ППП

[LK-9T9]

MikRad

но результат когда есть - оно того стоит как по мне.

Хорошо когда есть время. Зачастую время есть как правило у студентов или у тех кто имеет сезонную работу, типа строителей, 1/3 года дома сидят. А так  и 1 час в день на протяжении недели не всегда получается.
А сколько часов в день ты тягаешь?

[MikRad]

LK-9T9
Ну это да - время свободное необходимо, от этого не уйти. Как в рекламном ролике не получиться одеть его под штаны и пойти куда-нибудь как в обычном повседневном режиме. Я сейчас работаю из дома, поэтому такая возможность есть. Таскаю по 5-5,5 часов в день обычно, получается 3 сета по 1ч 40мин-1ч 50мин.

[Jahongir]

Добрый день! Где можно приобрести клэмпи? Спасибо  

[Капитан Крюк]

Jahongir
Можно у танка заказать или включить Кулибина.

[LK-9T9]

01-14 августа

За две недели, всего лишь  один подход в 30 мин.

Потрачено!

[ncarcass]

может стоит сменить работу?    

[LK-9T9]

ncarcass

может стоит сменить работу?

Ога, охранником, с графиком сутки-трое!    

[LK-9T9]

15-28 августа

11 часов 30 минут.  

[frowzy]

Так ты без мануалки сразу на экс? Или прошёл программу новичка?

Если сразу на экс , то как ПЧ реагирует на нагрузки?

[Трунд]

frowzy
Не удивляйся тому, что экс можно и даже наиболее приемлемо использовать на старте. Он даёт более мягкую нагрузку на протяжении длительного времени, что в принципе позволяет расти сразу, а не заниматься мануальным членовредительством.