Программа UsernameIsUndefined

[UserNameIsUndefined]

Привет всем. Решил не писать много, но хочу все-таки вас со мной познакомить.

Мне 25 лет и я уже не один десяток раз забегал на этот форум в расчете заняться НУПом всерьез. Но постоянно возникающие изменения в жизни откладывали мои начинания. Сейчас моя жизнь стабилизировалась и я решил вернуться к своей мечте. Как и все на этом форуме я мечтаю увеличить свой ПЧ в длину и в обхвате, т.к. у меня внушенный комплекс неполноценности.

Первые разы, когда я посещал этот форум, я искал информацию которая помогла бы мне вырасти в кратчайшие сроки до невероятных размеров. Но и жизнь меня научила и опыт форумчан, что ничего не бывает быстро и без приложения усилий. В данный момент я очень мотивирован и готов заниматься НУПом годами для достижения желанного результата.

Итак от слов к делу
Я моряк и этот образ жизни дает мне пока возможность уделять НУПу от 30 до 60 минут ежедневно. Имея пока такие ограниченные временные рамки я решил начать с программы новичка.

В ближайшие 6 месяцев я собираюсь делать:
1. Разогрев 5 мин
2. Растягивания от 5 до 10 мин
3. Джелк от 10 до 30 мин
4. Разогрев 5 мин
5. Кегель 50 раз по 5 сек

Первая тренировка была вчера (21.02.2016), очень много вопросов уже имеется, пока ищу ответы на них в темах на форуме.

Планирую делать замеры раз в 3 месяца и отписываться о результатах в данной теме. Так же надеюсь на помощь опытных форумчан. Отпишусь тут через пару дней.

Желаю всем успехов в достижении ваших целей не только в НУПе, но и в обычной повседневной жизни.

[телескоп]

Привет! Размеры напиши..

[UserNameIsUndefined]

NBPEL.....14.5
BPEL........16.5
EG............13.5
NBPFL.......6.5
BPFL..........8.0
FG............10.0

[Sane force]

UserNameIsUndefined
Какие делать упражнение чтобы увеличить толщину?

[ДяДя VoVa]

UserNameIsUndefined

Приветствую стартовые приличные особенно по обхвату, можно смело рассчитывать на 15 ЕГ, моряки в нашу гавань еще на заплывали ты первый кто сюда приплыл, успехов в нашем не легком деле!  

[UserNameIsUndefined]

Sane force

Как я понял в моей программе это джелк.  

[UserNameIsUndefined]

Вторая тренировка прошла. Есть вопросы по джелку и растягиваниям.

По джелку:
Когда одна рука доводит ОК хваткой до головки то натягивается шкура лобка и машонка на ПЧ и не получается второй рукой обхватить и сдавить у основания, для этого нужно для начала оттянуть шкуру назад. Это норм или есть вартанты по умнее?

Перехваты рукой делать не ослабляя ту руку которая доведена до головки? Продолжительность одного доентя у меня пооучается пару секунд.

По растягиваниям:
Растягивать нужно вниз, вверх, левый и правый нижний бок и по кругу, как один цикл или можно только вверх и вниз?

[Oxxxy73]

Джельковать пробуй по разному,со временем освоишь для себя как удобно и эффективно,да и руки привыкнут.ещё можешь видео посмотреть в разделе о джельке. А растягиваний видов множество. В них главное время подхода а не количество подходов.кегель не забывай делать после упражнений да и в течении дня)с Праздником!

[UserNameIsUndefined]

Но растягиваться во все стороны и по кругу?

При джелке можно не попеременно браться а у основанте, а наптимер сначала одной рукой, потом отпустить и через секунду другой? Тогда кожа сама сползет на место.  

[BigSize]

UserNameIsUndefined

Привет) добро пожаловать к нам.
Растягиваться во все стороны и по кругу) Но для начала, не надо переусердствовать и спешить. Делай пока в щадящем режиме. Удачи и дикого роста)