер если прекратить нупить ? Или достаточно набрать и это уже с тобой на жизнь ?

Размер полученный при увеличении остаётся с тобой навсегда .

Успехов тебе и роста !
Добавлено:
Советую сменить твой ник .

@I@
Спасибо)

И ещё несколько тупых вопросов от меня)
1. Занимаюсь по программе новичка две недели. Сейчас время растягиваний - 45 секунд каждое ; джелк - 17 минут.
Вопрос: Не слишком ли быстро я увеличиваю время упражнений?

2. Есть ли смысл начать программу заново, если до этого что-то делал неправильно? Ну например, мне кажется, что растягивания делал не правильно, а сейчас мою ПЧ, сушу и натираю руки мелом перед растягиваниями.

Хичхок
делай что считаешь нужным в пределах разумного, это же твой орган
с сушкой пч не переборщи, кожу пч можешь повредить

Эм вопрос можно сказать не совсем по теме ,но это мой первый форум и я не доконца понял как тут что искать ,изучил все материалы для новичков ,и собственно не могу понять как искать интересную мне инфу в других разделах.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Всем привет.
Недавно совсем решил заняться НУПОМ, основной целью является увеличь обхват ПЧ, обязательно ли в таком случае проделывать упражнения Кегеля? (тем более проблем с преждевременным семяизвержением у меня нет,даже наоборот)

luckeyou
привет. Кегель делать необязательно.

happylobster спс за овтет.

еще вопрос по джелку: можно ли миксовать хватки обычная/обратная и так же руки, скажем по двадцать "доений" на каждую комбинацию?

luckeyou

QUOTE

еще вопрос по джелку: можно ли миксовать хватки обычная/обратная и так же руки, скажем по двадцать "доений" на каждую комбинацию?

Не вижу в этом ничего плохого .

Добрый вечер, есть время с утра и вечером, что скажете если делать программу новичка утром и вечером в сумме приблизительно 20 растягиваний 300 доений ну и кегеля 100-150. Или же подскажите программу что бы и с утра часик и вечером часа 1.5-2. Спасибо)

tony_montana

QUOTE

Добрый вечер, есть время с утра и вечером, что скажете если делать программу новичка утром и вечером в сумме приблизительно 20 растягиваний 300 доений ну и кегеля 100-150. Или же подскажите программу что бы и с утра часик и вечером часа 1.5-2. Спасибо)

Да когда удобно тогда и делай. За 1 час можно многое успеть.

Байрон
Спасибо, пошел нупить!)

tony_montana
лучше все за одну тренировку имхо

Добрый вечер всем,я новенький и я начал нупить еще месяц назад все по программе новичка режим 2\1 иногда бывало прогревал машонку , хотелось бы узнать от опытных нуперов у вас был ли прирост за один месяц ? и что вы поменяли после месяца тренировок в своём графике. Мои результаты были такими и остались тем же 13BPEL u 12.7EG хотя мне кажется что мой член стал немного мягкой и гибкой , кожа немного растянулась. На толщину какое упражнение эффективнее? спасибо

Wolfolion

QUOTE

Добрый вечер всем,я новенький и я начал нупить еще месяц назад все по программе новичка режим 2\1 иногда бывало прогревал машонку , хотелось бы узнать от опытных нуперов у вас был ли прирост за один месяц ? и что вы поменяли после месяца тренировок в своём графике. Мои результаты были такими и остались тем же 13BPEL u 12.7EG хотя мне кажется что мой член стал немного мягкой и гибкой , кожа немного растянулась. На толщину какое упражнение эффективнее? спасибо

Ну месяц это мало. Ты еще и технику то джелка по настоящему то не освоил. Продолжай пока прогу новичка. Тонус уже появился. Будет и рост. Продвинутые проги еще рано. А джелк и на длину и на обхват. При низкой эрекции - длинна. На большой 60-70%эрекции - обхват.

Tankiro
Почему? Я делаю с уьра и вечерем прогу новичка, только с утра меньше джелька, это не правильно? Спасибо за ответ

Скажите пожалуйста у меня размер пч 16 см это нормально? или нет?
P.S очень стыдно спрашивать....

Doctor_Zlo

QUOTE

Скажите пожалуйста у меня размер пч 16 см это нормально? или нет?

Абсолютно нормально

Doctor_Zlo
это охренительно!! средний размер - 15. так что гордись!
ну и нупи))) чем длиннее член тем больше потенциал для роста

Doctor_Zlo
Некоторые мечтают о таком размере

Doctor_Zlo
абсолютно нормально)

но нуп-это всегда хорошо))
читай форум внимательно)

Скажите сколько можно увеличить с помощью только программы новичка? Или это все индивидуально? Может есть какая то статистика по этому поводу

tony_montana
Господи, ну курите же форум. Все лежит [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Да и серьезно увеличить с помощью проги новичка вряд ли получится, хотя возможен прирост новичка.

Вопрос
Достаточно тяжело найти 30-40 минут на программу , можно ли разбивать прогу новичка на несколько этапов.
К примеру утром джелк , в течении дня кегель , вечером растяги . Не будет ли от этого падать эффективность проги ?

Почему на растяги так мало времени в проге новичка??? Растяги 5 - 10 мин а джелк 10 - 30! Почему так? Как по моим ощущениям так от джелка больший дискомфорт чем от растягиваний. И почему подвещивание и экстендер делают по пол дня, а растяги всего 10 мин написано, ведь это почти одно и то же?
Вот у меня нет экстендера и вешалки например, я бы мог заместо этого (во время просмотра фильма например) 1,5 - 2 часа растягивать ПЧ вручную. Или не следует этого делать? Объясните почему?

Dlinniy Tross
Когда мы тянем эксом или стретчером несколько часов , мы делаем натяжение от 400-900гр , по-силовой больше .
А руками ты прикладываешь несколько килограмм , это может от 5 до 15 кг доходить , но кратковременными сетами по 30 секунд в разные стороны .
Вообщем это совсем разные методы растягиваний .

Dlinniy Tross

QUOTE

1,5 - 2 часа растягивать ПЧ вручную

Думаю, что за это время рученьки твои "сдуются", хотя попробуй, может и потянешь.

Ребят, у меня такая проблема - когда делаю джелк(сухой)- стояка хватает на 5 повторений. Это нормально? Что делать?

keenaret
Попробуй поддерживать стояк порнушкой, картинками. На худой конец - подключай воображение) Не стоит относиться к НУПу как к работе, это - творчество)

Скажите можно заниматся по программе новичка системой 5/2 а не 2/1?

tony_montana
Зачем по новой изобретать велосипед, тут давно все придумали и испытали. Пару месяцев на программе новичка, а дальше уже придумывай и делай что члену твоему нужно. Программа новичка для того и нужна, что бы укрепить член к нагрузкам и не забывай, что растет пч когда отдыхает.
роста тебе

при растягивании на второй недели как только делаю хватку "ок" и чуть тяну, начинает болеть головка.
становиться не возможно тянуть.
кто что посоветует?

Оголять, сдувать её, мыть с мылом для лучшего сцепления(чтобы хват не съезжал на саму головку).

adun01
болеть от давления крови при запирании ок хваткой или от растяжения тканей?
боль тупая или острая?

