Путь к мечте (Экс + Джелкинг)

[hopo0]

Ну все не так страшно, сломался настроечный штырь, стоит он не дорого и не является дефицитом. Уже заказал.Так что пару дней отдых и снова в бой)  

[nupbilder]

Скинь пжл ссылку где ты заказываешь запчасти

[hopo0]

nupbilder

В личку скинул

[hopo0]

Друзья, хочу купить помпу не дорогую. Может посоветуете? Готов платить до 50 долларов.  

[trance.fm]

hopo0
На алиэкспресс есть помпы по 12$. У меня такая.  

[hopo0]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

На алиэкспресс есть помпы по 12$. У меня такая.

Интересно. А можешь ссылку скинуть, можно в личку)  

[hopo0]

Ну что же, приехала моя запчасть. Открыл дома, что бы поменять на эксе, а там новый экстендер и штанги))), а покупал винтовой механизм.. В общем, совесть замучала, отзвонился продавцу и скинул ему на карту еще денег, не достающую до экса, а он мне хорошую скидку и благодарность в ответ) Теперь у меня 2 экстендера и много штанг)

Сегодня буду носить уже новый экс (более качественный, кста).

2 часа уже по натяжению 1000 грамм относил. Планирую еще 2.  

[hopo0]

Ну что же, носить механику - ужас, точнее, снимать механику) . Но, чувствую, лучше натяжение. Интересно, поносив месяц вакуум,   я получил прирост 0.5 +-, еще месяц буду механику носить, с тем же временем и посмотрю, какой будет результат.  

[hopo0]

Отмучал за сегодня : 1+1+1.5+1 = 4.5 часа экс.

Сделал 10 мин сухой джелк;

5 мин эрегир. сгибание в противоположную сторону искривления.  

[amsta]

Отмучал за сегодня : 1+1+1.5+1 = 4.5 часа экс.

Механику никогда не носил, но на вакууме не вижу смысла делать подходы короче, чем 3 или даже 4 часа - пч просто не успевает растянуться. Обычно делаю один подход 5-6 часов (вакуум).