Дневник роста.

[gluk1]

Да,дело было в клапане,закрыл и вроде держит.
Сегодня тренинг:
Растяги 10 минут
Вешалка 50 минут,1.75 кг.
Клемп 2 по 7 минут.
В начале тренировки замерил БПел 18.7,с последнего замера чуть подросло.

[gluk1]

Всем дня доброго,и легкой недели.
С утра тяги 15 минут.

[gluk1]

Растяги 15 минут
Вешалка 50 минут,1.75 кг
помпа два сета,1 10 минут,второй 5 минут.

[gluk1]

Утро.
Растяги 15 минут.

[gluk1]

Вечер.
Растяги 15 минут.
Вешалка 1 час с весом 1.75 кг.на последние 10 минут добавил 500 грамм.
После этого Вупы показали что БПФСЛ 20.7,значит тянется,радует.
Клемп 2 подхода по 8 минут.
БпЕл показал после клемпа 18,9 тоже порадовало.
Работаем дальше.

[gluk1]

Утро.
Растяги 10 минут.

[gluk1]

Интересно у всех так или нет.
С утра сексился,пол часа отдыхал,и потом делал растяги,так мне больше понравилось тянуть после секса,чем без него.
И тянется хорошо,весь тонкий податливый,хорошо это или нет?
А то без секса всегда в полу эрегированном состоянии,пухленький такой,и мне кажется весь как надо не вытягивается,и не прорабатывается.
Может перед тягами,если секса даже нет,передергивать???
Тянулся сегодня с утра прям на ура,плохо что времени мало было,10 минут всего.
Посмотрим как вечером себя поведет

[***snaiper***]

gluk1

и мне кажется весь как надо не вытягивается,и не прорабатывается.

Эр.растягах тоже большой потенциал    

[gluk1]

***snaiper***
Наверное,но он то не полностью эрегирован,так чуть пухлый.
Хотя толком не пойму как делать эрегированные растяги,он же как палка,как его тянуть??  

[gluk1]

Вечер.
Растяги 15 минут,тяну минута и больше.