я оголяю, болит от хватки ок, боль острая вроде бы, хотя я не очень понимаю о чем речь в этом вопросе)
болит от того, что начинаю тянуть головку, не получается тянуть за сам ствол, из-за кожи. она съезжает к головке, даже если при полной эрекции выполняю

пацаны здарова, теперь и я тоже с вами! давно хочу член побольше а руки никак не доходили. сегодня первое занятие по проге новичка + добавил обматывание бинтом после упражнений. я где то читал на форуме что если головка синеет и холодеет то нужно немедленно снять бинт. а не проще головку помять немного и ослабить бинт, а не снимать его?

adun01
Головка привыкнет к нагрузкам и боль пройдет. Поначалу у всех болит, терпи)

Вадим282
Здоров пацан. А шо у тебя там за обмотка, с какой ты целью обматуеш пч. Обьясни подробней.
Добавлено:
adun01
Привет. Кто ж за головку тянет, так и оторвать не долго.
Изначально нужно откотить максимально шкурку(ее не к чему растягивать), и беремся чуть дальше головки, и ниче там не скользит.

GORIK 1985 у тебя видимо мало кожи, раз ты думаешь, что все так просто.
я уже писал, из-за кожи не получается.

adun01

QUOTE

я уже писал, из-за кожи не получается.

Да сколько бы её не было , всё равно можно её оттянуть одной рукой , а второй сжать кольцом под головкой , на идеально оголённом месте .

Вадим282
нет,можно не снимать)

adun01
Та не, у меня кожа не короткая, по видимому ты меня не понял(

Добавлено:
Орэх
Во-во, я с тобой полностью согласен

GORIK 1985

эластичный бинт шириной около 10 см. обматываю чтобы больше был в спокухе

[U]Вадим282
Я понял, интересно никогда не юзал. Как ты думаеш, помогает?

всем привет. братья. будем общаться, а то я на сайт наткнулся уже как год, да даже и не начинал. а вот вдруг и надумал шуровать-нупить. прочитал форум сколько осилил. сразу хочу добавить, что многие старожилы говорят, мол, читай форум - да читай. а как его прочитать, если тут страниц с тыщу и больше. но я всё рвно уделил аж 2 дня и осилил только проц. 60.
у меня вот вопрос немного не в тему. а есчё есть тут люди, кто занимаются 2-3 года, может больше (и при этом бывает на форуме)? а то у новичков советы спрашивать, так легче действтительно всё заново перечитать.

впередкпобеде. ком , привет !

QUOTE

прочитал форум сколько осилил. сразу хочу добавить, что многие старожилы говорят, мол, читай форум - да читай. а как его прочитать, если тут страниц с тыщу и больше.

Всё правильно говорят , но только не обязательно сразу прочитать всё что есть на форуме .
Сначала нужно ознакомиться с темой для новичков . А когда появляются вопросы , то сначала нужно поискать интересующую тебя тему и если не нашёл , тогда спрашивай .

QUOTE

есть тут люди, кто занимаются 2-3 года, может больше (и при этом бывает на форуме)?

Есть конечно ! Для начала зайди в [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] .

Успехов тебе и роста !

я вот заниматься начал по программе новичка. думаю месяца два продолжать. а так собираюсь брать экс (какой, ещё не решил). пока занимаюсь, так, в качестве подготовки, чтобы разработать, так сказать. а там через месяцев 7-8 посмотрим. лично я тоже не верю, что программа новичка может дать результат. то есть, если и есть какой-то результат, то скорее повышается кровенаполнение, тобишь стояк улучшается - вот и прирост. если будут вопросы, то прошу прощения за собственный дебилизм, надеюсь на понимание и адекватные ответы. сам продолжу просвещаться и давать разумные советы, если будет нужно кому.
ВСЕМ УДАЧИ.
Добавлено:
Орэх.
спасибо, будем страться оправдать...

впередкпобеде. ком

QUOTE

лично я тоже не верю, что программа новичка может дать результат.

Не могу сказать , что всем помогла вырасти программа новичка , но помогла она очень многим .
Ты главное верь в успех .

Простите меня заранее если на форуме есть ответы на мои вопросы но я не осилю такое количество материала. Скажите мне пожалуйста я слышал могут возникнуть проблемы или травмы? не скажите какие? Можно ли делать только 1разогрев 2джелк 3разогрев? и на сколько он у меня увеличится за первый месяц?)

Doctor_Zlo

QUOTE

но я не осилю такое количество материала.

читай брат помаленьку не торопись за месяц прочтёшьА ТАМ ЗАМЕРИШЬСЯ И НАМ СКАЖЕШЬ

Добавлено:

QUOTE

? и на сколько он у меня увеличится за первый месяц?)

Doctor_Zlo

QUOTE

Можно ли делать только 1разогрев 2джелк 3разогрев?

С третьим пунктом есть много споров на форуме . Остаётся под вопросом .
Первый и второй пункт , всё правильно . Только почему ты растяги исключил из программы ?

GORIK 1985

не знаю, рано пока говорить. но ребята отписывались говорят типа стояк лучше и в спокухе больше становится

Doctor_Zlo
лучше после упражнений не греть,только массаж!

а я грел =(
кстати видел по телеку или читал, не помню какое-то племя африканское, там мужики берут ветку тонкую и на нее свой болт наматывают,как суши-ролл, так и ходят XD

Hazi

QUOTE

кстати видел по телеку или читал, не помню какое-то племя африканское, там мужики берут ветку тонкую и на нее свой болт наматывают,как суши-ролл, так и ходят XD

Дык это африканцы, если наматывать не будут, он о камни в кровь поцарапается

Mr.Fantastic
и к концу жизни у них (вроде бы) 40 см...в покое)) они, наверное, на охоту и без дубин ходить могут, да и бегать с 3ей ногой легче)))

ребят пару месяцев занимаюсь по программе новичка ,но результатта что-то нету, может стоить переходить на более продвинутые техники?

luckeyou

QUOTE

ребят пару месяцев занимаюсь по программе новичка ,но результатта что-то нету, может стоить переходить на более продвинутые техники?

Что делаешь- как делаешь- сколько по времени делаешь.Разносит ли ПЧ после трени.В КАКОМ СОСТОЯНИИпч после трени.
Как делал замеры .Фотки делал- с чем сверяешься.

Сегодня первый день делал программу новичка... Распухшим болтом потом у зеркала махал))))
Подскажите если я в ванне посидел 20 мин -разогрев можно считать законченым??спс

13.5 195

QUOTE

Сегодня первый день делал программу новичка... Распухшим болтом потом у зеркала махал)))) Подскажите если я в ванне посидел 20 мин -разогрев можно считать законченым??спс

Ванна расслобляет- лучше греть непосредсвенноПЧ без яиц. Но если тебе после ванны тренькаться не в напряг - то можешь считать ванну прогревом.
Какие ощущения возле зеркала- с распухшим болтом- Класс?

Ощущения вот такие

13.5 195

QUOTE

Подскажите если я в ванне посидел 20 мин -разогрев можно считать законченым??спс

Да...полностью оконченным...еще пару таких заходов и ты на несколько месяцев стерилен (как ты там не сварился??)

Растягивание полуэрегрированным пенисом можно делать и только вялым?

Dietrich fon Schneider
Тебе тут скажут что нельзя. Я уверен что можно. От джелка ведь длина растет. Еще нашел запись недавно. Чел по проге новичка за 5 месяцев добавил 0.5 см. Потом начал делать 10 сухих джелков в день . 1.5 см за 3 следующих месяца
Добавлено:
Вместо прежней проги

Dietrich fon Schneider

QUOTE

Растягивание полуэрегрированным пенисом можно делать и только вялым?

