Не наградила природа? Я сделаю сам!

[Tankiro]

Paramora
привет дружище!)
что посоветовать то тебе?)
вроде и так неплохо растешь!

[Paramora]

Tankiro

привет дружище!)
что посоветовать то тебе?)
вроде и так неплохо растешь!

Спасибо, Танк!) Немного смущает ярко-выраженный стальной трос, может быть, знаешь какие-то способы/методы/упражнения, как его лучше разбомбить?

[Tankiro]

Paramora
дружище, он есть у всех!
нупь, как нупил, старайся не зацикливаться.

не стоит изощряться ради него    

[Paramora]

Итак, прошло еще два с лишним месяца. За это время, как ни странно, не изменилось абсолютно ничего в размерах. Кстати, сделал таки верные замеры. Что имеем сейчас:
15 см NBPEL
16 см BPEL
14 см EG

Эти два месяца занимался по такой программе:
Обычные растягивания (по 4 подхода на каждую сторону, один подход - 35 сек.)
V-растягивания (по 4 подхода на начало, середину и область под головкой, один подход - 35 сек.)
Обратные V-растягивания (по 4 подхода на начало, середину и область под головкой, один подход - 35 сек.)
Джелк - 150 повторений.

Занимался 2/1 (два дня тренировки, один день отдых).

Ни продвинулся вперед ни на миллиметр. Нужны Ваши советы.

[sunshine]

Paramora
Просто прога новичка исчерпала себя, добавляй более продвинутые упражнения или перелазь на девайсы

[Pickup]

Paramora
Время растяг увеличь и количество джелка
Поделай месяц или два так, потом смотри на рез-тат.
Если не будет сдвигов подключай еще упражнения.

[Байрон]

Paramora
Pickup

Время растяг увеличь и количество джелка
Поделай месяц или два так, потом смотри на рез-тат.

согласен-только не месяц или 2-просто замерь ВУПы.если увеличивается-то продолжай-нет переходи на давайсы.имхо  

[chrono]

Paramora
Привет! Мощно ты вырос, не останавливайся    

[zloy_leshij]

Привет. Хороший результат и размер, для меня пока что и такой - мечта! Удачи в тренировках!

[tema27091996]

Paramora
Здарова )тебе щас скольцо лет?