Изоморфизм ПЧ

[Байрон]

Izomorph

Спустя полтора месяца так и не смог намерять даже вупа никакого в стояке

после трени добиться 100% стояка -прблема-отсюда и нет-ВУПа.имхо.  

[Izomorph]

Байрон, так а когда же его мерить?

[Байрон]

Izomorph

Байрон, так а когда же его мерить?

мерь в лежачем растянутом-верный признак ВУПа.

[Izomorph]

Вроде есть. Около 0,5 разница между длиной после растягов и сейчас после джелка.
Каким до начала нупа был не мерял.

[Байрон]

Izomorph

роде есть. Около 0,5 разница между длиной после растягов и сейчас после джелка.

ну и хорошо.
 

[Izomorph]

На данный момент получается около 10-15 минут растягов (но я делаю большой отдых между подходами, т.к. больно) и 10-15 минут джелка (100-120 повторений по 5 секунд в среднем). Между растягами и джелком проходит достаточно времени, т.к. делаю не разом всё. С учётом небольшого роста (фактического его отсутствия) имеет ли смысл увеличить время джелка\добавить что нибудь ещё?

[Байрон]

Izomorph

имеет ли смысл увеличить время джелка\добавить что нибудь ещё?

СКОЛЬКО  ВРЕМЕНИ СИДИШЬ НА ЭТОЙ ПРОГЕ?  

[Izomorph]

Байрон, недель 7, вроде.  

[Байрон]

Izomorph

Байрон, недель 7, вроде.

пока менять ничего не надо-времени мало прошло.ВУПы есть -тяни пока в рост не перейдёт  

[Izomorph]

Байрон, так с растягами вообще фигня какая-то( Тянется где то треть пч, которая ближе к головке. Всё остальное игнорирует любые прикладываемые усилия. Уповаю на джелк и рост ег...