Есть упражнения и эрогированные растягивания.

Спасибо всем за ответ! А с эрекцией можно делать растяжки новичку или лучше не надо.

Dietrich fon Schneider

QUOTE

А с эрекцией можно делать растяжки новичку или лучше не надо.

Не стОит .

Подскажите еще, какое лучше упражнение для растягивания туники ПЧ.

Есть вопрос по выполнению джелка.

Изначально использовал обратный ОК захват под головкой, но при таком методе пч не набухал особо и при этом даже лимфа не появлялась.

Решил попробовать делать джелк от основания к головке, сразу видно результат, разбух, под головкой немного лимфы и еле заметные пятнышки капиллярные на стволе. То есть такой метод накачки для меня лучше получается? Оба метода сухие, на 60-80% эрекции.

Прогрев 5 минут
Растяги 5-10 минут
Джелк 25 минут

Пытаюсь уложить программу в 40 минут, достаточно это для новичка? В принципе признаков перетрена нет.

На счет джелка скажу, если ты будешь дуть на него и называть это джелком и при этом он будет пухнуть наливаться кровью и удлинятся - это лучший джелк для тебЯ )

Джози

QUOTE

Решил попробовать делать джелк от основания к головке,

Так и нужно делать . Это и есть джелк .

QUOTE

Пытаюсь уложить программу в 40 минут, достаточно это для новичка? В принципе признаков перетрена нет.

Предостаточно .
Добавлено:
Джози
А ещё лучше -10 минут от джелка . Пока новичок .

Спасибо за ответы. Облегчу программу, по крайней мере первые 2 недели пока привыкание идет.

Джози
Главное не переборщишь с облегчением,а то минимум нагрузки для стимуляции роста тоже должен быть)))

Кто подскажет? Можно делать например джелк утром а растяги вечером. То всегда после растягов проблема поднять член.

Оллег
Пол форума так делает. По слухам ). В общем самое то. Только не наоборот желательно

Растяги делаются не только для вытягивания связок, но и для подготовки ПЧ к джелку, так что делать их лучше в комплексе ИМХО.

Представь сочные сиськи и все будет стоять

Парни подскажите плиз новичку. Согласно коментария к видео мокрого джелка, член после него должен быть набухшим до нескольких часов, а у меня через 10 минут принимает обычное спокойное состояние. И джелкирую кстати с Персидским шахом. Что я могу делать не так? Вроде по ощущениям прорабатываю, а может и нет видимо

maksnup

QUOTE

Парни подскажите плиз новичку. Согласно коментария к видео мокрого джелка, член после него должен быть набухшим до нескольких часов, а у меня через 10 минут принимает обычное спокойное состояние. И джелкирую кстати с Персидским шахом. Что я могу делать не так? Вроде по ощущениям прорабатываю, а может и нет видимо

У меня тоже так. Да и у многих так. Не парься

Джози

QUOTE

Представь сочные сиськи и все будет стоять

Не говори про сочные сиськи уже встает!

QUOTE

У меня тоже так. Да и у многих так. Не парься

А у меня не так. Сколько по времени делаешь. Хорошо ли прорабатываешь, главное качество, а не количество.
Добавлено:
Это я Maksnupу сказал.

maksnup
Попробуй сжимать сильнее хватку и вести ее не 1-2 секунды, а 3-6 секунд короче жми подольше и веди медленнее

yasno

Слушайте, смущает то, что главный пост с прогой новичка аж 2004 года, а сейчас на дворе 2013г. Неужели за 9 лет программа особо не изменилась и не усовершенствовалась? Или модераторы периодически редактируют первый пост?

И имхо 200 джелка левой рукой и 200 правой как-то многовато кажется для новичка, который раньше мануалом не занимался вообще! По крайней мере я не рискну со старта по 200 доений делать. Может лучше в самом начале начать с 20 доений в первый день, с умеренной хваткой, и повышать каждый день на 5..10, не делая больше 50..100 в первый месяц?

goal

QUOTE

И имхо 200 джелка левой рукой и 200 правой как-то многовато кажется для новичка, который раньше мануалом не занимался вообще! По крайней мере я не рискну со старта по 200 доений делать. Может лучше в самом начале начать с 20 доений в первый день, с умеренной хваткой, и повышать каждый день на 5..10, не делая больше 50..100 в первый месяц?

Да так и делай. Добавляй по маленьку.

Байрон
Спасибо, наверное от этого и буду отталкиваться. Аналогично и с растягами сделаю - начну с 5..10сек за повторение в полсилы, постепенно увеличивая время и силу. Первую неделю-две главное, чтобы не травмировать и не перегрузить по неопытности, а потом уже придет ощущение упражнений.

А после 6 недель программы новичка какая программа?

goal

QUOTE

постепенно увеличивая время и силу. Первую неделю-две главное, чтобы не травмировать и не перегрузить по неопытности, а потом уже придет ощущение упражнений.

Да со временем придет это чувство.Я вообще научился качественно делать джелк только на 2-3й месяц занятий.Делать так что бы его разносило.

ltd
Во время проги новичка советую читать персоналки тех, кто уже увеличил - как и по сколько занимались - а потом, когда пройдет 6 недель уже на основе данных и поняв свой ПЧ составишь собственную прогу

А можно ли прибавить 2 см в длине и 1.5 в обхвате занимаясь только ручным НУпом?

Kuku

QUOTE

А можно ли прибавить 2 см в длине и 1.5 в обхвате занимаясь только ручным НУпом?

Можно.

Помогите советом,начал заниматся по программе новичка,но вот что мешает,когда делаю растягивание уже на 5-10 секунде эрекция 100%,при джелке через
10 так скажем "доений".Я даже не знаю,это нормально или со временем уже так не будет.

FackSystem
Со временем не будет. Джелкуй что ле. Пускай стояк на пользу дела

FackSystem
У всех так по началу было, делай в эрегированном состоянии, современем ПЧ привыкнет

Хорошо спасибо,что утешили,я думаю что ПЧ нужно месяц-два чтобы привыкнуть.

FackSystem

QUOTE

Помогите советом,начал заниматся по программе новичка,но вот что мешает,когда делаю растягивание уже на 5-10 секунде эрекция 100%,при джелке через 10 так скажем "доений".Я даже не знаю,это нормально или со временем уже так не будет.

У меня похожая проблема с эксом. Я наверное из категории легко возбудимых После многих месяцев экса конечно меньше начал вставать при обмотке под экс, но кардинально ничего не изменилось. Я до сих пор не могу просто сесть и обмотаться - будет стояк. Спасало только одно - постоянное отвлечение внимания в "процессе". Я всегда смотрю по телеку что-то или с компа - причем оно должно быть реально интересным или захватывающим, чтобы переключить внимание. Без телека или компа - никак, просто в туалете сделать обмотку нереально.

В общем ты понял - у многих он привыкает, а бывает, что нет Вначале отвлекай внимание от него, а дальше посмотришь.

возникли несколько вопросов
может они гдето и обсуждались, но тут такое кол-во информации что я уже запутался совсем

1. Разогрев
Я делаю так - беру салфетку для уборки были, мочу под гарячей водой и прилаживаю. сек 20-30 она теплая, потом меняю. Это норм или мочалка будет лучше таки?

