Моя тема

[Pussyfer]

многие жаловались на эти "пузыри" от вакуума

с протекторным колпачком по классике - вообще никаких пузырей. сеты по 4 часа делаю, полет нормальный    

[face123]

pokalyuk

с протекторным колпачком по классике - вообще никаких пузырей. сеты по 4 часа делаю, полет нормальный 

Моя беда в том, что иногда я перегибаю палку(

[Орэх]

face123

Моя беда в том, что иногда я перегибаю палку(

Держи себя в руках .      

[Siriysoo7]

Все верно, пузыри только на очень сильном натяжении появляются, пришлось мне добавить 0.5 см к штангам, неделю носил нормально, последний раз вот поймал пузырь, после 2 часов ношения.
Иголочкой ее сразу проколол, 5 дней прошло и до сих пор заживает.  

[тихушник]

Siriysoo7

Иголочкой ее сразу проколол, 5 дней прошло и до сих пор заживает.

Проколол-это хорошо, но надо ещё и мазать...или левомеколем или хранителем.
Заживёт гораздо быстрее.  

[Siriysoo7]

Проколол-это хорошо, но надо ещё и мазать...или левомеколем или хранителем.
Заживёт гораздо быстрее.

Спасибо, завтра как раз в аптеку собрался, обязательно куплю.  

[Pussyfer]

Siriysoo7
все верно тихушник советует. можно еще спасателем (сам мазал, 2 дня и работаем дальше)    

[Drotik]

face123
Привет! Прочитал твою тему, респект, что не сдаешься, не сдавайся, я вообще в НУПЕ около 5-6 лет, учитывая перерывы по нескольку лет, поэтому серьезно начал заниматься лишь в июле прошлого года. По началу не ждал никаких результатов и делал джельк не правильно, позднее более подробно изучив технику исполнения, более-менее научился.
Потом читал про стальную ленту и понял, что она у меня есть и стал налегать на нее с помощью растягиваний (A-V растягивания и горизонтальные растягивания от себя) с такой силой, что потом эта лента у меня болела, не сильно, но все же было немного не приятно. Потом при джельке также надавливал на эту ленту и доводя до головки движениями, как бы продавливал ленту, тоже было чувство боли, но такое - ноющее и как будто прорабатывается-растягивается эта лента. В общем до сих пор делаю такую немного продвинутую прогу новичка. Еще разогреваю 3 раза: до упражнений, после растягиваний и в финале. По началу делал по графику 2/1, тепер у меня по разному, как придется 4/1, 5/2, 3/2, т.е. зависит от усталости, наличия времени и состояния члена, бывает делаю по утрам, бывает по вечерам.
Клэмп и другие продвинутые проги пока не делаю, как и не ношу разные девайсы (по причине их отсутствия   ), но вроде бы за полгода подрос железно на 2 см.
В общем это моя история, поможет тебе или нет, тебе решать, ялды  

[face123]

Drotik
Спасибо дружище, я пока ваэкс, думаю еще прилично потаскаю, если конечно пузыри меня не добьют, что-то их в последнее время не мало, буду наверное уменшать время тракции и реже добавлять штанги. К растягам я тоже отношусь с симпатией, сам делал их, планирую в будущем основательно подсесть на них, или соло, либо буду совмещать с клемпом и все, сейчас пока экс. Кстати, обрати внимание на джай-растяги, клевая штука!
И тебе ялды!

Добавлено:
pokalyuk
Я применял солкосерил, бадягу, бепантен+, не скажу чтобы заживали пузыри за два дня, но тоже быстрее чем не мазать.

[Drotik]

face123

Кстати, обрати внимание на джай-растяги, клевая штука!

Да, я когда делаю мануальные растягивания, тоже влючаю в них разновидность джай-растягиваний, т.е. два упражнения в одном, как бы пульсирую: натягиваю сильно (корпусом в сторону, противоположную растяжению, руки на месте), чуть ослабляю и так на протяжении всего сета. Очень хорошо помогает растянуться в расслабленном состоянии. Ну это я потом прочитал про это упражение, изначально делал чисто по наитию  

И тебе ялды!

Спасибо