Эх...Начало

[Xennon]

Djonik20

 

[Xennon]

Здарова!) Если пч на отдыхе перестал становиться мясистым(ну типо тонус), и во время трень не так раздувает, а стояк не такой убойный стал. Я так понял это перетрен? За этот месяц вышло ток 2 выходных, вначале все норм было а щя чето к концу вот такое появилось. Думаю 2 дня не тренить, пусть отдохнет. Ато у меня как травма прошла я начал усердно джелкировать каждый день, хотел подготовить его к проге с РНК.

[Thickness]

Xennon
Скорей всего травма , что ж ты сразу его так нагружать стал после травмы -  если ты например сломаешь ногу и резко начнешь давать нагрузку это хорошо скажется на ноге?
Нагрузку надо наращивать постепенно. Я даже после отдыха в первый день трени сильно не даю нагрузку .

[тихушник]

Xennon

Думаю 2 дня не тренить, пусть отдохнет.

Маловато будет для восстановления после перетрена ( если конечно речь о перетрене).
5-7 дней для отдыха-нормуль ( лучше ориентируйся по состоянию БЕНА)

[Xennon]

Thickness
Ну я имею ввиду был у меня тромб + лимфотромб...во время делал ток растяги(залечивал около 3рех недель), а как прошло сразу за джелк
тихушник

Маловато будет для восстановления после перетрена ( если конечно речь о перетрене).
5-7 дней для отдыха-нормуль ( лучше ориентируйся по состоянию БЕНА)

Прост у меня 12ого замеры, думал потренить еще перед замерами то, может отдохнуть 2 дня а потом по графику 1 через 1 восстановится?

Начал пить настойку женьшеня для общего тонуса организма и стояка  

[Sheogaraty]

Xennon
Лучше отдохни, тогда размер будет настоящим( при замерах 12-го ) Имхо

[Xennon]

Sheogaraty
Мне кажется это все изза слива Все было ок сливал раз в неделю, и пч норм восстанавливался потом как начал сливать каждый день, а то и 2 раза в день сразу че то не то пошло...

[Sheogaraty]

Xennon
Не знаю - не знаю. Я не могу не сливать. За 2 часа до или после трени - минимум.
Что ж у вас всех так длина хорошо идет? У меня по нолям за 3 месяц. Начал делать а-растяги и  надеюсь на прибавку хотя бы в 1-1.5 см за 8 месяцев.

[Xennon]

Sheogaraty

Что ж у вас всех так длина хорошо идет? У меня по нолям за 3 месяц. Начал делать а-растяги и надеюсь на прибавку хотя бы в 1-1.5 см за 8 месяцев.

Я как начал, делал растяги+джелк месяц длинна +0,7 ег 0,5 потом травма,  делал растяги длинна та же ост ег уменьш(видно тонус сошел просто), щя делаю ток джелк и эрегированные сгибания в узком месте. Длинна длинной, но с таким ег как у меня толк от этой длины...прибавлю до 13,5 ег, потом буду начинать работать на длинну и обхват, а пока ток на обхват, сосудистыми буду долбить.

А у тебя вообще ег просто мечта)) да и длинна гуд, в длинне еще прибавишь полюбас) вообще кувалда будит)) Роста!)

[Sheogaraty]

Xennon
Знаешь, когда такая длина как у тебя с таким ег - член легче тянутся должен. Попробуй вытяни больше, а потом сосудистыми забивать.
Ну, это твое личное дело, конечно, но...
Мб я теперь вытянуть его не могу, из-за ширины большой...Взаимно!