Программа новичка с учетом лигаментотомии

[Юрец Юрец]

Эх, жаль похоже не появились еще бабушки-знахарки, заговаривающие перетрен-  "сгинь перетрен, сгинь, окаянный"! (и каким-нибудь набором чудо трав хлещет по члену).

[Sahka]

Ты теперь для своего члена и бабушка и нянька    

[Юрец Юрец]

Sahka
Это точно!      

[Юрец Юрец]

5 дней в карантине. И вот как понять прошел перетрен или нет.  

[Орэх]

Юрец Юрец

5 дней в карантине. И вот как понять прошел перетрен или нет.

Поделай лёгкие Джай-растяги (недолго) , если член отзовётся , значит отошёл от перетрена .
Во время упражнения , член (спокуха) должен удлинится и набухнуть .

[g0shan]

Юрец Юрец
ТОесть от лигантомии ты вытащил +3 см???

[Юрец Юрец]

Нет, только 1 см.
Сама лига в принципе не может дать больше 1,8 см, эта цифра со слов андролога "лигаментотомия может дать дополнительный плюс примерно 40-60% к 2-3 см от простого ношения экса".

[Юрец Юрец]

Орэх
Спасибо, нашел тему, удивительно что она так мало обсуждаемая, хотя упражнения очень простые и доступные для исполнения.
Добавлено:
попробовал джай -  набух нехило и вырос в спокухе! Но ведь это не гарантия отсутствия перетрена. Как же все таки понять- можно ли возобновлять прогу новчика или рано еще. Неверная оценка в том что перетрен прошел только продлит его.

"Каучуковость" ПЧ в вытянутой спокухе так как это было неделю назад не прощупывается!
Береженного бог бережет, отдохну еще пару дней, ограничусь пока джай-растягами.

[Dancergogo]

Юрец Юрец

Ты слишком зациклен на перетрене. Бояться возобновлять программу новичка, это уже ненужная мега - осторожность. Просто начинай делать упражнения как обычно, снизив интенсивность в первый раз наполовину.
Второй раз сделай объем чуть-чуть недотягивающий до пред - перерывочного.
На третий раз выходи на привычный уровень, с поправкой на все ошибки, приведшие к перерыву.
Не бойся свой пенис, ничего страшного с ним не случится (во всяком случае в ближайшее время - отдаленные последствия от НУПа пока слабо изучены).

[Юрец Юрец]

Dancergogo

Я и раньше понимал о важности умеренности, постепенности, просто трудно удержаться от увеличения количества и времени упражнений, когда на беглый неопытный взгляд ничего особенного с ПЧ не происходит.

Понятно что первые 30-секундные растяги должны быть ненамного сильнее джай-растягов. через пару недель если по ощущениям нет перетрена, можно НЕМНОГО увеличить и силу натяжений, и время. Хотя опытные иногда советуют в одном режиме прозаниматься месяц.

Теперь еще больше понимаю скромные успехи с эксом после лиги- 1 см- далеок не всегда, но все же часто ставил не совсем подъемную длину конструкции. Может со средней тягой, с постепенным выкручиванием штанг не до максимума и большего результата за 6,5 мес добился бы.