Эх, мать Природа...

[Sbch]

Drotik

Делай без прогрева.

Так дело не в прогреве, а в любом физическом воздействии... Без прогрева также успею пару раз потянуть и всё... Сразу идет эрекция

[Drotik]

Sbch

Так дело не в прогреве, а в любом физическом воздействии...

Тогда поменяй порядок, хотя в НУПе есть правило, сначала тянущие, потом сосудистые.
Но допускается делать наоборот, сначала делай джельк, а когда член устанет от нагрузки, делай растягивания.
Кстати у меня сразу после сосудистых, тянется еще лучше.

[Фасоль]

Sbch
Странно, у меня от тяг наоборот не стоит, приходится перерыв делать перед джелком)

[Sbch]

У меня как в песне про "друга" у Шуфутинского:
"А девушка идет и он встаёт,
И вторая идет, а он встаёт... и т.д.  

[Sbch]

Пока мое семейство спало, решил провести утреннюю тренировку.
Я уже писал, что при растягах у меня есть некоторые сложности (почти сразу возникает эрекция).
В общем, прогрел и с перерывами на чистку зубов удалось пройти 2 круга на 5 сторон. Правда, пока по 10 сек.
Принялся за джелк.
Не знаю насколько правильно, но делаю так: по 10 раз прямым хватом правой рукой, затем левой, потом 10 раз "С" хватом. Затем зажимаю ПЧ у основания и нагоняю кровь Кегелем, массируя его по всей длине (если это можно пока назвать длиной). Головка реально разбухает.
10-ти секундный перерыв и на новый круг.
Итого где-то получается по 50 раз на каждый хват.
Пробовал обратным хватом, не идет: длины не хватает, упираюсь в головку и близок к эякуляции.
Затем прогрев, заодно и морду лица для бритья подготовил.
Пока брился, удалось, с грехом пополам, еще потянуть 2 круга на 5 сторон.
По виду, после занятий, вроде немного удалось растянуть...

В целом, делаю всё по ощущениям, если при растягах идет дискомфорт, прекращаю. С джелком проще, если чувствую, что могу кончить - перерыв.
NBPЕL пока 12.

В целом, благодарен парням за информацию и этот форум. Секс реально изменился, жена довольна, желание увеличилось.
Эх, столько лет в пустую просрал...
Короче, я в теме, даже если увеличение будет незначительно, тот тонус, который приходит стоит того.

Всем удачи и достижения намеченных целей!!!

[Dominativ]

Sbch
Все будет но не сразу)

[Androgen1337]

Sbch
Тоже постоянные эрекции при тягах, решаю приседаниями во время отдыха между подходами. Помогает  

[Sbch]

Androgen1337
Вариант... Можно и поотжиматься с подтягиваниями... вот и почти полноценная зарядка

Опробую, отпишусь...

[Gemotagen]

Так и качком стать можно )))

[Sbch]

А я все думал, как совместить зарядку с НУПом. Думал в 6 придется вставать.
Вот он и выход