Ну вот и я напишу

[Incubus.]

ZickDRD
Помпу лучше на сосудистой цикле, имхо.
Только тяни, ничего более

[Упорный]

ZickDRD
Перетрен когда ткани стрессуются от большого количества занятий ,не успевают не толко отдохнуть но и прирасти, сжимаются , рост новых клеток становится невозможным в таком случае. Дальнейшее растяги и тренировки только усугубляют все. Это подходит незаметно и потом замечаешь что нет стояка и нет тонуса, а рост то давно уже остановился.

[ZickDRD]

Упорный
Ну это наверное смотря сколько тянуть, у меня больше 4х часов не выходит обычно.
Ну ладно, все равно хорошая помпа только через месяц придет.

[Упорный]

ZickDRD
Через месяц если не будет результатов сменишь на сосудистые.

[ZickDRD]

Ух! Времени то сколько прошло! Спросил у меня один форумчанин о результатах моих трудов на пч, ну я решил и сюда отписаться.
Экстендер носил плохо, лентяй и двоечник. Бывали регулярные недельные перерывы(и один, о боже, перерыв месяца на два). Большую часть времени выходило 2-3 часа в день раз в два дня.
Зато заметил для себя важную цикличность: мне показалось что наиболее серьезный рост наблюдался в период тренировок по принципу:
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

Итак о результатах, 10(точнее 8, а еще точнее месяца 4 в пересчете на нормальных людей) месяцев позади:
BPEL 15......17
ЕГ    11.9...11.8   
Да рост небольшой, но, я думаю, вполне коррелирующий с вложенными усилиями.
Так что я доволен, работаем дальше 

[Incubus.]

ZickDRD
Очень хороший рост  

[And22]

ZickDRD
А вот здесь ты написал, что у тебя ЕГ 11.9 см - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Неправильно измерял в начале или что?
Incubus.

Очень хороший рост

Соглашусь, очень неплохой результат за такое время

[Anatoль]

ZickDRD
А нагрузка на ординате  на твоём графике в чем измеряется? Согласно твоему графику, в дни отдыха на графике   нагрузка на уровне 2 и 3 соответственно. Почему не на нуле?

[ZickDRD]

And22
Перемерил сегодня, ага, ЕГ сейчас 11.8. Значит я что-то напутал, когда писал обнову к персоналке.
Поправил!

[ZickDRD]

Anatoль
Нагрузка измеряется в длине штанг - она у меня меняется дискретно, щелчками.
В дни отдыха нагрузка пониженная но не нулевая, просто потому что я так решил =) .