Расти большой)

[Crossman]

Гарик1986  красава! Отличный результат! Пишешь персоналку? Почитал бы подробнее. Чем перетягивал? На каком уровне эрекции? Подкачивал кегелем?

Добавлено:
Вобщем, я начал перед сосудистыми делать 10 мин растягов вверх и вверх через руку. После 5 мин джелк, 20мин юли, с продвижениями 1см вверх, 2мм назад, как кто-то рекомендовал, затем 5 мин ручной клэмп. Вуп увеличился, До трены ег: 11,6/12,6/13 После 12,6/13,3/13. Стояки вроде тьфу тьфу норм: и по утрам, днем, и во время трены после тяг. Посижу на этой программе месяц, понаблюлаю за пч.

[Гарик1986]

Персоналки нет,хотел не давно завести,но ска, переехал к тёще жить,пришлось отложить нуп на лучшие времена,полная квартира людей,а нупить хочется пиз...ц,а перетягивал пч,обычным шнурком с подкрасовок,сложенный в два раза,на 100%стояке,продавливал пч,и тянул,между подходами,джел или юли.Вот это была мощь  

[Crossman]

Здаров, братья! После безрезультативных 3 лет, решил начать снова после 2 мес перерыва! Раньше я делал восновом сухой джелк, юли и ручной клэмп. 4/1, минут 30-40.
Иногда тянул руками но не долго, тк эррекция страдала от этого.
Но тяги нужны были поидее, тк бпфсл практически равен бпел.

Решил на этот раз начать с экса! Пару недель поносил по классике, с не очень хорошей регулярностью, иногда всего 3 часа в день. Сейчас перешел на силовой, тк времени нет вообще 6-8ч в день таскать.
Экс у меня винтовой, петех про. Выставляю стойки по инструкции и выкручиваю на 1см. Правильно? Или посильнее нужно? Стояки не страдают, только что встал в эксе, не знал что делать)))) подкрутил на 2 см, не помогло))

Так же думаю для роста обхвата выстроить трены таким образом: пн, вт, ср - экс. Чт, пт, сб -сосудистые. Сб вечер- секс. Как думаете? Или лучше сессия растягов утром, и сосудистые вечером? Когда замерять для анализа эффективности и отсутствия перетренерованности?

Напоминаю: для меня основная цель - обхват, длинна второстепенно

[Vezunchik]

Мне кажется если сосудистые делаешь член потом жеще... Исключение если только после трени немного.... А так по дням мне кажется не стоит... Лучше экс относить подольше... Потом толщину набьешь.... А так себя слушай

[Crossman]

Vezunchik
Да видишь в чем дело, мне длинна не особо интересна, а ег не хватает. Я руководствуюсь такой логикой, что тяну тунику и забиваю ее сосудистыми в ширь, чтоб растяжение шло на ЕГ.

[Vezunchik]

Ну я так же... Только по очереди... Хотя тут некоторые одну толщину долбят не смотря на тунику   и все в шоколаде....  

[Отделочник]

Vezunchik

Хотя тут некоторые одну толщину долбят не смотря на тунику и все в шоколаде....

100500, радиальная тракция
Crossman
Если расчёт идёт на то, что качественно вытянутая туника "отпружинит" в ширь, то потолок +1см ег если сильно повезёт, в среднем 0.5
На большее расчитывать не стоит. Далее долбить можно лишь сосудистыми.
Добавлено:

Напоминаю: для меня основная цель - обхват, длинна второстепенно

Тогда как эту задачу решит экс не очень понятно. На динамических мануальных растягах ещё можно. Эксом, ну только если полуэрегированный тянуть

[Crossman]

Отделочник ну меня 1см ег осчастливил бы))) так эксом растягивать тунику и долбить ег, мануальные растяги пробовал, не пошли. И эррекция от них страдает. Там сильное натяжение на короткое время, по моему это гораздо менее эффективно, и вместе с тем более травматично, чем экс на среднем натяжении 3-4 часа
Vezunchik не знаю, у меня 3 года сосудистых без растягов не дали абсолютно ничего, только временное набухание, которое полностью исчезает через день и все, мой БПФСЛ всего на 5-10 мм больше чем БПЕЛ, думаю что дело в этом

Добавлено:
Отделочник
А что про эрогированные тяги думаешь? Какой эффект? И по какой проге тянуть вставший болт?

[Vezunchik]

БПФСЛ всего на 5-10 мм больше чем БПЕЛ, думаю что дело в этом

На 1 см это уже разница не мелкая... Можно расти... У меня равны были показатели и на первых порах все равно рос...  

[Crossman]

Vezunchik по какой проге работал? Есть персоналка?