2. Растягивание - 10 подходов. На видео и на фотках - есть четыре типа растягивания. Вверх, вниз, вбок, винтовое. Так вот это нужно каждого вида упражнений по 10 или в сумме 10?
так же кроме мануальных, там еще есть ВТС растягивание, их тоже нужно 10 раз, не считая остальные?

3. Много попадается такого онятия как СТАНДАРТНАЯ ОК ХВАТКА - где бы наглядно увидеть как она делается. Смотрел как на видео, делал так же, но почему то кажется что не совсем правильно делаю. хочу убедится

4. Джелкинг - как поддерживать уровень ерекции на 60-80% ? я как первый раз делал у меня он вообще не вставал. Если глянуть что-то возбудительное - то будет 100%. как вы удерживаете на таком уровне? я так понимаю при большей или меньшем уровне - смысла нету с упражнений?

5. Насколько я понял есть разные программы, и от нее зависит рост. Можно ли определить какую лучше для быстрого роста? Т.к очень уж хочется за мес хоть чтото прибавить. Образовался целый комплекс на счет размера. Встретил я хорошую девушку, почти влюбился. Не хочется ее терять, но и терять изза размера еще больше не хочется. поэтому пока стараюсь "тянуть" время. вот я и думаю как бы так максимально быстро хоть немного подрости
Кстати, может кто подскажет, а есть ли способ перед сексом както временно увеличить член? может мазями какимито или упражнениями?

буду благодарен за любые советы
Роста всем!

juno
На пятерки учился? А то слишком замороченный
1. Грей хоть половой тряпкой хоть над газовой плитой. но лучше под теплой водой. Главное прогреть
2. 4 тяги в сумме по десять? 2/5 на каждую ?
3. Как удобней
4. Не надо каменный стояк. Пч нужно продавливать и прорабатывать. Качай порно
5. Нет

Временно: помпа 30 мин. Или клемп 30 мин. А если по дольше и посильнее зальеш лимфой на 4 часа так что как нога будет размером. Только член не ототорви от таких приемов в первый день

Веду гдето 3 секунды. Вообще у меня быстро спадает эрекция. Может поэтому? Порно посмотришь стояк есть, а начинаешь джелк, все. Гдето до 30% падает а с мокрым джелком беда. Кожа тянется с яиц и с мошонки.

мужики здарова всем , я тут новичек прошу вас дайте мне пару советов
Меня вот что интересует у меня член 15 см впринципе я доволен , мой цель увеличить его на 2 см и немножно прибавить в толщине , скажите я могу ли одним джелком добиться этого , просто возмлжности носить екс у менян нету .
1 вопрос смогу ли я только методикой джелк добиться 2 см , если я буду делать джелк на протяжение года и прибавлю 2 см , потом брошу все это дело , результат останеться ?
2. вопрос нужно ли делать еще какие нибудь упражнения ?
Добавлено:
и еще мужики подскаижите пжлста а то я совсем запутался ,
как я знаю девушка при сексе получает наибольшее удовольствие когда у парня член форме гриба , тоесть здаровая головка и узкий ствол , так вот вопрос , видел я здесь ребят которые делали джелк и у них появилась проблему ствол ведь разширился а головка не увеличиваеться ведб от джелка и поэтому может получиться как беибольная бита ,
как быть в таком случае

bmwstance Одним джелком можно увеличить на 2см, но всё индивидуально и сколько займёт это времени не понятно...
По увеличению длины и головки ПЧ есть специальные упражнения, делай их в комплексе! Вобщем не ленись читай форум!

bmwstance

Все результаты уникальны. У кого-то 2 см растут за 2 месяца проги новичка, а у кого-то за полгода-год кропотливой работы и экспериментов.
В любом случае вливайся, стояк получишь отменный, да и без дополнительных мм не останешься=)!!!

Насчет биты - растет от неравномерного усилия на пч, например если у корня пч нажим слабее чем в верхней его части, жди биты.

Хай всем. Возникла проблема с ман. растягами. Как бы я не старался, ни присыпка, ни перчатки, ни хоз. мыло не помогают удерживать хват. В итоге рука всё равно скатывается на головку. Натяжение чувствую только при растягивании вниз, в остальных случаях боль в головке и ничего больше. В общем я продолжаю делать такие растягивания. Будет ли толк от них? Или лучше перейти на что-то другое?

Double Penetration
обратный хват пробовал?

Double Penetration
Рпг решит твою проблему. Кароч крови немного нагнетай и тяни за этот пузырь. Я с первых дней интуитивно так делал - тож не получается по другому хорошо ухватится. А оказалось рпг
Рпг азрк чаппарель ака-47. На войне все средства хороши для достижения поставленной задачи (с) хардингуш

Заранее извиняюсь! Такой вопрос: после длительного ношения ProExtender если прекратить пользоваться им например на 1-2 года член уменьшится обратно?

Happy54
неа

Happy54
Возможен небольшой откат,но есть способы "цементирования",например помпа

Спасибо за ответ!!

Пара вопросов - в описании джелка написано что после него ПЧ еще несколько часов будет большой, распухший и мясистый. Если после джелка ну может минут 20 он такой, а дальше все возвращается к первоначальному состоянию, то говорит ли это о неправильности тренировки или еще либо о чем? И еще, не могу удержать эрекцию при джелке, приходится так сказать приводить ПЧ в порядок во время джелка, не влияет ли как-нибудь эти перерывы между подходами?

king_james

QUOTE

Если после джелка ну может минут 20 он такой, а дальше все возвращается к первоначальному состоянию, то говорит ли это о неправильности тренировки или еще либо о чем?

У очень и очень многих картина аналогичная. Не ссы, все норм

QUOTE

И еще, не могу удержать эрекцию при джелке, приходится так сказать приводить ПЧ в порядок во время джелка, не влияет ли как-нибудь эти перерывы между подходами?

А такая картина даже не у многих, а у подавляющего большинства. Перерывы в данном случае только помогают, ты же во время них приводишь член в правильное боеспособное состояние для джелка. Если их не делать, а продолжать херачить на безжизненно повисшем члене, толку будет гораздо меньше, поверь.

king_james
у всех также)
все ок!)

Ребят, я тут увидел одно фото НУПера. У него (как он говорит) от джелка вдавился мочаспускательный канал во внуторь, ну очень не красиво это дело смотрится. Так вот вопрос как себя уберечь от этого? На что в первую очередь обращать внимание?
У меня на месте у основания пч при захвате чувствуется небольшая впадинка. Если очень сильно вдавить хватку в корень(стараясь ухватится за впадиной) то чувствую когда виду ок хватку в яме этой она как бы расходится(волна нагнетения крови), после веду и нагнетение крови появляется вновь. Как бы мне ее сгладить. Думаю появилась это от ок хватки на одном и том же месте. Что посоветуете господа хорошие.

Ребят подскажите какой лучше хваткой делать джелк (обычной или обратной) ? Имеет ли место делать 20минут обычной ок , а потом 10-15 минут обратной ? Может ли джелк помочь выровнять ПЧ (форма банана и слегка левую сторону)?

Подскажите пожалуйста, а как узнать что все делаешь правильно, или как заметить свои же ошибки, что бы напрасно не тратить время? Зарание спасибо

@I@

QUOTE

Ребят, я тут увидел одно фото НУПера.

Дай плз ссылку, чтобы было понятнее, о чем речь.

