Очередная тема от новичка

[Ixmike88]

Всем привет, Мне 18 лет. Курю, балую себя пивом пару раз в неделю, Сливаю стабильно 3 раза в неделю, иногда больше. Девушки нет.
Начал заниматься НУПом с 30.11.2015 По программе новичка.
Эту неделю делаю:
Прогревание (5 мин лежу в наполненной ванне), Растяги (в сидячем положении) 8-10 минут, Мокрый джелк 15 мин. График 3/1
Наверняка это обсуждалось на форуме 1000 раз, но всё же спрошу здесь - Эффективны ли джелк,растяги в сидячем/лежачем положении?
Мои параметры:
NBPEL - 13.5см
Остальные параметры дополню после нового года. Заодно и измерю НБПЕЛ после месячного нупа (мб и фотки заедут,хз)
Целей конкретных не ставлю,Собираюсь качественно нупить, как минимум пол года.
Надеюсь персоналка ( ну и ваши пожелания и советы   ) придадут мне больше сил и мотивации для НУПа
Буду держать вас в курсе. Всем роста!

[Чингачгук Длинное Копье]

Ixmike88
Успехов тебе!)

[g0shan]

Ixmike88 главное продолжать а не размениваться на праздники

[BigSize]

Ixmike88
Привет) без разницы в каком положении делать. Я делаю и сидя и стоя и лёжа) Главное качественно прогревай пч. Занимайся с малой интенсивностью - это главное правило новичка! Перетрень может убить весь дальнейший рост! Желаю тебе дикого роста!

[Ixmike88]

Всем привет,  вот уже как месяц занимаюсь НУПом, теперь НУП для меня мне просто средство для увеличения пч, а еще и просто хобби
За этот месяц моя эрекция стала твёрже, член в спокухе стал заметно больше , вены стали более пухлыми и даже появились несколько новых вен, аж смотреть приятно   . Правда в НБПЕЛ я прибавил всего пару мм, но всё еще впереди! Месяц выдался насыщенным в плане пьянок , но занимался качественно, и сделал себе только один незапланированный выходной. Травм никаких не было,тьфу тьфу тьфу )
В следующем году собираюсь отказаться от сигарет, пить меньше, заниматься физ упражнениями, добавить в свой рацион питания продукты, помогающие росту пч. Ну и подобрать программу для увеличения  длины, Всё ради роста!
Очень рад,что нашёл этот форум! Весьма приятное и отзывчивое сообщество  
Открыт к вашим советам и настоятельствам
Всех с наступающим НГ, желаю всем роста !

[solovushek]

Ixmike88
ты бы с пивасиком завязывал и шел в ближайшую качалку.
кач+нуп ядерная смесь.
так что дерзай.  

[jay reaper]

Ixmike88
Курить полюбому бросай, от курения сосуды сужаются, а в нупе сосуды играют важную роль.

[Ixmike88]

Ребят, нигде не нашёл инфу,спрошу здесь какой уровень эрекции должен быть при растягах?
Весь месяц делаю растяги при эрекции 0-30%

[o4o]

Ixmike88
0 процентов, самый продуктивный вариант

[Роман 17]

Ixmike88
Дерзайте-с..!
Предпоследий Ваш пост - то что надо.!
Поддерживаю jay reaper и  o4o!!!