маленький и кривой - mi manera

[And22]

Leopold

Не совсем понял, когда и зачем его нужно трогать.

Скоро поймешь  

[Rastun]

And22
Это уж точно  

[mobilend]

Старался как мог. Переделаю. Сбоку мерять надо?

Не, сверху надо. Просто ты как то начало линейки вверх задираешь. Может мне только так кажется, кто по опытнее, скажите на счет этого свое мнение.  
Просто можно  и от пупка начать мерить, и будет твердые 20 см нбпел  

[Leopold]

Rastun
Да, левая сторона меньше, правая побольше и мягче. Как это объективно измерить и что это даст - не знаю.
Какой-то прям ярко выраженной струны не нашел.

[Leopold]

Народ, программу новичка-то делать-нет? )

[Трунд]

Leopold
Если экс есть, то зачем?

[Leopold]

Трунд
Это без сарказма?
Ну типа чтоб наиболее эффективно и побыстрее первые результаты получить может кроме экса еще чем заняться?
Только не надо шуток про "книжку почитай, женщину найди и т.д." ))

[Трунд]

Leopold
Это без сарказма. Программа новичка есть для тех, кто хочет начать тренироваться вот прям сейчас, либо для сомневающихся в том, что нуп работает, либо же для тех, кто не имеет возможности приобрести и использовать экс. Хотя и споров об эффективности экса и мануала много.

побыстрее первые результаты получить может кроме экса еще чем заняться?

На побыстрее можешь не рассчитывать. Нуп это надолго. Экс лучше сольно носить. Проще говоря, делать всё по фэншую и не выё...ться, тогда и будет результат. Можешь ещё принять участие в моём эксперименте и помимо экса делать ещё и упражнение Кегеля. На мой взгляд это многообещающая связка.

[Leopold]

Трунд
ок, ну может хоть в дУше растягивать помаленьку.. джелковать немного в противоположную искривлению сторону?
Тут я теоретик, конечно.
Кегеля иногда в туалете делаю. Но не так много повторений, как советуют. Да и держу не больше 5 секунд.
В целом, ок. До весны-лета буду носить экс. Там посмотрим.

[Трунд]

Leopold
Исправлять(заметь, что не полностью исправить) искривление, насколько я знаю, помогут две вещи - эрегированные сгибания и пакинг. Я не знаю случаев, когда джелк помог эффективно бороться с искривлением. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Тоже может пригодится.

Тут я теоретик, конечно.

Все мы тут практики-теоретики.

не так много повторений, как советуют.

А вот это зря. Вот [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]