BiggesT
Лучше делать и той и другой хваткой, так член прорабатывается полнее и качественнее. А со временем определишь сам, какой хваткой тебе работать эффективнее.

NewBelens
Делать и читать форум. Внимательно смотреть видео упражнений. И все оттачивать на практике.

блин мужики я за 3-4 недели вырос чистыми почти на 1 см, может это и мало, но я вижу результат, я очень доволен. ведь все только начинается и в году этих недель 56!!
45 минут тяну пипиську, потом джелк (кстати придрочился делать его обратным хватом, по мне так в 2 раза эффективнее)и завершаю клемпом минут 20.
почему 45 минут? все просто, тяну член во время просмотра футбола)) 1 тайм. как раз он не встает и можно нормально позаниматься.

iwantrealbigcock

QUOTE

блин мужики я за 3-4 недели вырос чистыми почти на 1 см,

Поздравляю !

QUOTE

может это и мало, но я вижу результат, я очень доволен.

Это не мало , это очень хорошо .

QUOTE

ведь все только начинается и в году этих недель 56!!

К сожалению в НУПе математика не работает .

Успехов тебе и роста !

Археологи, уже две олдскульные темы прочел

Mad man

QUOTE

Археологи, уже две олдскульные темы прочел

Это ты про что?

Сорри, хотел написать в тему Алика Радуги) а то уже второй раз прочел темы в которых давно не было сообщений)

Байрон
Археолог откапывает старые темы (олдскул) из глубин форума. эх пенсионеры

Ярый

QUOTE

(олдскул)

Вообще-то-это ранний стиль Хип-Хопа

Байрон
ну если на то пошло то стили катания на горных лыжах и серфе тоже туда.. все равно пенсия. нью скул рулит

Ярый

QUOTE

ну если на то пошло то стили катания на горных лыжах и серфе тоже туда.. все равно пенсия. нью скул рулит

ЦИКЛОПЕДИЯ-выдало только это

с разговорником с молодежью общаешься ...

Ярый

QUOTE

с разговорником с молодежью общаешься

С кем поведёшься -так ему и надо

Ландау

QUOTE

Дай плз ссылку, чтобы было понятнее, о чем речь.

Видел у кого то из новичков в персоналке, а вот у кого не помню. Может прочитав пост обьявится.

Всем привет!
Я хотел бы исправить маленькое искривление ПЧ влево, ну и увеличить длину и обхват само собой, но пока только начинаю, собираюсь делать эту программу для новичка. Так вот, правильно ли я понял, что нужно растягивания и джелк делать в обратную сторону (т.е. вправо)? И ещё не могу найти про уровень эрекции при растягивании, но я так понял, что он должен быть низким?

Муги

QUOTE

Всем привет!

Привет!

QUOTE

Я хотел бы исправить маленькое искривление ПЧ влево,

Можно исправить.

QUOTE

джелк делать в обратную сторону (т.е. вправо)?

Да -при-джелке-выгибай в противоположную сторону от искривления

QUOTE

при растягивании, но я так понял, что он должен быть низким?

Да правильно понял-можно даже -нулевой.
и заведи свою персоналку. сделай фото с линейкой- изгиба- и ЕГ -с портняжным метром. потом будешь по фото орентироваться.

Не совсем понял насчёт персоналки..

Муги

QUOTE

Не совсем понял насчёт персоналки..

У каждого НУПера -своя ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТЕМА-где он пишет про всё и там же обо всём спрашивает.
А это общая тема.

журнал то есть?

Ну хочешь используйте журнал, но журнал для этого не используют, так как, если например человеку не нравится нуп, а ему хочется зайти в твой журнал, то будет происходить некий конфуз.

Муги
Создавай персоналку)
Будем тебе помогать в выпрямлении

Ребят, вот в общем с начала месяца начал заниматься по программе новичка. Мне 18, перед началом замерил член утром, эрекция процентов 90%, в общем 15,5, ну думаю если бы до конца на полную встал 16 можно было бы намерить В общем есть же шанс до 17-18см растянуть? А то ну так хочется....

D_Morello
есть шанс 20-21 сделать!)

подскажите, как правильно делать джелк, если мешает кожа мошонки.. постоянно оттягивать яйца, сменяя руку или как?

Муги
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

подскажите, как правильно делать джелк, если мешает кожа мошонки.. постоянно оттягивать яйца, сменяя руку или как?

У меня такая же фигня и к тому же парус. Я сразу перешел на сухой. Пробуй его. Только по началу очень аккуратно, т,к, он мощнее мокрого.

МНОГО полезного и интересного.
Я не много о себе напишу тут ( если не против .)
Было мне лет 11, мылся я в душе, ну и мыл своего друга .) У меня была мочалка такая увесистая с верёвкой ( удобно было подвесить на ПЧ её ) ну так вот, я же знал что люди качают мышцы, делают себе хорошую мускулатуру, работая над собой и тут я подумал а почему бы не заняться тем же самым с ПЧ .) ну и намочил мочалку и подвесил на ( эрегированный ПЧ ) и начал им двигать ( ну вы понимаете - сейчас их назвали упражнения Кегеля =) НО тогда то я не знал ни чего этого да и интернета не было )) Вот такая история у меня была .)
Пы.Сы сейчас мне 24 года.
Занимаюсь джелком года 2 но с большими перерывами ( из-за командировок ) успехи за последние 3 месяца Длина с 16-до-17 обхват с 14-до14.9 см.
Всем удачи мужики!!!

Назрел такой вопрос. Делал прогу новичка, сначала растяги, потом джелк. Решил поменять местами. В итоге после джелка(конечно сделав перерыв), начинаю растяги и под головкой, близко к уздечке, появляется пузырь. Просто сейчас тенденция на такую прогу пошла.. А у меня такая дрянь. В общем кто сталкивался с такой проблемой? Есть ли решение?
Измененная программа новичка мне больше нравится, стальная лента не так ощущается, да и джелк приятней делать)

Подскажите пожалуйста, мне 19 – длина 12 см, я уже думал только операция спасет и тут нашел ваш замечательный форум и обрадовался) что бы до 16 вытянуть, одних тренировок будет мало? нужно какое-нибудь приспособление покупать? или пока начинать делать программу новичка (предложенную на первой странице) а там видно будет?

TomovA
Здорова. Начинай обязательно с программы новичка, не надо изобретать велосипед. Обязательно качественно делай прогрев, про упражнение Кегель не забывай в дальнейшем уже и ( Кран ) подключишь!!!

TomovA
изучи внимательно форум,заходи сюл=да чаще и не пропадай,и осуществишь свои мечты)

Спасибо! буду пытаться) но вообще это реально с 12 до 16 вытянуть без спец.приспособлений?)

TomovA Реально, но сколько на это уйдёт у тебя времяни!? Кому-то нужен год, а кому-то пять лет. Запасись терпением и дерзай.

Я НОВИЧОК ЗАНИМАЮСЬ ПО ПРОГРАММЕ НОВИЧКА МЕСЯЦ РЕЗУЛЬТАТЫ ЕСТЬ, ПОДСКАЖИТЕ КАК УСОВЕРШЕНСТВОВАТЬ ПРОГРАММУ.У МЕНЯ СЕЙЧАС 14СМ ДИАМЕТР 12 ХОЧУ ВСЕ УВЕЛИЧИТЬ?

PICAP
отключить капслок и рост пойдет!

