Дневник w84ggwp

[w84ggwp]

А что если выпустить пар перед упражнениями? мб легче будет, так как проще будет сконцентрироваться

[w84ggwp]

и еще думаю через пару недель пробовать экстендер, если кто в курсе подскажите как быть в самом начале

[EG-go go]

А что если выпустить пар перед упражнениями? мб легче будет, так как проще будет сконцентрироваться

Джелк не приятно будет делать после этого баловства)

[w84ggwp]

Джелк не приятно будет делать после этого баловства)

Твоя правда)
Кстати, мб сами растягивания делать каждый день а джелк и кегель так и оставить 2-1?

[desa_03]

А что если выпустить пар перед упражнениями? мб легче будет, так как проще будет сконцентрироваться

Пожалуй единственное что у вас должно быть в голове в этот момент - это контроль силы хватки и времени под нагрузкой.

[hikkie]

к кегелю никак не привыкну) но стараюсь делать не только после упражнений, да и повседневно

джелканул - кегельнул - джелканул - кегельнул ...
кегель бомба и фундамент нупа,как никрути

[w84ggwp]

решил юзать экстендер, мб кто подскажет что как и когда?

[iwak]

я так понял по вашим подписям, мерить нужно раз в месяц?

Я бы размер фиксировал только тогда, когда длина члена изменится на шаг минимум в 0.25СМ. Так кстати делал Алик Радуга. Можешь почитать его дневник много полезного.

А что если выпустить пар перед упражнениями? мб легче будет, так как проще будет сконцентрироваться

Есть мнение, что за 4-5 часов до и после НУПа сливать не желательно.

решил юзать экстендер, мб кто подскажет что как и когда?

А что за экстендер если не секрет? Инструкция есть?

Ну джелк желательно утром, а экс вечером. Если хочешь наоборот. Между ними желательно большой перерыв в часах делать. Джелк пока 1/1 хватит. Каждые месяц-два добавляй по одному дню - 2/1, 3/1 и т.д пусть пока член привыкает.

А по какой проге экс носить сказать не могу. Вроде начинают с классики. Носишь 3 месяца и смотришь как прогресс. Если есть рост хотяб 0.5СМ то продолжай.
Желательно носить экс по 4-8 часов в день.

[w84ggwp]

QUOTE

Спасибо)

[sergBB]

QUOTE QUOTEСпасибо)