Мечта тонкой змеи)

[beststore1994]

Гарик1986
Перевозбудился кажется. В основном сливаю когда тяну головку при ручном клемпе. Может из за того что мало делаю кегель. В основном 2 раза в неделю сжимание мыщц кегель, а в остальные дни кегель старт стоп.

[beststore1994]

Всем здарова. Поставил новые цели в этом году. Хочу длину 17см. Думаю больше не надо. ЕГ дотянуть до 13 см. Думаю цели в полне реальные. Всем ялды!

[beststore1994]

Здравствуйте форумчане. Решил ПЧ мерить стоя.  И все параметры показывали на 1 см меньше. Настроение сильно упало. Я всегда мерил сидя.
Теперь поменял программу полностью. Решил сделать активные растягивание где то 3 месяца. Посмотрим каким будет результат.

Программа:
Растягивание в разные стороны 3 подхода по 60 сек
Тяги через ноги 3 подхода по 60 сек
БТС растягивание 3 подхода по 60 сек
Общее время на растяги 30 минут

Джелк 10 минут.

Параметры стоя: Замеры сделал 15.04.2018
NBPEL 15.5
BPEL 17.0
EG - 12,0
BPFSL 18.0

Как месяц пройдет перейду на Канат и Веревку
Цель сделать максимальные усилия для растяжение туники. Дойти до 20 BPFSL. Теперь буду мерить только стоя.

Есть еще  результативные упражнение для растяжение туники? Советы приветствуются)  Всем ялды!

[Tankiro]

beststore1994
не забывай замеры зависят от тонуса, не стоит огорчаться

[beststore1994]

Здарова пацаны. Около неделю не занимался. Забыл выложить последние замеры. Так как нахожусь в другом городе. Отдыхаю короче).
Сделал замеры после месяца тяг.
В этом месяце решил поменять программу.
Утром 100 быстый сухой джелк. Днем только тяги 30 мин
Делаю упор на БПФСЛ. Хочу БПФСЛ до 19,5-20 см вытянуть. Тогда может и БПЕЛ с мести сдвинеться . А потом серьезно приступлю к сосудистым

Замеры: 15.05.2018
NBPEL 15.5 (+0,0)
BPEL 17.0 (+0,0)
EG - 12,0 (+0,0)
BPFSL 18.3 (+0,3)

делал замеры стоя

[beststore1994]

Здарова братья Нуперы! В общем такая проблема. После полтора месяца соло тяг ПЧ встает только 70%. Вроде от тяг не должно ухудшаться. Может я сильно нагружаю ПЧ. Что посоветуете? неделю отдохнуть и приступить когда приходит в тонус?

[DeLaHoya]

beststore1994
У меня от тяг (правда с девайсами) нереально падает стояк. Причём, даже на небольшой нагрузке. Поэтому  делаю ручные растяги, а потом обязательно прогоняю кровь сосудистыми

[Brutall]

beststore1994 без резинки сексишься с таким ег? Роста,дядь!

[tutut]

beststore1994 - забей он сам вернется. Когда нагрузки на член даёшь, ему не до стояком. Позже, он, как бы, привыкает к нагрузкам и всё возвращается на свои места.

[beststore1994]

tutut Очень надеюсь) Недавно я поменял прогу. В общем вернул мокрый джелк по 10 мин после трени. Но особо уделяю время растягиваниям