Вытяну падлу)

[Dante3]

да я тоже об этом думал)мадман делал 2 дня отдыха
я 1 недельку чтоб не грузить отдохну 3 а дальше посмотримс)

[Байрон]

Dante3

я 1 недельку чтоб не грузить отдохну 3 а дальше посмотримс)

просто -за три дня ПЧ отвыкнет от нагрузки и можно перегрузить-делая прогу как обычно.имхо.

[Dante3]

Байрон
ок учту это))
как считаете что важнее сила натяжения или время?

[Bambila]

Байрон
5/2 нормальный график ? Извините что не в своей теме    

[Incubus.]

Dante3
ИМХО, зависит от того. сколько времени можешь отводить нупу. Есть время- упирай на него, нет времени- на интенсивность.

[Байрон]

Dante3

как считаете что важнее сила натяжения или время?

всё важно и сила и время-но всё должно быть в норме-в НУПе важно и не перетренькться и не дотренькаться тоже важно.

Добавлено:
Bambila

5/2 нормальный график ? Извините что не в своей теме

нормально-если только ПЧ к следующей треньке-успел востановиться.
пробуй-ПЧ сам скажет -пойдёт или нет.  

[Dante3]

Люди как думаете на первых порах(новичку) можно ли делать упражнения для увелечения головки по методике shurplanet
?  

[someone]

Dante3

Люди как думаете на первых порах(новичку) можно ли делать упражнения для увелечения головки по методике shurplanet
?

нет, пройди прогу новичка, нагрузка разная и т.д.

[Dante3]

Опытные посоветуйте пожалусто)если туника фиговая то что лучше мне делать
прогу мад мана на длину(2 раза в день только растяги)
или опять прогру новичка растяги+джелк?
Обхватом своим я пока мись доволен
хочу бомбить длину +верхнии подвязки сильно растянуты(тоесть халявы не будет)))
спасибо заранее.)

[Incubus.]

Dante3
Стаж занятий уже сколь?