Дневник Дима134

[kitttich]

Дима134
Мда вот сразу видно что чувак не парится на счет мышечной массы,типичный дрищ.Однако пресс у дрыща это как сиськи у жирной (с)

[Дима134]

Мда вот сразу видно что чувак не парится на счет мышечной массы,типичный дрищ.Однако пресс у дрыща это как сиськи у жирной (с)

да я как бы и не парюсь)))
и не дрыщ я
вполне плотного телосножения, просто пляж и все такое, нужен пресс чтоб было видно

[ShowLine]

диета (утром чай, днем кашка, вечером легкий супчик) + бег по утрам + пресс усиленно (утром и вечером по 200)

без ничего сложного, таблеток и прочей фигни

Бро это не диета)))

чай, кашу, суп на диете нельзя))) Тебе нужно высокобелковую диету, чтобы мышечная масса осталась + BCAA.


Добавлено:

Мда вот сразу видно что чувак не парится на счет мышечной массы,типичный дрищ.Однако пресс у дрыща это как сиськи у жирной (с)

Видно что этот "чувак" тебе мягко ответил на твою претензию. Если не знаешь человека - лучше помолчи. Ты его даже не видел, а уже можешь описать его телосложение? Где вы беретесь такие, диванные критики    

[Дима134]

Бро это не диета)))

чай, кашу, суп на диете нельзя))) Тебе нужно высокобелковую диету, чтобы мышечная масса осталась + BCAA.

та за неделю две никуда она не уйдет, а если уйдет немного то ничего страшного
благо генитически руки, плечи и ноги всегда в норме
и требует только бега и турничка иногда


мне чем соблюдать правильную диету и заморачиватся с ней реально легче просто не есть несколько дней

[Дима134]

пробывал сегодня во время джелка пережимать у основания, подержать минуту когда еще больше раздуется и второй рукой всей лодошкой пережимать и отпускать по всем стволу, то в одну сторону то в другую

чувствовалось что хорошо проработал
замерил толщину то было на 0,4 больше чем при джелке и стояке (во время джелке обычно как и просто в стояке толщина)



добавлю это в треню

[Дима134]

пришел к выводу что мерять рост и следить за ним нужно по BPEL
он постоянный, а NBPEL невозможно померять несколько раз одинаково


перемерял BPEL, вжал аж до самой кости через ткань (чтоб линейка не давила сильно, она металлическая у меня)
то получилось 16,9-17см

[Дима134]

повредил пч
на 2 недельки отдых беру



повредил не нупом  

[Дима134]

бля, читаю персоналки и расстраиваюсь своей толщине, 11,5см

один из самых тонких на форуме

[ДяДя VoVa]

Дима134

Не самый тонкий, есть парни у кого 10 ег.   В любом случаи свои плюсы есть, "15 на 11" смотреться длиннее чем "15 на 13".  

[And22]

ДяДя VoVa
Сомнительный плюс на самом деле