Иван и Ялда

[ivan335]

Ну вот вторая неделя как зашел на график слава богу уже без трамв, иногда появляются точки на стволе но они мелкие и на следующий день проходят даже без спасателя, что не может не радовать .
Через пару недель промежуточные замеры, в обхвате ПЧ вроде стал больше точнее если быть то шире, он у меня не круглой формы а овальной даже я бы сказал треугольной если сверху смотреть то он широкий а с боку тоньше. Я после нового года перед началом сета делал замеры у меня при EG-13 ширина сверху если линейкой померять получилась 4,5+ см.Думал добавить еще пенисбилдинг что бы подровнять это недоразумение, но потом решил оставить его на потом, не хочеться грузить ПЧ дополнительными нагрузками, а то еще привыкнет гад и расти потом не будет
Всем удачи и роста!

[Байрон]

ivan335

в обхвате ПЧ вроде стал больше

это радует  

[serg76]

ivan335

Думал добавить еще пенисбилдинг что бы подровнять это недоразумение, но потом решил оставить его на потом, не хочеться грузить ПЧ дополнительными нагрузками, а то еще привыкнет гад и расти потом не будет

пенисбилдинг можно подключать- не повредит

[Paramora]

ivan335

Скажи, пожалуйста, ты в дни отдыха тоже делал растяги после мочеиспусканий? И что значит 30 сек, то есть растяги после мочеиспусканий ты делал только в одну сторону 30 сек и потом заканчивал или во все стороны по 30 сек каждый?

[Байрон]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

С ПРАЗДНИКОМ!!!

[ivan335]

Paramora
Нет в дни отдыха я отдыхал.
Делал в одну сторону 30 сек. сначала тянул от себя, потом по ЛОТ теории у меня ЛОТ высокий стал тянуть в низ.
Максимально тянул до 1 мин.

Добавлено:
Байрон
Спасибо и тебя с праздником!!!!
Удачи и Роста!

[ivan335]

Всем привет!
Я наконец то вернулся в НУП.
Последние три месяца я не занимался был вынужденный перерыв, не было ни времени ни возможности заниматься. За этот период по моим наблюдениям и замерам получил откат в обхвате на 0,3 см. в длину на 0,2 см. примерно. В общем стартую с размерами начала этого года, а жаль судя по приросту что получил с начала года щас бы уже не плохо бы подрос. Ну и ладно может оно и к лучшему и щас если повезет то будет прирост новичка.

Прогу взял пока такую:

Прогрев 5-7 мин.
Обычные растяги 2 подхода по 1 мин.
А-растиги 1 подход по 30 сек.
V-растяги 1 подход по 30 сек.
Прогрев 2-3 мин.
Растягивающий джельк 5 мин.
Джельк на эррекции 60-80% вверх 5 мин.
Прогрев 5 мин
Кегель по настроению
График 2/1
Растягивания в течении дня после мочеиспускания: от себя 1 мин.

По результатам двух недельных тренировок скажу следующее: обхват вернулся очень быстро это видно и без замеров, а вот длинна пока стоит, но при этом ПЧ имеет тонус как в начале НУП карьеры, что дает надежду на прирост новичка. Еще заметил такую штуку у меня за эти две недели не было ни одной трамвы, даже мелких точек не было, хотя и был большой перерыв.
В общем надеюсь на лучшее и удачу!
Всем роста и Ялды!

[Байрон]

ivan335

Последние три месяца я не занимался был вынужденный перерыв, не было ни времени ни возможности заниматься.

хорошо отдохнул!  

щас если повезет то будет прирост новичка.

должно!

обхват вернулся очень быстро

это радует!

, а вот длинна пока стоит,

попробуй-гвоздодёр-от Ленивого.Я ИМ БЫСТРО ВЫТЯНУЛ ДЛИННУ ПОСЛЕ ОТКАТА.ЗА МЕСЯЦ.

но при этом ПЧ имеет тонус как в начале НУП карьеры

три месяца -хороший отдых дляПЧ.как новенький.

Еще заметил такую штуку у меня за эти две недели не было ни одной трамвы,

ну что не говори-всё таки уже тренированный-да и ошибок меньше.

В общем надеюсь на лучшее и удачу!

УДАЧИ!  

[луноход]

ivan335
привет! отличная персоналка. какие размеры сейчас и на какой программе сидишь?

[ivan335]

луноход
Привет

какие размеры сейчас и на какой программе сидишь?

BPEL - 18,7-18,9 см. в зависимости от эррекции
EG - 13,5-13,7 см.
Программа щас практически та же что и была

Прогрев 5-7 мин.
Обычные растяги 2 подхода по 1 мин.
А-растиги 1 подход по  1 мин.
V-растяги 1 подход по 1 мин.
Прогрев 2-3 мин.
Растягивающий джельк 5 мин.
Джельк на эррекции 60-80% вверх 10 мин.
Прогрев 5 мин
Кегель по настроению
График 2/1
Растягивания в течении дня после мочеиспускания: от себя 1 мин.

Этот год можно сказать не занимался за весь год не получилось сделать ни одного сета полностью, максимум получалось тренироватся без перерывов 1-1,5 мес.
Щас после всех праздников буду начинать по новой.
Меня щас обхват больше интересует чем длинна, но она все равно растет, так что пока EG-14,5-15 см. будет длинна до 19,5-20см. дойдет сама.
Удачи и роста!