Дневник новичка-нупера с вредными привычками

[tutut]

Нах в комнате парить? так же как и с обычной сигаретой - на балкон! а так да, её паришь больше чем сигарету куришь. Но у меня планы снизить никотин к нулям и потом бросить через неё. Я первый раз бросил курить очень тяжело, дурень через время по пьяне попробовал один раз затянуться, снова закурил, - второй раз бросить не удаётся, вот и решил через электронку спрыгнуть, - полно примеров, кто так бросил без проблем.

[promtrotter]

Если девушка тебе прямым текстом сказала, что у тебя маленький ПЧ, то она дура. Нельзя такое говорить своему парню! У меня тоже голова мелкая и выскальзывает когда за нее тянешь. Помогает высушенная (некогда влажная) салфетка, оборачиваешь головку и тянешь за нее. А еще советую купить стретчер/экстендер у аппликатора, если серьезно решил нупить. Кстати какие цели? И что такое FL и FG? Я сам всего месяц занимаюсь и проблемы те что и у тебя ) Также стояка нет на джелке (( Ловлю на утренний стояк джелков 100, вечером проблематично уже доделать оставшиеся 100. Тянуть понравилось и я тянул каждый день минут по 10-15 в 4 стороны, плюс ЛК мышц напрягал во время тяг, так сказать совмещение с кегелем для экономии времени, не знаю можно так или нет )) Сейчас купил стретчер, ощущения реально супер после него, думаю он раз в 10 эффективнее ручных тяг.
Еще попробовал РПГ но не получилось (( головка не наполняется. Интересно как будет у тебя. Ведь упражнение реально одно из лучших.
Из твоих проблем мне близки все, кроме спорта и еды, им я уже занимаюсь 3 года и неплохо накачался. Курю. Ну и что? Проблем с потенцией нет. Люблю пиво )) И отказываться не собираюсь ) К еде вообще равнодушен. Спокойно ем на завтрак запаренную овсянку без всего. Порно люблю и это нормально ) Сам снимал скрытой камерой свои похождения и есть весьма горячие моменты для пересмотра ) Дрочу последние 30 лет как ритуал перед сном, иначе не могу заснуть )) (И тоже вроде здоровье не испортил) Ну если секса нет конечно, но он раз в неделю максимум ((  

[Pepe Rodrigues]

Прошла очередная неделя, и вот что я думаю после проведения еще трёх занятий для новичков по программе 2-через-1:

Прогревание
На неделе собираюсь проанализировать [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], думаю над покупкой ИК-лампы. После праздников думаю приобрести выбранный девайс.

Растяжение
Попробовал [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] , показалось намного более эффективным упражнением. Попробую завтра и в ближайшие дни тянуть таким образом минуты четыре, остальное время - использовать простые мануальные растягивания.
Раньше я растягивал, намазав руки и ПЧ магнезией, но решил поэкспериментировать с тальком. Тальк - бесполезная фигня, спортивная магнезия намного удобнее - рука не соскальзывает.

Джелк
Эффективность джелка снизилась с тех пор, как перестал смотреть порно, чтобы зарядиться. Я перешел на проведение программы утром, и как-то не особо это помогает. В любом случае, это то, о чем писали в посте про зависимость к порно, так что я смотрю на это скорее оптимистично, через некоторое время наверняка получится поддерживать эрекцию без "допинга" в виде порнухи.

Кегель
Сегодня установлю приложение и попробую выполнить те самые 1000 сжатий из [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

О вредных привычках
Курил со среды по пятницу, сегодня третий день без сигарет. В будние дни особенно тяжело не курить, на работе особенно тянет. Если будет невыносимо - куплю леденцы.
С порно всё по прежнему, собираюсь не смотреть и дальше. Какого-то сексуального желания до сих пор нет, но вроде это нормально - мозг перестраивается. 22.12 во время джелка я случайно кончил, и мне кажется, что без этой разрядки тянуло бы гораздо сильнее.

Обсуждения

Vezunchik , спасибо за совет! Мне кстати помогает ассоциация с космонавтами на МКС, им приходится часами заниматься различными упражнениями, чтобы не быть раздавленными по прибытию на Землю. Ну и нам тоже стоит постоянно заниматься, чтобы быть более приспособленными к жизни, и маленькие шаги к маленьким целям в сумме дадут большое преимущество.