ты юморист прям.... у тебя наверное уже ого го

Tankiro

QUOTE

у тебя наверное уже ого го

У него действительно уже ого-го!
Неизвестно правда,связано ли это как-нибудь с отключением капслока.

serg76
да ладно есть ещё куда стремится)

связано с упорством и трудолюбием,а также желанием всего добиться самому ,а не получить разжеванное на блюдечке)
ну ты тоже такой,так что успеха добьешься!
а PICAP
советы по проге я тебе рапсишу,но на будущее-внимательней изучай форум и старайся больше анализировать!

А можно как нибудь по побробнее про Кегеля, я так и не въехал, Спасибо.

Гера Dok47
Можно )) читаешь мало...

Представь, что ты в туалете пИсаешь - пИсаешь и хоп напрягаешь мышцу и перестаёшь пИсать, задерживаешь мочу... И так постоянно, только просто делай а не во время туалета

Всем привет! Услышал про НУП в сети просторной... и решил прочитать.. каким то образом попал сюда на форум. Из всего прочитанного я не чего не понял! помогите разобраться)
Добавлено:
Какие методики лучше.. а какие плохие и так скажем травмоопасные.

Legioner

QUOTE

Какие методики лучше.. а какие плохие и так скажем травмоопасные.

ЧИТАЙ ФОРУМ-всё есть-сам поймёшь

за месяц занятий 2 дня упр/ 1 день отдых - сколько примерно прибавит новичок?

1 км )))))))))Да кто тебе на это ответит то,все индивидуально!

Вот, ребята, к чему приводит НУП в массы. Ведь приходят люди, которым это не сильно нужно, не хотят читать форум и задают лишние вопросы. Ещё и с Капс локом пишут!!! Кароч похоже люди думают, что ссылки на разных форумах это реклама и когда они придут на гратис, то все им будут в 10500й раз отвечать на одни и те-же вопросы (а какая программа самая эффективная? и сколько сантиметров я прибавлю за месяц?).
Но нет, здесь каждый сам борется за Ялду и помогает таким-же "борцухам" советом) А всё, что нужно новичку уже написано на первой странице.

А по дваЦать раз отвечать может только Танк, в силу его Доброй Души.

ПС все техники травмоопасны и нет самой эффективной, а за месяц может ничего не прирасти и если вас это останавливает, то лучше не начинать вообще.

мой вопрос и адресован вам индивидуально!
понятное дело, что точно никто не скажет, я что дебил?
скажите сколько у вас был за первый месяц прирост?

raebawas

QUOTE

скажите сколько у вас был за первый месяц прирост?

У меня был 0.5 - 0.8 см в длину и ег 0.3

raebawas

QUOTE

мой вопрос и адресован вам индивидуально! понятное дело, что точно никто не скажет, я что дебил? скажите сколько у вас был за первый месяц прирост?

в разделе Опросы по-любому должна быть такая тема, поищи

raebawas
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
здесь найдёшь ответы на все вопросы)

Занимаюсь уже больше месяца, но не постоянно, заметил что результаты появляются.
программа такая - разогрев (не всегда, сейчас горячую воду отключили) -> джелк -> помпа 3 подхода на пока небольшом давлении (5+10+15 минут).
Вопрос - стоит ли включить сюда мануальные растягивания, т.к. хочу больше добиться прироста в длине? Что делать с помпированием - увеличить время и давление и когда?

king_james
дружище,создавай персоналку))

а вообще,да,можешь увеличивать потихоньку только время и давления,с растягами пока лучше повременить)

Во время классического исполнения "доения" со смазкой эрекция у меня падает ровно на половину, читал в некоторых источниках, что при классическом джеиле наоборот у людей доходит аж до эзякуляции , мол, нужно ее сдерживать. Я делаю что-то не верно? Пенис после таких упражнения красный и немного горит что ли))

То что ты делаешь правильно или нет мы не сможем тебе сказать, но то что падает у тебя со 100% до 50% - нормально.
Если ты правильно делаешь, то член после джелка должен быть опухшим некоторое время.

Доброго времени суток. Вопрос к опытным НУПерам: эффективно ли совмещать программу новичка и ношение екса? Я юзаю ремешковый пинимастер 2-ю неделю по классике 5-7 часов в сутки.. Поможет ли программа новичка ускорить результат?
Заранее благодарю.

skillet

QUOTE

Доброго времени суток. Вопрос к опытным НУПерам: эффективно ли совмещать программу новичка и ношение екса? Я юзаю ремешковый пинимастер 2-ю неделю по классике 5-7 часов в сутки.. Поможет ли программа новичка ускорить результат? Заранее благодарю.

Не гарантировано. Но то что программа новичка даст- рост новичка- это факт.

Байрон

QUOTE

Но то что программа новичка даст- рост новичка- это факт.

Не факт. Тут есть люди, которые с проги новичка вообще не выросли или выросли совсем мало. И я в их числе.

Слаер

QUOTE

Не факт. Тут есть люди, которые с проги новичка вообще не выросли или выросли совсем мало. И я в их числе.

Но большинство - прирост новичка - ловят. Хотя все - индивидуально- Согласен.

всем привет! подскажите усредненные цифры за какой срок каких результатов можно добиться работая по программе новичка? пару лет назад был член в эрекции 17см, недавно замерил пч уменьшился как по длине до 16см, так и в диаметре, точно не скажу на сколько, но меньше стал... как-то обидно, правда и вес увеличился у меня с 60кг до 80кг, это может повлиять, а также тот факт, что я бодибилдингом занимаюсь (без химии)?
и ещё как удерживать 80% эрекцию во время джелка? у меня эрекция уменьшается после 100 повторений от того, что приходиться считать, а это сильно мешает

сашка курицын Прочитай предыдущие 4 поста. Всё индивидуально! Что касается джелка, я его делаю не по счету а по времени 15-20мин. В таком случае считать не приходится

сашка курицын
Привет. Скорее всего член не уменьшился, а просто вместе с массой нарос лишний сантиметр жира на лобке, из-за чего внешняя часть члена стала меньше, но сам член не изменился. Если подсушишься и избавишься от некоторого кол-ва жира, то член снова может стать как раньше 17 см. По проге новичка у всех по разному, кто-то ловит прирост новичка 1-1.5 см за месяц или два, а кто-то и не ловит ничего.

спасибо за ответы. ещё вопрос назрел, а если я во время джелка доведу пч до 100% эрекции и удержу его на 10 минут (поставлю планшет в ванне с поревом) эффект от джелка уменьшится или нужно чтобы была эрекция именно 60-80%? при джелке пальцы сильно нужно сжимать в кольцо, когда веду от основания к головке? и вопрос по кегелю: чтобы найти ЛП, нужно поднять член и как бы проследовать на ощупь дальше в глубину к лобку, но при этом не опускаясь ниже уровня мошонки?

У меня вес 90 под лобком 2 см спряталось, щас фотки старые нашел где был кг 70 и щас на себя посмотрел дак тоже видно что пропала длина, вот по этой программе начал заниматься чтоб вытянуть сколько смогу пока екс не пришел

Всем привет!!!!!))отличный форум!!!месяц юзаю прогу новичка,появились вопросы и сегодня решил зарегиться.при замерах через месяц увеличилась только спокуха,длина ни на миллиметр....((((((это нормально??подскажите..

SamWit

QUOTE

увеличилась только спокуха,

ПРИВЕТ.начало есть любой рост -это хорошо.МЕСЯЦ НЕ БОЛЬШОЙ СРОК.Продолжай и будет тебе рост.

