Начало

[Sportmen]

Tex
тоже подсел, слезть не могу..  

[bennington]

Tex
Поздравляю! основной рост у тебя от программы новичка или от экса?

[Tex]

bennington
Спасибо, взаимно. От экса ничего не заметил, ну мож вытянулся слегка, думаю от программы новичка такой старт
Добавлено:
Да и сегодня, только прогрел - звонок, нужно ехать, что делать, цепляю экс и погнал, через час вернулся и джелк +помпа+кегель. Вместо растяг воспользовался эксом    

[Tex]

Продолжаю
Теперь прога такая:
Разогрев 5-10мин
Растяги в разные стороны по 40-45сек, через ногу, общее время 10-12мин
Помпа, первые 30мин -5, вторые 30мин 7-10
После помпы массаж
Теплый душ
Джелк сухой 100 с кегелем
Джелк мокрый 100 с кегелем
Клемп по 2минуты два подхода
50 кегель по 5сек
Занятия 3/1


Замеры сделаю в конце июня, правда уеду помпа выпадет из проги, но до 13 июня все как написано выше

Что скажите, не грублю на 4ом месяце?

[Байрон]

Tex

то скажите, не грублю на 4ом месяце?

помпу делай последней.имхо.

[Tex]

Байрон
Спасибо, но так и делал, но поменяв,  показалось лучше прорабатывается весь член и эрекция каменная

Добавлено:
Добавил еще сгибание на 60-70%  
Добавлено:
Да в помпе с любрикантом "Услада с витамином Б5"

[Байрон]

Tex

Спасибо[/QUOTEрасти большой. Помпа в конце проги улучшает стояк а после помпы джелк тяжелло делать. Имхо.    

[serg76]

Tex
или убрать совсем джелк и клемп пока
или делать растяги-джелк-клемп-помпа
помпой лучше завершать чтобы ты растянутую и наполненную кровью тунику заполнил мелкие капилляры
а если так как у тебя сейчас ,то хороший джелк после помпы не получится ,потому что лимфа,ПЧ мягкий и т.п

[Tex]

Ок, спасибо всем за советы

[Tex]

На 3.06.14 подрос совсем немного:
По всем параметрам на 3мм
Продолжаю  
Всем хорошего настроения и роста
Допускаю, что хочется больше, но чудес не бывает, но то что не становится меньше это уж точно