Еще один нупер

[***snaiper***]

cliverd
А бпфсл какой?  

[conchik]

cliverd

На очереди мидии

Это правильно. Кушай морепродукты, где много фосфора. Полезно для органа и будет светиться в темноте.
Добавлено: фарм поддержка впечатляет

[cliverd]

А бпфсл какой?

Я его не измерял, сейчас измерю. 16, 5 см замер показал


bpfsl - 16, 5 cм
bpel= 14,8 см - 15, 5
nbpel = 12,2 - 12,5
eg = 11,5 - 11,8

[cliverd]

Решил попробовать график 5/2

Программа на данный момент такая:

Фаловерс 2 подхода по 30 мин

Растяги - 3 подхода по 10 мин

Джелк - 10 -15 мин

Кегель - 100 - 200 сокращений

[cliverd]

Привет! Есть у нас на форуме урологи?

[cliverd]

Повторюсь - Привет! Есть у нас на форуме урологи?

[And22]

cliverd

Фаловерс 2 подхода по 30 мин

Что за упражнение такое? Подписчики?

Повторюсь - Привет! Есть у нас на форуме урологи?

Это вряд-ли. А какой вопрос тебя интересует?

[cliverd]

Хотел проконсультироваться, по поводу простатита
Добавлено:

Фаловерс 2 подхода по 30 мин

Сидение на пч

[cliverd]

Всем привет. Нупил я по проге новичка июнь и июль, в конце июля сделал замеры, совсем не подрос, решил я перейти на более жесткую программу, позанимаюсь по ней месяца 2 и потом хочу приобрести вешалку. Буду работать без отдыха, посмотрю, что выйдет.

День:

Джелк
Растяги
Фаловерс


Вечер:

Растяги
Джелк
Клемпинг

В течении дня.
Кегель  

[Архитектор]

cliverd

Думаешь начнешь *жестить* , рост попрет?