Вопросы новичков к Профессионалам.

[Трунд]

Владимир1305,

Был перерыв 4 дня, первый сет на 5, второй с дуру 18 )

После перерыва как можно плавнее стоит начинать. Особенно без резких скачков по нагрузке.

[Владимир1305]

Уже понял.( Обычно постепенно начинаю, 3 подхода по 15 минут с давлением 5-10-10 в тонкой колбе, потом уже перехожу в колбу пошире тоже подхода на 3 с давлением 15-15-20 и всегда все хорошо, а тут накинулся резко. 
Вот теперь думаю можно сегодня сексом заниматься или лучше подождать

[Hexage]

Я делаю 5-6-7 ,и есть ещетодно наблюдение ,  чтобы избегать потемнение пч , нужно плавно выходить на рабочее давление , примерно в течении 3 минут постепенно поднимаю , до 5 . Во втором подходе так же до 6 и тд..  и размер колбы важную роль играет понял что для пампинга мне хватает и 2" , на длину буду работать в 1,75" не дожидаясь пакинга, сразу засунул и полетели))

[Владимир1305]

У меня весь пч темный,жена постоянно говорит что скоро отвалится , а после сегодняшнего кровоизлияния смеётся уже , раз такое пережил то уже ничего не страшно))) я давление 10 совсем не чувствую, где то от 13 начинается лёгкое жжение, тонкая колба 1.9 пошире 2.1 . В тонкой после 3 подхода уже больно находится

[applikator]

Владимир1305,

Был перерыв 4 дня, первый сет на 5, второй с дуру 18 )

У помпирования есть такой нюанс. К нему долго адаптируешься и быстро отвыкаешь. Это значит, что на каждой тренировке, плавный старт и постепенное повышение нагрузок. Как в первый раз. Это залог безопасности.

Разжижать кровь и укреплять сосудистую стенку. Аскорути, Троксерутин, Диосмин. На выбор.

[Владимир1305]

Спасибо за информацию, сейчас вроде все хорошо, ничего не болит вид нормальный, думаю дня 3 и начну