Тянем потянем.....

[Monte]

Vezunchik
какие витамины принимал?А мясо ешь?

[Vezunchik]

"Monte" ultra man пробовал.... Мясо ем временами.... Чаще рыбу...Посты делаю полностью на сыроежке....

[vityok]

zsewq12

бпфсл - 15,3-15,5 см (измерял после разогрева, перед растягами)

приветствую
получается этот параметр неплохо увеличился?

[zsewq12]

приветствую
получается этот параметр неплохо увеличился?

Привет . Я так понял бпфсл - это растянутый пч в спокойном состоянии с вдавленной линейкой. Месяц назад я его не измерял,  к сожалению.
Но могу сказать , что точно увеличился охват на 0.7 см . Что по моему, хороший результат . Если честно , не ожидал такого за первый месяц , учитывая что я не на все 100 % научился делать джелк.
Ну и все таки думаю что длина на 2-3 мм подросла. Но пока оставим этот параметр без изменений.
+ в спокойном состоянии член выглядит явно лучше.

[vityok]

НУП по любому творит чудеса...)
Важно постоянно отслеживать изменения в состоянии  и наблюдать за эффективностью манипуляций с ПЧ
другими словами, учиться делать НУП!
удачи..

[zsewq12]

Привет , друзья.
Начал понемногу практиковать упражнение кегеля.
Подскажите, кто делает кегеля во время джелка.
Как делать правильно ?
1) Качнуть кровь
2) Взять рукой у основания пч
3) Вести рукой к головке 3-4 секунды, выполняя упражнение .
4) Затем качнуть кровь и повторить другой рукой.

Собственно вопрос:
Когда качнул кровь в пч нужно  держать мышцу в напряженном состоянии последующие 3-4 секунды, пока рука двигается к пч. Затем расслабить, качнуть еще раз, взяться другой рукой и также держать мышцу напряженной во время движения ?
Или качнуть крови в пч и сразу расслаблять  мышцу, которая качает эту кровь?  Не помню название мышцы.

Или я вообще все не так делаю ?)

[Самсонъ]

ЛК мышца.  качнул крови, зажал хватку, отпусти лк мышцу и веди хватку(джелк)

[zsewq12]

ЛК мышца. laugh.gif качнул крови, зажал хватку, отпусти лк мышцу и веди хватку(джелк)

Спасибо )

[zsewq12]

Всем привет.
Решил немного обновить персональую ветку и поделиться небольшим прогрессом  в плане выполнения упражнений.
Думаю, что спустя 1,5 месяца наконец-то начало получаться выполнять джелк.
Сегодня я даже почти уверен, что все делал правильно)
Наконец мне удалось сделать джелк и продержать эрекцию в 75-90% на протяжении всей тренировки (16 минут), этому я рад.
Чувствуется,  что член проработан лучше!  После трени он был более мясистым и внушительным + это состояние продлилось дольше, чем обычно.
Появилось очень небольшое красное пятнышко на головке (я так понимаю, лопнул капилляр), думаю это не надолго.
Перетрена скорее всего, не будет, но хорошая  проработка чувствуется.
Как это ни странно, но эрекция во время джелка стала лучше, после отказа от порно. Прочитал ветку про либидо и влияние порно на мужчину  и его эрекцию (отдельное спасибо автору) - от порно отказался !
Стоит легкая эротика на телефоне во время джелка, но заглядываю туда крайне редко , стараюсь подключать фантазию, подкачивать кровь кегелем и тд, но обходиться без порно. Вроде работает )
В общем работаю над техникой, жду следующих замеров и надеюсь на рост !

Кстати, джелковать начинал с обычным растительным маслом , но после месяца тренировок стало проблематично нупить тк скользило не очень хорошо и захватывал кожу + делал на малой эрекции.
Затем добавил обычное мыло. Просто мылю руки и  ПЧ, поверх масла и все норм. Скользит очень даже хорошо. Кожу, вроде, не сушит.Мыло самое простое, не жидкое.


А вот с  растягиваниями немного сложнее. Кажется, что член привыкает и силы тяги руками скоро будет недостаточно + руки устают.
Но пока в любом случае продолжаю, а там посмотрим через 2-3 месяца.

Всем роста)

[redsn0w125]

zsewq12
Привет! Тоже ещё давно  заметил, что пч привыкает к тягам, но думаю, что это не проблема. Ты вупы замеряешь?