Экстендер в 2026 (прога Трунда).

[applikator]

kolyanko,

applikator, а то я читал топик про бпфсл и бпел на 5 страниц, свежая тема, где обсуждаются вопросы подобные но собрать "итоговую программу" из всей этой информации самостоятельно не смог

Единственное опасение что такой комплексный подход может быстро загнать ткани в защиту. И получится как раз на 3-4 неделе когда только должен пойти рост - опять будет пауза с проебом целого месяца времени

Все типы нагрузок, что выходят за рамки простой стимуляции, которые призваны изменить размеры, будут бороться с гомеостазом. Гомеостаз и есть защита тканевых сред от изменений.

То есть, когда мы хорошо нагружаем ткани, мы в любом случае пробуждаем защиту организма.

Чтобы избегать чрезмерного перестроена, нужно под себя подобрать график тренировок в неделю, время тренировки.

[135миллиметров]

Гомеостаз и есть защита тканевых сред от изменений.

Гомеостаз это свойство клеток - это и есть та самая способность к саморегуляции 
Никто с ним не борется 
Это он как-раз борется за жизнь клетки в изменяющихся условиях )

[applikator]

135миллиметров,

Гомеостаз это свойство клеток - это и есть та самая способность к саморегуляции 
Никто с ним не борется 
Это он как-раз борется за жизнь клетки в изменяющихся условиях )

Все верно.Мысль не уловил, про что речь?

[bigbob]

Всем привет, меня интересует такой вопрос. Допустим у меня нет возможности подряд каждый день делать прогу по семейным обстоятельствам, а также из-за того, что работаю вахтовиком 14/14. 
Вопрос заключается в следующем: делал ли кто-нибудь прогу с вынужденными перерывами? То есть сделал пару дней, а потом 3-5-7 дней не делал, или если ее делать исправно в течении 14 дней с графиком 2/1 или 3/2 и если есть рост/исменения, продолжить это всё серез 14 дней? То есть на работе/вахте по понятным причинам нет возможности делать прогу, или иногда бывает не бывает возможности делать дома по семейным обстоятельствам. То есть главный вопрос, сформулирую его так:
Если наблюдается рост, несмотря на это если есть вынужденные перерывы, какие я описал выше, будет ди эффективность? Было ли у кого такое? Есть ли у бывалых соображения на этот счет, может кто сталкивался? Тему прочёл от корки до корки.

[kolyanko]

если вкратце, то 2 недели мануал, для поддержки тонуса, и почти во все дни когда нет возможности носить экс, а 2 недели занятий стараться выдерживать график от 2/1 или 3/1 до 1/3

в ином случае вряд ли придётся ждать прироста да ещё и без травм

[Hexage]

bigbob,

Думаю врятли ты найдешь кого то с таким опытом и графиком , о котором спрашиваешь. Есть рабочая схема , о ней автор темы все рассказал , но у тебя есть уникальная возможность попробовать, а нам потом рассказать, возможно именно такой подход будет эффективен, что конечно маловероятно.. 
Тут еще от организма многое зависит , все индивидуально и нужно подбирать под себя,  свой ритм , но  в неделю желательно делать пару деей отдыха.

[Tankiro]

bigbob,
мне мои подопечные писали о таком графике. Лучше чем ничего, у многих от него был хороший прирост по бпел и бпфсл

[googlex]

Господа бывалые (особенно Трунд и Танкиро), что на ваш взгляд будет таким же близким по эффективности на рост охвата, подобно методу из этой темы?

[Tankiro]

googlex,
супер сеты помпы  и раздувающих упражнений.

[applikator]

googlex,

Господа бывалые (особенно Трунд и Танкиро), что на ваш взгляд будет таким же близким по эффективности на рост охвата, подобно методу из этой темы?

Аэрмакс + все виды мануальных сосудистых.Сильнее этой связки ничего нет, в плане влияния на рост обхвата.

Единственное устройство, которое имеет такие многочисленные положительные отзывы в этом направлении.