Дневник rockdrumer-а

[rockdrumer]

Итак был небольшой перерыв в несколько дней, вчера не удержался...

BPEL при замере составил 15.3 см что на 4мм больше чем в начале.  

[Кукидзиро]

rockdrumer
С Ростом ...

[rockdrumer]

Кукидзиро
спасибо, будем расти дальше    

[***snaiper***]

rockdrumer
С ростом!  

[rockdrumer]

Привет всем!
Итак, что же произошло за мое отсутствие на форуме?
Активно нупил где то до января. Потом от нехватки времени забросил и получился вот такой долгий отдых ...
Сегодня начало новых тренировок. Долго думал мерить перед или нет и забил, буду мерить через недельку две.

Первая мини-цель : BPEL - 16

постараюсь чаще отписываться о результатах.
Удачи мне!

[KickerD]

rockdrumer

Удачи мне!

Удачи тебе и роста!!    

[rockdrumer]

Добрый вечер форумчане! Полет нормальный, но как и у всех новичков прявилось пару вопросов.

Вместе с нупом возобновил тренировки в спортзале. Дело в том что я очень худой, при своем росте: 182 см и 60 кг ((( всю свою жизнь был таким. Был у врачей, говорят мол бешеный обмен вещест, со временем замедлится ... в прошлом году тоже ходил несколько месяцев, был режим но вес так и не набрал ... из за нехватки времени, тренировки прекратились, благо есть штанга и гантели дома и 1-2 раза в неделю разминался.

Ну и после длинного вступления вопросы для тех которые тоже занимаются спортом:
-  как совмещать эти 2 вида тренировок? После тренировок в зале вечером, сил на нуп просто не остается ... утром делать?

- Кто юзает спортпит - гейнер, протеин, креатин? Многие говорят что сейчас в банках гейнера ~ сахар, так что смысла брать нету.? Хочется взять прот и креатин, может кто то что то посоветует?

-Насколько режим влияет на рост? Насчет роста мышц уже давно известно что здоровый сон залог успеха, в случае с тренировками пч это все также?

Буду рад и благодарен любым ответам и советам.

[Incubus.]

rockdrumer
Привет!

- Кто юзает спортпит - гейнер, протеин, креатин? Многие говорят что сейчас в банках гейнера ~ сахар, так что смысла брать нету.? Хочется взять прот и креатин, может кто то что то посоветует?

-Насколько режим влияет на рост? Насчет роста мышц уже давно известно что здоровый сон залог успеха, в случае с тренировками пч это все также?

Свои вопросы, можешь задать в соответствующих разделах. Например [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Там тебе дадут ответы компетентные в этих вопросах люди.

[rockdrumer]

Incubus.
Спасибо!