Начало конца или седина в голову.....

[Vstan]

Dominativ
Что есть то есть, это я по стариковски ворчу    

[neitrino]

Vstan
Устрашающе выглядит, молодец!  

[Vstan]

neitrino
Спасибо ! расти большой!!! Я в принципе никогда не задумывался о своих размерах, порой девчонки хвалили его сравнивая с членами их бойфрендов. Но вот зашел на этот сайт и немного почитал, потом взял линейку и портной метр и померил... лег спать (даже не подозревая, что механизм запущен), а мозг начал активно работать и вот я уже сижу в ванной грею свой ПЧ, тяну, душу, каждый раз отвечая своим, что уже скоро выйду  На выходных мы всей семьей поехали в комплекс где сауны, бассейн и другие прелести релаксации, ну дома выполнил программу, хорошенько его прокачал. Отлично провели время, у меня если раньше в этих плавках член всегда был небольшим бугорком, то в этот раз он лежал набухший и уже ни о какой бугорке речи и не было, просто видно было ПЧ, который вальяжно лежал на ляшке Жена: - чет он у тебя большой?  Обратил внимание на косые взгляды дамочек Значит выходим в раздевалку, я после душа вышел к шкафчикам, не скрывая и не укутываясь в полотенце (черт!, поймал себя на мысли, что именно хотел показать своего братца  ) стою вытираюсь, заходит качек со спорт зала, е мае уставился на пой ПЧ, стал раздеваться демонстративно отвернулся от меня и снял плавки, укутавшись полотенцем пошел в душ, е-мна закомплексовал  

[Big men]

Vstan по толщине писюдрон вовсе неплох)Роста!

[neitrino]

Vstan

Жена: - чет он у тебя большой?  Обратил внимание на косые взгляды дамочек  Значит выходим в раздевалку, я после душа вышел к шкафчикам, не скрывая и не укутываясь в полотенце (черт!, поймал себя на мысли, что именно хотел показать своего братца  ) стою вытираюсь, заходит качек со спорт зала, е мае уставился на пой ПЧ, стал раздеваться демонстративно отвернулся от меня и снял плавки, укутавшись полотенцем пошел в душ, е-мна закомплексовал 

Знакомая ситуация и жена во время быстрого роста удивлялась. В раздевалках тоже нравится эти чувства испытывать, когда на тебя посмотрят и потом уже отвернувшись снимают трусы, я так как то попал с челом который явно выше меня по социальному статусу, ощутив нутром его реакцию, я почувствовал себя сильней его, более сильным самцом что ли, ой расхвастался тут у тебя, перья распушил блин, как павлин:)!

[Послушай]

Vstan

стою вытираюсь, заходит качек со спорт зала, е мае уставился на пой ПЧ, стал раздеваться демонстративно отвернулся от меня и снял плавки, укутавшись полотенцем пошел в душ, е-мна закомплексовал 

     

[Vstan]

neitrino

перья распушил блин, как павлин!   

Это нормально, все равно сколько бы тебе не было лет, мужики они как в детстве, всегда гордились если у тебя лучше велосипед или коллекция машинок круче чем у друга, мы выросли, а это чувство осталось Да если сам себя не будешь мотивировать, то считай 50% успеха потеряешь.

[Vstan]

Значит все таки вчера пошел в душ делать программу новичка. Прогрев, первый сет сделал растяги по 50 секунд, второй сет делать было в лом, руки устали. Тут я все таки зацепился за теорию, что любой мышце нужен стресс, сделал два подхода верёвки по 1 минуте, делал следующим образом: скрутил своего "крепыша" и под счет, тянущими движениями как веревку вытягивал, одно вытягивание 1 секунда и того получилось 60 вытягиваний до максимальной растяжки, в ходе выполнения появилось чувство боли в связках и в тканях ПЧ, боль контролируемая, завершил упражнение растягами через руку, два подхода по 1 минуте, также преследовало приятное ощущение тянущей боли в теле ПЧ. Джелк не делал, так как на работе не вытерпел, глядя на свою начальницу 65 летную и в туалете минут 10 Джеклировал
Первый раз обратил внимание, что после растягов, получил небольшой ВУП, до этого после растягов, член был вытянутый и тонкий, визуальная усталось, сейчас был вытянутый и практически не потерял в обхвате, даже немного был больше положенного.
Вообще конечно рассуждая и вспоминая моего тренера по ББ (царство ему небесного), он всегда говорил: мышцу надо удивлять, менять упражнения, время подходов, нагрузку, делать все для того что бы она (мышца) не смогла запомнить твой распорядок, не успела адаптироваться. Наш организм максимально заточен на подсознательном уровне к адаптации под нагрузки, т.е. включает защитные функции. А стрессовые нагрузки приводят к микро травмам (кстати боль в ПЧ во время тренировок говорит о микротравмах, это сигнал посылаемый тканями и мышцами в мозг), и мозг в свою очередь, запускает механизм восстановления, т.е. выделение кислоты в мышцы, заживление порванных микро волокон в мышцах, путем их сращивания и добавления на месте разрыва новых волокон, так же видимый ВУП говорит о увеличении притока крови в Орган, для максимального ускорения процесса восстановления и построению "фундамента" для дальнейших нагрузок.
Значит в заключении своего, сумбурного и  мозгоразрывного доклада, подытожу : надо работать с максимальной отдачей, что бы чувствовать боль, именно она показатель будущего роста в ходе восстановления тканей ПЧ. Но без фанатизма  

[Dominativ]

Vstan
Может болеть и не рости, а может не болеть, но рости) ну впринципе верно.

[Vstan]

Dominativ
Как поговаривал мой тренер, если выкладываешься на все 100, до боли в мышцах, а результат более чем скромный, тогда все дело в питании, отдыхе(время сна) и других побочных явлений, как хроническая усталость, раздражительность и отсутствия настроя перед началом тренировки. Порвать мышцу и дурак может, а вот правильно настроить организм, для его работы это уже целая наука.
Когда начинал ходить в качалку, молодой был, рвал себя, тягал железо, а мышцы не росли должным образом, просто тупо жилистый был и выносливость поправил, долго тренер смотрел на меня и сказал: все хорошо, есть рвение и цель, а вот мозгов нет, гуляешь по полночи, водку пьешь, девчонок щупаешь, вот и растрачиваешь бесценный запас организма на все это....
Добавлено:
Dominativ

Может болеть и не рости, а может не болеть, но рости) ну впринципе верно.

не может, тут два варианта, болят - растут, болят - организм устраняет причину боли, а на построение дополнительных резервов уже нет сил. Вывод: питание, сон, настроение, мотивация! для кого-то 5 мм. в месяц пустяк и нет прогресса, а для кого-то 5 мм. это 6 см. в год!!!