Мечта тонкой змеи)

[beststore1994]

Здарова Бандиты) Сегодня должен сделать замеры. Чуть позже скину. За этот месяц когда как тренировался, потому что времени вообще не было. Не удивлюсь если параметры без изменении) ЗА то активно занимался в зале. Работаю, качаюсь, ем, сплю) Даже на форум зайти не нашел время. Сейчас работаю на массу. Думаю жир в лобке увеличился . Хотя это не беда) Ближе к лету подсушусь Всем Ялды!

[Shoma]

Добрый день.
Нупом занимаюсь с марта 2017 года. Носил экстендер. Не растет обхват, хотя я раньше не понимал насколько он важен, с конца лета, начал делать упражнения на обхват, сухой джелк в клемпе, мокрый джелк в клемпе, потом еще делал клемп + 3 одноразовых хомута на член затягивал по всей длине и держал минут 15-20. На все упражнения уходило почти полтора часа, что то роста eg не вижу. Сам по себе я худой, 23 года, рост 183, вес 63 кг.

До нупа имел:
NBPEL - 13,5 см
BPEL - 15
EG - 11,5

сейчас:
NBPEL - 15 см
BPEL - 16,5
EG - 11,5

Сейчас вот надумал такую программу. Может что подскажите или совет какой. Может у меня недотрен или перетрен. Вообщем вот по какой проге хочу заняться:
1) прогрев 10 минут (прогрваю я кстати паром)
2) Сухой джелк 100 раз
3) сухой джелк в клемпе 100 раз
4) Юли - 20 раз
5) Джелк Squuzi - 20 раз
5) Клемп + фоверс

Я в качестве зажима использую слесарный хомут  

Стремлюсь к
NBPEL - 17 см
EG - 13,5

Для личных вопросов есть множество профильных тем и в их список точно не входят чужие персональные темы. Помимо этого дублирование сообщений на форуме также не приветствуется и не увеличивает шанс получить на свои вопросы исчерпывающий ответ.

[Влад69]

Shoma
Заведи свою персоналку и поставь этот вопрос.Там тебе ответят.Не засоряй персоналки других.

[Миллионер]

solovushek
я читаю и внедряю)
уже месяца четыре с перерывами)
ЕГ подрос от Аароновских упраженений, но все они схожи с описанными здесь
 

[beststore1994]

Здарова всем! Должен был сделать замеры за этот месяц. В общем размеры без изменении. Не удивительно . Не было времени активно заниматься. Теперь решил полностью отдохнуть от НУПа до января. В новом году новыми силами приступлю к занятиям  Всем Ялды)

[rodney90]

Миллионер

Скажи, а что за аароновские упражнения?

Автору удачного отдыха и скорейшего роста после!)

[beststore1994]

Здарова ребят! В общем отдохнул от НУПА. 3 дня назад занимался как обычно. После упражнении уже 3 день плохой стояк. Вообще вялый. Очень медленно востанавливаюсь(. Переусердствовал наверное .  

[beststore1994]

Здарова ребят! В новом году новые показатели:). Рост пока особо не радует. Миллиметры удается с трудом)

NBPEL 15.5 (+0.3)
BPEL 17.9 (+0.4)
EG - 12 (+0,0)
BPFSL 18,9 (+0,4)  

В программу добавил сухой джелк, так как ЕГ больше не растет.

Программа 2/1
Прогревание 5 мин
Тяги в разные стороны 1мин 2 подхода
чередую БТС, А, V растягивание
Первый день сухой джелк, второй мокрый по 10-15 минут (по ощущениям)
Прогрев в душе 5 мин
Кегель 50 сокращение кегеля по 5 сек, 3 подхода

[Quippy]

beststore1994
Здарова братка!
Продолжай заниматься, результаты есть, обхват мне тоже дается очень тяжело, да вообще не дается,
не знаю что поможет, думал помпа - нет, год помпирования мне дал только утолщение основания,
у тебя ЛОТ кстати какой? Все же склоняюсь что больше надо тянуть

[Satanabaal]

Quippy
Мне помпа тоже не дала результатов, за то клемп дает потихоньку, пробуй его.