спасибо)буду тренить)вот только потенция стала процентов на 60-70,а при джелке вобще бяда...может это перетрен или не??

SamWit

QUOTE

при джелке вобще бяда...

У МНОГИХ ТАК -ПОРНО В ПОМОШЬ.

бесспорно,ни как без порно))))думаю после месяца взять отдых на ннделю,чтоб восстановиться.ещё вопрос о "стальной струне".при растягах очень выраженно чувствую как раз эту струну,а туника вобще не в натяге,струна не даёт.так вот,так как у меня программа новичка хотелось бы узнать можно/стОит ли мне её растягивать??допустим сначала её потянуть,а потом джелк.что скажите??

SamWit

QUOTE

?допустим сначала её потянуть,а потом джелк.что скажите??

МОЖНО И НУЖНО-ТОЛЬКО ТЫ УВЕРЕН ЧТО ЭТО СТРУНА

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста советом.
Я искала в сети как вылечить плохую эрекцию, наткнулась на ваш форум хотим попробовать, начали занятия по программа для новечка, скажите пожалуйста если проблемы с эрекцией при хороших анализах и здоровье , может быть есть какойто дополнительный курсы для увеличение эрекции никак не найдем, или программа новечка долно помоч??

pirat777

QUOTE

или программа новечка долно помоч??

Джелк и кегель -должны помочь. можно ещё попробовать Бобровую струю.тоже очень хорошее средство для мужского здоровья

по всем признакам она,самая стальная...значит нужна вешалка через карандаш и носок с рисом греть да??

pirat777
Да, программа новичка должна помочь,если твой муж или парень не хочет прибавлять в росте ПЧ из неё можно убрать растяги и делать только джелк и кегель.
Обязательно купите помпу хорошую.
Прочитайте обязательно темы
Питание нупера
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Советы по тестостерону
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]?
s=&act=ST&f=175&t=40094&st=0&hl=%F2%E5%F1%F2%EE%F1%F2%E5%F0%EE%ED

Как улучшить либидо
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

Цель тёплой повязки, посредством прикладывания влажного тепла, добиться разогрева тканей пениса. Разогретый пенис более эластичен, а значит, менее подвержен травмам во время выполнения упражнения. Основополагающий метод предполагает повторяющиеся прикладывания смоченной в тёплой воде мочалки или чего-нибудь подобного на пенис. Вода должна быть достаточно горячей, но не обжигающей. Мочалку нужно смочить в воде, слегка отжать и обмотать вокруг пениса, при этом, не обматывая мошонку. Как только тепло спадёт, смочите мочалку, отожмите и снова обмотайте ею пенис. Возможно, вам придётся повторно подогревать мочалку каждые 30 секунд. Во время прогревания, массажируйте обмотанный пенис через повязку. Прогревайте пенис не менее 5-ти и не более десяти минут. Альтернативой тёплой повязке является использование носка с рисом. Заполните обычный хлопчатобумажный носок сырым рисом. Завяжите конец носка и положите его в микроволновую печь. Грейте носок 30 секунд, если необходимо то и больше. Затем, положите носок на пенис и держите его 5 минут. Существует множество других методов прогревания. Если вам не подходят описанные выше способы, ищите альтернативные методы на форуме.

А можно ли просто опустить ПЧ в ковш с горячей (оптимальной) водой и подождать, пока согреется?

prorider
Можно. Я вообще под краном горяченькой воды прогреваю весь член и нормально! мин 5.

Байрон и serg76 спасибо огромное вам !)

pirat777
Пусть муж зарегится. Мы ему по мужской части много чего насоветуем -тебе на радость

мужики подскажите , если после растягов пч в холодную воду опустить то результат закрепится я так понимаю или нет?

Здравствуйте братья НУПеры
Занимаюсь по проге новичка вторую неделю, все шло хорошо, чувствовал одни положительные эффекты. Но но после последних 2-х тренировок начал ощущать ноющую боль в головке пч.. которая периодически то появляется то пропадает в течении дня.. Уровень эрекции по утрам немного упал.. Это может быть результат неправильных мануальных растяг? Не получается крепко ухватить пч и получается что все давление падает на головку..
Помогите советом!

RusDV

QUOTE

мужики подскажите , если после растягов пч в холодную воду опустить то результат закрепится я так понимаю или нет?

Наврятли. А вот застудить запросто.
Добавлено:
skillet

QUOTE

Помогите советом

А какой совет. Держи нежнее

по чей персональной программе можно заниматься. чтобы растить длину и обхват? пишут некоторые сперва длину сделай потом обхват будешь делать. а так потом ведь может получаться неправильной формы? а головку как тоже со всем вместе растить? не подскажите чья программа это включает? получается длина идет быстрее и обхват медленнее. значит на обхват упражнения нужно в количестве больше делать?
Добавлено:
никто не скажет чем отличается струна от туники? я с телефона сижу и связь не всегда ловит.неудобно юзать форум.
в чем проблема если струна выражена? и как бороться,и если наоборот?

Kras-21
Длину и обхват одновременно увеличивает программа новичка + для головки отдельные упражнения, но тяжело будет, легко перетрен можно получить.

Если длину сделать, а после обхват форма не изменится, она изменяется от неравномерных сосудистых упражнения типа джелка.

Нет, даже если дольше и больше делать это не значит, что обхват быстрее будет расти. Главное делать обхват качественно. Есть множество тем, но лучше начать сразв с проги новичка.

Я например сперва длину делаю, а после обхват с головкой.

Mad man
мне кажется что если после длины увеличивать обхват,например на 2-4 см,то основание больше не будет чем весь ствол. хотя бы чтобы как весь ствол был одинаковым. грушу не хочется никак.
ладно,раз так то сперва длину.прибавить до 18,5-19. и потом на обхват до 14-15 хорошо бы. вроде не заоблачные цифры.ну себе срок поставить на 3 года.

здравствуйте уважаемые НУПеры!!помогите разобраться!!какой уровень эрекции должен быть при джелке??в одних источниках говорится о 50-60% в других же почти 90%!!какой уровень поддерживать для максимального эффекта?А можно ли добавить ещё 5 минут растягиваний в программу новичка?мне кажется 5 минут маловато будет?!зараннее спасибо!!

р.с. прошу прощения за сумбурный текст

Ну смысл джелка кровью взрывать пч изнутри) у меня это получается на 70 процентах.

Да, пять минут можно добавить.Лучезарный

Лучезарный
Нупь на эрекции 50-90 % и не парься.

Mad man благодарю)))вот еще вопрос:есть ли принципиальная разниуа в какое время занимаешься?насколько я знаю для мышц допустим наиболее эффективно заниматься во второй половине дня!

кстати,посмотрел хорошо юли экстремальное,модифицированное и клемп.такое впечатление что хорошее упражнение,наверно от него можно прибавить хорошо.
за юли экстрем.модифицир.и клемп форма должна быть равномернои?не было случаев?

скажите делаю просто растяги по 2 подхода по 40 минут. от таких просто растягов результат будет ведь? другие виды растягов не хочется,от них не чувствуется приятное жжение. это ведь нужно чувствовать? от других видов растягов такое не чувствуется. и вообще,это теплое растяжение-жжение чувствуется в конце после 30-40 минут растягов.значит после этого времени еще надо 15 минут добавить себе.

