От 11x11 до 15X13

[BigSize]

Привет. Поздравляю с результатом. Продолжай в таком духе и неостанавливайся. Тоже раньше пару раз начал и бросил, не мог наладить тренировочный процесс. Теперь все отлично. Удачи и Роста!

[glory1988]

Всем доброго времени суток.
Прошёл ещё месяц тренировок.
Программа была изменена.
Растягивания: влево, право, вверх, вниз по 1 минуте 3 подхода.
Сухой джелк, первый день 250, второй день 100 или 200
Режим 2 дня тренировок один день отдых.

Результаты:

NBPEL  -  13,5
NBPFSL  -  18
BPEL  -  16
EG  -  12,3

Прибавил:

NBPEL  -  +0,5
NBPFSL  -  +0,5
BPEL  -  0
EG  -  +0,3

Общая прибавка
NBPEL - +2,5
NBPFSL - +2,5
BPEL - +2
EG - +1,3
Следующие замеры в октябре.
Этот месяц по той же программе, всем успехов и роста.
Маленькими шагами проходят киллометры.

[BigSize]

Молодец! Не останавливайся и ничего не меняй. Ялды!

[glory1988]

BigSize
Спасибо тебе.
Твоя тема меня сильно вдохновляет. Не останавливайся, ты сможешь!
У нас у обоих одинаковая цель в длину.
Желаю тебе первому достичь ее, а я вдохновлюсь твоим опытом и тоже дойду до цели.
Удачи и упорства тебе.

[glory1988]

Всем доброго времени суток.
Прошёл ещё месяц тренировок.
Программа этого месяца была токова
Каждое утро растягивания: влево, право, вверх, вниз по 1 минуте 3 подхода, в течении 4 недель.
Сухой джелк 2 дня работы, один день отдых, количество от 100 до 200


Результаты:

NBPEL  -  13,5
NBPFSL  -  18,3
BPEL  -  16,5
EG  -  12

Прибавил:

NBPEL  -  0
NBPFSL  -  +0,3
BPEL  -  +0,5
EG  -  -0,3

Общая прибавка
NBPEL - +2,5
NBPFSL - +2,8
BPEL - +2,5
EG - +1
Следующие замеры в ноябре.
Маленькими шагами проходят киллометры.

[I want moreee]

Отлично идешь !
Ялды !

[Dominativ]

glory1988
NBPFSL Это длина растянутого без вдавленной линейки?  с Эрекцией у тебя как? на 100% всегда?