Le Шлaнг , спасибо за поддержку, здорово понимать, что ты не один со своими проблемами =) судя по профилю, ты довольно опытный нупер, как будет время - обязательно почитаю твою персоналку.

tutut, Bignup, Влад69, у меня знакомый так же бросал курить, но мне не оособо нравится вкус вейпа. Хотя если рассматривать его как способ уйти от сигарет,
может, и стоит переключиться. Попробую почитать материалы в сети, если найду что-нибудь - скину сюда.

promtrotter, а мне кажется, что всё она правильно сказала. Я давно подозревал, что у меня небольшой член, и  принятие действительности - это способ не сваливать свои проблемы (например, половую неуверенность) на других. Я стал чувствовать себя лучше после того, как понял, что длина ПЧ может увеличиться и моя потенция может стать сильнее, и что только я могу добиться результатов. Цели себе еще не ставил, кроме улучшения качества половой жизни.
Спасибо за советы, я попробую с салфеткой. Пока что думаю мануально растягивать, а после 6-8 недель нупа переключусь на экстендеры. Я пока что девайсы даже не рассматриваю, но если ты говоришь, что так намного удобнее - почитаю на этой неделе сопутствующие темы.
Помимо этого форума про НУП читал [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], там автор описывает эти параметры так: FL -- длина члена в спокойном состоянии, FG -- обхват члена в состоянии покоя.
Я про РПГ не читал, и по форуму найти не могу - слово менее 4-х букв =) поищу сегодня, и скину сюда. Если упражнение одно из лучших, то почему бы и нет, но я всё же сторонник аккуратной работы над собой: как написано в программе новичка, так и делаю =) еще будет полно времени поэкспериментировать.
Что касается курения, пива, порно и потенции - здорово, что тебе так повезло с генетикой, у меня, к сожалению, всё не так хорошо. А что за спорт? Тренажерка?

[walli]

Бросил курить с помощью таблеток Табекс, правда не с первого курса, но как результат не курю более полугода и не тянет совсем, до этого курил 8 лет

[tutut]

Бросил курить с помощью таблеток Табекс

- кстати да, знал несколько человек - с первой пачки бросили. Табэкс это просто никотин в таблетках, - смысл в том что саму привычку затягиваться надо бросить с его помощью и в течение месяца таблетки по сокращённой принимать.

[walli]

tutut
Технически не никотин, а цитизин.

Принцип действия прост:
- активное вещество цитизин - это грубо говоря тот же никотин, но не он (они из одной группы алкалоидов, являются очень схожими по многим пунктам)
- т.к. цитизин заменяет никотин, то не возникает желания закурить т.к. уровень "никотина" не снижается
- если закуриваешь, то появляется ощущение будто ты уже 10-ю подряд выкуриваешь (опять же из-за того, что уровень "никотина(цитизина)" не в упадке)
- ну и собственно таким образом Табекс помогает преодолеть абстинентный синдром (ломку)
- но так как цитизин это тоже алкалоид, то к нему тоже происходит привыкание, поэтому курс сделан так что в первый день ты пьешь 5-6 таблеток в день а к 25му (конец курса) одну

Нужно обязательно учитывать:
- это не кодирование, и сознание терять ты не будешь если все таки закуришь (у всех по своему проявляется, меня, например, тошнило)
- психологическую зависимость это не убирает
- единственное, чем помогают эти таблетки - пережить период ломки первую неделю-две

[Kanibal1]

С табексом бросал + Легкий способ бросить курить)))Сейчас кальян по желанию,пару раз в месяц

[promtrotter]

Pepe Rodrigues

Я про РПГ не читал, и по форуму найти не могу - слово менее 4-х букв =) поищу сегодня, и скину сюда. Если упражнение одно из лучших, то почему бы и нет, но я всё же сторонник аккуратной работы над собой: как написано в программе новичка, так и делаю =) еще будет полно времени поэкспериментировать.
Что касается курения, пива, порно и потенции - здорово, что тебе так повезло с генетикой, у меня, к сожалению, всё не так хорошо. А что за спорт? Тренажерка?

