Персоналия

[chaburek]

Близится четвертый месяц ношения по классике. Планирую наднях модернизировать свою программу. Так как механику невозможно тоскать каждый день, а вакум только дома. Думаю подключить, вешалку, растяги руками и экстиемальное ношение экса. Видится мне такая прога: 1)Прогрев. Растяги руками. 2)Прогрев. 30 мин. вешалка. 3)Прогрев. Постепенное выкручивание в эксе на максимальную длину, помере вытягивания. Прогрев. И так 2-3 раза в день. Грфик 2/1. Кто что думает? Может очередность поменять или добавить еще чего-нибудь?  

[Incubus.]

chaburek
ИМХО , тут дружище, только на ощущения и физиологические индикаторы ориентироваться. Попробуй к своей основной программе, добавить пока только вешалку, не много.
Посмотри пару недель, физ индикаторы отличные - можешь еще добавить.
Главное, не перейти грань между ростом и перетреном, скажу, это сложно.
Большого

[chaburek]

Спасибо и тебе огромного. За практически четыре месяца результатов нету, кое-что есть, но это на грани погрешности. Завтра еще раз замерююсь и точно уже решу как быть дальше.
Я вот еще подумал, может вешать через задницу? Что-то вроде сидение на члене, только спомощью вешалки.

[Incubus.]

chaburek
Самый главный параметр проверь - бпфсл!
Добавлено:

Я вот еще подумал, может вешать через задницу?

Освой сначала обычный подвес, а там посмотришь. Может тебя с него попрет)

[chaburek]

Да, я только раслабленный растянутый буду мерить. Так как стояк очень сложно мерить, всегда плавает замер.

[Incubus.]

chaburek

Да, я только раслабленный растянутый буду мерить

Это и есть БПФСЛ. При тягах, самый точный показатель прогресса,т.к. точно замерить БПЕЛ может не получится, из -за сниженной эрекции(что при тягах - обычное дело)

[chaburek]

Всем ялды. Кто как думает, какой вес начальный можно взять при подвесе? Если за плечами 4 месяца экса. Я думаю можно поболее начать, всеж за четыре месяца член аклиматизировался.

[Байрон]

chaburek

какой вес начальный можно взять при подвесе?

думаю можно поболее начать

всеж за четыре месяца член аклиматизировался.

начни с 0.5кг-добавить всегда успеешь-но начав с бОльших-весов-рискуешь включить защиту у ПЧ.ИМХО.

[chaburek]

Всем привет.
Пришел с работы сделал замер:
NBPFSL-12,8-13см.
BPFSL-14,8-15см.
Дрочнул, поспал, съездил по делам, приехал и ещё раз сделал замер перед одеванием экса. Получилось:
NBPFSL-13-13,2/3см.
BPFSL--15-15,2/3см.
Какие будут правельней? Странно, что после дрочки замеры больше.

[chaburek]

Всем здорово.
С сего дня начал подвесом заниматься. Сейчас повесил 950г. Натяжение слабоватое. Такого натяжения как в эксе нет. Это значит, что можно ещё добавить весов, по крайней мере добавить до такого же натяжения что и в эксе?