А вот и я

[bberd]

ArtSt
Спасибо парни, за отзывчивость. Раньше думал что нужно зверски тянуть, до потери сил. Теперь мое миравозрение изменилось) но я все же не понимаю, как член растет от таких растягов, тем более если тянуть не на всю катушку...

[Ярый]

Так эти 2.5 года я вырос на целых.......8 млм в длинну и где то стол.же в ег! Да это смешной результат.

таже фигня. вначале вырос от мануальных растягов примерно настолько же (с замерами косячил, в подписи, думаю лишнего по длине) и все. два года уже пипиську попусту дергаю. ща гормоны мажу - тоже толку ноль кажись. но все равно она будет расти. наверн. дергаем дальше - пофиг  
бери экс или вешалку мастери - так думаю.  сам экс таскаю почти 3 месяца, в прошлый раз за 3 месяца ничего не выросло, в этот раз экс решил не снимать пока роста не будет - а чо еще делать.  

[bberd]

Ярый
Вот вот) 2 года без особого результата, удивляюсь откуда у меня стимул вообще, но ниче, может бомбанет однажды))
Добавлено:
Как я завидую тем, которые от одних растягов себе по +3-4 см сделали

[bberd]

Ребята, воощем вопрос у меня. Как я писал выше, я никогда длительное время не делал растяги. Просто баловался. Делал только джелк.
Ну а неделю назад я таки начал
серьезно и методично днлать растяги, вопрос такой - вместе с растягами лучше ли делать мне джелк? Или соло растяги? Просто я джелк почти два года херачу.

[Орэх]

bberd

Просто я джелк почти два года херачу.

Настало время отдохнуть от него .  
Поделай соло , потом посмотришь , стОит ли добавлять или добавлять но в лайтовом режиме .

[bberd]

Орэх
Спасибо) внутренний голос тоже подсказывает отложить джелк на время. Может изредка для тонуса поделаю

[bberd]

Поделал сегодня растяги ровно 25 мин. Нбпфсл 17.5 где то, на целый сантим больно чем нбпел

[akei]

bberd
Привет

Поделал сегодня растяги ровно 25 мин. Нбпфсл 17.5 где то, на целый сантим больно чем нбпел

сколько вуп в мм?

[bberd]

akei
Думаю 3 млм где-то. Это я предполагаю, но вупа может вообще не было. Нбпфсл трудно уловить миллиметры. Рукой тяну за головку, а линейка поверх руки кладется, поэтому как то не точно. А когда нбпел мерю, то замеры получаются точными, так как линейка по всему стволу прилегает

[akei]

bberd
Вупы отслеживают в основном по БПФСЛ( линейка вдавлена).
удачи)