РПГ это упражнение не для новичков, как утверждается. На самом деле все зависит от твоих данных, твоего тонуса. Еще попробуй РНК. Вот описания:

Растягивания с Проработкой Головки (РПГ), Упражнение для увеличения головки

Упражнение довольно простое. Не требует дополнительной подготовки. Можно выполнять даже без предварительного прогрева.
Но лучше прогревать головку прямо в процессе выполнения - это сделает упражнение более эффективным.
(эффект массажа в процессе выполнения не изучен, но наверняка должен быть положительным (душем)  wink.gif )

Упражнение выполняется без эрекции. В полностью расслабленном состоянии ПЧ.

Нужно оголить головку, отодвинуть крайнюю плоть как можно сильнее к себе.
Аккуратно взяться и замкнуть прямой ОК-хват (большой и указательный пальцы) левой руки на растоянии 2-5мм. под головкой.
Важно, чтоб под хватом не было складок кожи.
Тихонько потянуть в течении 5-15 секунд.
Затем качнуть ЛК-мышцу (кегель) и сжать ОК-хватом правой руки основание члена.
Сблизить оба хвата, сжать член как гармошку. Слегка ослабив хват левой руки под головкой, пропуская в неё кровь. И опять крепко сжать.
Убрать правую руку.
Опять потянуть от себя, уже слегка сильнее.
Повторять это нагнетание крови в головку каждые 15-30 секунд или по ощущениям, постепенно усиливая силу растягивания.

Пока поверхность головки остаётся рельефной, бугристой, не стоит тянуть со всей силой от себя. Лучше подождать несколько минут пока кожа не станет совсем гладкой. (потому лучше начинать правше с левой, менее сильной руки)

Когда левая рука устанет или головка потемнеет - поменять руки и повторить упражнение.
Постепенно доводя количество крови в головке и силу, с которой растягиваете член, до болезненно-приятных ощущений в головке.

РНК - ручное нагнетание крови (ручной кегель. Сосудистое)

Упражнение выполняется без эрекции! (Или с очень лёгкой степенью возбуждения)
Обязательно после джелка

1. крем бальзам Скорая Помощь от синяков и ушибов (много) + джелк минут 5-10
2. Сажусь на край стула.
Левой рукой обратным хватом заключаю член у самого основания между большим и указательным (или большим, указательным и средним) пальцами.
Причем сгиб указательного пальца направлен вниз.
Им я, сокращая мышцу, подкачиваю немного крови. - Этот згиб пальца слегка опускается вниз, подхватывая шарик с кровью, набухающий при сокращении мышцы и вталкивает под хват. (несколько раз)
Затем замыкаю хват более сильно.

Делаю 2-3 (6-7) сокращений кегеля и задерживаю последнее. Мышца держится напряженной.
Затем пальцами правой руки, как лопаткой, шарик крови вдавливается кверху, под левую руку.
Одновременно хват левой руки нужно на мгновение ослабить, бросить на лобок, сильно вдавить в него. Сильно сжать хват и вытянуть (сдоить) из лобковой зоны всю кровь, особенно тот шарик внизу - быстро пропихнуть. Сильно сжать хват. (и только после этого ослабить кегелирующую мышцу)
Через несколько секунд повторяю.
При чуть возбуждённом состоянии, мне хватает 3-5 таких вгонов крови, чтоб появилось ощущение (как в помпе) - приятная боль от распирания и лёгкое щекотание.
Когда такой момент наступил, я начинаю со всей силы тянуть от себя.
Рука не должна проскальзывать по стволу (даже жирному от смазки), это возможно только при утечки крови под хватом.
Как правило, я уже не наполняю ствол. Тяну, пока хватает сил.
Но бывает изредка, 1 раз в течении такого подхода вновь делаю 2-3 вливания РНК до полного распирания и опять тяну что есть силы.

Спорт да. Тренажерка.  

[promtrotter]

Кстати, тут подумалось, вполне вероятно эти упражнения не для новичков из-за неразвитой ЛП кегелирующей мышцы. К примеру у меня не получается ни РПГ ни РНК - тупо не нагнетается кровь в ПЧ и головку, не чувствую я этого (( Значит надо развивать кегелем и потом всё получится? Бывалые, подскажите.