Дневник Vlados24

[Sheogaraty]

vlados24
А-растяги, обратные растяги, изолированые растяги и тяга основания.

[akei]

vlados24
у меня рост длинны пошел только тогда когда перешел на схему 5/2 и без джелка

Длина в данный момент приоритетна

посиди ещё месяц другой на проге новичка ,а потом соло расстяги) имхо
сейчас на "растягах " замечаю увеличение  BPFSL на 1-2 мм каждые 3-4 дня))
удачи!)

[vlados24]

Ок, спасибо ребят! Буду экспериментировать)