Kras-21
Нет, я когда начинал делал по 10 минут два подхода и без джелка, а ты уже сильно замахнулся, органтизмы у всех разные, но обдумай еще раз нагрузку.

Здорово, мужики! Я в этом деле как-бы новичок. Вот такой вопрос. Как я понял, упражнения выполняются на неэрегированном пенисе. А у меня проблема, что при начале упражнений пенис начинает вставать--типа большая чувствительность. На эрегированном пенисе упражнения не очень получается выполнять.
Кто нибудь с таким сталкивался???

Iskatel_prikl
Растягивания только без эрекции, если что.
Все с этим сталкивались, но привыкают и учатся не вызывать эрекцию.)

здравствуйте!
а как на счёт мастурбации? она как нибудь повлияет? и вообще стОит/ не стОит дрочить?

124q
Я дрочу. Уже долгое время. И скажу что на толщину влияет. На длину думаю тоже. Но толщина в месте, где активно член обхватываешь рукой--стала больше

Mad man
болезненных ощущений нет самое главное. тяну по 30-40 минут 2 раза. наоборот приятное жжение. только головка перед началом немного болит. да лишь бы не перестараться. я до этого экс носил как-то.

Kras-21
Ты делаешь только растяги больше, чем я в четыре или в 3 раза, хотя я уже 15-ую неделю занимаюсь и к тому же ты делаешь еще и джелк. Конечно может ты и носил экс и поэтому твой пч как нех делать выдержит, не предлагаю обдумать еще раз программу.

да нет я без джелка.просто растяги. не знаю,стояки утренние такие же.
Добавлено:
хорошо я подумаю если что-то не так поменяю.

Как вы понимаете, что при джелку пч составляет 50-80% - у вас там, что эрекцометр стоит???

вот как тебе ответить даже не знаю. ну ты спросил,это что не твой орган а чужой? всё примерно.ты не можешь чувствовать разницы в 60% и 100% ?

Я тоже не мог) Но я знаю когда 50%, когда 0% и когда 100%, если что-то между 100% и 50% значит 70-80%, если немного меньше, то 60-70%. Вот так, Mendoza.

спасибо друзья))

хотя ты прав,когда пч молодой то он в двух положениях только,либо стоит либо лежит) и сложно дать ему 60 % когда он стоит и всё. это имел ввиду?

Следующий вопрос: я уже писал, но подскажите с этой проблемой, а лучше с сдавливанием, что можно вставлять, что бы расширить кожу отверстия

Но дело в том, что мне кажется у меня - Фимоз - это сужение крайней плоти, при котором головка полового члена не открывается совсем или открывается с трудом и болезненно.

Вы не знаете в каком я щас состоянии, это шок и отчаяние...Ведь решение этой проблемы это обрезание!!!!!! Это пипец господа =(

Я не знаю, я всегда занимался сексом с полуоткрывшейся головкой и была конечно боль, но приятная что ли)))

Сейчас ПЧ 12 см, если сделаю обрезание и сдавливание начала головки исчезнет, думаю начать НУП....

Нужны ваши советы и то, как вести себя в этот период, нужны просто советы............

QUOTE

нужны просто советы

нужно просто сделать обрезание и забыть про это. Благо, операция 10 минутная.

Уже 2013 год, обрезание делается скальпелем как и раньше??? Без всяких обезболивающих?

Mendoza
Смотря где делать, но полюбому думаю обезболевающее какое нибудь сделают... Вообще еще если тебя не затруднит сделай фотку даже лучше 2 - 3 и выложи их в своей персоналке может тебе что то еще подскажут..

Точно, вечером сделаю

QUOTE

Я дрочу. Уже долгое время. И скажу что на толщину влияет. На длину думаю тоже. Но толщина в месте, где активно член обхватываешь рукой--стала больше

Тоже заметил эту закономерность , у меня середина пч стала по толщине почти такой же как основание

QUOTE

Без всяких обезболивающих?

да, прямо по мясу режут тупым кухонным ножом.

подскажите сколько делать прогревание,я грел в помпе,наливал воду тёплую,через 5 минут менял воду.после первых 10 минут член я бы сказал даже удлинился,провис,а после 20 минут,заметно уменьшался,может это перебор или вода горячая была??и ещё скажите какой вес должен быть на вешалке,чтоб вешать через карандаш?какая именно вешалка нужна?у меня есть приспособа одна,крепится петлёй как экс,вес почти 1кг,этого мало будет?

SamWit
создай свою персоналку и опиши все подробно!

прошу прощения за глупый вопрос,а как её создать то??))я с телефон сижу всегда,поэтому особо не разгуляешья по форуму,я 169 страниц в эоой теме читал 1,5 месяца)))подскажите что как сделать))

SamWit
Нуп форум -->Персональные программы. И там создаешь свою!

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Arteor,спасибо!!!)тут уже не заблужусь))

SamWit

QUOTE

Arteor,спасибо!!!)тут уже не заблужусь))

Всегда пожалуйста, обращайся

Друзья мой ег 13.3 на 11.5 длины пч, если повезёт через месяц начну заниматься конкретно нупом, поидее +2 см в длину и 1.5 например в ег это будет 14.8 ег и 13.5 длина, совсем плохо?(((((((


Добавлено:
но ещё не нужно забывать, что наверно сделаю обрезание из-за того, что крайняя плоть сдавливает пч(((( и все кто этим страдали, после этого у них 1см точно появлялся)

Mendoza
Советую пока начать растяги, 15 минут уходит, максимум 25.
Но если обрезание сделаешь, то да, лучше не слушай меня, отдыха побольше.
Про размеры:

QUOTE

. Вчера читал статистику по размерам членов с одного англоязычного сайта, северная Америка похоже (выборка из 110,903,415 мужчин) ,перевел всё это дело из дюймов в сантиметры и проценты,вот что получилось - длина отлично 17.78 и выше ( имеют 9.8%) хорошо 16.25 -17.77 средне 14.98 -16.24 нормально 14.22 -14.97 плохо все что меньше 14.22 (имеют 19.1%) обхват отлично 14.47 и выше (имеют 7.8%) хорошо 12.95 -14.46 средне 11.93-12.94 нормально 11.17-11.92 плохо всё что меньше(имеют 19.6%) самый что ни на есть средний размер 15.3 нпбел и 12.2 eg встречается у 49.1 % минимальная моя цель 18х14 есть у 11.4 % мужчин из 110,903,415 у 12,642,989 суперцель 19х15 есть у 2.89 % из 110,903,415 у 3,205,109 ну а уж совсем мифический вариант 20х16 встречается у 1.51 % из 110,903,415 у 1,674,642 ну и наконец ЯЛДА 22х17 из 110,903,415 у 1,109,034 такая редкость у 1 %

мне хочется плакать...)

Mendoza
У тебя EG хороший, для начинающего тем более! молодец, чуть длину вытянишь и будет вообще отличный член

Mad man
Очень интересная статистика, если судить по этой статистике, то длина у меня средняя, а обхват получается между средним и нормально) Чтож нужно нупить и еще раз нупить.. как говорится : Без труда не выловишь и рыбку из пруда.

На 3-4 месяц хочу снимать жильё, что бы без комплексов нупить!))

Друзья джелик он и на ег?

Mendoza

QUOTE

Друзья джелик он и на ег?

Чисто теоретически джелк В ПЕРВУЮ очередь на ЕГ, но бывает дает хороший прирост в длину