Ращу "полено" до колена)))

[Vezunchik]

Привет. По классике начинал .минус 3см от стоянка.и по 0,5 в 11дней  накидывал.
Добавлено:
Сейчас с дуру выхватил пузырь. Думаю на мануальных тягах посижу пока заживает. А потом опять эксить  до победного...

[tim.schwarz]

Привет!
Для начала пожелание: Роста тебе!))
Тут недавно тема проскользнула, мол куча сухожилий и много соединительной ткани есть у некоторых в виде перегородки между пещеристыми телами, и что вроде как прогревание инфракрасными лучами в момент экса как раз способствует наилучшему растяжению туники и этой соединительной ткани. Может быть тебе это будет полезным. Я еще на проге новичка, но уже заказал себе электрогрелку с али)) Буду её оборачивать вокруг экстендера при носке)
Еще раз ЯЛДЫ!  

[Vezunchik]

Спасибо большое!!!честно не раз смотрел уже в эту сторону....ну думаю пока натяжение в Эксе не большое может достаточно и простого прогрева? Тем более что я лежу в кровати под одеялом. Хотя и там он иногда становится холодным.... Думаю как дело пойдёт ближе к силовой обязательно надо приобрести,попробовать!!!
Добавлено:
Сейчас на праздниках посижу на тягах руками.... Интересно смена нагрузки  как скажется на пч?вроде чувствуется проработка и маленькие вупы даже....

[Elka1620]

Vezunchik
Я имел ввиду сколько раз в неделю носил ?)

[Vezunchik]

Ежедневно носил  без выходных. Начинал по 1,5-2.5часа....
Добавлено:
Один подход в день

[Vezunchik]

Вчера делал тяги за задницу скручивая на 360градусов. В две стороны. А потом тяги от себя. Немного повеселее тянется после верёвки... Порасслабленее член что ли. Меньше сопротивляется. Как думаете мануальные тяги делать ежедневно или давать отдых? Если да то в каком графике лучше после почти полугода экса?

[Elka1620]

Vezunchik
Ты только на классике так вырос ?

[LuiSi]

Как думаете мануальные тяги делать ежедневно или давать отдых? Если да то в каком графике лучше после почти полугода экса?

Лучше 2 раза в день по 20 мин св среднем. Ежедневно.

[Живой араб]

LuiSi
  Согласен, также примерно выходит+ джелк после тяг

[walli]

Сорри не в ту тему написал